Шөнийн цагаар хамраас цус гарах шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хуурайшил
• 2. Сонгох
• 3. Уур амьсгал
• 4. Харшил
• 5. Халдвар
• Хамрын цус алдалтыг арилгах бусад зөвлөмжүүд
• Цус алдалтыг зогсоох
  
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Энэ нь санаа зовох шалтгаан болж байна уу?

Дэр эсвэл нүүрэн дээрээ цус олж сэрэхдээ аймаар мэдрэмж төрүүлдэг. Гэхдээ шөнийн цагаар хамарнаас цус гарах нь аймшигтай санагдаж болох ч энэ нь тийм ч ноцтой биш юм.

Биеийн бусад аль ч хэсгийн нэгэн адил таны хамар тайрч, цочроох үед цус алддаг. Таны хамрын салст бүрхэвч цус алдах магадлалтай тул гадаргуу дээр маш ойрхон хэврэг судаснуудаар бүрхэгдсэн байдаг. Тийм ч учраас бага зэргийн гэмтэл нь их хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг.

Заримдаа тохиолддог хамрын цус алдалт нь ихэвчлэн санаа зовох зүйлгүй байдаг. Гэхдээ хамраас нь байнга цус гарч байвал эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай асуудал гарч магадгүй юм.

Шөнийн цагаар хамарнаас цус гарах шалтгаан нь өдрийн цагаар хамартай ижил байдаг. Шөнийн цагаар хамраас чинь цус гарах хүчин зүйлсийн талаар эндээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар товч танилцуулъя.

1. Хуурайшил

Хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг хэд хэдэн зүйл таны хамрын салст бүрхэвчийг хатааж болно.

Таны арьс хуурайшиж цуурч, цус алддагтай адил хамрын хөндий чинь хатахаараа бас уурлаж, цус алддаг.

Чи юу хийж чадах вэ:

• Унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгчийг шөнийн цагаар асаана уу, ялангуяа өвлийн саруудад. Энэ нь агаарт чийг нэмж өгөх болно.
• Хамрынхаа хэсгийг чийгтэй байлгахын тулд унтахынхаа өмнө давстай (давстай ус) хамрын шүршигч хэрэглээрэй.
• Хөвөн арчдастай хамрынхаа дотор вазелин гэх мэт нимгэн тослог вазелин, неоспорин гэх мэт антибиотик тос түрхээрэй.

2. Сонгох

Хамар авах нь хамрын цус алдалтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Та эсвэл таны хүүхэд үүнийг зуршлын хүчээр эсвэл унтаж байх үедээ ухамсаргүйгээр хийдэг эсэхээс үл хамааран хуруугаа оруулах бүрдээ хамараа гэмтээж болно. Таны хадаасны ирмэг нь хамрын яг доор хэвтэж буй нарийн судсыг урж хаядаг.

Чи юу хийж чадах вэ:

• Сонгохоос зайлсхийхийн тулд эд эсээ орондоо ойр байлга, ингэснээр оронд нь хамраа үлээж болно.
• Хэрэв та унтаж байхдаа сонгодог бол хуруугаа хамартаа хийж чадахгүй байхын тулд орондоо бээлий өмсөөрэй.
• Чи хамраа авах бүртээ гараа угаа. Тэр болгонд орноосоо босох шаардлагатай байгаа нь энэ зуршилд анхаарлаа хандуулахыг албадах болно. Хэрэв та түүж авбал таны хуруу цэвэрхэн болж, ямар ч шарханд нян нэвтрүүлэх магадлал бага болно.
• Та хумсаа богиносгох хэрэгтэй, тиймээс сонгосон бол өөрийгөө гэмтээх магадлал бага байх болно.

3. Уур амьсгал

Өвлийн хүйтэн саруудад хамрын цус гарах магадлал өндөр байдаг. Гэрээ халаах нь агаараас чийгийг соруулдаг. Хуурай агаар нь хамрын хөндийгөө усгүйжүүлж, улмаар хагарч цус алддаг. Жилийн турш хуурай уур амьсгалд амьдрах нь таны хамар дээр мөн адил нөлөөлдөг.

Чи юу хийж чадах вэ:

• Шөнийн цагаар унтлагын өрөөндөө агаар чийгшүүлэгч асаагаарай.
• Хамрынхаа хэсгийг чийгтэй байлгахын тулд унтахынхаа өмнө давстай (давстай ус) хамрын шүршигч хэрэглээрэй.
• Хөвөн арчдастай газрын тосны вазелин эсвэл антибиотик тосыг хамарныхаа дотор хэсэгт нимгэн түрхээрэй.

4. Харшил

Нүд хамар цоргих, найтаах, ус гоожиход хүргэдэг харшлын улмаас таны хамарнаас цус гарах болно.

Харшил нь хамрын цус алдалтыг цөөн хэдэн аргаар үүсгэдэг.

• Таны хамар загатнах үед та маажиж, ингэснээр судаснууд гэмтэх болно.
• Хамраа давтаж хийвэл дотор нь байгаа судас тасрах аюултай.
• Харшлын шинж тэмдгийг арилгахад хэрэглэдэг стероид хамар, бусад эмүүд таны хамрын дотор хэсгийг хатаана.

Чи юу хийж чадах вэ:

• Хамараа хэт хүчтэй цохихгүй байхыг хичээгээрэй. Зөөлөн бай.
• Цохилтыг зөөлрүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч агуулсан эдийг ашигла.
• Стероидын хамрын шүршихээс өөр аргыг харшлын эмчээс асуу. Давстай шүрших нь хамар хатахгүйгээр түгжрэлийг арилгахад тусалдаг.
• Харшлын эсрэг эм эсвэл бусад урьдчилан сэргийлэх эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцана уу.
• Тоосонцор, хөгц, гэрийн тэжээвэр амьтны ноос зэрэг харшлын өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийхийг хичээ.

5. Халдвар

Синусын халдвар, ханиад болон бусад амьсгалын замын халдвар нь хамрын эмзэг давхаргыг гэмтээж болзошгүй юм. Эцэст нь хамар чинь цоорч, цус задрахаар цочроодог. Халдвар авсан үед хамараа байнга илбэх нь хамрын цус алдалт үүсгэдэг.

Халдвар авсан бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• чихмэл, хамар хамар
• найтаах
• ханиалгах
• хоолой өвдөх
• халуурах
• өвдөж байна
• жихүүдэс хүрэх

Чи юу хийж чадах вэ:

• Түгжрэлийг арилгахын тулд хамрын давсны уусмалаар шүрших эсвэл халуун шүршүүрээс гарсан уураар амьсгалах хэрэгтэй.
• Хамар, цээжний салстыг сулруулахын тулд их хэмжээний шингэн ууна.
• Илүү хурдан тайвшрахын тулд хангалттай амраарай.
• Хэрэв эмч таныг бактерийн халдвартай гэж хэлбэл түүнийг арилгахын тулд антибиотик уух шаардлагатай болно.

Хамрын цус алдалтыг арилгах бусад зөвлөмжүүд

Цус алдалтыг зогсоох

1. Толгойгоо бага зэрэг урагшлуулан сууж эсвэл бос. Толгойгоо хойш нь бүү хазай, ингэснээр цус хоолойд урсах болно.
2. Даавуу, алчуур ашиглан хамрынхаа нүхийг зөөлөн дараарай.
3. Даралтыг 5-15 минутын турш барь.
4. Мөн та хамрынхаа гүүрэн дээр мөсөн уут байрлуулж, судас дарж, цус алдалтыг хурдан зогсоох боломжтой.
5. 15 минутын дараа хамар чинь цустай хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв цус гарсаар байвал эдгээр алхмуудыг давт.

Хэрэв таны хамар 30 минутын дараа үргэлжлүүлэн цус алдвал - эсвэл цус алдалтаа зогсоож чадахгүй бол яаралтай тусламжийн өрөө эсвэл яаралтай тусламжийн төвд хандана уу.

Хэрэв та цус алдалтаа зогсоосон бол дараагийн хэдэн цагт толгойгоо зүрхнийхээ түвшингээс хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Та мөн газрын тосны вазелин эсвэл антибиотик тосыг хамрынхаа дотор хэсэгт хөвөнгөөр ​​түрхэж, тухайн хэсгийг чийгшүүлж, эдгэрэхэд тусална.

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Хамараас нь үе үе цус гоожихын тулд эмчид хандах шаардлагагүй. Хэрэв та долоо хоногт нэгээс илүү удаа хамраас нь цус гарвал эсвэл зогсооход хэцүү байвал эмчид хандаарай.

Дараах тохиолдолд залгана уу:

• Та маш их цус алддаг, эсвэл 30 минутын дотор цус алдалтаа зогсооход бэрхшээлтэй байдаг.
• Хамрын цус алдалтын үеэр цайвар, толгой эргэх, ядардаг.
• Гэмтэл, мэс заслын дараа хамраас цус гарсан.
• Танд цээж хорсох гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрдэг.
• Хамрын цус алдалтаар амьсгалахад хэцүү байдаг.

Маш ховор тохиолдолд шөнийн цагаар хамарнаас цус гарах нь цусархаг telangiectasia (HHT) гэж нэрлэгддэг илүү хүнд өвчний улмаас үүсдэг. Энэхүү удамшлын өвчин нь таныг амархан цус алддаг. Цус хамар нь HHT-тэй байнга тохиолддог.

HHT өвчтэй хүмүүс хамарнаас их хэмжээний цус алддаг бөгөөд цус алдалт ихтэй байдаг. HHT-ийн өөр нэг шинж тэмдэг бол таны нүүр эсвэл гар дээрх интоорын улаан толбо юм. Эдгээрийг telangiectasia гэж нэрлэдэг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлж оношилгоог аваарай.