OITNB -ийн Track Star дасгал сургуулилтаа бодитоор хэрэгжүүлж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Тэр үнэндээ гүйх дургүй тэр их
• 2. Гэхдээ тэр галзуу юм шиг дасгал хийдэг
• 3. Тэр бол фитнессийн сертификаттай багш юм
• 4. Та түүний унадаг дугуйг Төв цэцэрлэгт хүрээлэнгээс харж болно
• 5. Тэр фитнесстэй холбоотой бүхий л зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэг
• 6. Тэр улбар шар өнгийн хослол өмссөн, дотуур хувцастайгаа үнэхээр дуртай
• 7. Тэр эрүүл хооллохыг хичээдэг ч өөрийн гэсэн муу талуудтай
• Шалгах

Хэрэв та хүсэл тэмүүлэлтэй бол Улбар шар бол шинэ хар фен, тэгвэл та Жанай Ватсоныг (Вики Жюдигийн тоглосон) яг хэн болохыг мэдэх болно; Тэр бол ахлах сургуулийн од болж хувирсан Литчфилдийн шоронгийн хайрт боловч сүрдүүлэг юм. Та түүний зүрх сэтгэлийг шархлуулсан "буцах" хэсгийг үнэхээр үзсэн бөгөөд дараа нь Литчфилдийн зам дээр дахин гүйж эхлэхэд нь буйдан дээрээс нь баярлаж байсан.

Шоронгийн оршин суугч гүйгч, бидний дуртай #girlpower шоуны нэг одны хувьд Жеуди фитнессийн талаар ярилцах бидний жагсаалтын эхэнд байсан. Энд түүний фитнессийн талаар огт мэддэггүй байсан гайхалтай долоон зүйл (шоронгийн хананы гадна талд).

1. Тэр үнэндээ гүйх дургүй тэр их

Түүний дүрийн хүсэл тэмүүлэл, хурдны авъяастай хэдий ч Jeudy бол зугаатай гүйлтийн төрөл юм. Тэрээр одоогоор 11 -р сард 5K -ийн бэлтгэл сургуулилт хийж байгаа бөгөөд Шон Пеннийн удирддаг Гаитигийн тусламжийн байгууллага болох J/P HRO -д ашиг тусаа өгөх гэж байгаа боловч өөр уралдаан тэмцээнд оролцоогүй байна.

Гэсэн хэдий ч тэрээр нэг семестр кросс хийж, гэр бүлээрээ гүйсэн. Түүний ах Нью Йорк хотын шилдэг гүйгч байсан тул авьяас чадвар нь гарцаагүй бий. Инээдтэй хэсэг нь? OITNB-ийн продюсерууд түүнийг сайхан сэтгэлтэй охин гэдгийг нь ч мэдээгүй байсан бөгөөд түүний "флэшбэк" анги дөхөх тусам түүний киног хийж, гүйлтийн зам дээр гүйж буй бичлэгийг нь илгээж, түүнийг гүйж чадах эсэхийг шалгаарай. трек оддын тоглолт. Тэр үүнийг устгасан гэж хэлэх шаардлагагүй.

2. Гэхдээ тэр галзуу юм шиг дасгал хийдэг

За, гүйх нь хүн бүрт зориулагдаагүй. Гэхдээ Jeudy OITNB дээр бүх оддын тамирчин шиг харагддаг шалтгаан бий; тэр яг л адилхан ажилладаг.

"Би кикбокс хийх дуртай, боксоор хичээллэх дуртай" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ би ихэвчлэн интервалын бэлтгэлд дуртай. Энэ нь нэг цагийн дотор кардио болон жингийн дасгалуудыг хослуулан хийх гайхалтай арга юм шиг санагддаг. Та шаргуу хөдөлмөрлөж, дараа нь дуусгах болно."

Тэдний жил бүр хийдэг зураг авалтын 6 сар гаруйн хугацаанд, заримдаа өглөөний 6 цагаас орой болтол ажиллаж байхдаа хурдан, эрчимтэй дасгал хийх нь чухал юм. Гэхдээ тэр хурдан, бохир дасгал хийх шаардлагагүй үед? "Би бас Зумбад дуртай" гэж тэр хэлэв. "Надад олон хүмүүс Зумба руу дургүйцэж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ хөөе, хэрэв та бүх зүйлийг оруулбал үнэхээр сайн дасгал болно. Би Реггитон, олз хөгжимд дуртай, хип хопд дуртай. Энэ бол маш хүчтэй дасгал байж магадгүй! Бүжигчид болох Бритни, Женнифер Лопез нарыг хар л даа. "

3. Тэр бол фитнессийн сертификаттай багш юм

"Намайг өсвөр насандаа бага зэрэг булцгар байсан ... ээж намайг Люсиль Робертс дэх анхны фитнессийн ангид бүртгүүлсэн. Энэ бол кикбокс эсвэл степийн хичээл байсан гэж би бодож, би дэгээтэй байсан." тэр хэлэхдээ. "Би тэдгээр хүмүүсийн нэг болсон - чи фитнесст явахад ангид үргэлж нэг байрандаа байдаг, цагтаа ирдэг, маш өндөр эрчимтэй хүмүүс байдгийг чи мэдэх үү? би. "

18 нас хүртлээ Jeudy гэрчилгээ авч, кикбокс, жингийн бэлтгэл, тэр ч байтугай бага зэрэг бүжгийн кардио хичээл зааж эхэлсэн.

4. Та түүний унадаг дугуйг Төв цэцэрлэгт хүрээлэнгээс харж болно

Та Jeudy-ийг спин ангиас олохгүй-тэр дугуй түрээслэх, Нью-Йорк хотын төв цэцэрлэгт хүрээлэнг тойрох дуртай. Таныг гайхаж байсан бол одод ч бас амжилтгүй фитнессийн мөчүүдтэй байдаг:

"Дөрөвдүгээр сард би тохойгоо хугалсан" гэж тэр хэлэв. "Би Төв цэцэрлэгт хүрээлэнд дугуй унаж, утсаа шалгаж байгаад зүгээр л хөмрөөд, яг тохой дээрээ унасан." Өө.

5. Тэр фитнесстэй холбоотой бүхий л зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэг

"Чамайг имж шиг болгодог ийм гутал өмсдөг анги байдаг. Би үүнийг туршиж үзэхийг үнэхээр хүсч байна" гэж тэр хэлэв. (BTW-ийг Kangoo Jumps гэж нэрлэдэг, үнэхээр дажгүй харагдаж байна.) "Тэгээд би йогоор илүү хичээллэхийг үнэхээр хүсч байна. Би йогийн мэргэжилтэн, улбар шар өнгийн бикини өмссөн серфингийн бяцхан хүүхэд болохыг хүсч байна."

Тэр хамгийн том гүйгч биш ч гэсэн Жиуди триатлоны тэмцээнд оролцох болно гэж хэлэхдээ: "Энэ бол маш хөгжилтэй, өвөрмөц сорилт байх болно гэж бодож байна. Би ахлах сургуульд бага зэрэг усанд сэлдэг байсан, дугуй унах дуртай."

Жеуди леггинс болон пүүз өмсөхөд зориулж улбар шар өнгийн өмсгөлөө хаяж байгаа юм биш. OITNB-love SoulCycle дээр Стелла Карлин, "Амттай" дүрд тоглосон Руби Роуз, Даниэль Брукс нар Жэудитэй хэд хэдэн удаа нэгдэхийг ятгасан. "Галзуу нүд"-ийн дүрд тоглодог Узо Адуба бол маш их гүйдэг хүн юм үнэндээ ахлах сургуульд байхдаа трэк од байсан бөгөөд анх Jeudy -ийн хэсэгт шалгагдсан). Жэйди хэлэхдээ Даниэль нэг удаа SoulCycle-ийн төрсөн өдрийн үдэшлэг хийж, олон хоригдлуудыг урьжээ. (BTW бид бүгдээс фитнессийн зөвлөгөө авсан.)

Аз жаргалтай цагийн оронд дасгал хийх үү? Бид үүнд дуртай.

6. Тэр улбар шар өнгийн хослол өмссөн, дотуур хувцастайгаа үнэхээр дуртай

Ат Хэлбэр, бид бүгдээрээ #bodylove-ийн тухай. Эцсийн эцэст бид #LoveMyShape аяныг эхлүүлсэн. Jeudy яагаад түүнд хайртай болохыг эндээс харж болно.

"Би биеийн тамирын спортоор хичээллэдэг болохоор хэлбэртээ дуртай. Би бэлтгэл сургуулилтаа хийж эхэлмэгц формоо сэргээхэд надад амархан санагдаж байна." Гэж тэр хэллээ. "Би мөр, хөлдөө хайртай, учир нь тэд үнэхээр хүчтэй харагддаг."

7. Тэр эрүүл хооллохыг хичээдэг ч өөрийн гэсэн муу талуудтай

Түүний хамгийн дуртай хоол нь Нью-Йорк хотод байдаг Waldy's Модон пицца, амттангийн хувьд гамин баавгай юм.

"Би ихэвчлэн гамин баавгайнд донтдог. Гэхдээ би ийм баавгайнд донтсонгүй." "Коллежид байхдаа манай өрөөний хамтрагч намайг муу өдөр эсвэл ямар нэгэн зүйл тохиолдоход надад асар их хэмжээний гамин баавгай авчирдаг байсан. Тэр тэднийг миний дэрэн доор хадгалдаг байсан. Тэгээд би бүгдийг нь иддэг байсан."

Шалгах