Хүзүүний өвдөлт: Боломжит шалтгаанууд ба түүнийг хэрхэн эмчлэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүзүү өвдөх шалтгаанууд
• Булчингийн хурцадмал байдал ба омог
• Гэмтэл
• Зүрхний шигдээс
• Менингит
• Бусад шалтгаанууд
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ
• Хүзүүний өвдөлтийг хэрхэн эмчилдэг
• Гэрийн нөхцөлд хүзүүний өвдөлтийг хэрхэн арилгах
• Хүзүү өвддөг хүмүүст ямар хандлага байдаг вэ?
• Техникийн хүзүүнд зориулсан 3 иогийн поз

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хүзүүний өвдөлт гэж юу вэ?

Таны хүзүү нь гавлын яснаас дээд их бие хүртэл тархдаг нугаламаас тогтдог. Умайн хүзүүний диск нь ясны хоорондох цочролыг шингээдэг.

Таны хүзүүний яс, шөрмөс, булчингууд таны толгойг дэмжиж, хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Аливаа гажиг, үрэвсэл, гэмтэл нь хүзүүнд өвдөх, хөшихөд хүргэдэг.

Олон хүмүүс үе үе хүзүү өвдөж, хөшиж эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь биеийн байдал муу, хэт их хэрэглэснээс болдог. Заримдаа хүзүү өвдөх нь уналт, холбоо барих спорт, ташуур зэргээс болж гэмтдэг.

Ихэнх тохиолдолд хүзүүний өвдөлт нь ноцтой эмгэг биш бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор арилдаг.

Гэхдээ зарим тохиолдолд хүзүүний өвдөлт нь хүнд гэмтэл, өвчин тусч, эмчийн хяналтанд байхыг шаарддаг.

Хэрэв та долоо хоногоос дээш үргэлжилсэн хүзүүндээ өвдвөл хүнд, бусад шинж тэмдгүүд дагалдсан бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Хүзүү өвдөх шалтгаанууд

Хүзүүний өвдөлт, хөшүүн байдал нь янз бүрийн шалтгаанаар тохиолддог.

Булчингийн хурцадмал байдал ба омог

Энэ нь ихэвчлэн дараахь үйл ажиллагаа, зан үйлтэй холбоотой байдаг.

• муу байрлал
• байрлалаа өөрчлөхгүйгээр ширээн дээр удаан хугацаагаар ажиллах
• муу байрлалд хүзүүгээ унтах
• дасгалын үеэр хүзүүгээ татахад

Гэмтэл

Хүзүү нь гэмтэх, ялангуяа уналт, автомашины осол, спорт зэрэгт өртөмтгий байдаг тул хүзүүний булчин, шөрмөс хэвийн хэмжээнээс гадуур хөдөлдөг.

Хэрэв хүзүүний яс (умайн хүзүүний нугалам) хугарсан бол нугас ч гэмтэж болзошгүй. Толгой гэнэт огцом хөдөлснөөс болж хүзүүгээ гэмтээхийг whiplash гэж нэрлэдэг.

Зүрхний шигдээс

Хүзүүний өвдөлт нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг байж болох ч зүрхний шигдээсийн бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• амьсгал давчдах
• хөлрөх
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• гар, эрүүний өвдөлт

Хэрэв таны хүзүү өвдөж, зүрхний шигдээсийн бусад шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж дуудах эсвэл яаралтай тусламжийн эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.

Менингит

Менингит бол тархи, нугасыг хүрээлсэн нимгэн эдийн үрэвсэл юм. Менингит өвчтэй хүмүүсийн хүзүү хөшиж халуурах, толгой өвдөх нь элбэг байдаг. Менингит нь үхэлд хүргэж болзошгүй тул эмнэлгийн яаралтай тусламж болно.

Хэрэв менингит өвчний шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж хүс.

Бусад шалтгаанууд

Бусад шалтгаануудад дараахь зүйлс орно.

• Ревматоид артрит нь өвдөлт, үе мөчний хавдар, ясны салаа үүсгэдэг. Эдгээр нь хүзүүний хэсэгт тохиолдвол хүзүүний өвдөлт үүсч болно.
• Ясны сийрэгжилт нь ясыг сулруулж, жижиг хугарал үүсгэдэг. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн гар эсвэл өвдөгний үеэр тохиолддог боловч хүзүүндээ бас тохиолддог.
• Фибромиалгиа бол биеийн бүх хэсэгт, ялангуяа хүзүү, мөрний бүсэд булчин өвдөх шалтгаан болдог.
• Нас ахих тусам умайн хүзүүний дискүүд доройтож болно. Үүнийг спондилоз буюу хүзүүний остеоартрит гэж нэрлэдэг. Энэ нь нугаламын хоорондох зайг багасгаж болно. Энэ нь таны үе мөчний стрессийг нэмэгдүүлдэг.
• Диск нь гэмтэл, бэртэл гэмтлийн нэгэн адил цухуйх үед нугас эсвэл мэдрэлийн үндэс дээр даралт нэмэгдэх болно. Үүнийг умайн хүзүүний ивэрхий диск гэж нэрлэдэг ба үүнийг хагарсан эсвэл хальтирсан диск гэж нэрлэдэг.
• Нугасны нарийсал нь нугасны багана нарийсч, нуруу нугаснаас гарах үед мэдрэлийн эс эсвэл мэдрэлийн үндэс дээр даралт үүсгэдэг үед үүсдэг. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл эсвэл бусад өвчний улмаас удаан хугацааны үрэвсэлээс үүдэлтэй байж болно.

Ховор тохиолдолд хүзүү хөших, өвдөх нь дараахь байдлаас болдог.

• төрөлхийн гажиг
• халдвар
• буглаа
• хавдар
• нурууны хорт хавдар

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Хэрэв өвчний шинж тэмдэг долоо хоногоос илүү удаан үргэлжилбэл эмчид хандана уу. Хэрэв танд дараахь шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

• тодорхой шалтгаангүйгээр хүнд хүзүүний өвдөлт
• хүзүүндээ бөөн юм
• халуурах
• толгой өвдөх
• хавдсан булчирхай
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• залгих эсвэл амьсгалахад бэрхшээлтэй байдаг
• сул дорой байдал
• мэдээ алдалт
• хорсох
• гар, хөлөөрөө гэрэлтэх өвдөлт
• гар, гараа хөдөлгөх чадваргүй байдал
• эрүүгээ цээжиндээ хүрч чадахгүй байх
• давсаг эсвэл гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал

Хэрэв та осол аваарт орсон эсвэл унаж хүзүү чинь өвдвөл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Хүзүүний өвдөлтийг хэрхэн эмчилдэг

Эмч та биеийн үзлэг хийж, анамнезаа бүрэн бүртгүүлэх болно. Шинж тэмдгийнхээ онцлог шинжийн талаар эмчдээ хэлэхэд бэлэн байгаарай. Та эм ууж байсан бүх жор, жоргүй эм (OTC) -ийн талаар тэдэнд мэдэгдэх ёстой.

Энэ нь хамааралгүй мэт санагдаж байсан ч та сүүлийн үед гарсан гэмтэл, ослын талаар эмчид мэдэгдэх хэрэгтэй.

Хүзүүний өвдөлтийг эмчлэх нь оношлогооноос хамаарна. Эмч хүний ​​түүх, бие бялдрын үзлэгээс гадна танд хүзүүний өвдөлтийн шалтгааныг тогтооход туслах дараахь эсвэл түүнээс олон зураглалын судалгаа, шинжилгээ шаардлагатай болно.

• цусны шинжилгээ
• Рентген зураг
• Томографийн шинжилгээ
• MRI шинжилгээ
• электромиографи, энэ нь эмч танд булчингийн булчин болон булчинг хянах мэдрэлийн байдлыг шалгах боломжийг олгодог
• харцаганы хатгалт (нугасны цорго)

Үр дүнгээс хамаарч эмч таныг нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлж болно. Хүзүү өвдөх эмчилгээнд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• мөс ба дулааны эмчилгээ
• дасгал, сунгалт, физик эмчилгээ
• өвдөлт намдаах эм
• кортикостероидын тарилга
• булчин сулруулагч
• хүзүүвч
• зүтгүүр
• халдвар авсан бол антибиотик
• менингит, зүрхний шигдээс зэрэг өвчний шалтгаан бол эмнэлгийн эмчилгээ
• ховор тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай мэс засал

Альтернатив эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• зүү
• Chiropractic эмчилгээ
• массаж
• арьсан доорх цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт (TENS)

Эдгээр аргыг ашиглахдаа лицензтэй мэргэжилтэнтэй уулзаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Гэрийн нөхцөлд хүзүүний өвдөлтийг хэрхэн арилгах

Хэрэв таны хүзүүнд бага зэргийн өвдөлт, хөшүүн байвал түүнийг арилгахын тулд дараахь энгийн арга хэмжээг аваарай.

• Эхний хэдэн өдөр мөсөө түрхээрэй. Үүний дараа халаалтын дэвсгэр, халуун шахах эсвэл халуун шүршүүрт орох зэргээр дулааныг хэрэглэнэ.
• Ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт өвдөлт намдаах эм ууна.
• Спортоор хичээллэх, өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлэх, хүндийн өргөлтөөс хэд хоногийн чөлөө ав. Хэвийн үйл ажиллагаагаа хэвийн үргэлжлүүлэхдээ шинж тэмдгүүд намдахын хэрээр удаан хий.
• Өдөр бүр хүзүүгээрээ дасгал хий. Хажуугаар, дээш доош хөдөлгөөнөөр толгойгоо аажмаар сунгана.
• Биеийн байдлаа сайн ашиглаарай.
• Хүзүү, мөрний хооронд утсаа өлгийдөхөөс зайлсхий.
• Байрлалаа байн байн сольж бай. Нэг байрлал дээр удаан зогсож, бүү суу.
• Хүзүүгээ зөөлөн иллэг хийлгээрэй.
• Унтахдаа хүзүүний тусгай дэр ашиглаарай.
• Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр хүзүүний бэхэлгээ, хүзүүвчийг бүү ашиглаарай. Хэрэв та тэдгээрийг зохих ёсоор нь ашиглахгүй бол таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Хүзүү өвддөг хүмүүст ямар хандлага байдаг вэ?

Олон хүмүүс биеийн байдал муу, булчин чангарснаас болж хүзүү өвддөг. Эдгээр тохиолдолд, хэрэв та биеэ зөв барьж, хүзүүний булчингаа өвдөхөд нь амраавал таны хүзүүний өвдөлт арилах ёстой.

Гэрийн эмчилгээгээр хүзүү өвдөхгүй бол эмчтэйгээ уулзах цаг аваарай.

Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосыг ашиглан худалдан авалт хийвэл Healthline болон манай түншүүд орлогын тодорхой хэсгийг авах боломжтой.

Техникийн хүзүүнд зориулсан 3 иогийн поз