Ухаантай минут: Өнгөрсөн харилцааны итгэлцлийн асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Үерхсэнийхээ дараа хэт болгоомжтой байх нь ердийн зүйл биш, гэхдээ хэрэв таны сүүлчийн харилцаа таныг ийм сорилттой болгосон бол та дахиж хэзээ ч итгэж чадахгүй юм шиг санагдах болно. өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, зөвлөгөө өгөх.

Эдгэрэх, анхааралтай тэмдэглэх, сүүлчийн харилцаагаа ойлгохын тулд цаг гаргаж, дараа нь ачаа тээш авч явахгүй байх хэрэгтэй.

1. Зүссэн хэсгийг цэвэрхэн болгоно. Орчин үеийн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь сэргэлтийг романтик түүхэн дэх бусад үеэс огт өөр болгодог. Таны итгэлцлийн асуудал нь удаан хугацааны холбоо барих, тэр ч байтугай захын хувьд бүрэн шийдвэрлэх боломжгүй мэт санагдуулдагтай холбоотой байж болох юм. Энэ нь та энэ жилийн шилдэг муурны видеог үзэхгүй байх болно гэсэн үг байж болох ч, Facebook-ийг хаах юм уу эсвэл цааш шилжих хүртэл хязгаарлах болно.

2. Итгэлцлийг ойлгох. Заримдаа бид дур зоргоороо хүмүүст дурладаг: Прага дахь Чарльзын их сургуулийн судалгаагаар бор нүдтэй залуус илүү найдвартай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг болохыг тогтоожээ. Хачирхалтай нь, 2010 онд Шотландын Гэгээн Эндрюсийн Их Сургууль нь нарийн эрэгтэй нүүрэнд итгэх хандлагатай байдаг. Хэт хурдан хөдлөх хэрэггүй, гэхдээ хэрэв эр хүн танд итгэх шалтгаан өгвөл тэр дагадаг, тэр хэлсэн зүйлээ хийдэг, чамайг дэмждэг-өнгөрсөн гомдоосон зүйлийнхээ талаар эргэж бодохын оронд түүний хэлсэн үгийг хүлээж ав.

3. Нэг алдаагаа хоёр удаа бүү хий. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд ижил төрлийн эр хүнийг "зохих" эсвэл "өөрчлөх" оролдлого хийдэг (сэтгэл зүйд үүнийг "давталтын албадлага" гэж нэрлэдэг). Энэ нь ямар ч ашиггүй бүрэн цагийн ажил болж хувирдаг. Хэрэв хууран мэхэлсэн түүхтэй эр таны итгэлийг эвдэж, та тэнүүчлэх нүдээрээ алдартай өөр залуутай хайр дурлал үүсгэвэл ... энэ нь хаашаа явж байгааг та мэднэ.

4. Өөрийнхөө мөчлөгийг мэддэг байх. Та чөлөөт хүсэл зоригтой гэж бодохыг хүсч байгаа ч таны сарын тэмдгийн мөчлөг, тестостерон гэх мэт дааврууд нь таны харилцааны шийдвэр гаргах үйл явцад асар их хүчин зүйл болдог. Анхаарал татахуйц сонирхолтой зүйл бол нэг удаа "нийгмийн холбоо" хэмээх даавар гэж үздэг байсан окситоцин нь илүү төвөгтэй байдаг. Үлдсэн итгэлцлийн асуудлын тухайд окситоцин буруутан байж магадгүй: Энэ нь сайн, муу аль аль нь дурсамжийг эрчимжүүлдэг. Шинэ залуутай хэрэлдэх нь өмнөх үеийн харилцааны талаар сөрөг бодлуудыг төрүүлэхэд хялбар байдаг ч (эсвэл танил болсон сайхан мөчүүдэд) одоо байгаарай. Сайн, муу гэсэн бодлыг шинэ хайранд оруулах нь таны үйлдэл, итгэл үнэмшлийг гажуудуулж болзошгүй юм.

5. Хоёр дахь тойрогт хамгаалалтаа өндөрлүүл. Хэрэв та тэр залуутай дахин оролдож байгаа бол Онтарио дахь Аврагчийн их сургуулийн коллежийн хийсэн шинэ судалгаагаар итгэлцэл нь таны дурсамжийг гажуудуулж, романтик хамтрагчийн өнгөрсөн үеийн зөрчлийг анхныхаасаа илүү хор хөнөөлтэй гэж үзэх боломжийг бидэнд олгосон нь сонирхолтой байх болно. Хэрэв та түүнд "дахин итгэх" боломжтой бол. Гэхдээ хамтрагчдаа итгэх итгэл багатай хүмүүсийн хувьд амраг бүсгүйн тухай дурсамж цаг хугацааны явцад л арилдаг.

Шалгах