Батга гарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Нүүрээ зөв угаах хэрэгтэй
• 2. Өөрийн арьсны төрлийг мэддэг байх
• 3. Арьсыг чийгшүүлнэ
• 4. Батганы эсрэг эмийг жоргүй эмчил
• 5. Шингэн байдалтай байгаарай
• 6. Нүүр будалтыг хязгаарлах
• 7. Нүүрэндээ бүү хүр
• 8. Наранд ил гарахыг хязгаарлах
• 9. Батгатай поппер байж болохгүй
• 10. Цайны модны тосыг туршаад үзээрэй
• 11. Антибиотик эм хэрэглэх
• 12. Францын ногоон шаврыг түрхэнэ
• 13. Зарим хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй
• 14. Стрессээ багасгах
• Батга арилгах
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Батга гэж нэрлэдэг батга нь арьсны тосны булчирхай хэт идэвхжиж, нүх сүв үрэвсэх үед үүсдэг. Зарим төрлийн арьсны бактерууд батгыг улам дордуулж болзошгүй. Батга нь арьсны аль ч хэсэгт илэрч болох боловч ихэнхдээ нүүрэнд тохиолддог.

Батга нь ихэвчлэн андрогенийн даавар, зарим тохиолдолд генетикийн нөлөөгөөр өдөөгддөг тул урьдчилан сэргийлэх баттай арга байдаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдний хүндийн зэргийг бууруулж, хяналтанд байлгах олон арга байдаг. Эдгээрээс 14-ийг энд оруулав.

1. Нүүрээ зөв угаах хэрэгтэй

Батга гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүүдэл тос, шороо, хөлсөө өдөр бүр зайлуулах нь чухал юм. Өдөрт хоёроос илүү удаа нүүрээ угаах нь батгыг улам даамжруулж болзошгүй юм.

Хуурай арьсыг хатуу ширүүн цэвэрлэгчээр нүүрээ угааж болохгүй. Архи, согтууруулах ундаагүй цэвэрлэгч хэрэглэнэ.

Нүүрээ угаахын тулд:

1. Нүүрээ халуун биш халуун бүлээн усаар норгоно.
2. Угаалгын алчуур биш хуруугаа ашиглан зөөлөн, дугуй хэлбэртэй зөөлөн цэвэрлэгч түрхээрэй.
3. Сайтар угааж, хатаа.

2. Өөрийн арьсны төрлийг мэддэг байх

Арьсны төрлөөс үл хамааран хэн ч батга авах боломжтой. Тослог арьс нь хамгийн батгатай байдаг. Энэ нь арьсны өөхний булчирхайгаас хэт их тослог ялгаруулдагтай холбоотой юм.

Батга үүсгэдэг өөр нэг төрлийн арьс бол холимог арьс юм. Арьсны холимог нь танд хуурай, тослог хэсэгтэй гэсэн үг юм. Тослог хэсгүүд нь таны Т-бүс гэж нэрлэгддэг дух, хамар, эрүү болно.

Арьсны төрлийг мэдэх нь арьс арчилгааны зөв бүтээгдэхүүнийг сонгоход тусална. Жишээлбэл, хэрэв таны арьс тослогтой бол нүх сүвийг хаахгүй байхаар найруулсан комедоген агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

3. Арьсыг чийгшүүлнэ

Чийгшүүлэгч нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ олон чийгшүүлэгч тос, синтетик үнэр эсвэл бусад найрлагатай тул арьсыг цочроож, батга үүсгэдэг.

Батганаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүүрээ угаасны дараа эсвэл арьс хуурайшихад үнэргүй, комедогенгүй чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.

4. Батганы эсрэг эмийг жоргүй эмчил

Жоргүй эмчилдэг (OTC) батганы эмчилгээ нь батга арилгахад тустай эсвэл батга арилгахад хамгийн түрүүнд тусалдаг. Ихэнх нь бензойл хэт исэл, салицилийн хүчил эсвэл хүхрийн аль нэгийг агуулдаг.

Батга арилгахын тулд OTC эмчилгээг хэрэглэнэ. Эсвэл өвчний дэгдэлтийг хянахын тулд засвар үйлчилгээний горим болгон ашигла. Улайлт, цочрол, хуурайшилт зэрэг гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үйлдвэрлэгчийн хэрэглээний зааврыг нарийн дагаж мөрдөөрэй.

5. Шингэн байдалтай байгаарай

Хэрэв та шингэн алдсан бол таны бие арьсны тосны булчирхайд илүү их тос гаргах дохио өгч магадгүй юм. Шингэн алдалт нь таны арьсыг бүдэг харагдуулж, үрэвсэл, улайлтыг өдөөдөг.

Бие махбодоо сайн чийгшүүлэхийн тулд өдөр бүр дор хаяж найман унц аяга ус ууна. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй эсвэл халуун, чийглэг орчинд цагийг өнгөрөөсөн бол дасгал хийсний дараа илүү их зүйл уугаарай.

6. Нүүр будалтыг хязгаарлах

Батга арилгахын тулд нүүр будалтыг ашиглах нь сонирхолтой байдаг. Гэхдээ ингэснээр нүх сүв бөглөрч, дэгдэлт үүсч болзошгүй юм.

Боломжтой бол au naturel руу яв. Нүүр будалт хийхдээ тослог, хүнд суурь байдлаас зайлсхийж, комедогенгүй, тунгалаг, анхилуун үнэргүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.

Тослог эсвэл тослог шампунь, бие угаагч, сахлын тос, үс засалтанд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнүүд нь батга үүсгэдэг. Өвчний дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тосгүй, комедогенгүй сонголтыг сонго.

7. Нүүрэндээ бүү хүр

Таны гар өдөржингөө бохирдол, бактеритэй байнга тулгардаг. Нүүрэндээ хүрэх бүрдээ нүх сүв бөглөрсөн зарим хольц таны арьсанд шилжиж магадгүй юм.

Хэрэв таны хамар загатнах юм бол маажих хэрэгтэй. Гэхдээ гараа тогтмол угааж, нүүрэндээ аль болох бага хүрэхийг хичээ.

8. Наранд ил гарахыг хязгаарлах

Зарим туяаг барьж авах нь богино хугацаанд батгыг хатааж болзошгүй боловч энэ нь урт хугацаанд томоохон асуудал үүсгэдэг. Наранд байнга өртөх нь арьсыг хуурайшуулдаг бөгөөд ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү их тос ялгарч, нүх сүвийг хаахад хүргэдэг.

Арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тосыг өмсөх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч нарнаас хамгаалах олон тос тослог ихтэй байдаг. Нар, батга хоёроос хамгаалахын тулд комедогенгүй, тосгүй нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.

9. Батгатай поппер байж болохгүй

Амьдралаас илүү том цагаан батгыг хамрынхаа үзүүрт шахах нь хичнээн сэтгэл татам байж болох юм. Батгасны батга нь цус алдалт, хүнд сорви, халдвар авч болзошгүй. Энэ нь үрэвслийг нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй орчны нүх сүвийг бөглөж, батганы асуудлыг улам даамжруулж болзошгүй юм.

10. Цайны модны тосыг туршаад үзээрэй

Цайны модны тос бол батга арилгах ардын эмчилгээний түгээмэл арга юм. Mayo Clinic-ийн үзэж байгаагаар энэ нь “үрэвсэлтэй, үрэвсэлгүй гэмтлийн тоог бууруулж болзошгүй юм.

Цайны модны тосыг батганд хэрэглэхийн тулд үрэвсэлтэй хэсэгтээ хос дусал дуслаарай. Мөн өдөр тутмын цэвэрлэгч эсвэл чийгшүүлэгч тосондоо хэдэн дусал дуслаарай.

Цайны модны шингэрүүлээгүй тосыг нүүрэндээ түрхэхээс өмнө арьсыг цочроож байгаа эсэхийг нөхөх шинжилгээг хий. Чихнийхээ ард эсвэл гарынхаа хэсэгт хэдэн дусал түрхээд хэдэн цаг хүлээгээрэй. Хэрэв цочрол үүссэн бол хэрэглэхээсээ өмнө тосыг 50-50 харьцаагаар шингэлнэ.

11. Антибиотик эм хэрэглэх

Антибиотик нь арьсны үрэвсэл, бактерийг багасгахад тусалдаг.

Антибиотикийг ихэвчлэн заадаг. Эдгээрийг таны арьсанд түрхэж эсвэл амаар авч болно.Амаар уусан хүмүүс нь батга нь хүндэрсэн эсвэл бусад эмчилгээнд хариу өгөхгүй хүмүүст хамгийн сүүлчийн арга байдаг.

Антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь антибиотикт тэсвэртэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны эрүүл мэндийн мэргэжилтэн батганд антибиотик эмчилгээ хийхийг зөвлөж байгаа бол тэдэнтэй ярилцаж, эрсдэл ба гаж нөлөөний талаар ярилцаарай.

12. Францын ногоон шаврыг түрхэнэ

Францын ногоон шавар нь шингээгч, эрдэс бодисоор баялаг шавар бөгөөд эдгээх чадвартай. Францын ногоон шавар нь бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг. Энэ нь хольцыг гадагшлуулах, үрэвслийг багасгах, батга үүсгэдэг илүүдэл тосыг шингээхэд тусалдаг.

Францын ногоон шавар нь нүүрний маск хийхийн тулд устай хольж нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Та мөн тараг, зөгийн бал зэрэг бусад арьсыг тайвшруулах орц найрлагыг нэмж болно.

13. Зарим хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй

Хэрэв ээж тань танд хэзээ нэгэн цагт хэрэггүй хоол хүнс батга үүсгэдэг гэж хэлсэн бол тэр ямар нэгэн зүйлд дуртай байсан. 2010 оны тоймд дурдсанаар гликемийн өндөр хоол идэх нь батга үүсгэдэг.

Гликемийн өндөр агууламжтай хоол, ундаа болох чипс, цагаан гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн, зөөлөн ундаа зэрэг нь цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд гликемик багатай хоол хүнснээс тэжээллэг чанар багатай байдаг.

Судалгааны явцад цагаан идээ идэх нь батгыг өдөөж болохыг тогтоожээ.

14. Стрессээ багасгах

Стресс нь батга үүсгэдэггүй боловч улам бүр дордуулж болзошгүй юм. Америкийн Арьс судлалын академийн мэдээлснээр стресст орсон үед таны бие илүү тос өдөөх гормон үүсгэдэг болохыг судалгаа харуулжээ.

Стрессээ тайлахад туслах зарим сонголтууд нь:

• йог
• бясалгал
• тэмдэглэл
• массаж
• үнэрт эмчилгээ

Батга арилгах

Батга өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх олон арга замууд нь тэдгээрийг зохицуулахад тусалдаг. Жишээлбэл, зөв ​​хооллох, стрессээ багасгах, батга гарахгүй байх нь тэдгээрийг өөртөө агуулж, тэдний байх хугацааг багасгахад тусалдаг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч байгаа ч гэсэн батга муу байвал танд дараахь жороор баталгаатай эмчилгээ хийх шаардлагатай болно.

• нүх сүв бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах сэдэвчилсэн ретиноидууд (А аминдэмээс гаралтай)
• sebum ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг дааврыг бууруулах зорилгоор жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл эсвэл антиандрогенийн эсрэг эмүүд
• Амны хөндийн изотретиноин (Аккутан), ретиноид, бөглөрсөн нүх сүвээс урьдчилан сэргийлэх, өөхний ялгаралт, үрэвсэл, арьсны бактерийг бууруулдаг.

Жороор эмчлэх эмчилгээ нь ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэг. Арьс өнгөний эмч танд давуу болон сул талуудыг дэнсэлж, аль эмчилгээ танд тохирохыг тодорхойлоход тусална.

Авах талбар

Бүгдээрээ хааяа батга гардаг шүү дээ. Гормон, стресс, генетик, хоолны дэглэм гэх мэт олон зүйл батга үүсгэдэг. Зарим эм тариа тасрахад хүргэж болзошгүй юм.

Хамгийн сайн нь батга нь ядаргаатай байдаг. Хамгийн муу тохиолдолд тэд байнгын сорви, ноцтой түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Урьдчилан сэргийлэх хүчин чармайлт нь тусалж болох боловч тэнэг биш юм.

Батга өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ямар ч төлөвлөгөө сонгосон байсан тэвчээр, тууштай байдал нь чухал юм. Бензойлын хэт исэл нь ганцхан батгыг нэг шөнийн дотор багасгаж болох боловч ихэнх эмчилгээ хэдэн долоо хоног үргэлжилж үр дүнгээ өгдөг.