TikTok дээр байгаа хүмүүс эдгээр нэмэлт тэжээлүүдийг "Natural Adderall" гэж нэрлэдэг - Энэ нь яагаад болохгүй гэж энд байна

Сэтгэл Ханамжтай

• L-тирозин гэж яг юу вэ?
• L-тирозиныг юунд ашигладаг вэ?
• Хэрэв та ADHD өвчтэй бол L-тирозин хэрэглэж болох уу?
• Шалгах

TikTok нь арьс арчилгааны хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн сайн бүтээгдэхүүн эсвэл өглөөний цай уух санааны баттай эх сурвалж байж болох ч энэ нь эмийн зөвлөмжийг хайх газар биш юм. Хэрэв та саяхан энэ аппликешнд цаг зарцуулсан бол зарим хүмүүс TikTokers-ийн сэтгэл санааг сайжруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай хэмээн "байгалийн Adderall" гэж нэрлэдэг L-Tyrosine хэмээх жоргүй жорыг бичиж байхыг хүмүүс харсан байх.

"TikTok намайг үүнийг хийлгэсэн. L-Tyrosine-ийг туршиж үзээрэй. Энэ бол байгалийн Adderall юм шиг байна. Охин минь, би Adderall-д хайртай гэдгээ мэдэж байна" гэж нэг TikTok хэрэглэгч хуваалцжээ.

"Би хувьдаа [L-тирозин] -ийг ашиглаж байгаа нь надад илүү их энерги өгдөг. Энэ нь намайг өдөржингөө даван туулахад тусалдаг." гэж өөр TikToker хэлэв.

Үүнийг задлахад маш их зүйл бий. Нэг зүйлийг хэлэхэд энэ нь гарцаагүй үгүй L-тирозиныг "байгалийн Аддералл" гэж нэрлэх нь зөв. Нэмэлт тэжээл ба түүний оюун санаанд үзүүлэх бодит нөлөөллийн талаар та мэдэх ёстой зүйлээ энд оруулав.

L-тирозин гэж яг юу вэ?

L-тирозин нь чухал бус амин хүчил бөгөөд таны бие үүнийг өөрөө үйлдвэрлэдэг бөгөөд та үүнийг хоол хүнснээс (эсвэл нэмэлт тэжээлээс) авах шаардлагагүй болно. Амин хүчил, хэрэв та тэдгээрийг сайн мэдэхгүй бол уургийн хамт амьдралын барилгын материал гэж үздэг. (Холбогдох: BCAA ба амин хүчлүүдийн ашиг тусын талаархи таны гарын авлага)

"Тирозин нь хүний ​​биеийн бүх эд эсэд байдаг бөгөөд фермент, даавар үйлдвэрлэхээс эхлээд мэдрэлийн эсүүдээ нейротрансмиттерээр дамжуулахад тусалдаг. Жижиг өөрчлөлтийн хоолны дэглэм.

L-тирозиныг юунд ашигладаг вэ?

L-тирозины хийж чадах цөөн хэдэн зүйл байдаг. Мичиган мужийн их сургуулийн фармакологи, хор судлалын дэд профессор Жэйми Алан, "Энэ бол таны бие дэх бусад молекулуудын урьдал буюу эхлэл материал" гэж хэлэв. Жишээлбэл, бусад функцуудын дунд L-тирозиныг допамин, таашаал авахтай холбоотой нейротрансмиттер болгон хувиргаж, эрч хүчийг өдөөдөг адреналин даавар гэж Алан тайлбарлав. Тэрээр Adderall нь бие дэх допамины түвшинг нэмэгдүүлж чадна гэж тэмдэглэсэн боловч энэ нь L-тирозинтай тэнцэхүйц болгодоггүй (доорх талаар дэлгэрэнгүй).

"Тирозин бол тархины нейротрансмиттерүүдийн нэг юм" гэж Сантош Кесари хэлэв, Сент -Жонын Эрүүл Мэндийн Төвийн мэдрэлийн эмч, Сент -Жонын Хавдрын Хүрээлэнгийн орчуулга мэдрэл судлал, мэдрэлийн эмчилгээний тэнхимийн эрхлэгч, доктор, доктор. Энэ нэмэлт нь мэдрэлийн эсүүдийн хооронд дохио дамжуулахад тусалдаг гэсэн үг юм гэж доктор Кесари тайлбарлав. Үүний үр дүнд L-тирозин нь бусад амин хүчил, элсэн чихэр, өөх тосны нэгэн адил задардаг тул танд эрч хүчийг өгч чадна гэж Keatley MNT-ийн R.D. Скотт Китли хэлэв.

Нөгөө талаас Аддералл бол амфетамин буюу төв мэдрэлийн өдөөгч юм (уншина уу: тийм биш бие махбодид байгалийн гаралтай байдаг) нь допаминыг нэмэгдүүлэх боломжтой ба Хүнс ба Эмийн Захиргаа (FDA) -ийн мэдээлснээр норэпинефрин (анхаарал, хариу урвалтай холбоотой тархины зарим хэсэгт нөлөөлдөг стрессийн даавар) тархины түвшин. Анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар допамин ба норэпинефриний түвшинг нэмэгдүүлэх нь ADHD өвчтэй хүмүүсийн анхаарлыг сайжруулж, импульсийн идэвхийг бууруулдаг гэж үздэг. Мэдрэлийн эмгэг, эмчилгээ. (Холбогдох: Эмэгтэйчүүдийн ADHD-ийн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг)

Хэрэв та ADHD өвчтэй бол L-тирозин хэрэглэж болох уу?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр анхаарал төвлөрөх/хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) нь анхааралгүй байдал, хэт идэвхжил, импульс (эсвэл эдгээр тэмдгүүдийн зарим эсвэл гурвыг нэгтгэсэн) үүсгэдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал юм. . Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс (CDC) мэдээлснээр ADHD -ийн шинж тэмдгүүд нь өдрийн зүүд зүүдлэх, мартах, сандрах, болгоомжгүй алдаа гаргах, уруу таталтыг эсэргүүцэх, ээлжилж ажиллахад хүндрэлтэй байж болно. ADHD-ийг ихэвчлэн зан үйлийн эмчилгээ, эмийн хослолоор эмчилдэг бөгөөд үүнд Adderall зэрэг өдөөгч бодисууд (зарим тохиолдолд клонидин гэх мэт өдөөгч бус бодисууд) багтдаг.

L-тирозиныг ADHD-д хэрэглэх тухай асуултын тухайд, Envision Wellness-ийг үүсгэн байгуулагч Psy.D. Эрика Мартинез нэмэлт тэжээл нь өвчнийг эмчлэх боломжтой гэдэгт "санаа зовниж байна" гэжээ. "ADHD-ийн тархи нь ADHD-ийн бус тархинаас өөр утастай байдаг" гэж тэр тайлбарлав. "Үүнийг"шийдвэрлэх"-ийн тулд тархийг дахин холбох шаардлагатай болно, миний мэдэж байгаагаар ямар ч эм байхгүй."

Нью-Йоркийн Пресвитериан эмнэлгийн Вилл-Корнеллийн Анагаах Ухааны Сургуулийн сэтгэл судлалын дэд профессор Гейл Сальт хэлэхдээ: "ADHD-ийг" эмчлэх боломжгүй "бөгөөд үүнийг уламжлалт байдлаар эм бэлдмэлээр эмчилдэггүй (жишээлбэл Adderall гэх мэт). -ийн эзэн Би яаж туслах вэ? подкаст. "[ADHD] -ийг янз бүрийн аргаар эмчилдэг шиг удирдаж болно" гэж тэр тайлбарлав. Гэхдээ менежмент нь эмчлэхтэй адил биш юм. Түүгээр ч барахгүй "нэмэлт тэжээл нь [ADHD] -ийг шийдэж чадна гэдэгт итгэх нь зовж шаналж буй хүмүүсийг зовж шаналах, бухимдах, тэдэнд туслах боломжгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно" гэсэн үг бөгөөд энэ нь эргээд энэ өвчинтэй холбоотой сөрөг гутаан доромжлолыг нэмэгдүүлж болзошгүй гэж Доктор Сольц хэлэв. . (Харна уу: Сэтгэцийн эмийн талаарх гутаан доромжлол нь хүмүүсийг чимээгүйхэн зовоход хүргэж байна)

L-Tyrosine-ийг "байгалийн Adderall" гэж нэрлэх нь ADHD өвчтэй хүн бүртэй адилхан харьцаж болно гэсэн үг юм. "ADHD нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр байдлаар илэрдэг-зарим хүмүүс анхаарал сарниулах, зарим нь импульсив байдалд илүү их бэрхшээлтэй тулгардаг тул нэг хүнд тохирсон эмчилгээ байдаггүй" гэж тэр тайлбарлав.

Үүнээс гадна нэмэлт тэжээлийг ерөнхийдөө FDA сайн зохицуулдаггүй. "Би нэмэлт тэжээлээс маш болгоомжилдог" гэж доктор Кесари хэлэв. "Нэмэлт тэжээлээр юу авч байгаагаа мэдэх хэцүү байна." Ялангуяа L-тирозины тухайд Доктор Кесари үргэлжлүүлэн хэлэхдээ, тирозины нийлэг хувилбар нь таны биед байгаа байгалийн хувилбартай адил үйлчилдэг эсэх нь тодорхойгүй байна. Доод шугам: L-тирозин бол "эм биш" гэж тэр онцлон тэмдэглэжээ. Л-Тирозин бол нэмэлт бүтээгдэхүүн учраас энэ нь Аддераллынх шиг "мэдээжийн хэрэг биш" гэж Китли нэмж хэлэв. (Холбогдох: Хүнсний нэмэлтүүд үнэхээр аюулгүй юу?)

Үүний үнэ цэнэтэй зүйл бол зарим судалгаа юм байна L-тирозин ба ADHD-ийн хоорондын хамаарлыг судалж үзсэн боловч үр дүн нь тодорхойгүй эсвэл найдваргүй байв. Жишээлбэл, 1987 онд хэвлэгдсэн маш жижиг судалгаагаар L-тирозин нь зарим насанд хүрэгчдэд (12 хүн тутмын найм нь) ADHD-ийн шинж тэмдгийг хоёр долоо хоногийн турш бууруулсан боловч дараа нь үр дүнгүй болсон байна. Судлаачид "L-тирозин нь анхаарал төвлөрүүлэх эмгэгийн үед ашиггүй" гэж дүгнэжээ.

ADHD өвчтэй 4-18 насны 85 хүүхдийг хамруулсан өөр нэг жижиг судалгаанд судлаачид L-тирозин хэрэглэсэн хүмүүсийн 67 хувь нь 10 долоо хоногийн дараа ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нь "мэдэгдэхүйц сайжирсан" болохыг олж тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч "судалгаа нь судалгаанд хүний ​​​​субъектуудыг оролцуулсан судалгааны стандарт ёс зүйн нийтлэг шаардлагыг хангаагүй" тул уг судалгааг хэвлэхээс татгалзсан байна.

TL; DR: Өгөгдөл байна үнэхээр энэ тал дээр сул байна. Л-Тирозин бол "эм биш" гэж доктор Кесари хэлэв. "Та эмчийнхээ үгийг сонсохыг үнэхээр хүсч байна" гэж тэр нэмж хэлэв.

Хэрэв танд ADHD байгаа бол танд ийм өвчин туссан гэж сэжиглэж байгаа бол Мартинес үүнийг үнэлэх нь маш чухал гэж хэлжээ бодит Гүйцэтгэх үйл ажиллагааг хэмждэг нейропсихологийн туршилтууд нь танд үнэхээр ADHD байгаа эсэхийг олж мэдэх болно.

"Мэдрэлийн сэтгэцийн шинжилгээ нь зайлшгүй шаардлагатай" гэж Мартинез тайлбарлав. "Аддералл гэх мэт өдөөгч эм ууж байсан хүнийг би хэдэн удаа үнэлсэнийг би хэлж чадахгүй байна. Тэд үнэхээр оношлогдоогүй хоёр туйлт эмгэг эсвэл хүнд хэлбэрийн түгшүүртэй байсан нь тогтоогджээ."

Хэрэв та үнэхээр ADHD -тэй бол эмчилгээний өөр өөр сонголтууд байдаг бөгөөд дахин хэлэхэд өөр өөр эмчилгээ өөр өөр хүмүүст зориулагдсан байдаг. "Олон төрлийн эм байдаг бөгөөд аль нь түрүүлж хэрэглэхээ тодорхойлохын тулд ашиг тусын төрлүүдийг [болон] гаж нөлөөний профайлыг судалж үзэх нь чухал юм" гэж доктор Салц тайлбарлав.

Үндсэндээ, хэрэв танд анхаарал, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусламж хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол, эсвэл та ADHD -тэй гэж сэжиглэж байгаа бол TikTok биш харин анхаарлын эмгэгээр мэргэшсэн эмчээс дараагийн алхамуудын талаар зөвлөгөө аваарай.

Шалгах