Өлсгөлөн нь толгой өвдөхөд хүргэж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• Үүний шалтгаан юу вэ?
• Тэднийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Мигрень эмчилгээ
• Тэд урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Хоол идэж амжаагүй байхад гэдэс чинь базлахыг сонсохоос гадна толгой хүчтэй өвдөж байгааг мэдэрч магадгүй юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ ердийнхөөс бага буурч эхлэхэд өлсгөлөнгийн толгой өвддөг. Өлсгөлөн байх нь зарим хүмүүст толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Өлсгөлөн толгой өвдөх, түүнийг хэрхэн эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Өлсгөлөнтэй холбоотой толгой өвдөх нь ихэвчлэн шинж тэмдгүүдийн хурцадмал байдал, толгой өвдөхтэй төстэй байдаг.

Нийтлэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь:

• уйтгартай өвдөлт
• чиний толгойд ороосон хатуу тууз байгаа юм шиг мэдрэмж
• духан дээр эсвэл толгойны хажуу тал дээр даралт мэдрэх
• хүзүү ба мөрний хурцадмал байдлыг мэдрэх

Цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад бусад шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй бөгөөд үүнд:

• толгой эргэх
• ядаргаа
• ходоодны өвдөлт
• хүйтэн мэдрэмж
• чичирхийлэл

Эдгээр нэмэлт шинж тэмдгүүд аажмаар гарах хандлагатай байдаг. Та зүгээр л уйтгартай толгой өвдөхөөс эхэлж болох боловч хоолоо хойшлуулснаар бусад шинж тэмдгүүд ажиглагдаж магадгүй юм.

Өлсгөлөн толгой өвдөх шинж тэмдгүүд нь хоол идсэнээс хойш 30 минутын дотор арилах хандлагатай байдаг.

Толгой өвдөх нь хүчтэй, гэнэтийн шинжтэй бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь дагалдсан тохиолдолд яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.

• таны нүүрний нэг талын сул тал
• тэврэлт
• бүдүүлэг яриа

Энэ төрлийн толгой өвдөх нь цус харвалтын шинж тэмдэг байж болно.

Үүний шалтгаан юу вэ?

Өлсгөлөнтэй холбоотой толгой өвдөх нь хоол хүнс, ундаа эсвэл хоёулангийнх нь дутагдалаас үүдэлтэй байж болно. Хамгийн нийтлэг өлсгөлөн толгой өвдөх шалтгаанууд нь:

• Шингэн алдалт. Хэрэв та ууж амжаагүй байсан бол тархины нимгэн эдүүд чангарч өвдөлтийн рецептор дээр дарж эхэлдэг. Энэхүү гаж нөлөө нь толгой өвдөхөд хүргэдэг толгой өвдөх нийтлэг шалтгаан болдог.
• Кофейн дутагдалтай. Кофеин бол хүний ​​бие махбодид дасаж, ялангуяа өдөрт 3-4 аяга аяганд дасал болдог өдөөгч юм. Хэрэв та кофеин ууж байгаагүй бол тархины судаснууд томорч, тархины цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
• Хоолоо алгасах. Хүнсний илчлэг нь энергийн хэмжүүр юм. Таны биед түлш болох хоол хүнс хэлбэрээр тогтмол эрчим хүчний эх үүсвэр хэрэгтэй. Хэрэв танд хэсэг хугацаанд идэх юм байхгүй байсан бол цусан дахь сахарын хэмжээ буурч болно. Үүний хариуд таны бие тархинд өлсөж байгааг илтгэх дааврыг ялгаруулдаг. Эдгээр ижил гормонууд нь таны даралтыг нэмэгдүүлж, биеийн судсыг чангалж, толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй юм.

Нэмж дурдахад толгой өвдөх, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл өлсгөлөн толгой өвдөх магадлалтай.

Тэднийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Та ихэвчлэн ус идэж уух замаар өлсгөлөнгийн толгойн өвчин намдаах боломжтой. Хэрэв кофейноос татгалзах нь буруутай бол аяга цай эсвэл кофе уухад тусална.

Таны бие цусан дахь сахарын дэлгүүрээ тохируулж, сэргээн босгоход 15-30 минутын хугацаа шаардагдана гэдгийг санаарай. Хэрэв танд цусан дахь сахарын хэмжээ үнэхээр бага юм шиг санагдаж байгаа эсвэл гипогликемийн түүхтэй бол та жимсний жүүс эсвэл сод зэрэг элсэн чихэр ихтэй зүйл идэх хэрэгтэй болно. Дараа нь зарим уургийг дагаж мөрдөхөө мартуузай.

Мигрень эмчилгээ

Заримдаа, өлсгөлөн толгой өвдөх нь толгой өвдөх зэрэг толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг толгойн архаг өвчинтэй холбоотой юм.

Та POUND товчлолыг ашиглан мигрень өвчний шинж тэмдгийг шалгаж болно.

• P нь лугшилтын зориулалттай. Толгой өвдөх нь ихэвчлэн толгойдоо лугшилттай мэдрэмж төрүүлдэг.
• O нь нэг өдрийн хугацаатай. Тэд ихэвчлэн эмчилгээгүйгээр 24-72 цаг үргэлжилдэг.
• U нь нэг талт юм. Өвдөлт нь ихэвчлэн толгойны чинь нэг талд байдаг.
• N нь дотор муухайрахад зориулагдсан. Та дотор муухайрч, бөөлжиж магадгүй юм.
• D нь идэвхгүй болгох зориулалттай. Migraine-ийн шинж тэмдгүүд нь тодорхой сэтгэхэд хэцүү болгодог. Та гэрэл, дуу чимээ, үнэрт илүү мэдрэмтгий байж магадгүй юм.

Толгой өвдөхөд өлсгөлөнтэй холбоотой толгой өвдөхөд хоол идэх нь өвдөлт намдаахад хангалтгүй байдаг. Ибупрофен эсвэл напроксен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эм ууж эхэлнэ. Ацетаминофен (Tylenol) нь мөн туслах болно.

Нэмж дурдахад зарим хүмүүс жаахан кофеин ч бас тусалдаг гэж үздэг тул аяга цай эсвэл кофе уух хэрэгтэй.

Хэрэв гэрийн эмчилгээнд тусламж үзүүлэхгүй бол танд триптан зэрэг жороор олгох эм хэрэгтэй болно. Эдгээр эмүүд нь eletriptan (Relpax) ба frovatriptan (Frova) орно. Хэрэв эдгээр нь үр дүнтэй биш бол бусад эмийн сонголтууд, түүний дотор стероидууд байдаг.

Тэд урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Бусад толгой өвдөхөөс ялгаатай нь өлсгөлөн толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байдаг. Хоолоо алгасахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та өдрийн турш бүтэн хооллох цаг байхгүй бол хэд хэдэн жижиг хоол идэж үзээрэй.

Гадуур гарахдаа эсвэл завгүй өдрөө өнгөрөөхөө мэдсэн үедээ зөөврийн зууш, тухайлбал, энергийн баар, уутны холимог гэх мэтийг ойр хавьд байлга. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахын тулд хурдан идэж болох зүйлээ сонгоорой.

Өдрийн турш их хэмжээний ус уухыг зорь. Та хангалттай ууж байгаа эсэхээ мэдэхгүй байна уу? Шээснийхээ үзлэгийг шалгаарай - хэрэв шаргал шар өнгөтэй бол та усалдаг байх. Гэхдээ хар шаргал, эсвэл бүр хүрэн өнгөтэй байвал ус авах цаг болжээ.

Хэрэв та кофеин гадагшлуулахтай холбоотой толгой өвдөх юм бол та уудаг кофейныхоо хэмжээг багасгах талаар бодож үзээрэй. "Хүйтэн цацагт хяруул" -аас гарах нь толгой өвдөхөд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул хэрэглээгээ багасгах зарим стратегиудыг туршиж үзээрэй.

Үүнд:

• нийт кофейны хэмжээг багасгахын тулд хагас кофеинжуулсан, хагас декафын аяга кофе эсвэл цай асгах
• кофеины хэмжээгээ гурван өдөр тутамд нэг аягаар бууруулах буюу уух
• Ердийн кофе уухын оронд ихэвчлэн кофеин багатай цай уух

Хоёроос гурван долоо хоногийн турш хасах нь ихэвчлэн кофеины хэрэглээг хэт их гаж нөлөө үзүүлэхгүйгээр багасгахад тусалдаг.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Сиэтл хүүхдийн эмнэлгийн мэдээлснээр хүмүүсийн 30 орчим хувь нь өлсөж байхдаа толгой өвддөг. Хэрэв та өлсгөлөн толгой өвдөх хандлагатай бол хөнгөн зууш барьж, тогтмол хугацаанд хоол идэх нь тус болно.

Хэрэв та долоо хоногт хэд хэдэн удаа өлсөж толгой өвдөж байгааг мэдвэл таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу. Тэд таны хооллох зуршилд өөрчлөлт оруулахыг зөвлөх эсвэл цусан дахь сахарын түвшинг ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойр ойрöv хэрэглэхээс өөр зүйл хийхгүй байхыг зөвлөж байна.