Булчин татах

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй
• Булчин татах гэж юу вэ?
• Булчингийн таталт юунаас болдог вэ?
• Булчингийн хямралд хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?
• Булчингийн хямралын үед би хэзээ эмчид хандах хэрэгтэй вэ?
• Булчин татах үед ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
• Булчин татахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хураангуй

Булчин татах гэж юу вэ?

Булчин татах нь таны нэг буюу хэд хэдэн булчинд гэнэтийн, гэнэтийн агшилт, таталт юм. Эдгээр нь маш түгээмэл бөгөөд дасгалын дараа ихэвчлэн тохиолддог. Зарим хүмүүс шөнийн цагаар булчин, ялангуяа хөлний булчин татдаг. Тэд өвдөлттэй байж магадгүй бөгөөд хэдэн секундээс хэдэн минут үргэлжилдэг.

Та ямар ч булчинд таталт өгч болно, гэхдээ эдгээр нь ихэвчлэн тохиолддог

• Гуя
• Хөл
• Гар
• Зэвсэг
• Хэвлий
• Таны хавирганы дагуух хэсэг

Булчингийн таталт юунаас болдог вэ?

Булчингийн татах шалтгаан нь дараахь зүйлүүд орно.

• Булчинг хэт ачаалах эсвэл хэт их ашиглах. Энэ бол хамгийн нийтлэг шалтгаан юм.
• Нуруу нугасны гэмтэл, хүзүү, нуруундаа хавчих мэдрэл гэх мэт асуудлуудаас таны мэдрэлийн шахалт
• Шингэн алдалт
• Магни, кали, кальци зэрэг электролитийн хэмжээ бага
• Таны булчинд цус хүрэхгүй байна
• Жирэмсэн
• Зарим эм
• Диализ авч байна

Заримдаа булчин татах шалтгаан нь тодорхойгүй байдаг.

Булчингийн хямралд хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?

Булчингийн таталтыг хэн ч авах боломжтой боловч зарим хүмүүст илүү их тохиолддог:

• Хуучин насанд хүрэгчид
• Илүүдэл жинтэй хүмүүс
• Тамирчид
• Жирэмсэн эмэгтэй
• Бамбай булчирхай, мэдрэлийн эмгэг зэрэг эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүс

Булчингийн хямралын үед би хэзээ эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Булчин татах нь ихэвчлэн гэм хоргүй байдаг ба хэдэн минутын дараа арилдаг. Гэхдээ та татвалзах тохиолдолд эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй

• Хүнд байна
• Байнга тохиолддог
• Шингэнийг хангалттай сунгаж, уухад сайжирч болохгүй
• Удаан хугацаанд үргэлжилнэ
• Хаван, улайлт эсвэл дулаан мэдрэмж дагалддаг
• Булчингийн сулрал дагалддаг

Булчин татах үед ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

Булчингийн цочролыг эмчлэх шаардлагагүй. Хажуугаар нь татахад ямар нэгэн тайвшрал олж болох юм

• Булчинг сунгах эсвэл зөөлөн массаж хийх
• Булчин чангарахад дулаан, булчин өвдөхөд мөс түрхэх
• Хэрэв та шингэн алдсан бол илүү их шингэн авах

Хэрэв эрүүл мэндийн өөр нэг асуудал нь гэдэс базлахад хүргэж байвал түүнийг эмчлэх нь тус болно. Заримдаа үйлчилгээ үзүүлэгчдийн таталтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг эм байдаг боловч тэдгээр нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд гаж нөлөө үүсгэдэг. Эмийн эрсдэл, ашиг тусын талаар үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц.

Булчин татахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Булчин татахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хийж болно

• Булчингаа сунга, ялангуяа дасгал хийхээс өмнө. Хэрэв та шөнийн цагаар ихэвчлэн хөлний булчин татдаг бол унтахынхаа өмнө хөлний булчингаа сунгаарай.
• Шингэн зүйл их ууна. Хэрэв та эрчимтэй дасгал хийдэг эсвэл халуунд дасгал хийдэг бол спорт ундаа нь электролитийг солиход тусална.