Та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн даван туулж байна вэ? Сэтгэл судлаачийн удирдамжийн үнэлгээ

Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд нөлөөлдөггүй - {textend} нөхцөл байдал нь таны оюун санааны байдалд ч нөлөөлж болзошгүй юм. Хариуд нь сэтгэл хөдлөлийн уналт, уналтыг мэдэрч байх үед танд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг удирдах нь илүү хэцүү байх болно. Жишээлбэл, та байнга стресстэй, гунигтай эсвэл түгшүүртэй байдаг бол эмийн хуваарьтайгаа зууралдах эсвэл дасгал хийх цаг гаргах нь танд илүү хэцүү байх болно.

Өөрийгөө шалгаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар мэдлэгтэй байх нь өөрчлөгдөж магадгүй юм. Эдгээр зургаан асуултанд хариулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний сэтгэл хөдлөлийн талыг хэрхэн удирдаж буйгаа үнэлэх, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг дэмжихэд зориулагдсан нөөц баялгийг шууд авах боломжтой.