Би энэ багажийн тусламжтайгаар өдөр бүр үтрээний булчингийн массаж хийдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Кегелийн суллах муруй гэж юу вэ?
• Кегелийн суллах муруйг хэн ашиглах ёстой вэ?
• Аарцгийн шалны савааг хэрхэн ашиглах талаар
• Кегелийн суллах муруйтай холбоотой миний туршлага
• Шалгах

"Надад нэвтрэн ороход таатай байдаггүй." Би бэлгийн харьцаанд орох гэж байгаа үед хэн нэгэн бэлгэвч эсвэл шүдний далан сугалж авдаг шиг болгоомжтой, бэлтгэлтэй, хүлээлттэй байдлаар энэ шугамыг татах болно.

Гэхдээ энэ бол зүгээр л нэг шугам юм. Өөрөөр хэлбэл, а худлаа.

Би хийх нэвтэрч байгаадаа баяртай байна. Гэхдээ надад гипертоны аарцаг гэж нэрлэгддэг өвчин байдаг. Миний хамгийн муу өдрүүдэд энэ нь боломжгүй, өвдөлттэй хоёрын хооронд хаа нэгтээ нэвтрэн ордог. Тиймээс би өөрийн эрхгүй биеэ түшиж, зарим сексийн үйлдлүүд яагаад ширээний ард байдгийг дахиж харахгүй байгаа хүмүүст тайлбарлах амьсгаагаа авлаа. (Холбогдох: Диспареаниа нь секс таны хувьд өвддөг нууцлаг шалтгаан байж магадгүй юм)

Гэсэн хэдий ч эдгээр өдрүүдэд би арай худлаа ярьдаг. Цар тахал миний бэлгийн амьдралд сөргөөр нөлөөлсөн учраас биш, харин би аарцагны хөндийн гипертоны шинж тэмдгийг арилгахад туслах хэд хэдэн арга хэрэгслийг олсон учраас энэ нь Кегелийн сулралын муруй юм. , $ 139, kegelreleasecurve.com).

Энд аарцагны мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүн нь юу болох, хэнд (өөр) тусалж болох, яг яаж хэрэглэх, "сагсанд нэмэх" дээр дарахаас өмнө юу мэдэх хэрэгтэйг тайлбарладаг.

Кегелийн суллах муруй гэж юу вэ?

Могой хэлбэртэй, зэвэрдэггүй ган, цул, Kegel Release Curve нь аарцагны доод талын саваа бөгөөд хамгийн шилдэг зэвэрдэггүй ган секс тоглоом шиг харагддаг. Кегелийн суллах муруйг бусдаас ялгаруулдаг зүйл бол бүтээгдэхүүний ард шинийг санаачлагч, түүнчлэн түүний маркетинг юм. Бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийн таашаал авахын оронд nJoy Pure Wand (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 120, babeland.com) ба Le Wand Hoop (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 108) $145, lewandmassager.com) - Кегелийн сулрах муруйг аарцагны хөндийн физик эмчилгээний эмч Кейт Родди бүтээсэн. (Дэлгэрэнгүй үзэх: nJoy Pure Wand бол таны G-Zone-ийн шинэ BFF юм)

Энэхүү аарцагны саваа нь үтрээний дотор массаж хийх зориулалттай. "Бүтээгдэхүүний" S "хэлбэр нь үтрээний сувгаар аарцагны булчинд хүрч, даралт өгөх боломжийг олгодог" гэж бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал, шээс алдах чиглэлээр мэргэшсэн физик эмчилгээний эмч Хизер Жеффкот тайлбарлав. Үндсэндээ энэ нь гуа хусах нь гадны булчинд шахалт үзүүлдэг шиг аарцагны булчингуудад шахаж, массаж хийхэд зориулагдсан. Ингэхдээ тэднийг амрахад нь туслаарай.

"Kegel Release Curve" -ийг үүсгэн байгуулагч, спорт, аарцагны физик эмчилгээний эмч Кейт Родди "Хүмүүс эдгээр булчинд маш их ачаалал, ачаалал өгдөг бөгөөд стрессд орсон үедээ биеийн бусад хэсэгт массаж хийлгэхийг хичээдэг бол үтрээ яагаад болохгүй гэж?" Гэж хэлжээ. .

Булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад ашиглахаас гадна саваа нь гүнзгий амьсгалах, тайвшруулах дасгал хийхтэй зэрэгцэн аарцагны булчинг тайвшруулж, биеийг нэвтрэлтийг хүлээн авахад сургахад тусалдаг гэж тэр хэлэв. Түүнчлэн, энэ нь Кегелийн үед (Кегелийн бөмбөгтэй адил) мэдрэгчтэй био санал хүсэлт өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь үүнийг шалгахад тусална. бүгд - Одоо биш зарим нь - Таны аарцагны булчингууд татагдаж байна (Кегелийн буруу нэршил).

Кегелийн суллах муруйг хэн ашиглах ёстой вэ?

Регдигийн хэлснээр Kegel -ийн суллах муруй нь хэд хэдэн тодорхой хүмүүсийн санааг харгалзан хийсэн: саяхан хүүхэд төрүүлсэн хүмүүс, булчингийн хэт ачааллаас болж өвддөг бэлгийн харьцаанд орсон хүмүүс (над шиг!), Саяхан вагинопластик хийлгэсэн хүмүүс үтрээ өөрчлөх, эсвэл үтрээ үүсгэх гэх мэт мэс заслын үйл ажиллагаа, мөн аарцагны булчингаа оновчтой болгох талаар гун-хоу хийдэг хүмүүс.

Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан категорийн аль нэгэнд хамрагдах нь эдгээр хэрэгслүүдийн аль нэгийг худалдаж аваад аарцагны массаж хийлгэж эхлэх хангалттай шалтгаан биш юм. Аарцгийн давхрага нь урдаас хойшоо, хажуу тийшээ гүйж, дотоод эрхтнийг барихын тулд хамтран ажилладаг булчингуудаас бүрдсэн нарийн гамак юм гэж Жеффкот тайлбарлав. Төрөлт, хорт хавдар, цэвэршилт, шээсний замын халдварын түүх, бие махбодийн гэмтэл, сэтгэл санааны гэмтэл, эдгээр булчинг хэтрүүлэн хэрэглэх, дутуу хэрэглэх зэрэг олон янзын зүйл нь үйл ажиллагааны доголдол үүсгэдэг гэж тэр хэлэв. Аарцгийн хөндийн гипотоник (аарцагны булчингийн сулрал), умайн пролапс (аарцагны булчин нь умайгаа барихад хангалттай хүчтэй биш байдлаас үүдэлтэй эмгэг), коксигодени зэрэг олон янзын аарцгийн давхрагын үйл ажиллагааны алдагдал байдаг. сүүлний ясны өвдөлт хамшинж), цөөн хэдийг нь нэрлэе.

Аливаа зүйлийг хүндрүүлэхийн тулд эдгээр олон өвчний хувьд шинж тэмдгүүд (өвдөх, шээх, өтгөн хатах, нурууны доод хэсэг, нэвтрэх үед өвдөх гэх мэт) ижил төстэй байдаг. Энэ нь шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг онлайнаар харж, өөрт байгаа таамаглалыг гаргах боломжтой гэсэн үг юм нэг үнэхээр өөр хүнтэй байх нөхцөл. Мөн Кегелийн сулрах муруй нь аарцагны хөндийн тодорхой нөхцөлтэй хүмүүст (жишээ нь, ийм өвчтэй хүмүүст) тустай байж болох юм. хипrtonic аарцагны давхрага), энэ нь бусадтай (жишээ нь, аарцагны хөндийн аарцагны гажигтай хүмүүст) зориулагдаагүй болно гипоаарцагны тоник шал). Үнэн хэрэгтээ аарцагны саваа хэрэглэх нь зарим нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, улам дордуулдаг гэж Жеффкоат хэлэв.

Товчхондоо: өөрийгөө оношлох хэрэггүй. Ийм саваанд хөрөнгө оруулахаасаа өмнө аарцагны мэргэжлийн эмчтэй хамтран ажиллах хэрэгтэй гэж Жеффкот хэлэв. Тэд таны аарцагны хөндийн нөхцөл байдлыг оношлохоос гадна таны хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно.

Аарцгийн шалны савааг хэрхэн ашиглах талаар

Хамгийн тохиромжтой нь та аарцагны хөндийн эмчилгээний эмчтэй уулзаж, аарцагны савааг хэрхэн яаж маневрлах талаар сурах болно. Жеффкоат хэлэхдээ "Аарцгийн хөндийн эмчтэй техник дээр ажиллах нь танд тохирохгүй толбо гэхээсээ илүүтэйгээр таны хувьд эмчилгээний зориулалттай цэгүүдийг онилж байгаа эсэхийг баталгаажуулах болно" гэж Жеффкот хэлэв. "Энэ хэсэг нь цус, мэдрэлийн хангамжаар баялаг тул буруу газар хэт их ажиллуулах нь мэдээ алдах, өвдөхөд хүргэдэг."

Аарцгийн давхрын булчингууд үтрээний сувгаар хамгийн амархан нэвтэрдэг тул та савааны нэг үзүүрийг үтрээнийхээ оролтонд оруулж эхэлнэ. Роддигийн хэлснээр, эмч нар бариулыг (үтрээний гадна тал) нааш цааш эргүүлэх зэрэг "эргэдэг" техникийг зааж өгдөг. Энэ хөдөлгөөн нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж тэр хэлэв. (Холбогдох: Дотоод эрхтний манипуляци гэж юу вэ, эрхтэний массаж гэж юу вэ, аюулгүй юу?)

Хэрэв танд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай нэг цэг байгаа бол, жишээлбэл, та аарцгийн давхарт наалдсан эсвэл сорвитой (мэс засал, төрөлт, гэмтэл гэх мэт) байвал Родди хэлэхдээ та үүнд анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа аарцагны шалны массажны ижил аргыг хийж болно. тодорхой цэг.

Дахин хэлэхэд таны яг ашигладаг техник нь таны наалдамхай, битүүмжлэл, хурцадмал байдал нь аарцагны шалан дээр хаана байрлаж байгаагаас хамаарч өөр өөр байх болно. (Та Kegel Release Curve вэбсайтаас нэмэлт зааварчилгааны видеог үзэх боломжтой.)

Кегелийн суллах муруйтай холбоотой миний туршлага

Хоёр жилийн өмнө анх удаа аарцагны эмчтэй уулзахаас өмнө бие минь ганц хуруугаа ч эвтэйхэн хүлээж авч чадахгүй байсан. Оношлогоо хийсний дараа би CBD-ийн лаа, CBD тос, өдөөлтийг өдөөх тос, үтрээ тэлэгч, бясалгал, түгшүүрийн эм, хувийн сургалт зэрэг эмчийн зөвлөсөн эмчилгээний аргуудыг хэрэгжүүлж эхэлсэн. миний аарцагны шалан дээр бууж байна. (Холбогдох: Яг яаж өөрийн цөмийг яаж оруулах вэ)

Эмчилгээ хийлгээд нэг жил болоход би мэдэгдэхүйц сайжирсан. Тохиромжтой нөхцөлд (өөрөөр хэлбэл сарын тэмдэг ирэх үед, хайртай хүнтэйгээ маш их тослох) би хуруугаа, заримдаа хоёр авах боломжтой болсон. Хөөх!

Аарцгийн давхрагын эмч нарын зөвлөснөөр би долоо хоногт дөрвөн удаа Kegel Release Curve -ийг ашиглаж эхэлснээс хойш л нэвтрэх нь илүү энгийн сонголт болсон юм. Ашиглаад бараг жил болж байгаа энэ өдрүүдэд би G цэгийн чичиргээ болон туулайн чичиргээг хүссэн үедээ тоглож, бүр сарын тэмдэг ирсэн үедээ тампон хэрэглэж болно (өмнө нь хийж чадахгүй байсан зүйл). ).

Гэсэн хэдий ч надад нэвтрээгүй туршлага байсаар байна. Миний стресст орсон үе - мөн тахлын тахлын улмаас өнгөрсөн жил олон удаа тохиолдсон - миний аарцагны давхарга энэ хурцадмал байдлыг үүрч, дахин чангалснаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэвч сүүлийн үед би худал хуурмагийг түших хандлагатай өдрүүд цөөхөн болж, "Гэхдээ удаан, нэг хуруугаараа" гэж нэвтрэн ороход тийм гэж хэлэх хандлагатай байдаг. Миний хувьд энэ бол том ялалт.

Шалгах