Энэ фитнесс нөлөөлөгч яагаад 18 фунт авснаасаа хойш биеэ улам бүр хайрладаг юм бол

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Жин бол жинг хэмжих зориулалттай багаж юм. Гэхдээ маш олон эмэгтэйчүүд үүнийг амжилт, аз жаргалын барометр болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь таны өмнө хэлсэнчлэн таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Тийм ч учраас фитнесст нөлөөлөгч Клэйр Гуэнц танд хэмжүүр дээрх тоонуудыг дахин дахин сануулах гэж байна. хамаагүй.

Guentz саяхан Инстаграм хуудсандаа 2016 онд авсан 117 фунт жинтэй, энэ жил 135 фунт жинтэй байсан хоёр зургаа зэрэгцүүлэн байрлуулсан байна. Тэрээр 18 фунт жинтэй байхад Гуэнц одоо үнэхээр аз жаргалтай, эрүүл болсон гэж тайлбарлажээ. Гэсэн хэдий ч тоон дээр маш их анхаарал хандуулж байсан тул жингээ хасах дуртай байсан үе бий.

"Хэзээ нэгэн цагт бид бүгд жингийн доод тоо илүү дээр гэдгийг хэлэх тэр бяцхан дууг сонссон гэж би бодож байна" гэж тэр бичжээ. "Би байгаагаа мэдэж байна. Би хэзээ ч жингээ барьж байгаагүй, гэхдээ хоёр зуны өмнө эрүүгээ хугарах үед миний буруугаас миний жин огцом буурсан... гэхдээ миний багахан хэсэгт энэ тоо таалагдаж байгааг олж мэдсэн. масштаб. " (Жин бол зүгээр л тоо гэдгийг батлах өөр нэг фитнес блогчин энд байна.)

Гуенц түүнийг эрүүл жингээ сэргээх хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байсан ч ямар нэгэн зүйл түүнийг барьсаар байв. "Би тэр даруй яарч байгааг хараагүй" гэж тэр бичжээ. "Би бага жинтэй байсан ч би сайхан харагдаж байсан гэж үү?"

Нөхөр нь түүнийг өөртөө зохих ёсоор анхаарал тавьдаггүй гэж дуудахад л тэр жингээ орхиж, эрүүл байхад анхаарлаа хандуулах хүсэл эрмэлзэлтэй болсон. "Эргээд бодоход би эрүүл чийрэг жингүй, сайхан ч харагдахгүй байсан" гэж тэр бичжээ. "Гэхдээ би үүнийг эхэндээ хараагүй. Бодит байдлыг харахад би 5'9" тул 117 фунт эрүүл биш юм. Зарим хүмүүс байгалиасаа туранхай байдгийг би ойлгож байна - би өөрийгөө ямар туранхай байснаасаа болоод үргэлж бүдүүлэг, эвгүй санагддаг байсан гэсэн үг - гэхдээ та жинлүүрт маш их тогтсон, жин багатай байхад ялгаа бий."

Өнөөдрийг хүртэл хурдан урагшилж, Гуенц арьсандаа урьд өмнө байгаагүйгээр илүү итгэлтэй болж байна. "Би 18 фунт жинтэй байхдаа өөрийгөө илүү аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй болгож байгаагаа үнэнээр хэлж чадна" гэж тэр бичжээ. (BTW, яагаад илүү олон эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм, дасгал хийх замаар илүүдэл жингээ барихыг хичээдэгийг эндээс харж болно.)

Сэрэх дуудлага: Хэмжээ нь таныг тодорхойлохгүй. Сэтгэцийн хувьд хэмжээс нь танд баталгаа өгөх ёстой зүйл биш юм. Эрүүл, тогтвортой амьдралын хэв маягийг бий болгох нь илүү сайн зорилго юм. (Энэхүү масштабыг хэрхэн харахыг өөрчлөх эрүүл мэндийн шинэ арга хэмжээг үзээрэй.)

Гуэнц өөрөө хэлэхдээ: "Энэ бол жин хүн бүрт өөр өөр байдаг гэдгийг сануулж байгаа бөгөөд жин нь таны ахиц дэвшлийг зааж өгөхгүйн тулд юм. Би фитнессийнхээ үлдсэн хугацааг жинлүүрээр удирдуулах байсан бол [юу болохыг] бодохыг үзэн ядаж байна. бас би чамд үүнийг хүсэхгүй байна! "

Шалгах