Isoflavone: энэ нь юу вэ, юунд зориулагдсан, яаж авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юунд зориулагдсан бэ
• Үндсэн ашиг тус
• 1. Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах
• 2. PMS-ийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах
• 3. Зүрх судасны өвчнөөс хамгаалах
• 4. Ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх
• 5. Цусан дахь глюкозыг хянах
• Хэрхэн авах вэ
• Изофлавонтой хоол хүнс
• Гаж нөлөө
• Хэн ашиглах ёсгүй

Изофлавонууд нь тухайн зүйлийн шар буурцагт ихэвчлэн байдаг байгалийн нэгдлүүд юм Glycine max мөн зүйлийн улаан хошоонгорт Trifolium pratense, царгас бага.

Эдгээр нэгдлүүдийг байгалийн эстроген гэж үздэг тул байгалийн гаралтай хэлбэрээр эсвэл нэмэлт хэлбэрээр цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг арилгахад ашиглаж болно, тухайлбал халуун гялалзах, хөлс ихсэх эсвэл нойргүйдэх. Түүнчлэн изофлавон нь PMS-ийн шинж тэмдгүүдийг бууруулж, ясны сийрэгжилт, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Изофлавон нь цэвэршилтийн үед хэд хэдэн ач тустай байдаг боловч эдгээр нэгдлүүдийг хөхний хорт хавдартай, эсвэл жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд хэрэглэж болохгүй.

Изофлавоныг хүнсэнд хэрэглэж эсвэл эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд, эмийн сан, эмийн сангуудаас нэмэлт хэлбэрээр худалдан авч болно. Эдгээр нэгдлүүдийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэй хамт үнэлгээ хийх нь чухал юм.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Изофлавоныг шөнийн хөлс, халуу оргих, нойргүйдэх зэрэг цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн давтамж, эрч хүчийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад эдгээрийг PMS шинж тэмдгийг арилгах, муу холестериныг бууруулах эсвэл цэвэршилтийн дараах остеопорозоос урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

Үндсэн ашиг тус

Изофлавоны гол ашиг тус нь:

1. Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах

Зарим судалгаагаар изофлавонууд нь өндгөвчний үйлдвэрлэдэг даавар болох эстрогентэй төстэй бүтэцтэй бөгөөд цэвэршилтийн үед энэ нь үйлдвэрлэгдэхээ больдог болохыг харуулж байна. Эдгээр нэгдлүүд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн оронд шөнийн цагаар хэт их хөлрөх, халуу оргих, халуун оргилох, нойргүйдэх зэрэг эмчилгээний өөр нэг арга юм. Цэвэршилтийн бусад эмчилгээг сур.

2. PMS-ийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах

Изофлавоныг сарын тэмдгийн мөчлөгийн туршид тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй цочромтгой байдал, мэдрэлийн байдал, хөхний өвдөлт зэрэг PMS шинж тэмдгүүдийг бууруулахад ашиглаж болно. Эдгээр нэгдлүүд нь эстрогений түвшинг зохицуулж, PMS-ийг бууруулахад тусалдаг. ПМС-ийн шинж тэмдгийг арилгах бусад аргуудыг үзээрэй.

3. Зүрх судасны өвчнөөс хамгаалах

Изофлавон нь муу холестерин, триглицеридын түвшинг бууруулдаг тул цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин зэрэг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч холестерины хэмжээ ихсэх, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг тогтмол ууж, эдгээр эмчилгээг нөхөхийн тулд шар буурцагны изофлавоныг ашиглаж болно.

4. Ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх

Энэ үе шатанд тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс болж ясны сийрэгжилт нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын чанарыг бууруулж, цэвэршилтийн дараахь нийтлэг өвчин юм. Изофлавоныг остеопорозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж болно, ялангуяа жирэмслэлтээс хамгаалах эмээр даавар орлуулах эмчилгээний эсрэг заалттай эмэгтэйчүүдэд. Ясны сийрэгжилтийг эмчлэх бусад аргуудыг үзнэ үү.

5. Цусан дахь глюкозыг хянах

Зарим судалгаагаар изофлавонд агуулагдах фенолын нэгдлүүд нь нүүрс усны шингээлтийг гэдэс дотор бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Нэмж дурдахад изофлавон нь бие махбодийн инсулинд мэдрэг чанарыг нэмэгдүүлж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал холбоотон болж чаддаг. Чихрийн шижин өвчнийг хянах 5 энгийн зөвлөгөөг сур.

Хэрхэн авах вэ

Изофлавоныг хэрэглэх хамгийн түгээмэл арга бол нэмэлт хэлбэр бөгөөд хэрэглэх горим нь нэмэлт найрлагад агуулагдах бодисын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд ерөнхий удирдамж нь:

• Хуурай хандны капсул Glycine max(Soyfemme): тун нь өдөрт нэг удаа 150 мг байдаг. Капсулыг үргэлж бага зэрэг усаар нэгэн зэрэг уух хэрэгтэй;

• Хуурай спиртлэг хандны шахмалыг Glycine max (Изофлавин): тун нь өдөрт нэг удаа 75-150 мг хооронд хэлбэлздэг эсвэл эмнэлгийн үнэлгээний дагуу нэмэгдүүлж болно. Таблетыг нэгэн зэрэг шилэн усаар уух хэрэгтэй.

• Trifolium pratense хуурай хандтай шахмал эм (Климадил, Променсил эсвэл Климатрикс): Өдөрт 1 удаа 40 мг-ийн 1 шахмалыг хоолны хамт ууж болно. Эмнэлгийн үнэлгээнээс хамаарч тунг өдөрт 4 шахмал хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Изофлавон нь хэд хэдэн давуу талтай бөгөөд цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг боловч эдгээр бодисыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд ингэснээр эмэгтэй хүний ​​хэрэгцээнд нийцүүлэн тунг нь тохируулж өгдөг.

Изофлавонтой хоол хүнс

Изофлавоныг өдөр бүр дараахь хоол хүнсээр дамжуулан хэрэглэж болно.

• Шар буурцаг: изофлавон нь шар буурцагт суурилсан хоолонд илүү их тархдаг бөгөөд жишээлбэл, үр тариа, гурил хэлбэрээр хэрэглэж болно. Нэмж дурдахад шар буурцгийг газрын тос, дүпүгээс олж болно.

• Улаан хошоонгор: энэ ургамал нь изофлавоны сайн эх үүсвэр бөгөөд навчийг нь чанаж идээд салатанд ашиглаж болно, эсвэл хатаасан цэцэг ашиглан цай чанаж болно.

• Царгас: энэ ургамлын навч, үндэсийг шөл, салат эсвэл цайнд идэж болох бөгөөд царгасны соёололтыг салатанд түүхий хэлбэрээр идэх хэрэгтэй.

Изофлавоныг газрын самар, маалингын үрээс гадна вандуй, вандуй, лима буурцаг, өргөн шош, сэвэг зарам зэрэг буурцагт ургамлуудаас маш бага хэмжээгээр олж болно.

Гаж нөлөө

Изофлавоны гол гаж нөлөө нь гацсан гэдэс, гэдэсний хий үүсэх, дотор муухайрах явдал юм.

Хэн ашиглах ёсгүй

Изофлавоныг хүүхэд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хөхний хорт хавдартай байсан эсвэл өвдөж байсан эмэгтэйчүүд, шар буурцаг болон нэмэлт тэжээлийн эх үүсвэр болох бусад ургамалд харшилтай хүмүүс хэрэглэж болохгүй.

Нэмж дурдахад изофлавонууд дараахь харилцан үйлчлэлтэй байж болно.

• Бамбай булчирхайн эм левотироксин шиг: изофлавон нь бамбай булчирхайн эмийн үр нөлөөг бууруулж, тунг тохируулах, бамбай булчирхайн дааврын байнгын хяналтыг шаарддаг;

• Антибиотик: антибиотикууд ерөнхийдөө изофлавоны үйлчлэлийг бууруулдаг;

• Тамоксифен: тамоксифен нь хөхний хорт хавдрыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эм юм. Изофлавон нь тамоксифены үйлчлэлийг бууруулдаг тул нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй.

Эмч, эм зүйчдэд харилцан үйлчлэлээс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг бүх эм, эмчилгээний үр дүнг мэдэгдэх нь чухал юм.