Хөл, үе мөчөө хугалах нь үнэхээр муу юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эдгээр чимээ шуугиантай үе нь юу вэ?
• Нугас, үеийг хагарах нь аюулгүй юу?
• Та үе мөчний хагарлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
• Шалгах

Хэсэг сууж байгаад босохдоо өөрийн хөлөө хугалах, эсвэл поп сонсохоос үл хамааран та үе мөчний чимээ, ялангуяа гуя, бугуй, шагай, өвдөг, нуруунд эзлэх хувь хэмжээг сонссон байх. Бяцхан зангилаа нь сэтгэл хангалуун байж болох ч санаа зовох зүйл байна уу? Юу вэ үнэхээр үе мөч чинь чимээ шуугиан тарьдаг юм уу? Бид савыг авлаа.

Эдгээр чимээ шуугиантай үе нь юу вэ?

Сайн мэдээ: Үе мөчний хагарал, хагарал, хагарал нь санаа зовох зүйлгүй бөгөөд огт гэм хоргүй юм гэж Калифорни мужийн Фонтейн хөндий дэх Оранж Кост эрүүл мэндийн төвийн ортопедийн мэс засалч, MemorialCare хамтарсан орлуулах төвийн эмнэлгийн захирал Тимоти Гибсон хэлэв. (Булчингийн өвдөлт нь сайн эсвэл муу зүйл гэдгийг эндээс харж болно.)

Гэхдээ хэрэв энэ бүх үе мөчний хагарал нь гэм хоргүй бол аймшигтай дуу чимээ юу вэ? Энэ нь түгшүүртэй байж болох ч энэ нь таны үе мөчний эргэн тойронд хөдөлж буй зүйлийн үр дүн юм.

"Жишээлбэл, өвдөг нь нимгэн мөгөөрсний давхаргаар бүрхэгдсэн яснаас тогтсон үе юм" гэж Нью-Йорк дахь өвдөлт намдаах эмч Кавита Шарма хэлэв. Мөгөөрс нь ясыг бие биенийхээ эсрэг жигд гулсуулах боломжийг олгодог боловч заримдаа мөгөөрс нь жаахан барзгар болдог бөгөөд энэ нь мөгөөрс бие биенийхээ хажуугаар өнгөрөхөд хагарах чимээ гаргадаг гэж тэр тайлбарлав.

Мөн "поп" нь мөгөөрсний эргэн тойрон дахь шингэн дэх хийн бөмбөлөг (нүүрстөрөгчийн давхар исэл, хүчилтөрөгч, азот хэлбэрээр) ялгарснаас үүсдэг гэж доктор Шарма хэлэв. Судалгааг нийтэлсэн PLOS One Хуруу хагарах үзэгдлийг судалж үзсэн нь хийн бөмбөлгийн онолыг MRI-аар баталсан.

Нугас, үеийг хагарах нь аюулгүй юу?

Та ногоон гэрэл аслаа: Явж, хагар. Зөв (уншсан: санаа зоволтгүй) хагарал нь зөөлөн татах мэт санагдах боловч ерөнхийдөө өвдөлтгүй байх ёстой гэж доктор Шарма хэлэв. Мөн чанга хагарал нь ямар ч өвдөлт байхгүй л бол санаа зовох зүйл биш юм. Тийм ээ, та үе мөчөө хэд хэдэн удаа дараалан хугалж, зүгээр байж болно гэж эмч нар хэлэв.

Дараагийн удаа хэн нэгэн чамайг зангидсан гэж хашгирахад зарим шинжлэх ухааныг нүүр рүү нь шидээрэй: 2011 онд гаргасан судалгаа Америкийн Өрхийн анагаах ухааны зөвлөлийн сэтгүүл үе мөчний өвчлөл нь үе мөчөө байнга хагардаг болон ан цавгүй хүмүүсийн хооронд ямар ч ялгаа олдсонгүй. Өсөлт.

Үл хамаарах зүйл: "Өвдөлт, хавдар нь хагарал үүсэхтэй холбоотой бол энэ нь үе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл, нулимс зэрэг илүү ноцтой асуудал байгааг илтгэж болзошгүй тул эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй" гэж доктор Гибсон хэлэв. (FYI эдгээр яс, үе мөчний асуудал нь идэвхтэй эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог.)

Гэсэн хэдий ч хэрэв хагаралтай холбоотой өвдөлт, хавдар байхгүй бол хүзүү, нуруунаас бусад тохиолдолд ихэнх үе мөчний хагарал (өөрөө өдөөгдсөн эсвэл өөрөөр) сонсох нь хэвийн үзэгдэл юм. "Хүзүү ба доод нурууны үе нь амин чухал бүтцийг хамгаалдаг бөгөөд эмнэлгийн мэргэжилтэн ажиглаагүй бол хэт их хагарахаас зайлсхийх нь дээр" гэж доктор Шарма хэлэв. Жишээлбэл, эмч нь эдгээр хэсгүүдийг хөнгөвчлөхөд туслах болно.

"Хүзүү, нурууны үе үе хагарах нь зүгээр юм. Хэрэв та гар, хөлөндөө сул дорой байдал, суудлын булчирхай шиг бадайрах/чичрэх бусад шинж тэмдэг илрээгүй л бол" гэж тэр хэлэв. Эдгээр шинж тэмдгээр нуруугаа цавлах нь эрүүл мэнд, үе мөчний асуудалд хүргэж, гэмтэх аюулд хүргэж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч хааяа ганцаараа хүзүүгээ нуруугаараа хагарах нь зүгээр байдаг ч үүнийг зуршил болгож болохгүй. Эдгээр нарийн хэсгүүдийн хувьд шаардлагатай бол эмч, эмчээс мэргэжлийн хагарал авах нь хамгийн сайн арга юм гэж доктор Шарма хэлэв.

Та үе мөчний хагарлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Эрүүл мэндийн санаа зовнилоос гадна өдөржингөө үе мөчний чинь товшилт, хагарлыг сонсох нь нэг талаар таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Доктор Гибсон хэлэхдээ: "Хэрэв чанга шөрмөс нь цухуйхад хүргэдэг бол сунгалт нь заримдаа тусалдаг." (Холбогдох: Хөдөлгөөнөө хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ) Гэсэн хэдий ч дуу чимээтэй үе мөчөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн сонголт бол өдрийн турш идэвхтэй байж, тогтмол дасгал хийх явдал юм гэж доктор Шарма хэлэв. "Хөдөлгөөн нь үе мөчний тослогийг хадгалж, ан цав үүсэхээс сэргийлдэг." Жин даахгүй (үе мөчний дасгал хийхэд хялбар) дасгал хийхийн тулд усанд сэлэх гэх мэт нөлөө багатай дасгалуудыг хийж үзээрэй гэж тэр хэлэв. Бидний дуртай өөр нэг зүйл үү? Бага зэргийн цохилттой сэлүүрт сэлүүрт дасгал нь таны биед хүчтэй цохилт өгөхгүйгээр кальци шатаадаг.

Шалгах