Анхны болзоонд бэлгийн харьцааныхаа талаар урьдчилж хэлэх тохиолдол

Сэтгэл Ханамжтай

• Анхны болзоонд гарахын ач тус
• Хэрэв би аюулгүй гарч ирэхгүй бол яах вэ - Эсвэл тэд муу хариулдаг уу?
• Хэрэв тэд хүлээж авбал яах вэ ... Гэхдээ LGBTQ+байх талаар сайн мэдэхгүй байна уу?
• Эхний болзоонд (эсвэл түүнээс өмнө) хэрхэн гарах вэ
• 1. Болзох профайлдаа оруулаарай.
• 2. Сошиал сүлжээгээ хуваалцаарай.
• 3. Санамсаргүйгээр дотогш оруулаарай.
• 4. Шүлсээ хая!
• 5. Тэргүүлэх асуулт асуу.
• Шалгах

Энэ бол анхны болзооны төгсгөл байв. Өнөөг хүртэл бүх зүйл сайн явж байсан. Бид болзооны түүхийг хөндөж, харилцааны зохистой чиг баримжаагаа баталгаажуулсан (хоёулаа хоёулаа), бие даасан муу зуршлуудаа ярилцаж, йог, CrossFit -ийг хайрлаж, фабабигийн зургуудаа хуваалцсан. Би энэ хүнтэй холбоо тогтоож байсан - бид түүнийг Дерек гэж дуудна - гэхдээ бидний яриагүй байсан нэг чухал зүйл байсаар л байсан: Миний бисексуал байдал.

Миний өмнөх хамтрагч миний болзооны товч намтарт янз бүрийн хүйсийн хүмүүс байдаггүй гэж дүр эсгэсэн бөгөөд бидний энэ талаар чимээгүй байснаар надад хангалттай хачин мэдрэмж төрөөгүй юм. Би энэ динамик байдлаас дахин зайлсхийхийг хүссэн тул Деректэй 1-р болзоонд би үүнийг тодорхой хэлсэн.

"Чи намайг бисексуал гэдгийг ойлгох нь миний хувьд үнэхээр чухал бөгөөд хэрэв бид үерхвэл би бисексуал хэвээр байх болно."

Тэр яг л рок од шиг Дерек "Мэдээж надтай хамт байх нь таны бэлгийн чиг хандлагыг өөрчлөхгүй" гэж хариулжээ. Тэр бид хоёр бараг нэг жил үерхсэн. Бид салснаас хойш (урт хугацааны зорилгоо тааруулаагүйгээс болж), бэлгийн харьцааг анхнаасаа түүнтэй хуваалцах нь яагаад үерхэж байхдаа яагаад надад ийм их хайртай, харагддаг байсны нэг хэсэг гэдэгт би бат итгэдэг.

Үүнээс болж би анхны болзоондоо (заримдаа бүр эрт) бисексуал болж гарч ирэхийг дүрэм болгосон. Тэгээд юу гэж таах вэ? Мэргэжилтнүүд санал нэг байна. Сэтгэл засалч, гэрлэлт, харилцааны мэргэжилтэн Рэйчел Райт, М.А., Л.М.Ф.Т. болон лицензтэй мэргэжлийн зөвлөх Мэгги Макклэйри, хачирхалтай үйлчилгээгээр мэргэшсэн L.G.P.C. боломжит түнштэйгээ удахгүй уулзах нь сайн алхам гэж хэлдэг.

Үргэлжлүүлэн уншина уу, шинэ боломжит түнштэй болохын ач тусыг нэн даруй мэдэж аваарай. Нэмж дурдахад та бисексуал, пансексуал, бэлгийн бус эсвэл солонгын солирын бусад хэсэг бол үүнийг хэрхэн зохицуулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Анхны болзоонд гарахын ач тус

"Бэлгийн харьцаагаа хуваалцах нь таны боломжит түншийг аль болох эрт бүрэн дүүрэн дүрслэн харах боломжийг олгодог" гэж МакКлири хэлэв. "Мөн харилцаа эрүүл байхын тулд та өөрийнхөө бүрэн дүр төрхийг бий болгохыг хүсдэг" гэж тэд хэлдэг.

Гарах нь тухайн хүн таны бэлгийн харьцааг хүлээж авах эсэхийг харах боломжийг танд олгоно. Хэрэв та болзоондоо ирэхэд тэд сайн хариу өгөхгүй бол та авах болно мэдрэмж Тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа нь "энэ бол тэд та бүгдийг хүлээж авахгүй хүн биш байгаагийн шинж" гэж МакКлири хэлэв. Хамгийн тохиромжтой, эрүүл харилцаанд та үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байна (бас хэрэгтэй!).

Анхаар: "Хэрэв тэд сайн хариу өгөхгүй бол тэгэх болно үгүй танд тохирсон гэрээ хэлцлийг тасалдуулбал таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж болзошгүй харилцаанд орохыг хүсч буй дохиог харгалзан үзээд дотооддоо үнэлэх шаардлагатай бусад зүйлүүд байж магадгүй гэж МакКлири хэлэв. Та өнөөдөр сэтгэл судлалын талаар олж мэдэх боломжтой.)

Нэн даруй гарч ирэх нь таныг үргэлжлүүлэн болзох гэж байгаа хүнтэйгээ уулзахаас зайлсхийхээс сэргийлнэ. "Бэлгийн харьцаагаа тэдэнтэй хуваалцахгүй удах тусам тэд хэрхэн хариулах бол гэж санаа зовж эхэлдэг" гэж МакКлири тайлбарлав. (Холбогдох: "Гарах" нь миний эрүүл мэнд, аз жаргалыг хэрхэн сайжруулсан бэ)

Сэтгэл түгшсэн байдал нь ихэвчлэн уйтгар гуниг, сандрал, айдас зэрэг сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд, тэр ч байтугай бие махбодийн шинж тэмдгүүд дагалддаг тул энэ нь сайн зүйл биш юм. (Дэлгэрэнгүй үзэх: Сэтгэл түгшээх эмгэг гэж юу вэ, юу нь биш вэ?)

Хэрэв би аюулгүй гарч ирэхгүй бол яах вэ - Эсвэл тэд муу хариулдаг уу?

Юуны өмнө та хэзээ ч хэзээ ч болохгүй гэдгийг санаарай хэрэгцээ гарч ирэх! "Чи хэзээ ч хэнд ч өргүй, ялангуяа анхны болзоонд байгаа хүндээ өргүй" гэж Райт хэлэв.

Тиймээс хэрэв та тэдэнд хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол битгий хэлээрэй. Эсвэл таны гэдэс таныг энэ хүнийг *хүлээн авахгүй* гэж байгаа бол бүү хий. Үнэн хэрэгтээ, сүүлийн тохиолдолд Макклэйри танд огноог яг дунд нь үлдээх зөвшөөрөл байгаа гэж хэллээ.

Та ингэж хэлж болно:

• "Таны сая хэлсэн зүйл бол миний хувьд наймаачин юм. Тиймээс би өөрийгөө хүндэтгэлтэйгээр энэ байдлаас гаргах болно."
• "Миний хувьд трансфобуудтай үерхэхгүй байх нь миний дүрэм бөгөөд таны хэлсэн зүйл трансфобик тул би энэ болзооны үлдсэн хугацааг цуцлах болно."
• "Энэ сэтгэгдэл миний гэдсэнд тийм ч таатай байдаггүй тул би өөрийгөө уучлах болно."

Та огноог эцэс хүртэл тэмдэглэж, гэртээ ирэхдээ ижил төстэй текстийг илгээж чадах уу? Мэдээжийн хэрэг. Райт хэлэхдээ "Таны аюулгүй байдал таны тэргүүлэх зорилт байх ёстой, гэхдээ таны аюулгүй байдлыг эн тэргүүнд тавих буруу арга байхгүй" гэж Райт хэлэв. (Холбоотой: Бэлгийн харьцаанд орох нь үнэхээр ямар байдаг вэ)

Хэрэв тэд хүлээж авбал яах вэ ... Гэхдээ LGBTQ+байх талаар сайн мэдэхгүй байна уу?

Болзож байгаа хүн чинь ЛГБТQ+ гэж юу гэсэн үг болохыг мэдэхгүй бол та түүнтэй болзох эсэх нь үнэхээр хувийн шийдвэр. Энэ нь эцсийн дүндээ хоёр үндсэн зүйлээс үүдэлтэй юм.

Нэгдүгээрт, энэ хүнд өөрийгөө таниулахын тулд хичнээн их сэтгэл хөдлөл зарцуулахыг хүсч байна вэ? Жишээлбэл, хэрэв та өөрийн бисексуализмыг судалж байгаа хэвээр байгаа бол бисексуал байдлын талаар шинэ боогоороо суралцах нь хөгжилтэй холбоо тогтоох үйл ажиллагаа байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та хэдэн арван жилийн турш бисексуал идэвхтэн байсан эсвэл LGBTQ+ түүхийн талаар ажил заадаг байсан бол та харилцаандаа боловсролын үүрэг гүйцэтгэх сонирхол багатай байж магадгүй юм.

Хоёрдугаарт, үерхэж байгаа хүмүүс чинь хоёулаа хүлээн зөвшөөрч байгаа нь танд хэр чухал вэ ба таны хачин байдлын талаар мэдлэгтэй юу? "Хэрэв та нутгийнхаа ЛГБТQ нийгэмлэгт гайхалтай оролцож байгаа бол бисексуал нь тэдний нийгмийн хүрээлэл, амьдралдаа тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгээгүй хүнээс илүү бисексуал байдлыг ойлгодог хүнтэй болзох нь танд илүү чухал байж магадгүй" гэж Райт хэлэв.

Эхний болзоонд (эсвэл түүнээс өмнө) хэрхэн гарах вэ

Эдгээр зөвлөмжүүд нь гарч ирэх нь сонсогдож байгаа шиг аймшигтай байх албагүй гэдгийг баталж байна.

1. Болзох профайлдаа оруулаарай.

Нийгмийн алс холын захиалга хэвээр байгаа тул баар, биеийн тамирын зааланд хүмүүстэй уулзах боломж буурчээ. Тиймээс, хэрэв та шинэ боломжит хайрлагчидтай уулзаж байгаа бол энэ нь аппликешнүүдэд тохиолдох магадлал өндөр байна. Энэ тохиолдолд бэлгийн харьцааг профайлдаа зөв оруулахыг Макклэйри зөвлөж байна. (Холбогдох: Коронавирус болзооны ландшафтыг хэрхэн өөрчилдөг вэ)

Өнөө үед ихэнх болзооны програмууд (Tinder, Feeld, OKCupid гэх мэт) үүнийг хялбар болгож, таны профайл дээр гарч ирэх олон төрлийн хүйс, бэлгийн чиг баримжааг сонгох боломжийг танд олгоно. Жишээлбэл, Tinder нь өгөгдөл дамжуулагчдад шулуун, гей, лесбиян, бисексуал, бэлгийн бус, демексекс, пансексуал, секс, асуулт асуух гэх мэт бэлгийн чиг баримжаагаа тодорхойлох гурван нэр томъёог сонгох боломжийг олгодог. (Холбогдох: LGBTQ+ үгсийн тодорхойлолтууд хүн бүрийн мэдэх ёстой)

"Та мөн солонго 🌈, солонгын тугны эможи 🏳️‍🌈, эсвэл бисексуал бахархлын тугны өнгө hearts ашиглан илүү нарийн дохио өгч чадна" гэж МакКлири хэлэв.

Хэрэв та бэлгийн харьцаагаа судалж байгаа бөгөөд хараахан шошго (эсвэл олон) дээр тогтож амжаагүй байгаа бол профайл дээрээ аль болох их зүйлийг бичиж болно гэж Райт тэмдэглэв. Жишээлбэл:

• "Бэлгийн харьцааг минь судалж, аялахыг хүсч буй найз нөхөд, амрагуудаа хайж байна."
• "Саяхан миний хувьд энэ нь ямар утгатай болохыг олж мэдэхийн тулд шууд биш гэж гарч ирсэн."
• "Гомофобууд, буруу ойлгогчид, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхагчид, бифобууд энэ шингэн бяцхан үрсдээ сайн зүйл хийж, зүүн тийш шударна уу."

"Бэлгийн харьцааг шууд л харуулах нь эхний болзоонд гарах шаардлагатай байгаа аливаа дарамт, түгшүүрийг намдаах болно" гэж Макклири хэлэв. Хэрэв тэд баруун тийш шударвал тэд таны бэлгийн харьцааг мэддэг, учир нь энэ нь таны профайл дээр байсан. Нэмж дурдахад, энэ нь таныг хүлээж авахгүй хүмүүстэй таарахгүй байхын тулд ямар нэг төрлийн хөгийн шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. Сошиал сүлжээгээ хуваалцаарай.

Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гардаг уу? Та олон нийтийн сүлжээнд бичлэг хийхдээ бэлгийн харьцааныхаа талаар байнга ярьдаг гэсэн үг үү? Хэрэв тийм бол Райт өөрийн биеэр уулзахаасаа өмнө өөрийн нийгмийн мэдээллийн хэрэгслийг хуваалцахыг зөвлөж байна. (Та мөн энэ болон ерөнхий химийн талаар дүгнэлт хийхийн тулд түргэн видео чат хийх эхний өдрийг хийх боломжтой.)

"Мэдээжийн хэрэг, онлайн хүн бол миний хувь хүний ​​өчүүхэн хэсэг юм, гэхдээ би инстаграм дээр идэвхтэй ажилладаг тул бариулаа хуваалцах нь намайг бисексуал, хачин, олон талт хүн гэдгийг мэдэх гайхалтай арга юм. Миний ерөнхий энергийг мэдрэх болно "гэж Райт тайлбарлав. (Холбогдох: Полиамор харилцаа гэж юу вэ)

3. Санамсаргүйгээр дотогш оруулаарай.

Таны саяхны тэмцээн танд сүүлийн үед сайн кино үзсэн үү гэж асуусан уу? Тэд чамаас юу уншиж байгааг асуусан уу? Тэдэнд шударгаар хариулаарай, гэхдээ үүнийг хийхдээ бэлгийн харьцаанд орохдоо толгой дохи.

Жишээ нь: "Би хачин юм, тиймээс би баримтат кинонуудын маш их фенүүд байсан. Би" Илчлэлтийг л харсан ", эсвэл" бисексуал гарснаасаа хойш би хоёр дурсамжийг тасралтгүй уншдаг байсан. Би дөнгөж дуусгалаа. Томбойланд Мелисса Фаливено. "

Энэхүү хандлагын давуу тал нь таны бэлгийн харьцааг ийм том гэм буруутай мэтээр мэдрэхээс хамгаалдаг явдал юм гэж Макклири хэлэв. "Энэ нь" гарч ирэх "үйл явцыг ноцтой зүйлээс өнгөрч буй сэдэв рүү шилжүүлдэг." Үүнтэй адилаар та өөрийнхөө өссөн газар гэх мэт өөр нэг зүйлийнхээ талаар ярилцах болно. (Холбоотой: Эллен Пэйж 27 настайдаа гарч ирж, ЛГБТК -ийн эрхийн төлөө тэмцэж байна)

4. Шүлсээ хая!

Таны гөлгөр байх хүсэл нь үнэнийг хуурч мэхлэхээс бүү сэргийлээрэй. "Үнэнийг хэлэхэд, үнэхээр болзох үнэ цэнэтэй хүн санаа зовохгүй байна Яаж Та тэдэнд өөрийгөө хоёрдмол эсвэл хачин гэж хэлээрэй "гэж Райт хэлэв.

Эдгээр жишээнүүд нь бөөгнөрөл нь гөлгөр шиг үр дүнтэй болохыг баталж байна.

• "Би энэ талаар яаж ярихаа мэдэхгүй байна, гэхдээ би зүгээр л би өөрийгөө хоёр настай гэдгээ хэлмээр байна."
• "Энэ бол бидний ярьж буй зүйлтэй огт холбоогүй боловч би болзоонд явж буй хүмүүстээ би би гэдгээ хэлэхийг дуртай байсан. Тиймээс энд би танд хэлж байна!"
• "Энэ болзоо үнэхээр сайхан байлаа! Гэхдээ бид ирээдүйн төлөвлөгөө гаргахаасаа өмнө би өөрийгөө бисексуал гэдгээ мэдэгдмээр байна."

5. Тэргүүлэх асуулт асуу.

"Хэрэв та энэ хүний ​​үзэл бодол, улс төрийн талаар ерөнхий ойлголттой болж чадвал тэд таны гадуурхагдсан (бэлгийн эсвэл хүйсийн) өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөрөх эсэхээ сайн ойлгох болно" гэж Макклири хэлэв.

Та жишээ нь: "Та энэ сард BLM -ийн ямар жагсаал, арга хэмжээнд оролцсон бэ?" эсвэл "Ерөнхийлөгчийн хамгийн сүүлийн мэтгэлцээнийг та юу гэж бодсон бэ?" эсвэл "Өглөөний мэдээгээ хаанаас авдаг вэ?"

Энэ бүх мэдээллээс та чатлаж байгаа хүн чинь улаан туг далбаа эсвэл солонго туг далбаатай юу гэдгийг аажмаар нэгтгэж, тэднийг дэргэд байлгах эсэхээ өөрөө шийдэх боломжтой.

Шалгах