Нялхсын сэлэлтийн цагийн 8 ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүүхдээ усанд оруулаарай
• 1. Усанд сэлэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж болзошгүй юм
• 2. Усанд сэлэх нь живэх эрсдэлийг бууруулж болзошгүй юм
• 3. Усанд сэлэх нь өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулж магадгүй юм
• 4. Асран хамгаалагч, нялх хүүхдийн хоорондох цаг хугацааг нэмэгдүүлдэг
• 5. Булчин үүсгэдэг
• 6. Зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулна
• 7. Унтах хэв маягийг сайжруулдаг
• 8. Хоолны дуршлыг сайжруулна
• Аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж
• Живэх шинж тэмдэг
• Авах талбар

Хүүхдээ усанд оруулаарай

Таны хүүхэд алхах насанд хүрээгүй байхад тэднийг усан сан руу аваачих нь тэнэг юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ус цацаж, усан дээгүүр гулгах нь маш олон ашиг тустай байж болно.

Усан дотор байх нь нялх хүүхдийн бие махбодийг бүрэн өвөрмөц байдлаар татан оролцуулж, нялх хүүхэд ус өшиглөх, гулсах, тамхи татахад олон тэрбум шинэ мэдрэлийн эсүүдийг үүсгэдэг.

Дархлаа эмзэг байдгаасаа болж эмч нар эцэг эхчүүд хүүхдээ хлоржуулсан усан сан, нуураас 6 сар хүртлээ байлгахыг зөвлөж байна.

Гэхдээ та хүүхдээ усан санд танилцуулах гэж удаан хүлээхийг хүсэхгүй байна. Хожим нь хүртэл хөлөө норгоогүй хүүхдүүд усанд сэлэхээс илүү айдаг, сөрөг хандлагатай байдаг. Бага насны хүүхдүүд ихэвчлэн нуруун дээрээ хөвөхөд тэсвэр багатай байдаг тул зарим нялх хүүхэд ч сурч чаддаг ур чадвар юм!

Нялх хүүхдийн сэлэлтийн цаг хугацааны ашиг тусын талаархи мэдээлэл энд байна.

1. Усанд сэлэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж болзошгүй юм

Биеийн хоёр талыг ашиглан үйлдлийг гүйцэтгэдэг хоёр талын хөндлөн хэлбэрийн хөдөлгөөн нь хүүхдийн тархийг ургуулахад тусалдаг.

Загалмай хэлбэртэй хөдөлгөөн нь тархинд бүхэлдээ мэдрэлийн эсүүдийг үүсгэдэг, гэхдээ ялангуяа корпус каллосумд байдаг. Энэ нь тархины нэг талаас нөгөө тал руу харилцаа холбоо, санал хүсэлт, модуляцийг хөнгөвчилдөг. Замаас доошоо эргэж сайжрах болно:

• унших чадвар
• хэлний хөгжил
• академик сургалт
• орон зайн мэдлэг

Усанд сэлэх үед хүүхэд чинь хөл өшиглөж байхдаа гараа хөдөлгөдөг. Тэд эдгээр үйлдлийг усанд хийж байгаа бөгөөд энэ нь тэдний тархи усны хүрэлцэх мэдрэмж, түүний эсэргүүцлийг бүртгэж байгаа гэсэн үг юм. Усанд сэлэх нь мөн нийгмийн өвөрмөц туршлага бөгөөд түүний тархийг сайжруулах хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Австралийн Гриффитийн их сургуулийн 7000 гаруй хүүхдүүдийн дунд явуулсан дөрвөн жилийн судалгаагаар усанд сэлдэг хүүхдүүдийг усанд сэлдэггүй үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулбал бие бялдар, оюун санааны хөгжилд ахиц гарсан байна.

Тодруулбал, усанд сэлсэн 3-5 настай хүүхдүүд үгийн чадвараараа ердийн хүн амаас 11 сар, математикийн ур чадвараас зургаан сар, бичиг үсгийн чадвараас хоёр сараар илүү байжээ. Тэд түүхийг эргэн санахаас 17 сар, чиглэлийг ойлгоход 20 сарын өмнө байсан.

Гэсэн хэдий ч судалгааны үр дүнгүүд нь зөвхөн холбоо байсан бөгөөд баттай нотолгоо биш юм. Энэхүү судалгааг бас усанд сэлэх сургуулийн салбар ивээн тэтгэж, эцэг эхийн тайлан дээр үндэслэсэн болно. Энэхүү боломжит үр ашгийг судалж баталгаажуулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

2. Усанд сэлэх нь живэх эрсдэлийг бууруулж болзошгүй юм

Усанд сэлэх нь 4-өөс дээш насны хүүхдүүдийн живэх эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм. Усанд сэлэх нь 1-4 насны хүүхдүүдийн эрсдлийг бууруулж болох боловч нотолгоо нь баттай хэлэх хангалттай хүчтэй биш юм.

Усанд сэлэх цаг нь 1-ээс доош насны хүүхдүүдийн живэх эрсдлийг бууруулдаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академийн (AAP) мэдээлснээр живэх нь хүүхэд, нялх хүүхдүүдийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна. 4-өөс доош насны хүүхдүүдийн ихэнх нь усанд живэх нь гэрийн усан санд тохиолддог. Хэрэв танд усан сан байгаа бол эрт сэлж сурах нь тустай байж болох юм.

Хамгийн бага нялх хүүхдүүдэд ч гэсэн нуруун дээрээ хөвөх мэт сэлэлтийн ур чадвар эзэмшүүлж болно. Гэхдээ 1-ээс доош насны нярай хүүхдүүдийн хувьд энэ нь живэх аюулаас хамгаалж чадахгүй.

Хэдийгээр таны хүүхэд усанд сэлэлтийн сургалтанд хамрагдсан байсан ч гэсэн усанд байх үедээ түүнийг үргэлж хянах хэрэгтэй.

3. Усанд сэлэх нь өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулж магадгүй юм

Ихэнх нялхсын ангиуд усанд тоглох, дуу дуулах, эцэг эх эсвэл асран хамгаалагчтайгаа арьсаар арьсаар харьцах зэрэг элементүүдийг агуулдаг. Хүүхдүүд бие биетэйгээ болон багштайгаа харьцаж, багаар ажиллаж сурч эхэлдэг. Эдгээр элементүүд, шинэ ур чадвар эзэмших зугаа цэнгэл нь таны хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж болзошгүй юм.

2010 оны судалгаагаар 4 сартай хүүхдүүдийг 2 сараас 4 нас хүртэл нь усанд сэлэлтийн хичээл заалгаж байсан нь шинэ нөхцөл байдалд илүү сайн дасан зохицсон, өөртөө илүү итгэлтэй, усанд сэлдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад илүү хараат бус байсан гэсэн санал дэвшүүлжээ.

Хуучин судалгаагаар эдгээр ололтыг бэхжүүлж, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн эрт, бүтэн жилийн хичээлийг багтаасан хөтөлбөр дараахьтай холбоотой болохыг харуулж байна.

• өөрийгөө хянах чадвар
• амжилтанд хүрэх илүү хүчтэй хүсэл
• өөрийгөө үнэлэх нь илүү дээр юм
• усанд сэлдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад нийгмийн нөхцөл байдалд илүү тохь тухтай байдаг

4. Асран хамгаалагч, нялх хүүхдийн хоорондох цаг хугацааг нэмэгдүүлдэг

Хэдийгээр та хэд хэдэн хүүхэдтэй байсан ч гэсэн усанд эцэг эх нь оролцсон усанд сэлэх нь бие биенээ холбоход тусалдаг. Хичээлийн үеэр зөвхөн та болон таны бяцхан хүүхэд бие биендээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул чанартай цагаа хамтдаа ганцаараа өнгөрөөх гайхалтай арга гэж усанд сэлэлтийн сургалт явуулдаг мэргэжилтнүүд онцоллоо.

5. Булчин үүсгэдэг

Усанд сэлэх нь нялх хүүхдийн булчингийн хөгжил, хяналтыг дэмжихэд тусалдаг. Бяцхан хүүхдүүд толгойгоо дээш өргөх, гар, хөлөө хөдөлгөх, цөмөөрөө ажиллахад шаардлагатай булчингуудыг бие махбодийн бусад хэсэгтэй уялдуулан хөгжүүлэх шаардлагатай болно.

Усанд сэлэх нь нярай хүүхдүүдийн булчингийн хүч чадал, чадварыг дээшлүүлээд зогсохгүй дасгал хөдөлгөөн нь эдгээр үе мөчийг хөдөлгөснөөр дотоод ач тусыг өгдөг болохыг онцолжээ.

Усанд сэлэх нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд таны бяцхан үрийн зүрх, уушиг, тархи, судасыг бэхжүүлэхэд тусална.

6. Зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулна

Булчин барихын зэрэгцээ усан санд байх хугацаа нь таны нялх хүүхдийг зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр жижиг гар, хөлийг хамт хөдөлгөж сурах нь тийм ч амар биш юм. Жижиг зохицуулалттай хөдөлгөөнүүд хүртэл таны хүүхдийн хөгжилд томоохон үсрэлтийг илэрхийлдэг.

Усан сэлэлтийн хичээл нь хүүхдүүдийг өсч томрох тусам тэдний зан чанарыг сайжруулахад тусалж болох нь тогтоогдсон. Судалгаагаар хичээлтэй хүүхдүүд яагаад усан сангийн орчинд усны гадуур биеэ илүү авч явж болох талаар яриагүй боловч усанд орохоосоо өмнө насанд хүрэгчдийн сургагч багшийн үгийг сонсож сургаж, зааврыг дагаж мөрдсөн байж магадгүй юм.

7. Унтах хэв маягийг сайжруулдаг

Өмнө дурьдсанчлан, усан сангийн цаг нь нялх хүүхдэд маш их энерги зарцуулдаг. Тэд шинэ орчинд, биеэ цоо шинэ аргаар ашиглаж, дулаахан байхын тулд илүү шаргуу ажиллаж байна.

Энэ бүх нэмэлт дасгалууд нь маш их энерги зарцуулдаг тул усанд сэлэлтийн хичээл хийсний дараа таны бяцхан үр унтаж байгааг анзаарч магадгүй юм. Усанд орох цаг зав гарсны дараа усан сандаа завсарлах, эсвэл унтах цагийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

8. Хоолны дуршлыг сайжруулна

Усан бассейнд эсвэл далайн эрэг дээр өлсөхөд хүргэх өдөр байхгүй, нялх хүүхдүүд ч ялгаагүй. Усан дахь энэ бүх бие бялдрын хүч чармайлт, мөн тэдний бяцхан биеийг дулаацуулахын тулд зарцуулдаг энерги нь маш их калори шатаадаг. Ердийн усанд сэлсний дараа хүүхдийн хоолны дуршил нэмэгдэж байгааг та анзаарах байх.

Аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж

Усан ванн, усан сан гэх мэт нярай болон нярай хүүхдийг аль ч усандаа ганцааранг нь орхиж болохгүй. Хүүхэд ердөө 1 инчийн усанд ч живж чадна гэдгийг санах нь чухал юм.

4-өөс доош насны хүүхдүүдийн хувьд "мэдрэгчтэй хяналт" хийх нь дээр. Энэ нь насанд хүрсэн хүн үргэлж тэдэнд хүрч чадахуйц ойрхон байх ёстой гэсэн үг юм.

Хүүхэд тань усанд байх үед анхаарах бусад хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Усан ванн, цөөрөм, усан оргилуур, услах лааз гэх мэт жижиг усан сангуудыг ч анхаараарай.
• Усанд сэлэх үедээ хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хяналтан дор байлгахыг үргэлж анхаарч үзээрэй.
• Усан бассейнд гүйх, бусдыг түлхэхгүй байх гэх мэт аюулгүй байдлын дүрмийг хэрэгжүүл.
• Усан онгоцонд байхдаа аврах хантааз ашигла. Аврах хантаазны оронд хийлдэг тоглоом, гудас ашиглахыг бүү зөвшөөр.
• Усанд орохоосоо өмнө усан сангийнхаа тагийг бүрэн ав. (Хэрэв таны бассейн бүрхүүлтэй бол).
• Усанд сэлэх хүүхдүүдэд хяналт тавьж байгаа бол согтууруулах ундаа уухгүй байх, анхаарал сарниулах зүйлээ арилгах (утсаар ярих, компьютер дээр ажиллах гэх мэт).

Живэх шинж тэмдэг

AAP нь живэх магадлалтай байж болзошгүй анхааруулах тэмдгүүдийн талаар тодорхой удирдамж өгдөг. Хүн живэх аюулд орсныг илтгэж буй шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• толгой нь бага, ам нь усны түвшинд байна
• толгойг арагш нь хазайж, ам нь нээлттэй байна
• нүд нь шилтэй, хоосон, эсвэл хаалттай байдаг
• хэт агааржуулалт эсвэл хий юм
• усанд сэлэхийг оролдох эсвэл өнхрөхийг оролдох

Авах талбар

Та шаардлагатай бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч, нялх хүүхдэдээ анхаарлаа хандуулж байх л юм бол усанд сэлэх цаг хугацаа аюулгүй байх болно.

Нялхсын сэлэлтийн бас нэг давуу тал бол эцэг эх, хүүхдийг холбох сайхан туршлага юм. Бидний хөл хөдөлгөөн ихтэй, хурдацтай ертөнцөд зүгээр л хамтдаа туршлагаасаа мэдрэхийн тулд хурдаа хасах нь ховор байдаг.

Хүүхдүүдтэйгээ хамт сэлэх цаг нь тэдэнд амьдралын чухал чадварыг зааж сургахын зэрэгцээ биднийг өнөөгийн цаг мөчид авчирдаг. Усанд сэлэх цүнхээ аваад дотогш ороорой!