Жиллиан Майклс Түргэн хоол ба Splurging-ийн талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Чи үнэхээр хатуу биетэй байхдаа Хамгийн том ялагдагч дасгалжуулагч Жиллиан Майклс, Таны хоолны дэглэмд хөнгөн зууш, түргэн хоол, түргэн хоол хийх зай байна уу? Мэдээжийн хэрэг, тэр хатуу дасгалынхаа үеэр олон тонн калори шатаадаг, гэхдээ ийм сахилга баттай хэн нэгэн таны биед тийм ч сайн биш хоол хүнс оруулахыг хүсдэг үү? Үүнийг олж мэдэхийн тулд бид 38 настай ковер загвар өмсөгчөө суулаа.

ХЭЛБЭР: Та түргэн хоол идэж байсан уу? Хэрэв тийм бол яах вэ?

JM: Байхгүй байна жил. Би хааяа ажлаар хоолны амттантай газар Метроноос хүнсний ногоотой сэндвич иддэг. Би Chipotle гэх мэт газраас хүнсний ногоотой буррито идэж байсан, гэхдээ хэзээ ч McDonalds эсвэл Taco Bell гэх мэт газар.

ХЭЛБЭР: Та зууш иддэг үү?

JM: Өдрийн болон оройн хоолны хооронд өдөрт нэг л удаа. Өдрийн турш хоол иддэг гэдэгт би итгэдэггүй. Би дөрвөн цаг тутамд иддэг. Өглөөний 8 цагт өглөөний цай, 12 цагт үдийн хоол, 16.00 цагийн орчим зууш, 20.00 цагийн орчим оройн хоол.

ХЭЛБЭР: Таны дуртай зуушны хэдэн жишээ юу вэ?

ЖМ: Миний хөнгөн зууш бол органик бяслагтай попчипсээс авахуулаад шоколадны макро ногоон бүхий шар сүүний коктейль хүртэл.

ХЭЛБЭР: Танд эсэргүүцэх чадваргүй тансаг хоол байна уу? Энэ юу вэ?

JM: Би Unreal шоколадны баарны асар их фен. Нэг өдөр ч байхгүй байж чадахгүй. Тэд Snickers, M&M's, самрын тостой аяга гэх мэт сонгодог чихэр хийдэг ч ямар ч химийн бодис, хог хаягдалгүй.

ХЭЛБЭР: Танд эдгээр хоолыг бага хэмжээгээр идэхийн тулд ашигладаг стратеги бий юу?

ЖМ: Би хомсдолд итгэдэггүй. Энэ нь ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Гэхдээ та дунд зэргийн дасгал хийх хэрэгтэй. Би 200 калорийн тэтгэмжийг өдөржингөө ажиллуулдаг бөгөөд эдгээр 200 калориор нэг амттанг өөртөө өгдөг.

Шалгах