Эфирийн тосны диффузорыг хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Эфирийн тос диффузорын зөв төрлийг сонгоно уу
• Диффузороо хэрхэн зөв ашиглах вэ
• Шалгах

Эфирийн тосны диффузор нь лаав чийдэнгийн сэрүүн, мянганы хувилбар юм. Гялалзсан харагдах эдгээр машинуудын аль нэгийг асааснаар энэ нь таны өрөөг # өөрийгөө халамжлах ноцтой зорилго бүхий тайвшруулах диваажин болгон хувиргана.

ICYDK диффузорууд нь эфирийн тосыг хүрээлэн буй агаарт тараах замаар ажилладаг (ихэвчлэн уур, агаар, халуунаар), энэ нь хүйтэн уур амьсгалыг бий болгож, өрөөг бүхэлд нь үнэртүүлж, эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. (Үзнэ үү: Эфирийн тос гэж юу вэ, тэд хууль ёсны юу?)

Гэхдээ энэ эрүүл мэндийн ертөнцийн хүсэлд ямар нэгэн сөрөг тал, аюул бий юу? Хариулт нь тийм байна. Энэхүү диффузорыг асаахаасаа өмнө мэдэх ёстой зүйл бол энд байна.

Эфирийн тос диффузорын зөв төрлийг сонгоно уу

Амазоны эфирийн тос, сарниулагчийг хурдан гүйлгэх нь танд оролцохын тулд үнэрт эмчилгээний зэрэгтэй болох хэрэгтэй мэт санагдах болно. Тийм ч учраас бид клиникийн био-зан төлөв-эрүүл мэндийн судлаач, баталгаат үнэрт эмчилгээний эмч, байгалийн гоо сайхны мэргэжилтэн Лэй Уинтерсээс аль төрлийн сарниулагчийг хөрөнгө оруулахыг нарийсгахыг хүссэн. Өвлийн хэлснээр эдгээр нь хамгийн алдартай гурван төрөл юм.

Хэт авианы сарниулагч Усны чичиргээ үүсгэхийн тулд электрон давтамжийг ашиглаарай. Тэд ус хэрэглэдэг тул өвлийн улиралд агаарыг чийгшүүлэх хамгийн түгээмэл сонголт байдаг-25 доллараар худалдаж авах боломжтой сарниулагч-чийгшүүлэгч комбайнууд байдаг. "Сул тал нь энэ хамгийн их Хуванцар материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь байгаль орчинд ээлтэй биш бөгөөд зарим шинжээчид хуванцар нь таны эфирийн тосны чанарт сөргөөр нөлөөлж, чанарт нөлөөлж болзошгүй гэж үзэж байна "гэж Өвөл хэлэв. Үүнийг туршиж үзээрэй: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser (130 доллар)

Мананцар үүсгэгч сарниулагч Эфирийн тосыг жижигхэн молекул болгон хувааж, зөвхөн агаараар өрөөнд тараах замаар ажилладаг гэж Өвөл тайлбарлав. "Ихэвчлэн эдгээр нь таймертай ирдэг." Үүнийг туршаад үзээрэй: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser (109 доллар)

Дулаан (заримдаа "лаа" гэж нэрлэдэг) сарниулагч нь тосыг сарниулахын тулд дулааныг (ихэвчлэн лааны дөлөөс) ашигладаг тачаангуй харагддаг төхөөрөмжүүд юм. (Холбогдох: Эфирийн тосыг туршиж үзэх нь үр нөлөөг арилгахад хэрхэн тусалсан бэ) Дулаан нь тосны химийн шинж чанарыг өөрчилдөг тул түүний үр нөлөө, үнэрийг өөрчилдөг тул үр дүн багатай гэж үздэг. Үүнийг туршиж үзээрэй: SouvNe керамик тосны сарниулагч (10 доллар)

Өвлийн зөвлөмж: Чанартай шилэн мананцар үүсгэгч эсвэл BPA агуулаагүй хуванцар хэт авианы сарниулагчид хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. (Сонголтуудыг үзэхийн тулд амттай гоёл чимэглэлийн үүрэг гүйцэтгэдэг эдгээр диффузоруудыг үзээрэй.)

Диффузороо хэрхэн зөв ашиглах вэ

Агааргүй зүйлээр амьсгалах нь ерөнхийдөө муу гэж тооцогддог (агаарын бохирдол, электрон тамхи гэх мэт) - гэхдээ тэдгээр нь өндөр чанартай тос бөгөөд үүнийг дагаж мөрдвөл диффузороос эфирийн тосны хэсгүүдээр амьсгалах нь ерөнхийдөө зүгээр юм. Доорх удирдамж, лонхны шошгыг уншиж, тараагчийн зааврыг дагана уу гэж Голдштейн хэлэв.

1.Чанартай эфирийн тосонд хөрөнгө оруулалт хийх. Энэхүү гарын авлага нь танд *чанар* эфирийн тосыг олоход туслах болно, гэхдээ бусад хэд хэдэн зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Та диффузортойгоо ижил брендийн тос хэрэглэх шаардлагагүй гэж Винтерс хэлэв. Таны хамгийн сайн бооцоо бол зөвхөн 100 хувь цэвэр (хортой байж болзошгүй нэмэлт бодисгүй) эфирийн тосыг итгэлтэй компаниас худалдаж авах явдал юм. Ургамлын ургамлын нэр сав дээр байгаа эсэхийг шалгаарай (жишээ нь: лаванда lavandula angustifolia) болон түүний гарал үүслийн улсыг мөн жагсаасан байх ёстой, өмнө нь BUBS Naturals -ийн хоол тэжээлийн зөвлөх байсан Ариана Лутзи, Н.Д.

2. Харшилтай эсэхийг шалгах. Та харшилгүй эсэхээ шалгахын тулд тосыг урьдчилан туршиж үзээрэй гэж натуропат эмч Серена Голдштейн зөвлөж байна."Нэг дусал тос, хагас цайны халбага наргил модны тосыг боолтны даавуун хэсэгт түрхээд дараа нь бугуйн доорхи гартаа түрхээрэй." Хэрэв 15 минутын дараа ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол Уинтерс та явахад бэлэн байна гэж хэлэв.

3. Хэрэв та астма өвчтэй бол анхаарлаа хандуулаарай. Астма өвчтэй бол эфирийн тос хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. "Астма өвчтэй хүмүүс агаарт байгаа нэгдлүүдэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болно" гэж анагаах ухааны доктор Стефани Лонг хэлэв. Үнэн хэрэгтээ эфирийн тос нь амьсгалын замыг цочроох органик нэгдлүүдийг ялгаруулж, өвчтэй хүмүүст амьсгалын замын шинж тэмдэг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ.

4. Хэрэв та жирэмсэн бол эмчид хандаарай. Хэрэв та жирэмсэн бол Лонг эфирийн тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна. "Жирэмсэн үед эфирийн тосыг хэрэглэх талаар маш бага мэдээлэл байдаг хамгийн их чухал тосыг хэрэглэхэд тохиромжтой хамгийн их Өвчтөнүүд, таны үйлчилгээ үзүүлэгч тодорхой бүтээгдэхүүн танд аюулгүй эсэхийг тодорхойлохдоо жирэмсний эрүүл мэндийн түүхийг харгалзан үзэх боломжтой болно. "

5. Нэмэлт тос нь нэмэлт ашиг тустай тэнцүү биш юм. Диффузор бүрт таны хэрэглэж буй дуслын тоо өөр байх болно. Хэрэв та хэт их хэрэглэвэл толгой өвдөх, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв та тосыг хослуулахаар төлөвлөж байсан ч энэ уналтын тоо хэвээр байна. "Тосыг хослуулах эсвэл холих нь таны хүсч буй эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулж чадна" гэж Винтер хэлэв. Тэдгээрийг холих зөв эсвэл буруу арга байдаггүй, гэхдээ тэр ижил брендийн тосыг ижил эмчилгээний үр дүнтэй холихыг санал болгож байна (жишээлбэл, хоёулаа өвдөлт намдаах эсвэл стрессийг бууруулдаг).

6. Диффузороо цэвэрлэ. Халдвар авах, хөгц үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сарниулагч бүрийг арчихдаа арчих хэрэгтэй гэж Калифорниа мужийн Санта Моника дахь Providence Saint John's Health Center-ийн чих хамар хоолойн эмч, ларингологич Omid Mehdizadeh зөвлөж байна. Энэхүү заавар нь хөгц мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тухайн төхөөрөмжийг хэр олон удаа гүн цэвэрлэх шаардлагатайг хэлж өгөх болно. (Стандарт зөвлөмжийг сард нэг удаа өгдөг). Хэрэв таны сарниулагч ус ашигладаг бол усыг сарниулагч дотор хэдэн өдөр ч бүү суулгаарай. (Холбоотой: Эфирийн тосны хакердах нь таныг өглөө сэрээх болно)

7. Өдрийн турш үүнийг орхиж болохгүй. Өдөржингөө шөнөжин тайвшруулах аура бий болгохын тулд шинэ төхөөрөмжөө орхисон байхад энэ нь сайн санаа мэт санагдаж магадгүй юм. Голдштейний хэлснээр, хамгийн эрүүл дадлага бол тосыг 30 минут орчим байлгаж, өрөөний бүх хэсэгт тарааж, толгой өвдөх гэх мэт сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд дор хаяж нэг цагийн турш унтрааж байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч таны машинаас хамааран хэдхэн цагийн турш асаах нь зүгээр байж магадгүй гэж Винтерс хэлэв. "Зарим диффузорууд нь анхилуун үнэртэй молекулуудыг хэдхэн минут тутамд хэдэн цаг орчим агаарт тарааж, дараа нь автоматаар унтрааж өгдөг тул та маш их санаа зовох хэрэггүй болно." Таны тоглоомын төлөвлөгөө: Үүнийг 30 минутын турш үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй, ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

8. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг анхаарч үзээрэй. Гэрийн тэжээмэл амьтад, ялангуяа муурны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтад шинэ үнэрт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. ASPCA нь эфирийн тосыг муурны чичиргээний хамгийн түгээмэл хорт шалтгаануудын нэг гэж иш татдаг гэж доктор Мехдизаде тайлбарлав. Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтан өвдөж эхэлснийг анзаарсан бол цонхоо онгойлгож, талбайг агааржуулж, шинж тэмдгүүд улам дордвол малын эмчид үзүүлээрэй. Мөн найрлагын жагсаалтыг шалгахаа мартуузай; Заримдаа гэрийн тэжээмэл амьтны сөрөг хариу үйлдэл нь тос өөрөө биш, харин нэмсэн найрлагатай байдаг.

Шалгах