Өглөөний секс: А.М.-т хэрхэн яаж оруулах вэ? мөн та яагаад хийх ёстой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 9 итгэмээргүй ашиг тус
• 1. Таны бие бэлтгэл хийж, явахад бэлэн болсон байна
• 2. Тэр илүү удаан үргэлжлэх болно
• 3. Энэ нь "тэврэх даавар" окситоциныг ялгаруулдаг
• 4. Энэ бол стресс тайлагч юм
• 5. Эндорфин ялгаруулдаг
• 6. Энэ нь дасгал сургуулилтанд тооцогддог
• 7. Энэ нь таны тархинд сайнаар нөлөөлдөг
• 8. Энэ нь таны дархлааг сайжруулдаг
• 9. Энэ нь таныг залуу харагдуулахад тусална
• Үүнийг хэрэгжүүлэх 8 арга
• 1. Цаг хугацааны талаар санаа зовдог уу?
• 2. Өмнө нь сэрүүлэг тавихыг хүсэхгүй байна уу?
• 3. Та хэт ядарна гэж бодож байна уу?
• 4. Одоохондоо сэтгэл санаа нь арай болоогүй байна уу?
• 5. Амнаас эвгүй үнэр гарах вий гэж санаа зовж байна уу?
• 6. Гэхдээ та үнсэхийг хүсч байна уу?
• 7. Гэрэлтүүлгийн талаар санаа зовж байна уу?
• 8. Гэсэн хэдий ч итгэлгүй байна уу?
• Урам зориг хэрэгтэй юу? Туршиж үзэх 7 байрлал
• 1. Халбага
• 2. Нохой
• 3. Халуун боолт
• 4. Cowgirl
• 5. Хажуу тал 69
• 6. Шагай боох
• 7. Хар хун
• Доод шугам

Хамгийн том асуудал юу вэ?

Сэрэх хамгийн сайхан хэсгүүдийн нэг бол шинэ аяга кофе уух явдал байхыг үгүйсгэхгүй. Гэхдээ та өдрөө эхлүүлэх гайхалтай арга зам юу болохыг та мэдэх үү? Өглөөний секс хийх.

Тийм ээ, анх сэрэхдээ завгүй байх нь кофе уух гэх мэт бүх ашиг тусыг өгдөг. Өглөөний секс нь таныг ажлын өдрөө хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Энэ нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, стрессийг тайлах болно. Дур тавих нь таны сэтгэл санааг сайжруулах нь дамжиггүй. Хамгийн гол нь та хамтрагчтайгаа холбоотой байдаг.

Үнэнийг хэлэхэд, танд яагаад ямар ч шалтгаан байхгүй тэгэхгүй байх ёстой өглөөний сексийг өдөр тутмынхаа хуваарьт оруулаарай. Яагаад гэдгийг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

9 итгэмээргүй ашиг тус

Шинжлэх ухаан зөвшөөрч байна: Өглөөний секс бол байгаа газар юм. Учир нь ...

1. Таны бие бэлтгэл хийж, явахад бэлэн болсон байна

Өглөө бол бэлгийн харьцаанд ороход хамгийн тохиромжтой үе байдаг, учир нь таны бие үүнд бэлэн байдаг. Энэ үед эстроген ба тестостероны түвшин дээд цэгтээ хүрсэн байдаг. Энэ яагаад хамаатай юм бэ? 2013 оны нэгэн судалгаагаар таны бэлгийн дур хүсэл таны дааврын түвшингээс хамаардаг болохыг тогтоожээ.

2. Тэр илүү удаан үргэлжлэх болно

Гормоны талаар ярих нь: Тестостерон их байх тусам секс илүү сайн байх болно. Тестостерон дааврын түвшин өндөр байх нь таны түншийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах болно гэж үзэж байна. Нэг настай хүн тестостерон дааврын түвшин өндөр байх нь угсралтын хүчийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

3. Энэ нь "тэврэх даавар" окситоциныг ялгаруулдаг

Өглөөний секс нь таныг болон хамтрагчаа улам ойртуулж чаддаг. Яаж? , "тэврэх даавар" гэж нэрлэдэг. Окситоцин бол хайр ба холбоог удирддаг тархины химийн бодис юм. Сексийн үеэр гарах үед та хамтрагчтайгаа илүү их холбоотой байх болно.

4. Энэ бол стресс тайлагч юм

Стрессээс ангижрахыг хүсч байна уу? Дараа нь өглөөний бэлгийн харьцаанд ороорой. 2010 оны нэгэн судалгаагаар тааламжтай үйл ажиллагаа нь стрессийн дааврын түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь ажилдаа явахаасаа өмнө оргилд гарах нь таныг өдрийн турш сайхан сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно гэсэн үг юм.

5. Эндорфин ялгаруулдаг

Өглөөний секс нь таны бие махбодид өвдөлт намдаах ид шидийн химийн бодис болох эндорфиныг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс та оргилдоо хүрснийхээ дараа илүү их аз жаргалтай байдаг. Тэгэхээр яагаад чиппер хандлагаар өдрөө эхлүүлж болохгүй гэж?

6. Энэ нь дасгал сургуулилтанд тооцогддог

Мэдээжийн хэрэг, өглөөний бэлгийн харьцаанд орох нь гүйлтийн зам дээр нэг цаг гүйхтэй дүйхгүй байж болох ч энэ нь тамын дасгалын нэг хэвээр байна. Харвардын Анагаахын сургуулийн хийсэн судалгаагаар секс нь минутанд ойролцоогоор таван калори илчлэг шатаадаг. Энэ нь зугаалахтай адил юм. Гэсэн хэдий ч та өглөөний түргэн тусламжаар дор хаяж 75 калори илчлэгийг шатаахгүй гэж үү?

7. Энэ нь таны тархинд сайнаар нөлөөлдөг

Тархиныхаа хүчийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу? Өглөөний секс бол хариулт юм. Олон тооны судалгаагаар завгүй байх нь тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйд ашиг тустай нейротрансмиттерүүд, ялангуяа допамин, мэдрэмтгий даавар болох холимог ялгаруулдаг болохыг харуулж байна.

8. Энэ нь таны дархлааг сайжруулдаг

Мэдээжийн хэрэг, витамин С нь таны дархлааны системийг гайхшруулж магадгүй юм. Гэхдээ өглөө нь бас эгдүүтэй болдог. 2015 оны нэгэн судалгаанаас судлаачид секс нь таны бие махбодийг бактери, вирус болон бусад нянгаас хамгаалах байгалийн дархлааг өдөөж дархлааг нэмэгдүүлдэг болохыг олж мэджээ.

9. Энэ нь таныг залуу харагдуулахад тусална

Өглөөний секс бол таны өөрийн залуучуудын усан оргилуур байж магадгүй юм. Зарим шинжээчид секс нь окситоцин, бета эндорфин болон бусад үрэвслийн эсрэг молекулуудыг ялгаруулдаг тул залуу харагдах гол түлхүүр гэж боддог. Хуучин судалгаанаас харахад долоо хоногт дор хаяж гурван удаа бэлгийн харьцаанд орох нь таныг бага бэлгийн хавьталд ордог хүмүүсээс хэдэн насаар залуу харагдуулдаг гэж BBC News мэдээлэв. Дур тавих нь таны арьсанд хэд хэдэн аргаар ашиг тусаа өгөх болно!

Үүнийг хэрэгжүүлэх 8 арга

Өглөө аяндаа аяндаа секс хийх нь гайхалтай, гэхдээ энэ нь үргэлж цаг үеэ олсон байх албагүй. Та өөрийн цаг заваа хуваарийн дагуу харандаагаар хийж, уурын цагаар үргэлжлүүлэн хичээллэж болно. Өглөөний сексийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн нийцүүлэх талаар зарим зөвлөмжийг уншиж, халуун байлгаарай.

1. Цаг хугацааны талаар санаа зовдог уу?

Өдрийн эхээр бэлгийн харьцаанд орох нь таны өглөөний хэв маягийг өөрчлөх байх, гэхдээ энэ нь тийм байх албагүй. Та сэрүүлгээ 20 минутын өмнө эсвэл амбицтай бол нэг цагийн турш тохируулж, шүршүүрт орохоосоо өмнө бэлгийн харьцаанд орж болно. Эсвэл түр хойшлуулах товчийг дарахын оронд завгүй байгаарай!

2. Өмнө нь сэрүүлэг тавихыг хүсэхгүй байна уу?

Хэрэв та өглөөний сексийн үнэ цэнэтэй унтах цагийг худалдаж авахыг хүсэхгүй байвал хэн ч таныг буруутгахгүй. Гэхдээ та бохир зүйлийг хийж чадна болон гоо үзэсгэлэнгээ амраарай. Хамтдаа шүршүүрт орсноор усаа хэмнэж, усанд байхдаа түргэн аваарай. Энэ нь хүрээлэн буй орчин, таны биед сайнаар нөлөөлдөг.

3. Та хэт ядарна гэж бодож байна уу?

Мэдээжийн хэрэг, та өглөө ховилдох байх. Хэн нь тийм биш юм бэ? Гэхдээ энэ нь орондоо жаахан дэгсдээд таашаал авч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Халбага, нохой гэх мэт олон зүйлийг шаарддаггүй албан тушаалд оч. Та кардио байхгүй бол таашаал мэдэрч чадна.

4. Одоохондоо сэтгэл санаа нь арай болоогүй байна уу?

Нэг үг: Урьдчилсан тоглолт. Хөх, чихний ард, эсвэл хүзүү гэх мэт эрогенийн бүсийг өдөөж орондоо бие биенээ шоол. Сэтгэл санааны байдалд орж эхэлмэгц хамтрагчдаа амаар эсвэл эсрэгээр нь өг. Та үнэхээр халуухан, хүнд болсны дараа та бухимдахад бэлэн байх болно.

5. Амнаас эвгүй үнэр гарах вий гэж санаа зовж байна уу?

Өглөөний амьсгал хэнд ч таалагддаггүй, гэхдээ энэ нь чамайг ховсдохыг бүү зогсоо. Гаагаа орны дэргэд байлга, эсвэл нүүр тулан байрлалаас зайлсхий. Хэрэв та өглөөний муухай үнэрийг хязгаарлахыг хүсвэл нохойны хэв маяг, халбага, бадамлянхуа бол төгс байрлал юм.

6. Гэхдээ та үнсэхийг хүсч байна уу?

Үнсэлтийн тухайд та уруулаасаа өөр зүйлийг бодох хэрэгтэй. Таны хүзүү, хөх, гэдэс, мөр болон биеийн бусад хэсгүүд таны амнаас дутахгүй үнсэгддэг. Дээрээс нь эдгээр газруудыг үнсэх нь өглөөний амьсгалаас айхгүйгээр бүх дотно харилцааг бий болгодог.

7. Гэрэлтүүлгийн талаар санаа зовж байна уу?

Өдрийн гэрэл зөөлөн бөгөөд зусардалтай байдаг нь өглөөний сексийн хамгийн сайхан сэтгэлийг тогтоодог. Гэхдээ та гэрэлтүүлгийн талаар санаа зовж байгаа бол бүтээлэгийнхээ доор эхэлж, бүгдийг нь хязгаарлах боломжтой болно. Эсвэл та завгүй болох тусам сүүдэрээ хааж, биеийг чинь сүүдэрлэж харагдуулж болно.

8. Гэсэн хэдий ч итгэлгүй байна уу?

Өглөөний секс дээр бүрэн зарагдаагүй юу? Дараа нь бэлгийн харьцаанд орохгүйгээр бухимдах бусад аргуудын талаар бодож үзээрэй. Та өдрийн дараа IOU-тай амаар асууж болно.

Урам зориг хэрэгтэй юу? Туршиж үзэх 7 байрлал

Өглөөний секс уйтгартай байх албагүй! Та ядарсан байсан ч гэсэн маш их зугаа цэнгэлийг өнгөрөөх боломжтой. Эдгээр байрлалуудтай бол та акробатын ур чадвараа гайхуулах шаардлагагүй болно (та үүнийг эзэмшсэн гэдгээ мэдэж байгаа). Үнэхээр энэ бол хүн бүхний хүртэх ялалт юм.

1. Халбага

Маш их ажил хийхийг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь халбага хийх нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой бэлгийн нүүдэл юм. Энэ байрлал нь танд болон таны хамтрагчтай дотно харьцаатай байх үедээ ая тухтай байх боломжийг олгодог. Та болон таны хамтрагч хоёулаа нэг зүг рүү чиглүүлж, бэлэг эрхтэн, хуруу, эсвэл секс тоглоом ашиглан араас чинь нэвтрэх боломжийг тэдэнд олгоорой. Хамгийн их өдөөлтийг зохицуулах хэмнэлийг хадгалахаа мартуузай.

2. Нохой

Үнэнийг хэлэхэд бүгд нохойнд дуртай. Doggy style бол сонгодог байрлал бөгөөд гүн гүнзгий хөдлөхөд тохиромжтой бөгөөд хоёр талдаа маш их таашаал өгдөг. Орон дээр эсвэл шалан дээр дөрвөн хөл дээрээ босч, өвдөг дээрээ сөхрөхөд хамтрагч чинь бэлэг эрхтэн, хуруугаараа эсвэл секс тоглоомоороо араас чинь нэвтэлнэ. Эсвэл хамтрагчаа босгоод орон дээр бөхийж байгаад сольж болно. Энэ бол аман сексийн хувьд маш тохиромжтой байрлал юм. Таны толгой дээр дөрвөн хөллөн зогсож байх үед хамтрагч чинь нуруун дээр хэвтэж байх ёстой.

3. Халуун боолт

Халуун боодол нь хуруугаар тоглоход тохиромжтой уурын байрлал юм. Нуруун дээрээ хэвтсэний дараа хамтрагчаа дээр нь авируул. Тэднийг нуруун дээр чинь наалдсан хэвтүүл. Гараа ташаандаа тэвэрч, хуруугаараа эсвэл доргиулагч ашиглан тэдний клиторыг өдөөж эхэл. Та нөгөө гараараа хөхний толгойгоор тоглож болно.

4. Cowgirl

Хяналтанд байхыг хүсч байна уу? Дараа нь cowgirl байрлалыг туршаад үзээрэй. Энэ бол таны цэнгэлийг хариуцах боломжийг олгодог бас нэгэн хөгжилтэй, сонгодог байрлал юм. Үүнийг хийхийн тулд хамтрагчаа нуруун дээр нь хэвтэхэд нь тэврээд, давхихдаа хурд, нэвтрэлтийн гүнийг хянах боломжийг олгоно. Хамгийн их сэтгэл ханамжтай байхын тулд гүехэн ба гүний түлхэлтүүдийг ээлжлэн сольж байгаарай.

5. Хажуу тал 69

69-р тал нь маш их ажил хийхгүйгээр амаар өгч, өгөхөд тохиромжтой байрлал юм. Хажуугаараа хэвтэж байхдаа эргэж, түнштэйгээ нүүр тул. Дараа нь, хажууд чинь байгаа ч гэсэн толгойны байрлалыг өөрчил, ингэснээр та тэдний бэлэг эрхтнийг өдөөж, эсрэгээр нь өдөөх боломжтой болно.

6. Шагай боох

Бодит яриа: Шагай боох нь номын хамгийн халуухан секс хөдөлгөөнүүдийн нэг юм. Энэ байрлалд та хөлөө агаарт өргөн нуруун дээрээ хэвтэж байгаа бөгөөд таны хамтрагч өвдөг сөгдөн чамайг харж байна. Нэгэнт байрлалаа эзэлсэн бол хөлийг түншийнхээ мөрөн дээр тавиарай. Та мөн хамтрагчаа хөлнийхөө нэг талыг хөлнийхөө хажуугаар, цээжнийхээ нэг талыг хүртэл шагайгаараа ороож болно. Илүү гүн нэвтрэхийн тулд хамтрагчаа хөлөө урагш нь түлхэж, талыг нь нугалав.

7. Хар хун

Өглөөний соло тортой болох гэж байна уу? Дараа нь хар хунг туршиж үзээрэй. Ходоодоо хэвтүүлээд нүүрээ доошоо хар, гараа хажуудаа байлга. Өөрийнхөө дуртай зүйлийг хуруугаараа эсвэл тоглоомоороо өдөөж эхлээрэй.

Доод шугам

Өглөөний сексийн ашиг тус хязгааргүй: Таны эрч хүч дээвэр дээр байна. Та тийм их стресстэй биш байна. Та хамтрагчтайгаа холбоо тогтоодог. Та хэдэн насаар залуу харагдаж болно.

Дээрээс нь та ажлын өдрөө бага багаар эхлүүлээрэй! - хөгжилтэй. Өдөр тутмын өглөөнийхөө хэв маягт даавуун даавуу хооронд бага зэрэг шуугиан нэмж оруулахгүй байх шалтгаан байхгүй. Хэрэв өдөр бүр жаахан адал явдалтай байвал долоо хоногт гурван удаа зорь.