Таны дуртай ундааны хамгийн сүүлийн үеийн шуугиан

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та өдөр бүр кофе, цай, эсвэл кола уудаг бол үүнийг анхаарч үзээрэй: Кофейн нь таны цусан дахь сахарын хэмжээ, хорт хавдрын эрсдэл болон бусад зүйлд нөлөөлдөг болохыг шинэ судалгаагаар тогтоожээ. Гайхалтай нь энэ өдөөгч бодисын сөрөг ба сөрөг талууд юм.

Энэ нь өндгөвчний хорт хавдраас хамгаалж чадна Харвардын нэгэн судалгаагаар дор хаяж 500 миллиграмм кофеин хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд 136 миллиграммаас бага кофеин хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдээс өндгөвчний хорт хавдар тусах магадлал 20 хувиар бага байжээ. Гэсэн хэдий ч судлаачид каффейн энэ өвчнөөс хэрхэн хамгаалж болохыг мэдэхгүй байгаа бөгөөд удахгүй кофеины хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна гэж хэлжээ.

Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг Судалгаанаас харахад кофе нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг боловч хэрэв танд өвчин тусах эрсдэлтэй байгаа бол java-г багасгах хэрэгтэй. Дьюкийн их сургуулийн нэг судалгаагаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өдөрт 500 миллиграмм кофейн идвэл цусан дахь сахарын хэмжээ 8 хувиар өндөр байжээ.

Энэ нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг Жирэмсэн үед 200 миллиграмм кофеин буюу хоёр аяга кофе эсвэл хоёр энергийн ундаатай тэнцэх хэмжээний уух нь зулбах эрсдэлийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.Америкийн эх барих, эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл.

Шалгах