Л-лизины дутагдал нь бэлгийн сулралд хүргэж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Бэлгийн сулрал
• ED-ийн шалтгаанууд
• Л-лизин гэж юу вэ?
• L-лизины дутагдал нь ED үүсгэдэг үү?
• Бэлгийн артериудад товрууны хуримтлал бий болдог
• Сэтгэл түгших
• ED эмчилгээнд хамрагдах хамгийн сайн бооцоо

Тойм

Л-лизин бол хүмүүсийн нэг их санаа зоволгүйгээр авдаг нэмэлт тэжээлүүдийн нэг юм. Энэ бол байгалиас заяасан амин хүчил бөгөөд таны биед уураг хийхэд шаардлагатай байдаг. Л-лизин нь герпес-симплексийн халдвар, сэтгэлийн түгшүүр, цусан дахь сахарын хэмжээ зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхэд тустай байж болох юм.

Сүүлийн үед L-лизин хангалтгүй байгаа нь бэлгийн сулрал (ED) үүсгэдэг гэсэн мэдээлэл гарах болсон. Гэхдээ үүнд үнэн үү?

Бэлгийн сулрал

ED нь бэлгийн харьцаанд ороход удаан хугацааны туршид бэлгийн сулрал авах эсвэл бэлгийн сулралтыг хадгалах чадваргүй байдал юм.

Азотын исэл нь шодойн артериуд өргөжиж химийн процессыг өдөөж, хурдан цусаар дүүргэх боломжийг олгодог. Эрэгтэй хүн ED-тэй болоход фермент нь бэлэг эрхтний артерийн судсыг тэлэхэд саад болдог.

ED нь маш түгээмэл бөгөөд 40 настай эрчүүдийн 40 орчим хувь нь ED-тэй байдаг. Эрэгтэйчүүд 70 нас хүрэхэд энэ тоо 70 хувьд хүрдэг.

ED-ийн шалтгаанууд

ED нь хэд хэдэн зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Хамгийн түгээмэл нь:

• зүрх судасны өвчин
• чихрийн шижин
• түрүү булчирхайн өвчин
• таргалалт
• сэтгэлийн хямрал
• мансууруулах бодис хэрэглэх
• зарим эм, үүнд цусны даралт, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд орно

Л-лизин гэж юу вэ?

Таны биеийн 17-20 хувь нь хаа нэгтээ уургаас бүрддэг. Уургууд нь амин хүчлүүдийн утсаар хийгдсэн байдаг. Амин хүчил нь таны биеийн эсийг нөхөн үржих, нөхөн сэргээх гол түлхүүр юм. Эдгээр нь таныг хамгаалдаг эсрэгбиемүүд болон таны бие махбодийн үйл ажиллагааг хангах олон процессын нэг хэсэг болох ферментүүдийг үүсгэдэг.

Л-лизин буюу лизин нь есөн чухал амин хүчлүүдийн нэг бөгөөд таны бие үүнийг шаарддаг боловч үйлдвэрлэж чадахгүй гэсэн үг юм. Үүний оронд лизин нь хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс гаралтай байх ёстой.

L-лизины дутагдал нь ED үүсгэдэг үү?

Лизины дутагдал нь ED үүсгэдэг гэсэн ойлголтыг баттай ямар ч судалгаа хийгээгүй болно. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн талаархи хэд хэдэн нийтлэл, хоол тэжээлийн нэмэлт үйлдвэрлэгчид лизины талаар дараахь зүйлийг шаарддаг.

• Лизины дутагдал нь бэлгийн сулрал үүсгэдэг.
• Л-лизин нь илүү хүчтэй угсралтын ажилд тусалдаг гэдгийг мэддэг.
• L-лизин нь шодойн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Эдгээр нэхэмжлэлүүд нь ирээдүйтэй хэдий ч эдгээрийг судалгаагаар баталгаажуулаагүй болно.

Лизиний түвшин бага байх нь ED үүсгэдэггүй ч лизин нь тухайн өвчний тохиолдол, хүндийн зэргийг бууруулахад бага үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бэлгийн артериудад товрууны хуримтлал бий болдог

Витамин С-тэй хамт уусан L-лизин нь липопротеин-а (LPA) түвшинг бууруулахад тусалдаг. LPA нь цусан дахь холестериныг агуулдаг бөгөөд таны судсыг бөглөх товрууны хуримтлал үүсгэдэг. Хэрэв таны LPA түвшин өндөр байвал зүрх судасны өвчин, цус харвалт, ED-тэй болох эрсдэлтэй.

Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр бэлэг эрхтний судас гэх мэт жижиг артериуд хамгийн түрүүнд бөглөрдөг. Таны бэлэг эрхтний артери бөглөрөхөд хөвчрөхөд шаардлагатай цусны урсгал хаагддаг.

Сэтгэл түгших

Ихэнх эрчүүдийн мэдэж байгаагаар сэтгэлийн зовиур нь ED-тэй болоход ямар ч тус болохгүй. Зарим эрчүүдийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр нь тоглоомыг бүрэн өөрчилдөг. Nutrition Journal сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгааны тоймд L-лизин L-аргининтай хослуулан судалгаанд оролцогчдын сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулсан гэсэн хоёр судалгааг иш татсан болно. Эдгээр нэмэлтүүдийн үр нөлөөг баталгаажуулахын тулд цаашдын судалгаа шаардлагатай байгааг тойм зохиогчид тэмдэглэжээ.

ED эмчилгээнд хамрагдах хамгийн сайн бооцоо

Хэрэв та бэлгийн сулралтай бол өвчнийг эмчлэх олон тооны эм, мэс заслын аргууд байдаг. Таны хамгийн сайн бооцоо юу? Нэмэлт хоол хийхээс өмнө эдгээр сонголтуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.