Муу хоол тэжээл нь толгой өвдөхөд хүргэдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Толгой өвдөхгүй байхын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ

Муу хоол тэжээл нь толгой өвдөх шалтгаан болдог тул аж үйлдвэржсэн хоолонд агуулагддаг пицца, ундаанд агуулагдах амтат чихэр гэх мэт бодисууд байдаг гэрэл жишээлбэл, согтууруулах ундаа, кофе зэрэг сэргээшийн бодисууд бие махбодийг мансууруулдаг. Үүнээс гадна халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол нь даралтыг нэмэгдүүлдэг тул толгой өвдөх нь ихэсдэг.

Гэсэн хэдий ч толгой өвддөг эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь хангалттай биш бөгөөд толгой өвдөх нь тогтмол бөгөөд 3-аас дээш хоног үргэлжилдэг тул ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөж толгой өвдөх шалтгааныг тодруулж, аль эмчилгээг хамгийн сайн хийх вэ. Толгой байнга өвдөх.

Толгой өвдөхгүй байхын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ

Толгой өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд бие махбодийг хордуулдаг пестицид байхгүй тул органик ногоо, жимс жимсгэнээр баялаг эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах гол хоол хүнс нь дараахь байж болно.

• Улбар шар, гүзээлзгэнэ, киви зэрэг цитрус жимс - цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх, толгой дээрх даралтыг бууруулах витамин С;
• Нимбэгний өвс эсвэл chamomile цай - тархиа тайвшруулж, толгой өвдөх магадлалыг багасгах;
• Салмон, туна загас, сардина, чиа үр - Эдгээр нь омега 3-аар баялаг тул тархины цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг.

Толгой өвдөхгүйн тулд эдгээр хоолыг өдөр бүр идэж байх хэрэгтэй, жишээлбэл өглөөний цитрус жимс, үдийн хоолондоо хулд загас, өдөрт 2-3 аяга chamomile цай уух хэрэгтэй. Юу идэж, юунаас зайлсхийх талаар илүү олон жишээг үзнэ үү: Толгой өвдөхөд хэрэглэдэг хоол хүнс.