Хүүхдэд зориулсан 5 төрлийн аюулгүй төмрийн бэлдмэл

Сэтгэл Ханамжтай

• Миний хүүхдэд төмрийн бэлдмэл хэрэгтэй юу?
• Төмрийн бэлдмэлийн талаар эмчээсээ асууж байна
• Миний хүүхдэд хэр их төмөр хэрэгтэй вэ?
• Хүүхдэд зориулсан 5 төрлийн аюулгүй төмрийн бэлдмэл
• 1. Шингэн дусал
• 2. Сироп
• 3. Зажилдаг
• 4. Gummies
• 5. Нунтаг
• Төмрийн бэлдмэлийн гаж нөлөө юу вэ?
• Би ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой вэ?
• Takeaway
• А:
• Х:
• А:
• Х:

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Цусны улаан эсэд агуулагдах төмөр агуулсан уураг болох гемоглобиныг бий болгохын тулд биед төмөр хэрэгтэй. Гемоглобин нь цусыг хүчилтөрөгчөөр дамжуулж, бусад бүх эсэд хүргэхэд тусалдаг. Гемоглобингүйгээр бие нь эрүүл RBC үүсгэхээ болино. Хангалттай төмөргүйгээр таны хүүхдийн булчин, эд, эсүүд шаардлагатай хүчилтөрөгч авч чадахгүй.

Хөхөөр хооллож буй нялх хүүхдүүд өөрийн гэсэн төмрийн дэлгүүртэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн эхний 6 сард эхийн сүүгээр хангалттай хэмжээний төмрийг авдаг бол лонхонд хооллож буй нярай хүүхдүүд ихэвчлэн төмрөөр баяжуулсан хольц авдаг. Гэхдээ таны том нярай илүү хатуу хоолонд шилжихэд тэд төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь тэднийг төмрийн дутагдлын цус багадалтад өртөх эрсдэлтэй болгодог.

Төмрийн дутагдал нь таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд саад учруулж болзошгүй юм. Энэ нь бас үүсгэж болзошгүй юм.

• сурах, зан үйлийн асуудал
• нийгмийн эргэлт
• хөдөлгүүрийн ур чадварыг хойшлуулсан
• булчин сулрах

Төмөр нь дархлааны системд бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул төмрийг дутуу авах нь илүү их халдвар авах, ханиад томуу, томуугаар өвчлөхөд хүргэдэг.

Миний хүүхдэд төмрийн бэлдмэл хэрэгтэй юу?

Хүүхдүүд төмөр, бусад амин дэмээ тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтоос авах ёстой. Тэд төмрөөр баялаг хоол хүнс хангалттай идвэл нэмэлт тэжээл шаардагдахгүй байх магадлалтай. Төмрийн агууламж өндөртэй хүнсний бүтээгдэхүүний жишээнд:

• үхрийн мах, эрхтэний мах, элэг зэрэг улаан мах
• цацагт хяруул, гахайн мах, тахиа
• загас
• баяжуулсан үр тариа, түүний дотор овъёосны будаа
• хар ногоон, брокколи, бууцай гэх мэт хар ногоон навчит ногоо
• шош
• prunes

Зарим хүүхдүүд төмрийн дутагдалд орох эрсдэл өндөртэй тул нэмэлт тэжээл уух шаардлагатай болдог. Дараахь нөхцөл байдал нь таны хүүхдийг төмрийн дутагдалд орох эрсдэлд хүргэж болзошгүй юм.

• тогтмол, тэнцвэртэй хоол иддэггүй сонгодог хооллогчид
• ихэвчлэн цагаан хоолтон эсвэл веган хоол иддэг хүүхдүүд
• гэдэсний өвчин, архаг халдвар зэрэг шим тэжээлийг шингээхээс урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн байдал
• бага жинтэй, дутуу төрсөн хүүхэд
• төмрийн дутагдалтай эхээс төрсөн хүүхдүүд
• хэт их үнээний сүү уудаг хүүхдүүд
• хар тугалгад өртөх
• байнга дасгал хийдэг залуу тамирчид
• ахимаг насны хүүхдүүд, залуу өсвөр насныхан бэлгийн бойжилтын үед хурдацтай өсч байна
• сарын тэмдгийн үед цус алддаг өсвөр насны охид

Төмрийн бэлдмэлийн талаар эмчээсээ асууж байна

Эхлээд эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр хүүхдэд төмрийн бэлдмэл өгч болохгүй. Цус багадалтыг шалгах нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн байнгын шалгалтын нэг хэсэг байх ёстой, гэхдээ санаа зовж байгаа зүйл байвал эмчээсээ асуугаарай.

Таны хүүхдийн эмч таны хүүхдэд үзлэг хийж, төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг асууна, үүнд:

• зан үйлийн асуудал
• хоолны дуршилгүй болох
• сул дорой байдал
• хөлс ихсэх
• шороо идэх гэх мэт хачин хүсэл (пика)
• хүлээгдэж буй хэмжээгээр өсөхгүй байх

Таны эмч хүүхдийн цусны улаан эсийг шалгахын тулд бага хэмжээний цус авч болно. Хэрэв эмч хүүхдээ төмрийн дутагдалтай гэж үзвэл нэмэлт тэжээл бичиж өгч болно.

Миний хүүхдэд хэр их төмөр хэрэгтэй вэ?

Төмөр бол хурдан өсч буй нялх хүүхдийн хувьд маш чухал тэжээл юм. Төмрийн хоногийн санал болгож буй шаардлага нь наснаас хамаарч өөр өөр байдаг.

• 1-3 нас: Өдөрт 7 миллиграмм
• 4-8 нас: Өдөрт 10 миллиграмм

Хэт их төмөр нь хортой байдаг. 14-өөс доош насны хүүхдүүд өдөрт 40 миллиграммаас хэтрэхгүй ууж болохгүй.

Хүүхдэд зориулсан 5 төрлийн аюулгүй төмрийн бэлдмэл

Насанд хүрэгчдэд зориулсан төмрийн бэлдмэл нь хүүхдэд аюулгүй өгөхөд хэтэрхий их хэмжээний төмөр агуулдаг (нэг шахмалаар 100 мг хүртэл).

Бага насны хүүхдэд тусгайлан зориулж хийдэг шахмал эсвэл шингэн найрлагад байдаг нэмэлт тэжээлүүд байдаг. Эмчийн хяналтан дор дараах аюулгүй нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй.

1. Шингэн дусал

Шингэн бэлдмэл нь бие махбодид амархан шингэж чаддаг тул сайн ажилладаг. Таны хүүхэд эм уух шаардлагагүй болно. Уг лонх нь дусаагуурын хоолой дээр тэмдэглэгээ бүхий дусаагууртай хамт ирдэг бөгөөд тунгийн хэмжээг заана. Та шингэнийг хүүхдийнхээ ам руу шууд цацаж болно. Төмрийн бэлдмэл нь таны хүүхдийн шүдийг толбо үүсгэдэг тул шингэн төмрийн нэмэлт өгсний дараа шүдээ угаагаарай.

NovaFerrum хүүхдийн шингэн төмрийн бэлдмэлийн дусал шиг шингэн нэмэлтийг туршиж үзээрэй. Энэ нь элсэн чихэргүй бөгөөд байгалийн гаралтай бөөрөлзгөнө, усан үзэмээр амтлагддаг.

2. Сироп

Та аюулгүй хэмжиж, хүүхдэдээ төмрийн бэлдмэлийн халбагаар сиропоор өгч болно. Жишээлбэл, Педиакидын Төмөр + Витамин В-ийн цогцолбор нь гадил жимсний баяжмалаар амтлагдаж, хүүхдэд илүү сайхан амттай болно. Хоёр цайны халбаган дээр ойролцоогоор 7 миллиграмм төмөр байдаг. Гэхдээ энэ нь таны хүүхдэд хэрэггүй байж болох бусад олон орц найрлагыг агуулдаг тул та зүгээр л төмрийн бэлдмэл хайж байгаа бол энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм.

3. Зажилдаг

Хэрэв та шингэн, сиропыг хэмжих талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол зажилж идэх нэмэлт тэжээлийг ашиглах болно. Тэд чихэрлэг бөгөөд идэхэд хялбар бөгөөд ихэвчлэн нэг таблетанд олон төрлийн витамин агуулдаг. Maxi Health Chewable Kiddievite нь хүүхдэд зориулсан тусгай найрлагатай бөгөөд хүүхдэд ээлтэй хөөсөнцөр амттай байдаг. Гэхдээ эдгээр амин дэмүүд бусад орц найрлагатай харьцуулахад төмрийн тун харьцангуй бага байгааг анхаарна уу. Уг лонхыг хааж, хүүхдүүдийнхээ гарт хүргэхгүй байхыг санаарай.

4. Gummies

Хүүхдүүд амттай, чихэртэй төстэй байдгаасаа болж жимсний резинэн бялууг хайрладаг. Хүүхэддээ амин дэмтэй бохь өгөх нь туйлын аюулгүй байдаг ч эцэг эхчүүд тэднийг үргэлж хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй байхын тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Витамин Найзуудын төмрийн бэлдмэлийн бохь нь цагаан хоолтон (желатингүй) бөгөөд хиймэл амт, өнгө агуулаагүй болно. Тэд өндөг, цагаан идээ, самар, цавуулаггүй байдаг. Эдгээрийг хүүхдүүддээ хүргэхгүй байхын тулд та нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байсан ч гэсэн хүүхдүүд тань тэднийг ямар ч шуугиангүй авч, амтанд нь гомдоллохгүй.

5. Нунтаг

Нунтаг төмрийн бэлдмэлийг хүүхдийнхээ хамгийн дуртай зөөлөн хоолонд тухайлбал овъёос, алим, тараг зэрэгтэй хольж хэрэглэж болох тул сонгодог хүмүүс үүнийг идэж байгаагаа ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Rainbow Light NutriStart олон төрлийн амин дэм нь хиймэл будагч бодис, амт оруулагч, цавуулаг, нийтлэг харшил үүсгэдэггүй. Энэ нь таны хүүхдэд тохирсон тунгаар хэмжигдэх багц хэлбэрээр ирдэг. Нэг боодол нь 4 миллиграмм төмөр агуулдаг.

Төмрийн бэлдмэлийн гаж нөлөө юу вэ?

Төмрийн бэлдмэл нь ходоодны хямрал, өтгөний өөрчлөлт, өтгөн хаталтыг үүсгэдэг. Тэд хоолны өмнө өлөн элгэн дээрээ авбал илүү сайн шингээнэ. Гэхдээ хэрэв тэд таны хүүхдийн гэдсийг зовоодог бол хоол идсэний дараа авах нь тус болно.

Төмрийн хэт их хэрэглээ нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг тул эмчид хандахгүйгээр хүүхдэдээ төмрийн бэлдмэл хэзээ ч өгч болохгүй. NIH-ийн мэдээлснээр 1983-1991 оны хооронд төмрийн бэлдмэлийг санамсаргүйгээр залгисан нь АНУ-д хүүхдүүдийн санамсаргүй хордлогын улмаас нас баралтын бараг гуравны нэгийг үүсгэсэн байна.

Төмрийн хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• хүчтэй бөөлжих
• суулгалт
• цайвар эсвэл хөхрөх арьс, хумс
• сул дорой байдал

Төмрийн хэтрүүлэн хэрэглэх нь эмнэлгийн яаралтай тусламж юм. Хэрэв та хүүхэд төмрөө хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж бодож байвал хордлогын хяналтыг яаралтай дуудаарай. Та АНУ-ын хаанаас ч Хордлогын үндэсний төв (1-800-222-1222) руу залгаж болно.

Би ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой вэ?

Хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөхдөө аюулгүй байдлыг хангахын тулд дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөөрэй.

• Эмч нарын бүх зааврыг дагаж мөрдөж, ямар нэг зүйлд эргэлзэж байвал хүүхдийн эмч рүүгээ залгаарай.
• Бүх нэмэлт тэжээл нь хүүхдүүдэд хүрч чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Нэмэлтийг хамгийн өндөр тавиур дээр, цоожтой шүүгээнд хийх нь зүйтэй.
• Нэмэлтийг хүүхдэд тэсвэртэй таглаатай саванд хийж тэмдэглэсэн эсэхийг шалгаарай.
• Хүүхдэд төмрөө сүү, кофейн агуулсан ундаа өгөхөөс зайлсхий, ингэснээр төмрийг шингээхээс сэргийлнэ.
• С витамин нь бие махбодид төмрийг шингээхэд тусалдаг тул жүржийн шүүс эсвэл гүзээлзгэнэ гэх мэт витамин С-ийн эх үүсвэрийг хүүхдэдээ өгч байгаарай.
• Эмч нарын зөвлөсний дагуу хүүхдээ нэмэлт тэжээл ууж байгаарай. Тэдний төмрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд зургаан сараас дээш хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.

Takeaway

Хүүхдүүддээ зориулж олон төрлийн нэмэлт тэжээл байдаг боловч тэд амьдралынхаа туршид төмөр хэрэгтэй болно гэдгийг битгий мартаарай. Төмөрөөр баялаг хоол хүнсийг аль болох богино хугацаанд нэвтрүүлж эхэл. Баяжуулсан өглөөний хоол, туранхай мах, олон тооны жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо эхлэх нь сайн арга юм.

А:

Хүүхэд маань төмрийн дутагдалтай эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Нэр нь үл мэдэгдэх өвчтөн

Х:

Төмрийн дутагдал нь хүүхдүүдийн цус багадалт (цусны улаан эсүүд эсвэл гемоглобин багатай) хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Өвчний болон хоолны дэглэмийн түүх, заримдаа цус багадалтыг тодорхойлох энгийн цусны шинжилгээ нь ихэвчлэн эмч онош тавихын тулд хийх ёстой зүйл юм. Цус багадалтын шалтгаан тодорхойгүй эсвэл төмрийн бэлдмэлээр сайжрахгүй байгаа тохиолдолд төмрийн түвшинг тодорхойлох илүү тодорхой цусны шинжилгээг хийж болно. Төмрийн дутагдлын бие махбодийн болон зан үйлийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн цус багадалт хүчтэй, / эсвэл удаан үргэлжилсэн тохиолдолд л илэрдэг.

Карен Гилл, Анагаах ухааны доктор, FAAPХариултууд нь манай эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг илэрхийлдэг. Бүх агуулга нь хатуу мэдээлэлтэй тул эмчийн зөвлөгөө гэж үзэж болохгүй.

А:

Нэмэлт тэжээл эсвэл төмрөөр баялаг хоол хүнс үү?

Нэр нь үл мэдэгдэх өвчтөн

Х:

Ихэнх эрүүл хүүхдүүдэд төмрөөр баялаг хоол хүнс нь төмрийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Таны хүүхдэд төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт оношлогдвол хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн төмрийн бэлдмэл шаардлагатай байдаг.

Карен Гилл, Анагаах ухааны доктор, FAAP-ийн хариултууд нь манай эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг илэрхийлдэг. Бүх агуулга нь хатуу мэдээлэлтэй тул эмчийн зөвлөгөө гэж үзэж болохгүй.