Үймээн самуун

Паник эмгэг гэдэг нь ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох вий гэсэн айдас түгшүүрийн давтамжтайгаар давтаж түгшүүр төрүүлдэг эмгэг юм.

Шалтгаан нь тодорхойгүй байна. Генүүд үүнд нөлөөлж магадгүй юм. Гэр бүлийн бусад гишүүд ийм эмгэгтэй байж болно. Гэхдээ сандрах эмгэг нь гэр бүлийн түүхгүй үед ихэвчлэн тохиолддог.

Паник эмгэг нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их тохиолддог. Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн 25 наснаас өмнө эхэлдэг боловч 30-аад оны дунд үеэс илэрч болно. Хүүхдүүд бас үймээн самуунд нэрвэгдэх боломжтой боловч хөгшрөх хүртэл оношлогдохгүй.

Сандарсан халдлага гэнэт эхэлж, ихэвчлэн 10-20 минутын дотор дээд цэгтээ хүрдэг. Зарим шинж тэмдгүүд нэг цаг ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг. Сандарсан дайралтыг зүрхний шигдээс гэж андуурч магадгүй юм.

Сандарсан эмгэгтэй хүн ихэвчлэн өөр халдлагад өртөхөөс эмээж амьдардаг бөгөөд ганцаараа эсвэл эмнэлгийн тусламжаас хол байхаас айдаг.

Үймээн самуунд нэрвэгдсэн хүмүүст дор хаяж 4 шинж тэмдэг илэрдэг.

• Цээжний өвдөлт эсвэл таагүй байдал
• Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах мэдрэмж
• Үхэхээс айдаг
• Хяналтаа алдах эсвэл удахгүй мөхөл ирэх вий гэж айдаг
• Амьсгал боогдох мэдрэмж
• Салах мэдрэмж
• Бодит бус мэдрэмж
• Дотор муухайрах эсвэл гэдэс хямрах
• Гар, хөл, нүүрэндээ нойрмоглох, цочрох
• Зүрх дэлсэх, зүрхний цохилт хурдан эсвэл зүрх дэлсэх
• Амьсгал давчдах, эсвэл ханиалгах мэдрэмж
• Хөлрөх, даарах, халуу оргих
• Чичирхийлэх эсвэл чичрэх

Үймээн дайралт нь гэр, сургууль, ажил дээрээ зан авир, үйл ажиллагааг өөрчилж магадгүй юм. Энэ эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн тэдний үймээн довтолгооны үр дагаварт санаа зовдог.

Сандарсан эмгэгтэй хүмүүс согтууруулах ундаа болон бусад эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болно. Тэд гунигтай эсвэл сэтгэлээр унасан байх.

Үймээн довтолгоог урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Наад зах нь эмгэгийн эхний үе шатанд довтолгоог өдөөх хүчин зүйл байхгүй. Өмнөх халдлагыг эргэн санах нь үймээн самуун дайралтыг өдөөж болзошгүй юм.

Айдас түгшүүртэй олон хүмүүс эхлээд яаралтай тусламжийн тасагт эмчлүүлдэг. Учир нь сандрах нь ихэвчлэн зүрхний шигдээс шиг болдог.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь биеийн үзлэг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээ хийх болно.

Цусны шинжилгээ хийх болно. Үймээн самууны эмгэгийг оношлохоос өмнө эмнэлгийн бусад эмгэгийг хасах шаардлагатай. Шинж тэмдгүүд нь үймээн самуунтай төстэй байж болох тул бодисын хэрэглээтэй холбоотой эмгэгийг авч үзэх болно.

Эмчилгээний зорилго нь өдөр тутмын амьдралынхаа туршид сайн ажиллахад туслах явдал юм. Эм, ярианы эмчилгээний аль алиныг нь ашиглах нь хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.

Ярилцах эмчилгээ (танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, эсвэл НТБ) нь үймээн самууны довтолгоо, тэдгээрийг хэрхэн даван туулах талаар ойлгоход тусална. Эмчилгээний явцад та дараахь зүйлийг сурах болно.

• Бусад хүмүүсийн зан байдал, амьдралын үйл явдал гэх мэт амьдралын стрессийн талаарх гажуудсан үзэл бодлыг ойлгож, хянах.
• Сандарч, арчаагүй мэдрэмжийг бууруулдаг бодлыг таньж, орлуул.
• Шинж тэмдэг илрэх үед стрессээ тайлж тайвшир.
• Хамгийн бага айдаснаас эхлээд сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг зүйлийг төсөөлөөд үз дээ. Айдсаа даван туулахад туслах бодит амьдрал дээр дасгал хий.

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг зарим эмүүд энэ эмгэгийг арилгахад маш их тустай байж болох юм. Эдгээр нь таны шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хүндэвтэр болгох замаар ажилладаг. Та эдгээр эмийг өдөр бүр ууж байх ёстой. Өөрийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцахгүйгээр тэдгээрийг авахаа БҮҮ БУЙ.

Тайвшруулах эсвэл нойрсуулах эм гэж нэрлэгддэг эмийг мөн зааж өгч болно.

• Эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн заавраар ууна.
• Таны эмч эдгээр эмийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр зааж өгөх болно. Тэд өдөр бүр хэрэглэх ёсгүй.
• Шинж тэмдгүүд нь маш хүчтэй болох эсвэл таны шинж тэмдгийг байнга дагуулдаг зүйлд өртөх гэж байгаа үед эдгээр эмүүдийг хэрэглэж болно.
• Хэрэв танд тайвшруулах эмчилгээ хийлгэсэн бол энэ төрлийн эм ууж байхдаа архи ууж болохгүй.

Дараахь зүйлүүд нь үймээн самууны довтолгооны тоо эсвэл ноцтой байдлыг бууруулахад туслах болно.

• Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх.
• Тогтмол цагт идээрэй.
• Маш их дасгал хий.
• Унтаж амрах.
• Кофеин, зарим хүйтэн эм, сэргээшийг багасгах буюу багасгах.

Дэмжлэгийн бүлэгт хамрагдсанаар та үймээн самуунаас үүдэлтэй стрессийг тайлах боломжтой. Нийтлэг туршлага, бэрхшээлтэй хүмүүстэй хуваалцах нь таныг ганцаардмал биш байхад тусална.

Дэмжлэгийн бүлгүүд нь ихэвчлэн ярианы эмчилгээ эсвэл эм уухад сайн орлуулагч биш боловч нэмэр болох болно.

• Америкийн сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралын холбоо - adaa.org
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Үймээн самууны эмгэг нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд эмчлэхэд хэцүү байдаг. Энэ эмгэгтэй зарим хүмүүс эдгэрэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ ихэнх хүмүүс зөв эмчилгээ хийснээр сайжирдаг.

Үймээн самуунд нэрвэгдсэн хүмүүс дараахь зүйлийг хийх магадлал өндөр байдаг.

• Согтууруулах ундаа, хууль бус мансууруулах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх
• Ажилгүй эсвэл ажил дээрээ бүтээмж багатай байх
• Гэрлэлтийн асуудал зэрэг хувийн хувийн харилцаатай байх
• Хаана, хэн болохыг нь хязгаарлаж тусгаарла

Хэрэв үймээн дайралт таны ажил, харилцаа холбоо эсвэл өөрийгөө үнэлэхэд саад болж байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахаар цаг аваарай.

Амиа хорлох бодол төрж байвал 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаарай, эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ яаралтай уулзаарай.

Хэрэв та үймээн самуунд өртвөл дараахь зүйлсээс зайлсхий.

• Согтууруулах ундаа
• Кофеин, кокаин зэрэг өдөөгч бодисууд

Эдгээр бодисууд нь шинж тэмдгийг өдөөж эсвэл улам дордуулж болзошгүй юм.

Үймээн самуун; Сэтгэл түгшсэн довтолгоо; Айдас халдлага; Сэтгэл түгших эмгэг - үймээн самуун

Америкийн Сэтгэцийн Холбоо. Сэтгэл түгших эмгэг. In: Америкийн Сэтгэцийн Холбоо, ред. Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага. 5-р хэвлэл Арлингтон, VA: Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийтлэл; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Сэтгэл түгших эмгэг. Оруулсан: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетсийн Нэгдсэн Эмнэлгийн Клиникийн Сэтгэцийн Эмчилгээ. 2-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2016 он: 32-р бүлэг.

Lyness JM. Эмнэлгийн практикт сэтгэцийн эмгэг. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 26-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 369-р анги.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн вэбсайт. Сэтгэл түгших эмгэг. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. 2018 оны 7-р сард шинэчлэгдсэн. 2020 оны 6-р сарын 17-нд нэвтэрсэн.