Хэрэв та ажлын талаар стресст орсон бол та машин осолд орох магадлал өндөр байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Ажлын талаар стресст орох нь нойрыг тань алдагдуулж, таргалуулж, зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. (Архаг стресстэй зүйл байна уу үгүй улам дордуулах уу?) Одоо та жагсаалтад эрүүл мэндийн өөр нэг эрсдэл нэмж болно: автомашины осол. Ажлын ачаалал ихтэй хүмүүс ажилдаа явахдаа аюултай үйл явдалд өртөх магадлал өндөр байдаг гэж тус улсын нэгэн шинэ судалгаанд дурджээ. Европын ажил ба байгууллагын сэтгэл судлалын сэтгүүл.

Саяхны тооллогын мэдээллээр америкчууд өдөрт дунджаар 26 минут явдаг. (Та амьдарч буй газрынхаа ажилдаа явах дундаж хугацааг харахын тулд энэхүү зугаа цэнгэлийг харуулах интерактив газрын зургийг үзээрэй, хэрэв та далайн эрэг дээр амьдардаг бол сэтгэлээр унана уу.) Энэ бол зам дээр маш их цаг хугацаа юм. Ажил руугаа явах эсвэл ажилдаа явах нь таныг байгаа гэдгийг ойлгох болно бодож байна ажлын тухай. Ажлын ачаалал их байх тусам ажилдаа явах нь илүү аюултай болох нь судалгаагаар илэрч магадгүй юм.

Ажлын бүх стресс таны жолоодлогын зуршилд адилхан муу нөлөө үзүүлдэггүй. Судлаачид хэн нэгэн жолоо барьж байхдаа илүү их эрсдэлд орох болно гэдгийг илтгэдэг номер нэг стресст өртөгчид нь ажил, гэр бүлийн амьдралаа тэнцвэржүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Хэн нэгэн ажил амьдралын тэнцвэрт байдлын талаар зөрчилдсөнийг мэдрэх тусам жолоо барьж байхдаа мессеж бичих, утсаар ярих, дотоод эгнээ, арын хаалган дээр бусад машиныг гүйцэж түрүүлэх эсвэл бусад аюултай маневр хийх магадлал нэмэгддэг. Машин жолоодоход хамгийн их нөлөөлдөг хоёрдахь хүчин зүйл бол аймшигтай даргатай байх явдал байв. Хүн шууд менежердээ дургүй байгаагаа мэдэгдэх тусам жолооч нь улам дорддог. Бүр аймшигтай нь эдгээр зүйлд стресстэх нь хүмүүс аюултай машин жолооддог төдийгүй эдгээр зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, хэвийн гэж үздэг байсан нь зөвхөн ажилдаа явахдаа бус бусад үед аюултай машин жолоодох магадлал өндөр байсан гэсэн үг юм.

Хэзээ нэгэн цагт стресстэй ажил хийж байсан хэн бүхэн энэ судалгаа нь утга учиртай болохыг баталж чадна. Эцсийн эцэст машин доторх чимээгүй цаг бол стресстэй яриа өрнүүлэх эсвэл гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх оюун ухааны хувьд ажиллах төгс боломж юм. Гэхдээ зөвхөн чамаас болж чадна тэгэх ёстой гэсэн үг биш юм. Таны оюун санааг түр ч гэсэн замаас холдуулсан аливаа зүйл үхэлд хүргэж болзошгүй гэж судлаачид бичжээ. Тиймээс ажлын асуудлыг шийдвэрлэх аюулгүй арга замыг олох нь чухал юм. Санаа хэрэгтэй байна уу? Ажилтай холбоотой стрессийг (аюулгүй) шийдвэрлэхийн тулд эдгээр долоон мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг туршаад үзээрэй.

Шалгах