Би яагаад сарын тэмдгийнхээ үеэр хөнгөмсөг мэдрэмжийг мэдэрдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалтгаан
• Простагландинууд
• Өвдөлт
• Сарын тэмдгийн өмнөх дисфрик эмгэг (PMDD)
• Цус багадалт
• Тухайн хугацаатай холбоотой мигрень
• Шингэн алдалт
• Гипогликеми
• Хордлогын шокын хам шинж
• Бусад шинж тэмдгүүд
• Таны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ба дараа
• Эмчилгээ
• Простагландинууд
• PMDD
• Цус багадалт
• Тухайн хугацаатай холбоотой мигрень
• Шингэн алдалт
• Гипогликеми
• Хордлогын шокын хам шинж
• Гэрийн эмчилгээ
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Доод шугам

Таны сарын тэмдэг таталтаас эхлээд ядаргаа хүртэл олон таагүй шинж тэмдгүүд дагалддаг. Энэ нь таныг хөнгөмсөг мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Ихэнх тохиолдолд сарын тэмдгийн үеэр бага зэрэг хөнгөрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Энэ шинж тэмдгийн хамгийн том гурван шалтгаан нь:

• цус алдалтаас үүсэх цус багадалт
• гэдэс базлах өвдөлт
• простагландин гэж нэрлэгддэг дааврын үйлдэл

Эдгээр шалтгааныг бид илүү их судалж, сарын тэмдгийн үеэр толгой эргэх өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар танд мэдэгдэх болно.

Шалтгаан

Таны үеийн үед толгой эргэх мэдрэмжийн дараахь шалтгаанууд байж болно.

Простагландинууд

Простагландин бол дааврын бэлдмэл бөгөөд биеийн олон үйл явцыг, түүний дотор сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн үеэр илүүдэл простагландиныг үйлдвэрлэх боломжтой.

Простагландиний илүүдэл нь таны таталтыг хэвийн хэмжээнээс муу болгоход хүргэдэг, учир нь энэ нь таны умайн булчинг агшааж чаддаг. Зарим простагландинууд таны бүх биеийн судсыг дарангуйлж улмаар толгой өвдөж, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг.

Өвдөлт

Өвдөлт гэдэг нь умайн салст бүрхэвчийг гадагшлуулахын тулд таны үед тохиолддог таны умайн агшилтын мэдрэмж юм. Тэд хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлзэж болно.

Өвдөлт нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэвийн хэсэг боловч хүчтэй таталт нь эндометриоз гэх мэт суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Өвдөлт, ялангуяа хүнд хэлбэрийн өвдөлт нь сарын тэмдгийн үеэр хөнгөмсөг мэдрэмж төрүүлдэг.

Сарын тэмдгийн өмнөх дисфрик эмгэг (PMDD)

PMDD бол PMS-ийн хүнд хэлбэр бөгөөд өвчний шинж тэмдэг нь өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулах хүчтэй байдаг. Энэ нь сарын тэмдэг ирсэнээс хойш хэд хоногийн дараа үргэлжлэх бөгөөд толгой эргэх шалтгаан болдог.

PMDD-ийн шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа боловч дааврын өөрчлөлтөд хэвийн бус хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй юм. PMDD-тэй хүмүүсийн ихэнх нь эмчилгээ шаарддаг.

Цус багадалт

Цус багадалт гэдэг нь хүчилтөрөгчийг бүх биед дамжуулах эрүүл цусны улаан эсийн дутагдал юм. Энэ нь таныг хөнгөмсөг мэдрэмжийг төрүүлж чадна.

Цус багадалтын хамгийн түгээмэл хэлбэр болох төмрийн дутагдлын цус багадалт нь хүнд үеэс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв танд төмрийн дутагдлын цус багадалт байгаа бол сарын тэмдэг ирэх үед төмрийн бэлдмэл уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Тухайн хугацаатай холбоотой мигрень

Цаг хугацаатай холбоотой мигрень нь мигрень өвчтэй эмэгтэйчүүдийн 60 орчим хувьд нөлөөлдөг. Эдгээр нь эстрогений хэлбэлзэлтэй түвшингээс үүдэлтэй бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, эсвэл дараа нь тохиолдож болно.

Бусад төрлийн мигрень өвчний нэгэн адил, хугацаатай холбоотой мигрень нь хөнгөн, толгой эргэх мэдрэмжийг үүсгэдэг нэг талыг барьсан цохилтыг үүсгэдэг.

Шингэн алдалт

Гормон нь таны усжилтын түвшинд нөлөөлж болох ба сарын тэмдэгийн хэлбэлзэл нь таныг усгүйжүүлж болзошгүй юм. Энэ нь таныг хөнгөмсөг мэдрэмжийг төрүүлж чадна.

Гипогликеми

Таны даавар нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Таны цусан дахь сахарын хэмжээ ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон түүний хугацаанд нэмэгддэг бол хэлбэлзэлтэй даавар нь зарим хүмүүст гипогликеми үүсгэдэг. Учир нь эстроген нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг инсулинд илүү мэдрэмтгий болгодог.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чихрийн шижингүй хүмүүсээс илүү гипогликеми ихтэй байдаг.

Хордлогын шокын хам шинж

Хордлогын шокын хам шинж (TSS) нь ховор боловч маш ноцтой өвчин юм. Зарим супер шингээгч тампоныг дэлгүүрээс авснаас хойш энэ нь ховор болсон боловч хэрэв та тампоноо удаан хугацаагаар орхивол ийм зүйл тохиолдох болно.

Толгой эргэх нь TSS-ийн анхны шинж тэмдэг байж болох бөгөөд

• өндөр халуун
• хоолой өвдөх
• нүдний үрэвсэл
• хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Бусад шинж тэмдгүүд

Толгой эргэх нь үргэлж өөрөө аяндаа тохиолддоггүй. Танд тохиолдож болох бусад шинж тэмдгүүд, эдгээр шинж тэмдгүүд нь юу вэ?

• Өвдөлт. Энэ нь таталт, мигреньтэй холбоотой байж болох юм.

• Таны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ба дараа

  Таны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл дараа нь толгой эргэх нь ерөнхийдөө санаа зовох шалтгаан биш юм. Таны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой эргэх нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) эсвэл PMDD-ээс үүдэлтэй байж болно.

  Таны сарын тэмдэг ирсэний дараа энэ нь цус багадалтаас үүдэлтэй байж болох юм, учир нь таны бие их хэмжээний цус алдалтын дараа цусны улаан эсийг улам ихэсгэдэг. Энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс ядарснаас үүдэлтэй байж болзошгүй юм.

  Гэсэн хэдий ч толгой эргэх нь удаан хугацаанд үргэлжилж эсвэл өдөр тутмын амьдралд тань саад болж байвал эмчид хандаарай.

  Эмчилгээ

  Таны сарын тэмдгийн үед толгой эргэх эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Боломжит эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

  Простагландинууд

  Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь простагландины нөлөөг бууруулдаг. Хэрэв гэдэс базлах нь таны гол асуудал бол ибупрофен эсвэл өөр NSAID-ийг эхлэхэд нь ууна.

  Та мөн халуун усны сав эсвэл халаалтын дэвсгэр ашиглаж, эсвэл өвдөлт намдаахын тулд тухайн хэсэгт зөөлөн иллэг хийж болно. Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мөчлөгийн турш тогтмол дасгал хийж, сарын тэмдэг ирсэн үед кофеин, архи, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

  PMDD

  PMDD нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх эсвэл төрөлтийг хянах, антидепрессант зэрэг эм уух шаардлагатай байдаг. Та сарын тэмдгийн өмнөх болон сарын тэмдэг ирэхээс өмнө антидепрессантыг сард хоёр долоо хоног ууж болно.

  Цус багадалт

  Хэрэв та цус багадалттай бол эмч төмрийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бууцай, улаан мах гэх мэт төмрөөр баялаг хоолыг илүү их идэж болно. Хэрэв таны хүнд сарын тэмдэг фибройд гэх мэт шалтгаантай бол танд өөр эмчилгээ шаардагдана.

  Тухайн хугацаатай холбоотой мигрень

  Сарын тэмдэгтэй холбоотой мигрень өвчнийг эмчлэх нь бусад төрлийн мигреньтэй ижил төстэй эмчилгээ юм. Энэ нь эхлэхэд та NSAID эсвэл өөр эм байгаа бол эмийн жороор ууж болно.

  Хэрэв танд мигрень хүчтэй эсвэл байнга тохиолддог бол эмч урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Суперовуляци болон сарын тэмдэг ирэх хооронд сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRI) гэж нэрлэгддэг антидепрессантуудыг уух нь мигрень өвчнийг бууруулахад тусалдаг.

  Шингэн алдалт

  Шингэн сэлбэхийн тулд ус эсвэл спортын ундаа ууна. Хэрэв дотор муухайрч байвал нэг удаадаа бага багаар ууж байгаарай. Зарим ундаа, жишээлбэл:

  • кофе
  • цай
  • сод
  • согтууруулах ундаа

  Хэрэв та маш их шингэн алдсан бол танд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй болно.

  Гипогликеми

  Жимсний жүүс, чихэр гэх мэт өөх тос, уураггүй хурдан ажилладаг нүүрс ус идэж ууна. Өөрийгөө сайжирмагц цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахын тулд илүү их хэмжээний хоол идэж үзээрэй.

  Хордлогын шокын хам шинж

  TSS нь ноцтой эмчилгээ бөгөөд эмчилгээ шаарддаг. Энэ өвчний шинж тэмдэг илэрвэл даруй эмчид хандана уу.

  Гэрийн эмчилгээ

  Толгой эргэх мэдрэмжийг өөрөө арилгах хамгийн сайн арга бол мэдрэмж төрөх хүртэл хэвтэх явдал юм. Зарим шалтгааныг арилгах гэрийн эмчилгээ байдаг. Үүнд:

  • өвдөлт намдаах зорилгоор NSAID гэх мэт жорын дагуу эмчилдэг
  • халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны савыг татахад хэрэглэнэ
  • кофеин, архины хэрэглээг багасгах, эрүүл хоол хүнс идэх зэрэг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
  • хангалттай унтаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах

  Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

  Ихэнх тохиолдолд сарын тэмдгийн үед толгой эргэх нь хэвийн бөгөөд түр зуурын шинжтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв танд дараахь зүйл байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

  • өдөр тутмын амьдралд саад болохуйц хүчтэй таталт
  • цаг тутамд дэвсгэр, тампон сольж байх шаардлагатай маш хүнд үе
  • долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг хугацаа
  • таны мөчлөгт тайлбарлаагүй аливаа өөрчлөлт
  • шингэн алдалтын шинж тэмдэг, үүнд орно
    • төөрөгдөл
    • зүрхний цохилт
    • дэмийрэл
    • хурдан амьсгалах
    • ухаан алдах
  • Хүнд гипогликемийн шинж тэмдэг, үүнд:
    • хэвийн бус зан байдал
    • нүд бүрэлзэх
    • төөрөгдөл
    • таталт
    • ухаан алдах
  • Хорт шокын хам шинжийн шинж тэмдэг, үүнд:
    • өндөр халуун
    • хүчтэй толгой өвдөх
    • хоолой өвдөх
    • нүдний үрэвсэл
    • дотор муухайрах
    • бөөлжих
    • усан суулгалт
    • наранд түлэгдсэн тууралт, ялангуяа таны алга, хөлийн уланд

  Доод шугам

  Сарын тэмдгийн үеэр танд хөнгөмсөг мэдрэмж төрөх олон шалтгаан бий. Ихэнх нь хэвийн бөгөөд түр зуурын шинжтэй байдаг ч энэ нь мөн л нэг асуудлын шинж тэмдэг байж болох юм.

  Хэрэв таны толгой эргэх нь хүчтэй эсвэл удаан үргэлжилдэг бол та эмчид хандах хэрэгтэй болно.