Сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудал

Сэтгэл Ханамжтай

• Сарын тэмдгийн өмнөх синдром гэх мэт сарын тэмдгийн мөчлөгийн нийтлэг асуудлууд, шинж тэмдгийг арилгахын тулд юу хийж болох талаар олж мэдээрэй.
• Сарын тэмдгийн өмнөх синдром (PMS) нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм.
• Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдэг
• Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн хамгийн сайн эмчилгээг илрүүлж, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдсан тохиолдолд юу хийхээ олж мэдээрэй.
• Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) эмчилгээ
• Аменорея - сарын тэмдгийн мөчлөгийн дутагдал эсвэл тасалдал
• Сарын тэмдгийн хямрал, сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг хөнгөвчлөх
• Хүнд өвдөлт, сарын тэмдгийн цус алдалтаас болж зовж шаналж байна уу? Өөрийн болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудлуудын талаар илүү ихийг олж мэдээд тайвшралыг олж аваарай.
• Dysmenorrhea -- өвдөлттэй үеүүд, түүний дотор сарын тэмдгийн хүнд хэлбэрийн хямрал
• Умайн хэвийн бус цус алдалт нь сарын тэмдгийн хүнд цус алдалт эсвэл үтрээний цус алдалт нь ердийн сарын тэмдгийн хугацаанаас ялгаатай байдаг.
• Мөн та дараах тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.
• Хэлбэр танд хэрэгтэй сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудлын талаар мэдээлэл өгнө! Хэрэв танд нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй бол эмчтэйгээ холбоо барихаа мартуузай.
• Шалгах

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром гэх мэт сарын тэмдгийн мөчлөгийн нийтлэг асуудлууд, шинж тэмдгийг арилгахын тулд юу хийж болох талаар олж мэдээрэй.

Тогтмол мөчлөг нь өөр өөр эмэгтэйчүүдэд өөр өөр утгатай байдаг. Дундаж мөчлөг нь 28 хоног боловч 21-45 хоногийн хооронд хэлбэлздэг. Хугацаа нь хөнгөн, дунд зэргийн, хүнд байж болох бөгөөд сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байдаг. Ихэнх сарын тэмдэг 3-5 хоног үргэлжилдэг бол 2 -оос 7 хоногийн хооронд хэвийн байдаг. Юу нь хэвийн, ямар шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүйг мэдэх нь чухал юм.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром (PMS) нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм.

"Эмэгтэйчүүдийн 85 хүртэлх хувь нь PMS-ийн дор хаяж нэг шинж тэмдгийг мэдэрдэг" гэж Нью-Йоркийн сэтгэцийн эмч, Unmasking PMS номын зохиогч Жозеф Т.Марторано хэлэв (M. Evans & Co., 1993). PMS -ийн шинж тэмдэг нь сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоног эсвэл хоёр долоо хоногийн өмнө тохиолддог бөгөөд сарын тэмдэг эхэлснээс хойш ихэвчлэн алга болдог. PMS нь ямар ч насны сарын тэмдэгтэй эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Түүнчлэн эмэгтэй хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. PMS нь зүгээр л сар бүр зовоодог эсвэл маш хүчтэй байдаг тул өдрийн турш явахад хэцүү байдаг.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдэг

PMS нь ихэвчлэн бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийг агуулдаг. Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• батга
• хөхний хавдар, эмзэглэл
• ядарсан мэдрэмж
• унтахад бэрхшээлтэй
• ходоодны хямрал, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах
• толгой өвдөх эсвэл нуруу өвдөх
• хоолны дуршил өөрчлөгдөх эсвэл хоолны дуршил
• үе мөч эсвэл булчингийн өвдөлт
• анхаарлаа төвлөрүүлэх, санах чадвар алдагдах
• хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, эсвэл уйлах
• сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сэтгэлийн хямрал

Шинж тэмдэг нь нэг эмэгтэйд өөр өөр байдаг. PMS -тэй хүмүүсийн 3-7 хувь нь шинж тэмдэггүй байдаг тул өдөр тутмын амьдралд нь саад болдог. PMS нь ихэвчлэн хоёроос таван өдөр үргэлжилдэг боловч зарим эмэгтэйчүүдийг 28 хоногийн мөчлөгөөс 21 хүртэл хоног зовоож магадгүй юм. Хэрэв та PMS -тэй гэж бодож байгаа бол ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг эмчтэйгээ хуваалцах хэрэгтэй.

PMS-ийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхийн тулд юу хийж болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу. Түүнчлэн, сарын тэмдгийн мөчлөгийн бусад асуудлууд, тухайлбал аменорей (сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдсан) болон түүний шалтгаануудын талаар мэдэж аваарай. [Толгой = Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж ба сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдсан: эндээс мэдэх хэрэгтэй зүйл байна.]

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн хамгийн сайн эмчилгээг илрүүлж, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдсан тохиолдолд юу хийхээ олж мэдээрэй.

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) эмчилгээ

PMS -ийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд олон зүйлийг туршиж үзсэн. Эмэгтэй хүн бүрт ямар ч эмчилгээ үр дүн өгдөггүй тул өөр өөр аргыг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу. Заримдаа амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь шинж тэмдгийг арилгахад хангалттай байж болно. Тэдний дунд:

• Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг эрүүл хоол хүнс идээрэй.
• Давс, чихэрлэг хоол хүнс, кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх, ялангуяа PMS -ийн шинж тэмдэг илэрвэл.
• Тогтмол дасгал хий.
• Хангалттай унт.Орой бүр 8 цаг унтахыг хичээ.
• Стрессийг даван туулах эрүүл аргуудыг хайж олох. Найз нөхөдтэйгээ ярилц, дасгал хий эсвэл өдрийн тэмдэглэл бич.
• Өдөр бүр 400 микрограмм фолийн хүчил агуулсан мультивитамин уух хэрэгтэй. Д аминдэм агуулсан кальцийн нэмэлт нь ясыг бэхжүүлж, PMS -ийн зарим шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг.
• Тамхи бүү тат.
• Ибупрофен, аспирин, напроксен зэрэг жоргүй зарагддаг өвдөлт намдаах эмүүд нь хавагнах, толгой өвдөх, нурууны өвдөлт, хөхний эмзэглэлийг намдаахад тусалдаг.

PMS-ийн илүү хүнд тохиолдолд шинж тэмдгийг арилгахын тулд жороор олгодог эмийг хэрэглэж болно. Суперовуляци үүсэхийг зогсоохын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах эм гэх мэт эм хэрэглэх нь нэг арга юм. Эм ууж буй эмэгтэйчүүд хавагнах, толгой өвдөх зэрэг PMS-ийн шинж тэмдгүүд багасч, сарын тэмдэг нь багасдаг.

Аменорея - сарын тэмдгийн мөчлөгийн дутагдал эсвэл тасалдал

Энэ нэр томъёо нь дараах тохиолдолд үе байхгүй байгааг тодорхойлоход хэрэглэгддэг.

• 15 насандаа сарын тэмдэг эхлээгүй залуу эмэгтэйчүүд
• тогтмол сарын тэмдэгтэй байсан ч 90 хоногийн турш сарын тэмдэг хийгээгүй эмэгтэйчүүд
• сарын тэмдэг ирээгүй удсан ч 90 хоног сарын тэмдэг ирээгүй залуу эмэгтэйчүүд

Сарын тэмдгийн мөчлөг тасалдсан шалтгаан нь жирэмслэлт, хөхүүл, хүнд өвчин, хооллолтын эмгэг, хэт их дасгал хөдөлгөөн, стресс зэргээс үүдэлтэй хэт турах зэрэг байж болно. Өндгөвчний олон уйланхайт хам шинж (PCOS) эсвэл нөхөн үржихүйн эрхтнүүдтэй холбоотой асуудлууд гэх мэт дааврын асуудал үүсч болно. Сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдсан тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Сарын тэмдгийн хямрал, сарын тэмдгийн хэт их цус алдалтын шалтгаан, хэрхэн хөнгөвчлөх талаар юу мэдэх хэрэгтэйг олж мэдээрэй. [Толгой = Сарын тэмдгийн хямрал ба сарын тэмдгийн хүнд цус алдалт: танд хэрэгтэй мэдээлэл энд байна.]

Сарын тэмдгийн хямрал, сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг хөнгөвчлөх

Хүнд өвдөлт, сарын тэмдгийн цус алдалтаас болж зовж шаналж байна уу? Өөрийн болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудлуудын талаар илүү ихийг олж мэдээд тайвшралыг олж аваарай.

Dysmenorrhea -- өвдөлттэй үеүүд, түүний дотор сарын тэмдгийн хүнд хэлбэрийн хямрал

Өсвөр насныханд сарын тэмдэг ирэх үед шалтгаан нь простагландин гэж нэрлэгддэг хэт их химийн бодис юм. Дисменорей өвчтэй ихэнх өсвөр насныхан таталт нь хүнд хэлбэрийн өвчинд нэрвэгддэггүй.

Настай эмэгтэйчүүдэд умайн фибройд эсвэл эндометриоз гэх мэт өвчин, нөхцөл байдал заримдаа өвдөлтийг үүсгэдэг. Зарим эмэгтэйчүүдэд халаалтын дэвсгэр ашиглах эсвэл халуун усанд орох нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Ибупрофен, кетопрофен, напроксен гэх мэт лангуун дээрээс авах боломжтой өвдөлт намдаах эмүүд эдгээр шинж тэмдгүүдэд туслах болно. Хэрэв өвдөлт үргэлжилж, ажил, сургуульд саад болж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Эмчилгээ нь асуудал үүсгэж буй зүйл, хэр зэрэг ноцтой байдлаас хамаарна.

Умайн хэвийн бус цус алдалт нь сарын тэмдгийн хүнд цус алдалт эсвэл үтрээний цус алдалт нь ердийн сарын тэмдгийн хугацаанаас ялгаатай байдаг.

Үүнд маш их сарын тэмдгийн цус алдалт эсвэл ер бусын урт хугацаа, сарын тэмдэг нь хоорондоо хэт ойртох, сарын тэмдгийн хооронд цус алдах зэрэг орно. Өсвөр насныхан болон эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн хугацаа ойртох тусам дааврын өөрчлөлт нь удаан хугацааны туршид тогтмол бус мөчлөг үүсгэдэг. Гормоны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байсан ч эмчилгээ хийлгэх боломжтой. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь умайн фибройд, полип, хорт хавдар гэх мэт бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудлуудыг дагалдаж болно. Эдгээр өөрчлөлтүүд гарсан тохиолдолд та эмчид хандах хэрэгтэй. Хэвийн бус эсвэл хүнд сарын тэмдгийн цус алдалтын эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна.

Мөн та дараах тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.

• таны сарын тэмдэг 90 гаруй хоног гэнэт зогсдог
• сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол хийсний дараа таны сарын тэмдэг тогтмол бус болдог
• Таны сарын тэмдэг 21 хоног тутамд, эсвэл 45 хоногоос бага тохиолддог
• Та долоон хоногоос илүү цус алддаг
• Та ердийнхөөсөө илүү их цус алддаг, эсвэл нэгээс хоёр цаг тутамд нэгээс олон дэвсгэр эсвэл тампон хэрэглэдэг
• сарын тэмдгийн хооронд цус алддаг
• Сарын тэмдгийн үеэр та хүчтэй өвдөж байна
• тампон хэрэглэсний дараа та гэнэт халуурч, өвддөг

Хэлбэр танд хэрэгтэй сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудлын талаар мэдээлэл өгнө! Хэрэв танд нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй бол эмчтэйгээ холбоо барихаа мартуузай.

Шалгах