Архаг идиопатик чонон хөрвөсөөр амьдралыг бий болгох 10 хакер

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Сүүн шингэн хэрэглээрэй
• 2. Овъёосоор хийсэн сэрүүн ваннд ороорой
• 3. Хүйтэн эмчилгээг хэрэглэнэ
• 4. Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл хэрэглээд үзээрэй
• 5. Хувцаслалтаа энгийн байлгах хэрэгтэй
• 6. Загатнаа арилгах зорилгоор жоргүй жороор худалдаж аваарай
• 7. маажих хүсэл эрмэлзэлээс татгалз
• 8. Өдөөгчөө дагаж, дараа нь тэдгээрээс зайлсхий
• 9. Хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй
• 10. Та ганцаараа биш гэдгээ санаарай
• Авах

Тойм

Архаг идиопатик чонон хөрвөс (CIU) -тэй хамт амьдрах нь ихэвчлэн архаг зөгий гэж нэрлэгддэг тул хүнд хэцүү, таагүй, бүр шаналгаатай байдаг.

Нөхцөл байдал нь арьсан дээр дээшээ улаан гүвдрүүт илэрдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн өдөр үргэлжилж болно. Хувь хүний ​​үүрний алга болоход ихэнхдээ шинэ үүрээр солигддог.

Зарим хүмүүс өвчний шинж тэмдгийг антигистамин зэрэг эмээр амжилттай эмчилж чаддаг боловч бусад хүмүүс эдгээрийг үр дүнгүй гэж үздэг.

Хэрэв та CIU-тэй амьдрах аргыг хөнгөвчлөх өөр хувилбар хайж байгаа бол загатнах, таагүй мэдрэмжийг багасгахад туслах хэдэн хакыг орууллаа.

1. Сүүн шингэн хэрэглээрэй

Хуурай арьс, загатнах арьс зэрэгцэн орж болох тул арьсаа үргэлж чийгшүүлж байх нь чухал юм.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шүршүүрт орсны дараа эсвэл шууд угаал үйлдсэний дараа лосьоноор хөөсрүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр арьс нь ууршдаг чийгийн зарим хэсгийг хадгалахад тусална.

2. Овъёосоор хийсэн сэрүүн ваннд ороорой

Халуун шүршүүрийг алгасаад оронд нь овъёосны сэрүүн ваннд ороорой. Халуун ус таны арьсыг хуурайшуулж, өвчний шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй боловч сэрүүн ванн нь таны арьсыг тайвшруулах чийгшүүлж өгдөг.

Усанд орохдоо нунтагласан овъёос будаа нэмснээр арьсны гадаргууг чийгийг хадгалахад туслах хамгаалалтын хаалт хийж өгдөг.

3. Хүйтэн эмчилгээг хэрэглэнэ

Арьсаа сэрүүн байлгах нь таны ул мөрний үрэвслийг багасгах замаар загатнаа арилгана. Хүйтэн, чийгтэй алчуур алчуурыг 15 секундын турш цочроох цэгүүдэд үлдээгээрэй.

Мөн угаалгын даавууны оронд мөсөн уутыг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь загатнах мэдрэмжийг бүдгэрүүлэхэд тусах мэдрэмжийг нэмж өгдөг. Гэхдээ хэрэв та мөсөн хайрцаг хэрэглэдэг бол алчуураар боож, мөс ба арьсны хооронд давхарга хадгална.

4. Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл хэрэглээд үзээрэй

Архаг зөгийтэй хүмүүст бага тунгаар эсвэл Д аминдэмийн хэмжээ ихэсгэсэн 2014 оны жижиг судалгаанаас харахад өндөр тунгаар ууж байсан хүмүүс зөгийн сархинагтай хонох хоногийн тоо буурч байгааг харуулсан байна. Тэд бас илүү сайн унтах чанарыг мэдэрсэн.

Д аминдэм уух нь таны шинж тэмдгүүдэд тустай эсэх талаар эмчтэйгээ ярилц.

5. Хувцаслалтаа энгийн байлгах хэрэгтэй

Хувцасныхаа шошгыг үзэж, хөвөн эсвэл торгон даавуугаар хийсэн хувцасаа сонгоорой. Эдгээр зөөлөн, энгийн даавууг сонгосноор та арьсаа амьсгалах боломжтой болно.

Харин синтетик даавуу нь таны арьсыг цочроож болзошгүй юм. Урт ханцуй, урт өмд өмсвөл таны толгойг уландаа гишгэж, маажихаас сэргийлж болох юм.

6. Загатнаа арилгах зорилгоор жоргүй жороор худалдаж аваарай

Каламины лосьон зэрэг загатнахаас хамгаалах сэдэвчилсэн тос нь загатнах мэдрэмжийг хурдан арилгахад тусалдаг. Аль тос нь танд тохирох талаар эмчээсээ асуу. Тэд зөгийтөөс үүссэн загатнаа эмчлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг тусгай загатнах тосыг санал болгож болно.

7. маажих хүсэл эрмэлзэлээс татгалз

Хэдийгээр зураас нь түр зуур тайвшруулж болох боловч энэ нь цаг хугацааны явцад таны арьсыг цочроох болно. Өөрийн дуртай хоббигоор өөрийгөө сатааруулж, үүрээ маажих хүслийг зогсоохыг хичээ. Хэрэв та үнэхээр барьж чадахгүй бол хумсаа богино байлга эсвэл бээлий өмс.

Энэ нь хэцүү байж болох ч анхаарал сарниулах нь загатнах, маажих гэсэн харгис бөгөөд эвдэхэд хэцүү мөчлөгт хувь нэмрээ оруулахаас сэргийлж чадна.

8. Өдөөгчөө дагаж, дараа нь тэдгээрээс зайлсхий

Та үүрнийхээ шалтгааныг мэдэхгүй байгаа нь өвчний дэгдэлтийг үүсгэж болзошгүй хүчин зүйлийг тодорхойлж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Зарим нөхцөл байдал таны үүрийг улам дордуулах хандлагатай байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, гадаа нарны шууд тусгал дор байх, амьтдын эргэн тойронд цаг өнгөрөөх, эрчимтэй дасгал хийх эсвэл эдгээр өдөөгч хүчин зүйлсийн аль нь орно.

Дараа нь тэднээс зайлсхийхэд юу болохыг хараарай. Та үүрнийхээ тоог багасгаж болох юмуу хэр удаан үргэлжлэхийг нь тодорхойлсон өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх замаар олж болно.

9. Хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй

Судлаачид CIU ба янз бүрийн хоолны дэглэмийн уялдаа холбоог судалж, хоол хүнсэнд хэрхэн нөлөөлж болохыг олж мэдсээр байна. Олон баримт нотолгоо байхгүй ч хязгаарлагдмал судалгаагаар хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг дор хаяж хувь хүний ​​түвшинд бууруулж болохыг харуулж байна.

Судлаачдын CIU-ийн шинж тэмдгүүдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлахаар судалж буй хоёр хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

• Антихистамин хоолны дэглэм. Антихистамин хоолны дэглэм нь гистаминаар баялаг хоол хүнснээс татгалзаж цусан дахь гистамины түвшинг бууруулахыг оролддог. Гистаминаар баялаг хүнсний жишээнд бяслаг, тараг, хадгалсан мах, айраг, лаазалсан загас, согтууруулах ундаа гэх мэт орно.
• Псевдоаллергенийг арилгах хоолны дэглэм. Хэдийгээр харшлын сорил нь сөрөг болж магадгүй ч хоол хүнсний нэмэлт гэх мэт псевдоаллергенээс зайлсхийх нь CUU-ийн шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй юм. Арилгах хоолны дэглэм нь эдгээр псевдоаллергенийг бүрэн устгаж, дараа нь аажмаар сэргээн нутагшуулдаг бөгөөд ингэснээр та өвчний шинж тэмдгүүдийн үр нөлөөг судлах боломжтой болно.

Антихистамин хоолны дэглэм эсвэл хасах хоолны дэглэмийг эхлүүлэх нь таны хувьд утга учиртай эсэх, хэрэв тохирсон бол яаж үргэлжлүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

10. Та ганцаараа биш гэдгээ санаарай

Хэдийгээр та энэ өвчнөөр амьдардаг цорын ганц хүн юм шиг санагдаж болох ч энэ нь ердийн зүйл юм. Хүмүүсийн 20 орчим хувь нь амьдралынхаа туршид чонон хөрвөс өвчнөөр өвдөх болно. Тэдгээр хүмүүсийн хувьд шалтгааныг олж тогтоох боломжгүй юм.

Гэр бүл, найз нөхөд, эсвэл туршлагаа хуваалцдаг онлайнаар танилцсан итгэмжлэгдсэн хүмүүсээр дамжуулан танд дэмжлэг үзүүлэх нь чухал юм. Америкийн астма ба харшлын сан нь форумыг зохион байгуулж, асуулт асууж, CIU-тай бусадтай харилцах боломжтой. Бүх зүйл бүтэлгүй болоход та ганцаараа биш гэдгээ тайвшруулаарай.

Авах

CIU-тай амьдрал нь бухимдал төрүүлдэг, ялангуяа таны шинж тэмдгүүд таныг хангалттай унтаж, өдөр тутмын ажлуудаа гүйцэтгэхэд саад болдог. Гэхдээ таны нөхцөл байдал дагалддаг загатнах, таагүй мэдрэмжийг арилгах хэд хэдэн арга байдаг.

Үрэвслийг багасгахын тулд арьсаа чийгшүүлж, сэрүүн байлгаж, амьдралын хэв маягийн бусад өөрчлөлтүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.