Женнифер Лопез тоглолтынхоо өмнө хэрхэн дасгал хийж байгааг эндээс үзнэ үү

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Женнифер Лопез, Алекс Родригес нар яагаад S.O. Бие биенийхээ биеийн тамирын зааланд урам зориг өгөхийн зэрэгцээ хоёулаа бие биенээ шинэ зүйлийг туршиж үзэх урам зориг өгдөг.

YouTube-ийн шинэ видео бичлэг дээр A-Rod Нью-Йоркийн Янкис багт тоглож байхдаа бейсболын тоглолтын өмнө өглөө хэрхэн дасгал хийдэг байснаа хуваалцжээ.

"Тоглолтын өдөр би сэрэх, жин өргөх, идэвхжүүлэх дуртай" гэж тэр хэлэв. "Энэ нь намайг түрэмгий сэтгэлгээгээр шөнийн цагаар бутлахад хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь өглөө эхэлдэг."

Одоо тэрээр сүйт залуугаа мөн адил хийхийг уриалж байна: "Женнифер 25,000 хүний ​​өмнө хоёр цаг хагасын үзүүлбэр үзүүлэхийн тулд бэлтгэл хийж, идэвхжүүлсэн" гэж тэр хэлэв.

Бичлэгт хосууд Даллас Ковбойс багийн фитнесс төвд дасгал хийж байгаа нь харагдаж байна. Лопес цээжин дээр дарах, хоёр толгойт үсээ буржийлгах, татан буулгах, жинтэй тавагтай буглаа хийх, чаргаар жин дарах зэргээр харж байна. (Харна уу: Ж.Ло дасгалдаа жингийн дасгал нэмсэн гайхалтай шалтгаан)

24 цагийн дотор хоёр цаг хагасын хугацаанд кардио бүжгийн тоглолт хийх нь маш их санагдаж магадгүй юм. Гэвч Лопез дасгал хийх нь түүнд тоглолтынхоо өмнө илүү их эрч хүчийг мэдрэхэд тусалдаг гэжээ. (P.S. Та Ж.Ло -гийн хоёр толгойны булчингаа чангалж буй энэ зургийг харах хэрэгтэй.)

Тэрээр видеондоо "Би шоуны өдрүүдэд дасгал хийх дуртай." "Яг л миний ажлын өдөр шиг. Энэ нь миний биеийг шөнийн цагаар нээж өгдөг, тиймээс би зүгээр л хөшүүн байдлаар гадагш гардаггүй. Энэ нь надад илүү итгэлтэй болж байна. Би хүч чадал, бэлэн байдлыг мэдэрдэг."

Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй: Тэр тоглолтоо хийхгүй байгаа өдрүүдэд Лопес үүнийг амархан амраадаг. "Надад шоу байхгүй үед би юу ч хийдэггүй. Би зүгээр л амардаг" гэж тэр хэлэв. (Дасгалаасаа хэрхэн зөв амарч болохыг энд харуулав.)

Доорх хосын дасгалыг бүрэн эхээр нь үзээрэй (спойлер: тэд багцын хооронд хэдэн үнсэлт хулгайлж магадгүй эсвэл хулгайлахгүй байж магадгүй):

Шалгах