Булчингийн булчингийн омгийг хэрхэн тодорхойлох, эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тодорхойлох зөвлөмж
• Эмчийг томилох хүртэл яаж даван туулах вэ
• Жороор эмчилдэггүй өвдөлт намдаах эм
• Халуун, хүйтэн эмчилгээ
• Эпсомын давс дэвтээнэ
• Амьсгалах дасгал
• Хэрхэн оношлогддог вэ?
• Үнэлгээ
• Физик эмчилгээний талаар юу хэлэх вэ?
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Завсрын омог гэж юу вэ?

Таны завсрын булчингууд хавирганы хооронд байрлаж, бие биендээ наалддаг. Эдгээр нь таны биеийн дээд хэсгийг тогтворжуулж, амьсгалахад тусалдаг. Хавирганы хоорондох булчингийн гурван давхарга байдаг: гадна талын завсрын завсрын хэсэг, дотоод хавирга ба дотор хавирга.

Булчин сунах, татах, хэсэгчлэн урагдахыг омог гэнэ. Завсрын булчингийн аль ч давхаргын омог нь өвдөлт, амьсгалахад хэцүү болгодог.

Булчингийн омог нь цээжний өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог. Бүх булчингийн тогтолцооны цээжний өвдөлтийн 21-49 хувь нь хавирга хоорондын булчингаас гардаг.

Та завсрын булчингуудыг янз бүрийн аргаар сунгаж эсвэл татаж болно. Эдгээр булчингууд нь мушгирах зарим үед ихэвчлэн өвддөг. Өвдөлт нь гэнэтийн гэмтлээс эсвэл аажмаар давтагдах хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.

Эдгээр хавирганы булчинг ачаалахад хүргэж болзошгүй үйл ажиллагаанд дараахь зүйлс орно.

• хүрэх, тааз будах үеийнх шиг
• мушгирах үед өргөх
• мод хагалах
• ханиалгах, найтаах
• сэлүүрт завь, гольф, теннис, бейсбол зэрэг спортод оролцох
• унах
• автомашины осол эсвэл холбоо барих спортын үеэр хавирган дээр цохиулах

Тодорхойлох зөвлөмж

Булчингийн завсрын суналтын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• Өвдөлт: Гэмтсэн үед та хурц өвдөлтийг мэдэрч магадгүй, эсвэл аажмаар гарч ирж магадгүй юм. Чи мушгирах, сунах, гүнзгий амьсгалах, ханиалгах, найтаах үед өвдөлт улам хүндэрнэ.
• Эмзэглэл: Таны хавирганы хоорондох омгийн хэсэг хүрэхэд хүндээр тусах болно.
• Амьсгалахад хэцүү: Амьсгалахад маш их өвдөлттэй байдаг тул та гүехэн агаарт залгиж байгаа байх. Энэ нь таныг амьсгаадах байдалд хүргэж болзошгүй юм.
• Хаван: Хэсэгчлэн урагдсан эсвэл сунгасан булчин үрэвсэх болно. Нөлөөлөлд өртсөн хавирганы хооронд ба эргэн тойронд зарим хавдар байгааг харж болно.
• Булчингийн нягт: Гэмтсэн булчингууд нь амьсгалах, хүрэх, мушгирахад мэдрэгддэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь илүү ноцтой асуудалтай ижил төстэй байж болох тул эмчид үзүүлэх цагийг товлоно. Тэд таны шинж тэмдгийг үнэлж, шалтгааныг тодорхойлж чадна.

Эмчийг томилох хүртэл яаж даван туулах вэ

Хэрэв та хавирганы хоорондох булчинг гэмтээсэн гэж бодож байвал эмчтэйгээ цаг товлоорой. Тэд аль булчин чангарсныг тодорхойлж, цээжин дэх бусад бүтцийг гэмтээгүй эсэхийг шалгаарай.

Эмч танд эмчилгээний бүрэн төлөвлөгөө өгөх боловч энэ хооронд өвдөлтийг улам даамжруулах, мушгин гуйвуулахаас зайлсхий. Та эдгээр аргуудыг тайвшруулах зорилгоор туршиж үзээрэй.

Жороор эмчилдэггүй өвдөлт намдаах эм

Эмчтэйгээ уулзахаар хүлээлгэн өгөхдөө эмийн эсрэг эм, Ибупрофен (Адвил), Напроксен (Алеве), эсвэл ацетаминофен (Тиленол) зэрэг энгийн өвчин намдаах эм ууж болно. Эдгээр эмийг хэр их, хэдэн удаа уух талаар багцын зааврыг дагана уу.

Та өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй хэд хэдэн бүтээгдэхүүн, тэр дундаа ханиад, сарын тэмдгийн үед авах эм ууж хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Жоргүй эмийг ердийн эмтэйгээ хамт хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.

Халуун, хүйтэн эмчилгээ

Хүйтэн эмчилгээ нь таны өвдөлтийг намдааж, булчингийн үрэвслийг бууруулахад тусална. Эхний хоёр хоногт өдөрт хэд хэдэн удаа хүйтэн хайрцгийг гэмтсэн хэсэгт 20 минутаар түрхээрэй. Та мөсөн уут, гель хүйтэн хайрцаг, мөсөөр дүүргээд алчуураар ороосон гялгар уут, эсвэл бүр хөлдөөсөн ногооны уут ашиглаж болно.

Эхний 48 цагийн дараа та гэмтсэн хавирган дээрээ дулаан хэрэглэж эхлэхийг хүсч магадгүй юм. Дулаан нь булчинг сулруулж, тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та физик эмчилгээгээ хийх боломжтой болно. Та халаалтын дэвсгэр эсвэл дулаан чийгтэй алчуураар нэг удаад 20 минутын турш дулааныг түрхэж болно.

Эпсомын давс дэвтээнэ

Дулааны эмчилгээний нэг хэсэг бол та магнийн сульфат (Epsom давс) нэмсэн бүлээн усанд орохыг хүсэж магадгүй юм. Та Epsom давсыг өөрийн хар тамхины дэлгүүрээс эсвэл Amazon.com дээрээс онлайнаар олж болно. Усанд орохдоо ойролцоогоор 2 аяга нэмээд 15 ба түүнээс дээш минут байлгана.

Ууссан эрдэс бодисууд таны арьсыг шингээж авахаас гадна цусан дахь магнийн хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Магни бол булчингийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой эрдэс бодис юм. Таны ваннаас шингэсэн бага хэмжээний магни нь таны булчин чангарахад ямар нэгэн зүйл хийх магадлал багатай ч халуун усанд орох нь таныг тайвшруулахад тусална.

Амьсгалах дасгал

Завсрын булчингийн омогоор амьсгалах нь өвдөлттэй байдаг. Гэхдээ зөвхөн гүехэн амьсгал авах - бүрэн, гүнзгий амьсгалах нь халдвар авч, уушгины хатгалгаа үүсгэдэг. Гүнзгий амьсгалын дасгал нь стрессийг багасгах бясалгалын нэг хэлбэр байж болно.

Цаг тутамд хэдэн минутын амьсгалын дасгал хийж үзээрэй. Жишээлбэл:

1. Гэмтсэн булчингийнхаа эсрэг дэр барь.
2. Аль болох удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай.
3. Амьсгалаа хэдэн секундын турш барь.
4. Удаан амьсгаа ав.
5. 10 удаа давтана.

Эмчтэйгээ уулзсаны дараа тэд таныг спирометр хэмжигч хуванцар багажаар гэртээ илгээж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг хэр гүнзгий амьсгалах ёстойг харуулдаг.

Хэрхэн оношлогддог вэ?

Таны эмч танаас зарим зүйлийг асууж, биеийн үзлэг хийснээр завсрын булчингийн ачааллыг оношлох болно. Тэд өвдөлт эхэлмэгц унаж, мушгирч байснаа санаж байгаа эсэхийг тэд мэдэхийг хүсэх болно. Тэд таны тоглож буй спортын талаар асуух болно. Тэд тендерийн хэсэгт хүрч, хөдөлгөөний хөдөлгөөн, өвдөлтийн түвшинг туршиж үзэх болно.

Таны эмч гэмтэж бэртсэн үед уушиг тань хөхрөөгүй, цоороогүй эсэхийг шалгахын тулд цээжний рентген зураг авахуулж болно.

Үнэлгээ

Булчингийн омгийг хүндийн зэргээр нь ангилдаг.

• 1-р анги: Булчингийн утаснуудын 5 хувиас бага хувийг эзэлдэг зөөлөн омог, хөдөлгөөнийг хамгийн бага хэмжээгээр алддаг. Эдгээр гэмтэл нь сайжрахад хоёроос гурван долоо хоног шаардагдана.
• 2-р анги: Булчингийн утаснуудын илүү их гэмтэл, гэхдээ булчин бүрэн тасардаггүй. Та хөдөлгөөний ихээхэн алдагдалд орох бөгөөд эдгэрэхийн тулд 2-3 сар шаардагдах болно.
• 3-р анги: Булчингийн бүрэн тасрах. Эдгээр гэмтэл нь мэс засал хийх шаардлагатай байж болно.

Физик эмчилгээний талаар юу хэлэх вэ?

Амралт, мөс, дулаан, амьсгалын эмчилгээний хамт физик эмчилгээ нь таны тав тухгүй байдлыг багасгаж, эдгэрэлтийг хурдасгах болно. Оношлогоо хийсний дараа эмч таныг физик эмчилгээний эмч рүү чиглүүлж болно.

Физик эмчилгээний эмч танд унтах, тухайлбал, цээж дээшээ өргөх гэх мэт унтах, өглөө суллах талаар зөвлөгөө өгдөг. Физик эмчилгээний хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх нь ердийн үйл ажиллагаандаа эргэж ороход тусална.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Булчингийн булчингийн омог удаан хугацаанд эдгэрэх бөгөөд энэ нь бухимдлыг төрүүлдэг. Хэрэв таны омог ялангуяа зөрүүд байвал эмч тань өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд лидокаин, кортикостероид тарьж болно.

Хавирганы булчингийн омог заримдаа хавирганы стрессийн хугарал дагалддаг. Гэхдээ стресс хугарсан байсан ч таны эмчилгээ өөрчлөгдөхгүй байх. Эмчилгээний дэглэмээ дагаж, амьсгалын дасгалаа хий, тэгвэл та удахгүй дахин өөрийгөө мэдрэх болно.

Ирээдүйд булчин чангарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийхийн өмнө сайн дулаарч, биеийнхээ хийж амжаагүй дасгал хөдөлгөөнийг хэтрүүлж болохгүй.