Кристен Белл сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй амьдрах нь үнэхээр ямар байдгийг бидэнд хэлэв

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр бол олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог хамгийн түгээмэл сэтгэцийн хоёр өвчин юм. Сэтгэцийн асуудлын талаархи гутаан доромжлол арилж байна гэж бодохыг хүсч байгаа ч хийх ажил байсаар байна. Жишээ нь: Кейт Миддлтоны #HeadsTogether PSA буюу эмэгтэйчүүд сэтгэцийн эрүүл мэндийг гутаан доромжлохын тулд антидепрессант сельфи жиргэсэн нийгмийн кампанит ажил. Одоо Кристен Белл Хүүхдийн Оюун Ухааны Институттэй хамтран сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын эргэн тойрон дахь гутаан доромжлолыг арилгахын ач холбогдлыг анхаарч үзэх зорилгоор дахин нэг мэдэгдэл хийлээ. (P.S. Panic Attack үнэхээр ямар байдгийг зоригтойгоор харуулсан энэ эмэгтэйг үзээрэй)

Белл 18 наснаасаа эхлэн сэтгэлийн зовиур,/эсвэл сэтгэлийн хямралд орсон гэдгээ хуваалцсанаараа бусад хүмүүст сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тэмцэхгүй гэж бүү бодоорой гэж хэлжээ.

"Миний залуу хүнд хэлэх зүйл бол хүмүүсийн тоглодог энэ төгс төгөлдөр тоглоомд бүү хууртаарай" гэж тэр хэлэв. "Инстаграм, сэтгүүл, телевизийн шоу нэвтрүүлэг хийдэг учраас тэд ямар нэгэн гоо үзэсгэлэнг эрэлхийлдэг бөгөөд бүх зүйл үнэхээр үзэсгэлэнтэй харагдаж, хүмүүст ямар ч асуудалгүй мэт санагддаг, гэхдээ хүн бүхэн хүн шиг байдаг."

Видео бичлэг дээр Белл хүмүүсийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөцийг судалж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг нууж, үл тоомсорлож болохгүй. (Холбогдох: Танд хамгийн сайн эмчлэгчийг хэрхэн олох вэ)

"Өөрийгөө хэн бэ гэдгээсээ хэзээ ч ичиж, бүү ич" гэж тэр хэлэв. "Ичиж зовох, ичих зүйл зөндөө бий. Хэрэв та ээжийнхээ төрсөн өдрийг мартсан бол үүнд ичээрэй. Хэрэв та хов жив ярих дуртай бол үүнээс ичээрэй. Гэхдээ та өөрийнхөө өвөрмөц онцлогоос хэзээ ч бүү ич. ."

2016 онд Бэлл сэтгэл гутралтай удаан хугацааны турш тэмцэж байсан тухайгаа эссэ бичихдээ нээсэн Уриа-Тэгээд тэр яагаад чимээгүй байхаа больсон юм бэ? "Би карьерынхаа эхний 15 жилд сэтгэцийн эрүүл мэндтэй тэмцэж байгаа тухайгаа олон нийтэд хэлээгүй. "Гэхдээ одоо би ямар нэгэн зүйл хориотой байх ёстой гэдэгт итгэхгүй байна."

Белл "сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын талаар маш их гутаан доромжлол" гэж нэрлээд "яагаад ийм байдгийг толгой, сүүлээр нь хийж чадахгүй" гэж бичжээ. Эцсийн эцэст, "Америкийн насанд хүрэгчдийн бараг 20 хувь нь амьдралынхаа туршид ямар нэгэн сэтгэцийн өвчтэй тулгардаг тул та түүнтэй тэмцэж байгаа хэн нэгнийг мэдэх магадлал өндөр байна" гэж тэр тайлбарлав. "Тэгвэл бид яагаад энэ тухай ярихгүй байгаа юм бэ?"

Тэрээр цааш нь "Сэтгэцийн эмгэгтэй тэмцэхэд сул тал байхгүй" гэдгийг онцлон тэмдэглээд "Хүний багийн" гишүүдийн хувьд шийдэл гаргахын тулд хамтдаа ажиллах нь хүн бүрийн үүрэг юм. Тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахдаа "эмч эсвэл шүдний эмчид үзүүлэхтэй адил тогтмол байх ёстой" гэж үздэг.

Белл мөн гарчигтай ярилцлага өгсөн Камер унтраах Сэм Жонстай хамт тэрээр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулах талаар олон үнэнийг ярьсан. Жишээлбэл, тэр ахлах сургуулийнхаа хамгийн алдартай охидын нэг болохоо хэлдэг ч гэсэн өөрийгөө үргэлж сэтгэл түгшээж байсан тухайгаа ярьдаг бөгөөд энэ нь түүнийг үнэхээр юу болохыг олж мэдэхээс илүүтэйгээр эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сонирхлыг бий болгоход хүргэсэн юм. сонирхдог Дундаж охид.)

Белл хэлэхдээ түүний сайн мэддэг хөгжилтэй зан авир нь түүнийг ийм хувийн зүйлээ хуваалцахад түлхэц өгсөн зүйл юм. Тэрээр өнгөрсөн ярилцлагадаа "Би нөхөртэйгөө ярилцаж байгаад би маш их өөдрөг, өөдрөг нэгэн юм шиг санагдлаа." ӨНӨӨДӨР. "Би хэзээ ч намайг юунд хүргэсэн, яагаад ийм болсон, туулж өнгөрүүлсэн зүйлсээ хуваалцаж байгаагүй. Энэ нь надад маш их эерэг, эерэг байх ёстой гэсэн нийгмийн хариуцлага гэдгийг мэдэрсэн. өөдрөг үзэлтэй. "

Белл шиг хүн (үндсэндээ өхөөрдөм, гайхалтай хүн гэдгээ илэрхийлдэг) хангалттай яригдаагүй сэдвийн талаар маш шударга байхыг харах үнэхээр сэтгэл сэргээдэг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн дарамт үнэхээр мэдрэгдэж байгааг бид бүгдээрээ ярилцаж чаддаг байх ёстой. Түүний ярилцлагыг бүхэлд нь доороос үзнэ үү - сонсоход үнэ цэнэтэй юм. (Дараа нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаар дуу хоолойгоо хүргэсэн есөн алдартны үгийг сонсоорой.)

Шалгах