Булчингийн өвчнийг эмчлэх гэрийн эмчилгээг хийж үзээд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлсэн

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Анх өнгөрсөн зун Олимпийн наадмын үеэр Майкл Фелпс болон багийнхан цээж, нуруугаараа харанхуй тойрогтой ирэхэд ангийг анх анзаарсан. Тэгээд тун удалгүй Ким К хүртэл нүүрээ бөглөх арга хэмжээнд оролцож эхлэв. Гэхдээ би мэргэжлийн тамирчин ч биш, реалити шоуны од ч биш байсан бөгөөд Lure Essentials Chakra Cupping Therapy Kit (40 доллар; lureessentials.com) -ыг гэрийнхээ аяга тавагны сонголтыг олж мэдэх хүртэл би хэзээ ч тийм сонирхолтой байгаагүй.

Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй аяганы эмчилгээний ашиг тус дутмаг ч энэ үйл явц нь булчинг чангалж, өвдөлтийг намдааж, гадаргуу руу цус татах замаар хөдөлгөөний хүрээг сайжруулдаг гэж үздэг. Би марафонд эсвэл өөр зүйлд бэлтгэл хийгээгүй болохоор аяга таваг нь надад мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлнэ гэдэгт итгэлтэй биш байсан. Гэхдээ гэртээ байгаа хямд үнэтэй иж бүрдлийг туршиж үзэх нь зүйтэй гэж би бодсон. (Холбоотой: Би Ким Кардашьян шиг арьс авах эсэхийг мэдэхийн тулд "Нүүрний зүсэх" гэж оролдсон)

Би саяхан хүндийн өргөлтийн спортоор хичээллэж эхэлсэн - зуны турш завсарласны дараа - дасгал хийсний дараа ихэвчлэн өвддөг. Хоёр долоо хоногийн турш би аяга тавагны үр нөлөөг туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь надад үнэхээр шаардлагагүй байсан тул амрах өдөр гаргахаас зайлсхийхийг хүсчээ. (Та тайвшрах хэрэгтэй юу гэж бодож байна уу? Амралтын өдөр танд хэрэгтэй байгаа баталгаатай 7 шинж тэмдгийг энд оруулав.) Эхлээд миний анхны Barry's Bootcamp анги. Би тогтмол гүйдэг болохоор гүйлтийн хэсгийн талаар санаа зовдоггүй байсан ч дараа нь бид жинд орсон. Хүчний дасгал таны цээж, нуруун дээр төвлөрч байсан тэр өдөр би хичнээн хэцүү болоход бэлтгэлгүй байсан.

Дараагийн өдөр нь би нийслэл С -тэй өвчтэй байсан гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Тэр орой би аягаа нуруундаа түрхэхэд маш хэцүү байсан тул өрөөнийхөө найзаасаа тусламж гуйсан. Үүнийг яаж хийхээ олоход түүнд ямар ч асуудал байхгүй мэт санагдаж байсан ч энэ нь байсан Гэрийн хэрэгслийн нэг сул тал.

Энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар: Та арьсны гадаргуу дээр аяга тавиад, дараа нь арьсыг аяганд оруулах хүртэл шахаж, вакуум шиг битүүмжлэл үүсгэнэ. Надад байгаа иж бүрдэлд дөрвөн өөр хэмжээтэй аяга түрхэх янз бүрийн аргуудын зураг байсан. Та тэдгээрийг хаа нэгтээ гурваас 15 минут хүртэл үлдээж болно, би 15 -ыг бүрэн бүтэн үлдээсэн. Би соролтоос ирэх даралтыг мэдэрч байсан ч энэ нь огт өвдсөнгүй. Хамгийн эвгүй хэсэг бол аяга авах явдал юм унтраах; лацыг гаргахын тулд та хуруугаа ирмэгийн доор тавь. Гэхдээ л тэднийг хөөж аваад байгаа юм шиг санагддаг.

Ийм эвгүй байсан ч миний мөрний булчингууд илүү тайвширч байгааг би шууд мэдэрсэн. Тэд өвдсөн хэвээр байсан ч би хөшүүн чанар багатай хөдөлж чадна. Үнэндээ Барригийн дараа өвдсөн байсан ч гэсэн би дасгал хийж болох байсан-20 минутын өмнө би үүнийг хэлэхгүй байсан. Танд ижил үр дүнд хүрнэ гэж амлах арга байхгүй (эсвэл би үүнийг дахин хийвэл өвдөлт намдаах болно) Chiropractic Progress сангийн эмч Стивен Капобианко аяга уух нь үр дүнтэй гэдгийг баталж байна. дасгалын дараах булчингийн өвдөлтийг намдаах, хөдөлгөөний далайцыг сайжруулах хэрэгсэл.

Би зайлуулсны дараа шууд мэдэгдлийн бөгжтэй болсон боловч маргааш өглөө нь ихэвчлэн бүдгэрсэн байв. Би хамгийн жижигхэн аяга нь хамгийн удаан эдэлгээтэй хөхөрсөн шарх үлдээдэг болохыг олж мэдсэн-эдгээр нь ягаан өнгөнөөс илүү нил ягаан өнгөтэй бөгөөд хоёр өдрийн турш харагддаг байв. Миний булчингийн өвдөлт өглөө гэхэд бараг бүрэн арилсан боловч хүлээн зөвшөөрсөн нь энэ бол миний дасгал хийснээс хойш хоёр шөнө байсан юм. Уг аяга нь нөхөн сэргээх хугацааг богиносгохоос илүү плацебо нөлөөтэй байж болно.

Та аягыг өдөр бүр олон удаа ашиглаж болно, гэхдээ долоо хоног бүр илүү ердийн цаг байдаг гэж Капобианко хэлэв. Би тогтмол дасгал хийдэг бөгөөд одоогоор ямар нэгэн гэмтэл бэртэл аваагүй тул дараагийн хоёр долоо хоногт аяга уух зуршлаа гурван удаа үргэлжлүүлж чадсан.

Даваа гариг ​​бол үргэлж хөлийн өдөр бөгөөд миний долоо хоногийн хамгийн хэцүү дасгал юм. Би тэр шөнө аягануудыг туршиж үзээд бие махбодид ямар нэгэн хүчтэй өвчин тусахаас өмнө туршиж үзсэн. Аягыг биеийн бүх хэсэг дээр хэрхэн түрхэх талаар гарын авлага байгаагүй тул би өвдөх магадлалтай булчингууд дээр хөл дээрээ хаана байрлуулах тухай зургуудыг онлайнаар хайсан. Би энэ удаад тэдгээрийг өөрөө хэрэглэж чадсан тул үйл явц илүү зөөлөн болсон. Энэ удаад би хөлөндөө 15 минут аягалах нь илүү их өвдөж байгааг олж мэдэв. Капобианко хэлэхдээ энэ нь булчингийн эд эсийн үрэвсэл, тэр ч байтугай миний сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал зэрэг хэд хэдэн шалтгааны улмаас байж болно.

Ерөнхийдөө би гэртээ хийсэн аяганы үр дүнд үнэхээр их сэтгэгдэл төрүүлсэн. Би энэ хэрэгслийг хүнд дасгалын дараа эсвэл миний хийх арга хэмжээний өмнө үргэлжлүүлэн ашиглах болно үнэхээр уралдаан, урт хугацааны нийгмийн үйл явдал шиг өвдөж болохгүй. Миний хувьд би аягалахыг хөөсөнцөр өнхрөхтэй адил хардаг: энэ нь миний эдгэрэхэд ямар нөлөө үзүүлж байгааг тэр бүр анзаардаггүй (учир нь өө). Гэхдээ энэ нь дараагийн дасгалдаа хурдан бэлдэхэд минь тусалвал жаахан эвгүйрхэх нь зүйтэй болов уу.

Шалгах