Цэвэршилтийн дундаж нас гэж юу вэ? Дээрээс нь эхлэхэд юу хүлээх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Цэвэршилтийн насыг тодорхойлох
• Перименопауз хэзээ эхлэх вэ?
• Перименопаузийн шинж тэмдэг
• Эрт цэвэршилт гэж юу вэ?
• Эрт цэвэршилт ба эрүүл мэндэд учрах эрсдэл
• Та цэвэршилтийг хойшлуулж чадах уу?
• Цэвэршилтийн талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Тойм

Заримдаа "амьдралын өөрчлөлт" гэж нэрлэгддэг цэвэршилт нь эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирэхээ болиход тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөггүй жил болоход оношлогддог. Цэвэршилтийн дараа та жирэмслэх боломжгүй болно.

АНУ-д цэвэршилтийн дундаж нас 51 гэж Майо клиникээс мэдээлэв. Гэхдээ цэвэршилт 40-50 насны эмэгтэйчүүдэд ч тохиолдож болно.

Цэвэршилтийн нас таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Цэвэршилтийн насыг тодорхойлох

Цэвэршилтийн үе хэзээ ирэхийг хэлж чадах энгийн тест байхгүй ч судлаачид үүнийг бий болгохоор ажиллаж байна.

Гэр бүлийн түүхээ судлах нь өөрчлөлтийг хэзээ мэдэрч болохыг урьдчилан тодорхойлох хамгийн зөв арга байж болох юм. Та ээжтэйгээ, хэрэв танд байгаа бол эгч нартайгаа ижил насны цэвэршилтийн нас хүрэх магадлалтай.

Перименопауз хэзээ эхлэх вэ?

Цэвэршилтийн өмнө та перименопауз гэж нэрлэгддэг шилжилтийн үеийг туулах болно. Энэ үе шат нь хэдэн сар эсвэл хэдэн жил үргэлжилж болох бөгөөд ихэвчлэн 40-өөс дээш насны сүүлээс эхэлдэг. Дунджаар ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө дөрвөн жилийн турш перименопаузыг мэдэрдэг.

Перименопаузийн шинж тэмдэг

Перименопаузын үед таны дааврын хэмжээ өөрчлөгддөг. Та бусад шинж тэмдгүүдийн хамт тогтмол бус сарын тэмдэг ирэх болно. Таны сарын тэмдэг хэвийн хэмжээнээс урт эсвэл богино, эсвэл ердийнхөөсөө хүнд эсвэл хөнгөн байж болно. Нэмж дурдахад та мөчлөгийн хооронд нэг сараас хоёр сарыг алгасаж болно.

Перименопауз нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• халуун анивчих
• шөнийн хөлс
• унтах асуудал
• үтрээний хуурайшилт
• сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг
• жин нэмэх
• туранхай үс
• Хуурай арьс
• таны хөхний бүрэн бүтэн байдал алдагдах

Шинж тэмдэг нь эмэгтэй хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим нь өвчний шинж тэмдгийг арилгах, удирдахын тулд ямар нэгэн эмчилгээ шаарддаггүй бол илүү хүнд шинж тэмдэгтэй бол эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байдаг.

Эрт цэвэршилт гэж юу вэ?

40 наснаас өмнө тохиолддог цэвэршилтийг эрт цэвэршилт гэж нэрлэдэг. Хэрэв та 40-45 насны хооронд цэвэршилттэй тулгарвал эрт цэвэршилттэй гэж хэлдэг. Эмэгтэйчүүдийн 5 орчим хувь нь байгалийн цэвэршилтийн өмнөх үеийг туулдаг.

Дараахь зүйл нь эрт цэвэршилтийн магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

• Хэзээ ч хүүхэдгүй. Жирэмсний түүх нь цэвэршилтийн насыг хойшлуулж болзошгүй юм.
• Тамхи татах. Тамхи татах нь цэвэршилтийг хоёр жилийн өмнө эхлэхэд хүргэдэг.
• Цэвэршилтийн эхэн үеийн гэр бүлийн түүх. Хэрэв танай гэр бүлийн эмэгтэйчүүд цэвэршилтийг эрт эхлүүлсэн бол та ч бас магадлалтай.
• Химийн эмчилгээ эсвэл аарцагны цацраг туяа. Эдгээр хорт хавдрын эмчилгээ нь таны өндгөвчийг гэмтээж, цэвэршилтийг эрт эхлэхэд хүргэдэг.
• Таны өндгөвч (оофорэктоми) эсвэл умай (умайн хагалгаа) арилгах мэс засал. Таны өндгөвчийг арилгах процедур нь таныг нэн даруй цэвэршилт рүү шилжүүлж болзошгүй юм. Хэрэв та өндгөвчөө авалгүй умайгаа авбал цэвэршилт хийлгэхээс нэг эсвэл хоёр жилийн өмнө тохиолдож магадгүй юм.
• Эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал. Ревматоид артрит, бамбай булчирхайн өвчин, ХДХВ, архаг ядаргааны синдром, зарим хромосомын эмгэгүүд нь цэвэршилтийг хүлээгдэж байснаас эрт эхлэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та эрт цэвэршилтийн шинж тэмдэг илэрч магадгүй гэж бодож байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд янз бүрийн шинжилгээ хийж цэвэршилт орсон эсэхийг тодруулах боломжтой.

PicoAMH Elisa тест гэж шинээр батлагдсан шинжилгээгээр цусан дахь Мюллерийн эсрэг дааврын (AMH) хэмжээг хэмждэг. Энэхүү тест нь удахгүй цэвэршилт эхлэх үү эсвэл аль хэдийн орсон эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Эрт цэвэршилт ба эрүүл мэндэд учрах эрсдэл

Цэвэршилтийн эхэн үеийг мэдрэх нь наслалт нь богино байх ёстой.

Цэвэршилтийн эхэн үед эрүүл мэндийн зарим асуудлуудыг боловсруулах эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

• зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт
• ясны сийрэгжилт буюу ясны хугарал
• сэтгэлийн хямрал

Гэхдээ цэвэршилтийг эрт эхлүүлэх нь бас зарим давуу талтай байж болох юм. Цэвэршилтийн эхэн үед хөхний, эндометрийн, өндгөвчний хорт хавдар үүсэх магадлалтай.

Судалгаанаас харахад 55 наснаас хойш цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 45 наснаас өмнө өөрчлөгдсөн эмэгтэйчүүдийг бодвол 30 орчим хувиар өндөр байдаг. Шинжээчид ийм эрсдэл нэмэгдсэн нь хожим нь цэвэршилттэй эмэгтэйчүүд бүхэлдээ эстроген даавраар хорддогтой холбоотой гэж үздэг. тэдний амьдралын хугацаа.

Та цэвэршилтийг хойшлуулж чадах уу?

Цэвэршилтийг хойшлуулах тодорхой арга байхгүй ч амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлт үүнд нөлөөлж магадгүй юм.

Тамхинаас гарах нь цэвэршилтийн эхэн үеийг хойшлуулахад тусална. Тамхинаас гарах 15 зөвлөмжийг энд оруулав.

Судалгаанаас харахад таны хоолны дэглэм нь цэвэршилтийн насанд ч нөлөөлж болзошгүй юм.

2018 оны судалгаагаар тослог ихтэй загас, шинэ буурцагт ургамал, В-6 витамин, цайрыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг нь байгалийн цэвэршилтийг хойшлуулжээ. Гэсэн хэдий ч цэвэршүүлсэн гоймон, будаа их идэх нь эрт цэвэршилттэй холбоотой байв.

Д аминдэм, кальцийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг өөр нэг илрэл нь эрт цэвэршилтийн эрсдэл багатай холбоотой байж болох юм.

Цэвэршилтийн талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Цэвэршилт ба цэвэршилтийн үеэр эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Эдгээр нь таны амьдралд тохиолдож буй энэ чухал өөрчлөлтийн талаархи аливаа бэрхшээлийг арилгахад туслах болно.

Эмчээс асуух асуултууд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• Миний шинж тэмдгүүдэд туслах ямар эмчилгээ байдаг вэ?
• Миний шинж тэмдгийг арилгах байгалийн гаралтай арга байна уу?
• Перименопаузын үед ямар төрлийн хугацааг хүлээх нь хэвийн байдаг вэ?
• Жирэмсний хяналтыг хэр удаан үргэлжлүүлэн хэрэглэх ёстой вэ?
• Би эрүүл мэндээ хадгалахын тулд юу хийх ёстой вэ?
• Надад шинжилгээ өгөх шаардлагатай юу?
• Цэвэршилтийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг хаанаас олж болох вэ?

Цэвэршилтийн дараа үтрээнээс цус гарсан тохиолдолд эмчид яаралтай хандах нь чухал юм. Энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Цэвэршилт бол хөгшрөлтийн байгалийн хэсэг юм. Энэ өөрчлөлтийг ээжтэйгээ адил хугацаанд мэдрэх болно гэж найдаж болно.

Цэвэршилт нь хүсээгүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бол эмчилгээний олон аргууд туслах болно. Таны хийж чадах хамгийн зөв арга бол биеийн өөрчлөлтийг тэврэн авч, амьдралын энэ шинэ бүлгийг угтан авах явдал юм.