Таны бие махбодод ямар мэдрэмж төрж байгаа нь таны аз жаргалтай байдалд * асар их нөлөө үзүүлдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

ICYMI: Яг одоо бие махбодод эерэг хөдөлгөөн өрнөж байна (Эдгээр эмэгтэйчүүдэд манай #LoveMyShape Хөдөлгөөн яагаад ийм гайхалтай хүчирхэгжиж байдгийг харуулъя). Хэдийгээр мессежийг хүлээн авахад хялбар байдаг ч заримдаа өөрийнхөө дүр төрхийг хайрлах нь хийхэд хялбар байдаг. (Биеийн эерэг хөдөлгөөн бүгд ярьдаг уу?)

Гэхдээ өөрийгөө хайрлах тухай мэддэг бүх зүйл хангалттай итгэл үнэмшил төрүүлэхгүй байгаа тохиолдолд сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгаа Биеийн зураг Таны бие махбодийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа нь насан туршдаа ямар сэтгэгдэлтэй байх, тэр ч байтугай өдөр тутмынхаа уулзалтанд хэрхэн нөлөөлөхийг олж тогтоожээ.

Калифорнийн Чапманы Их Сургуулийн судлаачид 12,000 гаруй оролцогчдоос биеийн галбир, амьдралын ерөнхий аз жаргал, сэтгэл ханамжийн талаарх хандлага, өндөр, жингийн мэдээлэл цуглуулах явцад судалгаа хийжээ. Тэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь биеийн дүр төрх нь бидний амьдралд хэр их сэтгэл хангалуун байдагт ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдсэн. Эмэгтэйчүүдийн хувьд гадаад төрхөндөө сэтгэл ханамж нь амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд хэр сайн мэдрэмж төрж байгааг харуулдаг гурав дахь том үзүүлэлт бөгөөд санхүүгийн сэтгэл ханамж, хайр дурлалын амьдралдаа сэтгэл ханамжийн ард ирдэг. Гайхалтай нь эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь санхүүгийн сэтгэл ханамжийн ард хоцорсон хоёр дахь хамгийн хүчтэй таамаглагч байв. Өө. (Аз жаргал, турах хоёрын хоорондох гайхалтай холбоосыг үзнэ үү.)

Супер сэтгэлээр унасан зүйл бол эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 20 хувь нь биеэ үнэхээр сайн мэдэрдэг, 80 хувь нь биеэ авч явах чадвар муутай байдаг нь бэлгийн амьдралдаа сэтгэл ханамж багатай, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Бие махбодоо үзэн ядах нь невротикизмын өндөр түвшин, илүү айдас, түгшүүртэй хавсралт, сонирхолтой нь зурагтын өмнө илүү олон цаг зарцуулдаг. Харгис мөчлөгийн тухай ярих. (Үзэн ядагчдад таны өөртөө итгэх итгэлийг бүү эвдүүлээрэй!)

Гэхдээ сайн мэдээ бий: Бие махбодоо эерэг эрч хүчээр тэврэх нь илүү нээлттэй, ухамсартай, гадагшаа чиглэсэн байдалд хүргэдэг гэж судалгаагаар тогтоогджээ. Дараагийн удаа та бүдүүн туулайн цоорхойг эхлүүлэхдээ амьдралдаа хэр сэтгэл хангалуун байгаагаа хорлон сүйтгэх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.

Шалгах