Ховор өвчин үүрд мөнхөд миний фитнесс, бие махбодтой харьцах харьцааг хэрхэн өөрчилсөн бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та намайг 2003 онд харсан бол надад бүх зүйл байгаа гэж бодож байсан байх. Би залуу, бие бялдар сайтай, маш эрэлттэй хувийн дасгалжуулагч, фитнессийн багш, загвар өмсөгч болох мөрөөдлөө биелүүлдэг байсан. (Хөгжилтэй баримт: Би бүр фитнесс загвар өмсөгчөөр ажиллаж байсан Хэлбэр.) Гэхдээ миний төгс амьдралын харанхуй тал байсан: Би үзэн яддаг Миний бие. Миний хэт зохицсон гаднах байдал нь өөртөө итгэлтэй бус байдлыг далдалсан бөгөөд зураг авалт бүрийн өмнө би стрессээ гаргаж, хоолны дэглэм барьж байсан. Загварчлах ажил надад үнэхээр таалагдсан, гэхдээ зургуудыг үзсэний дараа миний алдаа дутагдал л харагдаж байлаа. Би хэзээ ч өөрийгөө хангалттай сайн, хангалттай урагдсан, туранхай гэж мэдэрч байгаагүй. Би өөрийгөө шийтгэхийн тулд дасгал хийдэг байсан. Тиймээс миний гаднах байдал гайхалтай харагдаж байхад дотор минь халуухан замбараагүй байсан.

Дараа нь би ноцтой сэрээх дуудлага авсан.

Би хэдэн сарын турш гэдэс өвдөж, ядарч сульдаж байсан боловч үйлчлүүлэгчийн нөхөр, хавдрын эмч миний гэдэс томрохыг хараад л (бараг гурав дахь хөхтэй болсон юм шиг байна!) Би ноцтой асуудалтай байгаагаа ойлгосон. Тэр надад яаралтай эмчид үзүүлэх хэрэгтэй гэж хэлсэн. Туршилт, нарийн мэргэжлийн эмч нарын дараа би эцэст нь хариултаа авлаа: надад ховор төрлийн нойр булчирхайн хавдар байсан. Энэ нь маш том бөгөөд маш хурдан өсөж байсан тул эмч нар маань намайг амжихгүй гэж бодсон. Энэ мэдээ намайг асар их хямралд орууллаа. Би өөртөө, бие махбоддоо, орчлон ертөнцөд уурласан. Би бүх зүйлийг зөв хийсэн! Би биеэ маш сайн арчилдаг байсан! Яаж намайг ингэж бүтэлгүйтүүлж чадаж байна аа?

Тэр жилийн арванхоёрдугаар сард би хагалгаанд орсон. Эмч нар миний нойр булчирхайн 80 хувийг, дэлүү, ходоодны сайн хэсгийг авч хаясан. Дараа нь надад "Мерседес-Бенз" шиг том сорви үлдсэн бөгөөд 10 кг-аас дээш жин өргөх хэрэггүй гэж хэлэхээс өөр заавар, тусламж үзүүлээгүй. Хэдхэн сарын дотор би маш их бие бялдартай байснаас арай л амьд хүн болж хувирсан.

Гайхалтай нь би сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унахын оронд олон жилийн дараа анх удаа цэвэрхэн, цэвэрхэн болсон. Энэ хавдар нь миний бүх сөрөг байдал, өөртөө итгэх итгэлийг бүрхсэн мэт байсан бөгөөд мэс засалч өвчтэй эдтэй хамт энэ бүх зүйлийг миний биеэс таслав.

Хагалгааны дараа хоёр хоногийн дараа эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтэж байхдаа би өдрийн тэмдэглэлдээ "Хүмүүс хоёр дахь боломж олддог гэж ингэж хэлдэг байх гэж бодож байна. Би азтай хүмүүсийн нэг... уур бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдал, бухимдлаа бүгдийг нь өөртөө шингээсэн азтай хүмүүсийн нэг. Айдас, өвчин шаналал биеэс минь зайлуулагдсан. Би бол сэтгэл хөдлөлийн цэвэрхэн хүн. Амьдралаа жинхэнэ утгаар нь эхлүүлэх боломж олгосонд маш их талархаж байна. " Би яагаад өөрийгөө танин мэдэхэд ийм тодорхой ойлголттой байснаа тайлбарлаж чадахгүй байна, гэхдээ би амьдралдаа хэзээ ч ийм зүйлд итгэлтэй байж байгаагүй. Би цоо шинэ хүн байсан. [Холбогдох: Миний биеийн дүр төрхийг үүрд өөрчилсөн мэс засал]

Тэр өдрөөс хойш би өөрийнхөө биеийг цоо шинэ гэрэлд харсан. Хэдийгээр миний эдгэрэх нь тэсэхийн аргагүй өвдөлттэй жил байсан ч - шулуун зогсох, аяга таваг авах гэх мэт жижиг зүйлийг хийхэд хүртэл өвдөж байсан - би өөрийнхөө хийж чадах бүх зүйлд өөрийн биеийг нандигнахыг чухалчлан үзсэн. Эцэст нь тэвчээр, шаргуу хөдөлмөрөөр миний бие мэс засал хийлгэхээс өмнө чадах бүхнээ хийж, бүр шинэ зүйлийг хийж чадна. Эмч нар намайг дахиж хэзээ ч гүйхгүй гэж хэлсэн. Гэхдээ би зөвхөн гүйгээд зогсохгүй серфинг хийж, йог хийж, долоо хоногийн турш уулын дугуйн уралдаанд оролцдог!

Биеийн өөрчлөлтүүд нь гайхалтай байсан ч жинхэнэ өөрчлөлт нь дотроо болсон. Мэс засал хийснээс хойш зургаан сарын дараа надад шинээр олж авсан итгэл надад нөхрөөсөө салж, тэр хортой харилцаагаа бүрмөсөн орхих зориг өгсөн юм. Энэ нь надад сөрөг нөхөрлөлөөсөө татгалзаж, гэрэл, инээд бэлэглэсэн хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалсан юм. Энэ нь бас миний ажилд тусалж, эрүүл мэндийнхээ төлөө тэмцэж буй бусад хүмүүсийг өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийг гүнзгийрүүлсэн. Анх удаа би үйлчлүүлэгчид маань хаанаас ирснийг үнэхээр ойлгож чадсан бөгөөд тэднийг хэрхэн түлхэж, эрүүл мэндийн асуудлаа шалтаг болгон ашиглахыг зөвшөөрөхгүй байхыг би мэдэж байсан. Мөн энэ нь дасгал хийхтэй холбоотой миний харилцааг бүрэн өөрчилсөн юм. Хагалгааны өмнө би дасгал сургуулилтыг шийтгэлийн нэг хэлбэр эсвэл зүгээр л биеэ хэлбэржүүлэх хэрэгсэл гэж үздэг байсан. Эдгээр өдрүүдэд би биеэ надад юу гэж хэлэхийг зөвшөөрсөн тэр хүсэл, хэрэгцээ. Миний хувьд йог бол давхар Чатуранга хийх эсвэл хамгийн хэцүү позыг даван туулах тухай биш харин төвлөрч, холбогдсон байх явдал юм. Дасгал нь надад ямар нэгэн юм шиг санагдахаас өөр болсон байсан хийх, ямар нэг зүйлд би хүсч байна хийж, чин сэтгэлээсээ таашаал авах.

Тэгээд миний санаа зовж байсан тэр том сорви? Би өдөр бүр бикини өмсдөг. Өмнө нь загвар өмсөж байсан хүн ийм "төгс бус байдал" -тай хэрхэн харьцдагийг та гайхаж магадгүй, гэхдээ энэ нь миний өсч, өөрчлөгдсөн бүх арга замыг илэрхийлдэг. Үнэнийг хэлэхэд би сорвио бараг анзаарахаа больсон. Гэхдээ би үүнийг харахад энэ бол миний бие, надад байгаа цорын ганц бие гэдгийг надад сануулдаг. Би зүгээр л дурлах болно. Би амьд үлдсэн хүн бөгөөд миний сорви бол миний хүндэт тэмдэг юм.

Энэ нь зөвхөн миний хувьд үнэн биш юм. Бид бүгдэд өөрсдийн тулалдаж, ялсан тулалдаанууддаа харагдахуйц эсвэл үл үзэгдэх сорвитой байдаг. Сорвиноосоо бүү ич; тэднийг өөрийн хүч чадал, туршлагын нотолгоо гэж үз. Бие махбоддоо анхаарал тавьж, хүндэлж байгаарай: Байнга хөлрөх, шаргуу тоглох, дуртай амьдралаар амьдрах-учир нь та зөвхөн нэгийг л авдаг.

Шантигийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд түүний блог болох Sweat, Play, Live -ийг үзнэ үү.

Шалгах