Хүүхэддээ хөхний сүү шахах бүрэн гарын авлага

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Хэзээ шахаж эхлэх вэ
• Шинээр төрсөн хүүхдээ шахах
• Сүү бага нийлүүлэх зорилгоор шахах
• Ажиллаж байгаа ээжүүдэд зориулсан шахуурга
• Урвуу дугуй унах
• Хэр их шахах вэ
• Хэр удаан шахах вэ
• Ус шахах ямар аргууд хамгийн тохиромжтой вэ?
• Хэрхэн шахах вэ: Алхам алхмаар
• Сүүний хангамжийг оновчтой болгох зөвлөмж
• Шингэн зүйл их ууна
• Эрүүл хоол хүнс идээрэй
• Унтах
• Тамхи татахаас зайлсхий
• Бусад заль мэх
• Шахуургын эд ангиудыг цэвэрлэх
• Авах талбар

Тойм

Анх хүүхдээ тэвэрч байхдаа тэдний хуруу, хөлийн хурууг тоолно. Амьсгалах бүрийд нь тэдний бяцхан цээж босож, унахыг хардаг. Та тэдний бүдэг толгойн оройг үнсэж байна. Энэ бол цэвэр аз жаргал.

Энэ бол жижиг биетэй амьд үлдэх цорын ганц үүрэг хариуцлага хүлээх хүн гэдгээ ухамсарлах хүртэл. Байгаа! Энэ нь хайр, анхаарал, эхний хэдэн сар ба түүнээс хойшхи бүхэл бүтэн хооллолтыг багтаадаг. Та үүнийг авсан. Энэ нь амархан гэсэн үг биш юм.

Та хүүхдээ "шаардлагаар" хөхүүлдэг гэж сонссон байх. Энэ нь хангалттай энгийн сонсогдож байгаа боловч эхний өдрүүдэд энэ нь хүүхдийг өдөр, шөнөгүй хоёр цаг тутамд савлах гэсэн үг юм.

Та хөхөөр хооллож байгаа болон нэмэлт тэжээл авах гэж байгаа эсэхээс үл хамааран зөвхөн шахахаар төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ үйл явцыг эзэмших нь таны нойр хүрэхгүй байгаагаас гадна сэтгэлээр унах болно.

Хөхний насосыг хэрхэн ашиглаж байгаагаас эхлээд өдөр бүр хэдэн унци хадгалж үлдэхээс эхлээд бид танд хамрагдсан болно. Усанд шумбъя!

Хэзээ шахаж эхлэх вэ

Ус шахахаасаа өмнө эмч эсвэл хөхүүл үеийн зөвлөхтэй ярилц. Гэр бүлдээ хамгийн сайн тохирох аргыг олохын тулд та хөхөөр хооллох / шахах зорилгоо ярилцаж болно.

Хэрэв та хүсвэл хүүхдээ төрмөгцөө шахаж эхлэх боломжтой. Та эхнээс нь зөвхөн шахуургыг сонгож болно. Эсвэл та хүүхдээ байнга хөхүүлж, өдөр бүр ганц эсвэл хэд удаа шахах аргыг сонгож болно.

Төрөхөөсөө эхлэн шахах шаардлагатай зарим шалтгаан байж болно, жишээлбэл:

• таны хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал
• таны эрүүл мэндийн байдал
• түгжээтэй холбоотой асуудлууд
• хөхөөр хооллохгүй түнштэйгээ хооллох үүргээ хуваалцах хүсэл

Жагсаалт цааш үргэлжилнэ. Та юу ч шийдсэн бай хэн ч шийдвэрээсээ ичихгүй байхыг бүү зөвшөөр. Өөртөө болон нялх хүүхдэд юу хамгийн сайн болохыг та мэднэ.

Зарим зүйл:

• Хэрэв та лонхонд сүү уухыг хүсч байгаа эсвэл ханган нийлүүлэлтээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа тул шахаж байгаа бол тогтмол сувилгааны дараа өдөрт хэд хэдэн удаа шахаж болно. Энэ нь хэр их сүү цуглуулахыг хүсч байгаагаас хамаарна.
• Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны бяцхан үрд түгжээтэй холбоотой асуудал гарсан эсвэл та зөвхөн шахах хүсэлтэй байгаа бол сувилахуйн бүх хичээлийн оронд шахах хэрэгтэй болно. Энэ нь өдөр, шөнийн турш таны хүүхэд хооллож байгаа хэмжээгээр шахах гэсэн үг юм.
• Хэрэв та ажилдаа эсвэл сургуульдаа эргэж очих хүртлээ шахахаар хүлээж байгаа бол сүү шаардахаас дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө эхлэхээ мартуузай. Энэ нь танд агуулах цаг гаргах боломжийг олгодог боловч хамгийн чухал нь шахах, сүү хадгалах үйл явцтай илүү сайн танилцах боломжийг олгодог. Таны хүүхэд лонхонд дасаж амжих болно.

Шинээр төрсөн хүүхдээ шахах

Хэрэв та хүүхдээ асрах сувилгаагаа хааяа нэг шилээр дүүргэж байгаа бол өдөрт хоёр удаа л шахах хэрэгтэй болно. Өглөө хамгийн их цатгалан байхдаа шахах нь хамгийн хялбар байж болох юм. Хэрэв нэмэлт тэжээл өгч байгаа бол хөхөөр хооллох хэвийн хугацааны дараа шахаж үзээрэй.

Зөвхөн шахах уу? Хөхөөр хооллох нь эрэлт, нийлүүлэлттэй холбоотой бөгөөд шинэ төрсөн хүүхэд эрэлт хэрэгцээтэй байж болно! Ус шахах нь ижил үзэл баримтлалын дагуу ажилладаг. Хэрэв таны хүүхэд өдөрт 8-12 удаа хооллодог бол таны хэрэгцээг хангахын тулд дор хаяж 8 удаа шахах шаардлагатай болно.

Тодорхой тоо, тууштай дүрэм гэж байдаггүй - энэ нь таны хүүхэд, тэдний хоол тэжээлийн хэрэгцээнээс хамаарна. Нярайн хугацаанд хоёроос гурван цаг тутамд шахах талаар бодох нь танд илүү тустай байж магадгүй юм.

Шөнийн цагаар шахах нь өөр асран халамжлагч хүүхдээ шилээр хангаж өгөх гэсэн зорилгоос нь няцаж байгаа юм шиг санагдаж болох юм. Гэхдээ шөнийн цагаар дор хаяж хоёр удаа шахаж, сайн хангамж бий болгоход туслах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Шөнийн цагаар шахах хэрэгцээ нь таны хувийн хангамж урт хугацааны завсарлага хэрхэн зохицуулахаас ихээхэн хамаарна. Шөнийн цагаар шахах горимыг алгассаны дараа таны хангамж буурч байгааг олж мэдээд буцааж оруулах талаар бодож үзээрэй.

Сүү бага нийлүүлэх зорилгоор шахах

Хэрэв танд хангалттай хэмжээний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байгаа юм шиг санагдахгүй бол бүү уурлаарай. Таны сүүний хангамж өглөө шөнийнхөөс өөр байж болно. Эсвэл нэг долоо хоногт илүү их сүү хийж, дараа долоо хоногт бага сүү хийж болно. Таны хооллолт, стрессийн түвшин болон бусад хүчин зүйлүүд нь таны хэр их сүү үйлдвэрлэхэд нөлөөлж болзошгүй юм.

Зарим эмэгтэйчүүд нэг шахуургын саванд бүхэл бүтэн лонхыг дүүргэж чаддаг бол зарим нь нэг лонхыг дүүргэхийн тулд 2-3 удаа шахах шаардлагатай болдог. Энэ бол өрсөлдөөн биш бөгөөд ердийн зүйлүүд байдаг. Хэрэв таны хангамж бага хэвээр байгаа эсвэл илүү их дүрж байгааг анзаарсан бол эмч эсвэл саалийн зөвлөхтэй ярилц.

Та мөн сүүгээ хангахад туслах зарим хоолыг идэж үзээрэй.

Ажиллаж байгаа ээжүүдэд зориулсан шахуурга

Ажил дээрээ гурваас дөрвөн цаг тутамд 15 минутын турш шахаж шахаж үзээрэй. Энэ нь маш их сонсогдож магадгүй ч эрэлт, нийлүүлэлтийн тухай ойлголтоос буцаж ирдэг. Таны хүүхэд хэдэн цаг тутамд сүү авдаг. Үүнийг байнга шахах нь тэдний хэрэгцээг хангах чадвартай байх болно.

Та хоёр хөхийг нэгэн зэрэг шахаж үзээрэй - маш үр дүнтэй! - насосоор ажиллах нийт хугацааг багасгах. Хэрэв та хувийн нууцлалын талаар санаа зовж байгаа бол 50-аас дээш хүн ажилладаг ажлын байрууд гэдгийг мэдэх нь чухал юм шаардлагатайхуулиар зөвхөн цаг хугацааг төдийгүй хувийн орон зайг хангах. (Мөн, үгүй. Та угаалгын өрөөний лангуунд шахаж шахахгүй шүү дээ!) Ажилдаа эргэж орохоосоо өмнө даргатайгаа ярилцаж, тохиролцоо хий.

Урвуу дугуй унах

Хэрэв та ажил дээрээ шахахаас гадна хөхөөр хооллож байгаа бол таны хүүхэд "урвуу дугуй" гэж нэрлэдэг зүйлийг хийдэг болохыг анзаарч магадгүй юм. Энэ нь тэд өдөртөө лонхноос бага сүү хэрэглэж, шөнийн цагаар цээжнээс илүү их зүйл ууж нөхөх болно гэсэн үг юм.

Хэр их шахах вэ

Таны хүүхэд хооллоход хэр их сүү шаардагдах нь өсч томрох тусам цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөнө. Өдөр ирэх тусам өөрчлөгдөж магадгүй, ялангуяа тэд өсөлтийн хурдыг цохиж байвал. Тэгэхээр хангалттай шахаж байгаа гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Хүүхэд 6 долоо хоногоос 6 сар хүртэл нэг цагт унц уух хандлагатай байдаг. Энэ нь хэрэв та нялх хүүхдээс 10 цагийн турш хол байгаа бол хүүхэд асран хүмүүжүүлэгчдэд 10-12 унци хөхний сүү өгөхийг зорих хэрэгтэй гэсэн үг юм. Зарим нялх хүүхдэд илүү их зүйл хэрэгтэй байхад заримд нь бага шаардагдаж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хүүхдэд хамгийн сайн тохирох зүйлийг олж мэдэх болно.

Дараагийн шилэнд зориулж нялх хүүхдээ хооллох үеэр шахаж үзээрэй. Хэрэв та өөрийгөө барихад бэрхшээлтэй байгаа бол биеийнхээ сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд өөр шахах сэлбэлтийг нэмж болно.

Хэрэв та зөвхөн хааяа нэг лонхтой асрагчийг солих гэж байгаа бол жаахан математик хийж болно. Хэрэв нялх хүүхдэд 24 цагийн дотор ойролцоогоор 24 унци хэрэгтэй бол энэ тоог тэдний хооллолтын тоогоор хуваана.

Жишээлбэл, хэрэв таны сайхан нялх хүүхэд өдөрт найман удаа хооллодог бол нэг тэжээлд гурван унци орчим хэрэгтэй болно. Түүнээс арай илүү зүйлийг, ялангуяа тухайн өдөр илүү их өлссөн тохиолдолд лонхонд дөрвөн унци өгөх нь үргэлж сайн санаа юм.

Хэр удаан шахах вэ

Дахин хэлэхэд та хэр удаан шахах вэ гэдэг нь хувь хүн бөгөөд зарим зүйлийг тооцоолж магадгүй юм. Та хөхөө хоослоход хангалттай удаан шахахыг хичээх болно. Энэ нь эмэгтэй хүнээс ялгаатай. Ерөнхий дүрэм нь хөх тус бүрт 15 минут орчим байдаг. Таны сүү урсахаа больсон ч гэсэн энэ бол стандарт юм.

Ус шахах ямар аргууд хамгийн тохиромжтой вэ?

Ус шахах хэд хэдэн өөр арга байдаг нь гайхмаар зүйл байж магадгүй юм. Гар илэрхийлэхэд гар, хуруугаараа хөхөө саванд лонх эсвэл бусад хадгалах, хооллох хэрэгсэл болгон халбагаар сааж өгөх хэрэгтэй.

Хөхний насосууд - гарын авлагын болон цахилгаан эсвэл аккумлятороор ажилладаг насосууд нь хөхний сүүг сорох аргаар зайлуулдаг. Энэ нь өвдөлттэй сонсогдож магадгүй, гэхдээ тийм байх ёсгүй.

Та эдгээр аргыг хэзээ ашиглаж болох вэ?

• Хэрэв та хүүхдээ аль хэдийн хооллож байсан боловч халбагаар нэмэлт сүү өгөхийг хүсч байвал гараа илэрхийлэх нь эхний өдрүүдэд сайхан байдаг. Энэ нь нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалж магадгүй юм. Энэ нь үнэгүй боловч илүү их ажил шаарддаг - үнэхээр үнэгүй зүйл гэж байдаггүй биз дээ?
• Хэрэв та цахилгаан эрчим хүчгүй бол эсвэл гартаа их хэмжээний сүү авах шаардлагагүй бол гарын авлагын насос ашиглахад тохиромжтой. Эдгээрийг ашиглахад энгийн бөгөөд худалдан авахад ихэвчлэн хямд (50 доллараас бага) үнэтэй байдаг.
• Хэрэв та ажил, сургуульдаа их хэмжээний сүү авах шаардлагатай бол эсвэл зөвхөн нялх хүүхдээ шахдаг бол цахилгаан насос нь маш сайн байдаг. Тэд таны эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдаж магадгүй юм. Гэхдээ таны батарей дуусах эсвэл өөрийгөө цахилгаангүй болвол нөөцлөх аргыг ашиглах нь зүйтэй юм.

Хөхний насосыг сонгох, ашиглах, арчлах талаархи гарын авлагаас илүү ихийг сурч аваарай.

Хэрхэн шахах вэ: Алхам алхмаар

Хэрхэн шахах вэ?

1. Эхлэхээсээ өмнө гараа сайтар угааж, насосны бүх эд ангиудыг хэвийн байдалд байгаа эсэхийг шалгана уу.
2. Дараа нь тав тухтай байдалд ороорой. Зарим эмэгтэйчүүд нялх хүүхдээ бодвол сүү амархан урсдаг болохыг олж мэддэг. Та бяцхан үрээ сануулахад туслах гэрэл зураг эсвэл бусад хувийн зүйлтэй байхыг хүсч магадгүй юм.
3. Насосоо хөхнийхөө ареолийн эргэн тойронд хөхнийхөө голд байрлуул. Хоног нь тохь тухтай байх ёстой. Хэрэв тийм биш бол та өөр хэмжээ авах талаар бодож магадгүй.
4. Хэрэв цахилгаан насос ашиглаж байгаа бол эхлээд бага асаагаарай. Сесс үргэлжилж байгаа тул та хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
5. Хөх бүрийг 15-20 минутын хооронд шахна. Дахин хэлэхэд та цаг хугацааг хэмнэхийн тулд хоёуланг нь хоёуланг нь шахахаар сонгож болно.
6. Дараа нь сүүгээ хадгалаад үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж насосоо дараагийн хэрэглээнд зориулж цэвэрлээрэй.

Илүү дэлгэрэнгүй гарын авлага авахын тулд гарын авлагын болон цахилгаан хөхний насосыг хэрхэн яаж хийх талаар дэлгэрэнгүй үзээрэй.

Сүүний хангамжийг оновчтой болгох зөвлөмж

Шингэн зүйл их ууна

Ус, жүүс, сүү зэрэг нь чийгшүүлэхгүй байх сайн сонголт юм.Нөгөөтэйгүүр, кофе шиг кофейн агуулсан ундаа нь хүүхдээ уур уцаартай болгож болзошгүй тул та Starbucks дээр ердийн венийн мөсөөр хийсэн карамель макчиатогоос гадна сонголтыг судлах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Мэргэжилтнүүд, хэрэв та хөхөөр хооллож эсвэл шахаж байгаа бол өдөрт дор хаяж 13 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та тоо алдвал шээс рүүгээ үзээрэй. Энэ нь цайвар шар эсвэл тунгалаг байх ёстой. Хэрэв шаргал шар байвал шилээ дахин дүүргэ.

Эрүүл хоол хүнс идээрэй

Саалийн үед зарим ноцтой илчлэг шатдаг! Үнэндээ танд өдөрт 450-500 калори илчлэг шаардагдана. Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэх нь заль мэхийг хийх ёстой.

Та "тэнцвэртэй хоолны дэглэм" анхааруулгыг барьж авсан уу? Энэ нь үр тариа, шинэхэн жимс, ногоо, туранхай уураг, цагаан идээ, эрүүл өөх тосыг идэх явдал юм. Гэхдээ та энд тэндэхийн амттанг сэмхэн дагаж явдаг эсэхийг бид танд хэлэхгүй.

Хэрэв та тусгай хоолны дэглэм барьж байгаа бол нэмэлт тэжээл шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Жишээлбэл, докозагексаены хүчил (DHA) ба олон төрлийн аминдэмүүд нь таны сүүний хангамж, эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.

Унтах

Энэ нь боломжгүй мэт санагдаж болох ч боломжтой үедээ амрахыг хичээ. Бид мэднэ, мэднэ - "хүүхэд унтаж байхад унтах" гэсэн зөвлөгөө бидний хийх ёстой зүйл их байдаг бидний хурдацтай соёлд бага зэрэг тохирсон байж болно.

Гэхдээ бяцхан үрээ мөрөөдлийн оронд амарч байхдаа унтаж чадахгүй байсан ч гэсэн чадах чинээгээрээ энергиээ хэмнэж чадна. Энэ нь гэр бүл, найз нөхөд, хөршүүдээсээ тусламж хүсч болно гэсэн үг юм. Зүгээрээ. Сүүг бий болгож, тэр олон шөнийн өмнө өөрийгөө үргэлжлүүлэхийн тулд чадах бүх хүч чадал хэрэгтэй.

Тамхи татахаас зайлсхий

Дам тамхидалт нь нялх хүүхдийн гэнэтийн үхлийн хам шинж (SIDS) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж та сонссон байх. Тамхи татах нь таны сүүний нийлүүлэлтийг бууруулж, сүүгээ хүүхдэд тань инээдтэй болгож өгч магадгүй юм. Түүнээс ч илүү сайн зүйл бол тамхи татах нь таны зөв хэвшлийг бий болгохыг хүсч байх үед хүүхдийнхээ унтах зуршилтай хутгалдаж болзошгүй юм.

Тамхинаас гарах талаар эмчтэйгээ ярилцах эсвэл үнэгүй тусламж дуудах.

Бусад заль мэх

Таны сүүний хангамжийг нэмэгдүүлэхэд туслах өөр хэд хэдэн туршигдсан аргууд байдаг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь цувисан овъёос идэх, харанхуй шар айраг уух, эхийн сүүтэй цай уух, гахайн мах идэх зэрэг орно.

Гэхдээ энэ зөвлөгөөнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүйтэн хүйтэн Гиннесийг уух нь танд таалагдаж магадгүй юм, ялангуяа есөн сар явсны дараа архийг сансарт унагаж болно, гэхдээ архи уух, хөхөөр хооллоход болгоомжлох хэрэгтэй.

Та онлайнаар маш олон зөвлөгөөг олж магадгүй тул танихгүй олон нэмэлт бүтээгдэхүүнийг ачихаасаа өмнө эмчид хандаарай.

Энэ хооронд шахах үед эхийн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх эдгээр 10 аргыг судалж үзээрэй.

Шахуургын эд ангиудыг цэвэрлэх

Хэрэв та бидэнтэй адил зүйл байвал бохир насос ашиглах тухай бодох нь таныг бухимдуулдаг. Аливаа цэвэрлэх зааврыг авахын тулд насосныхоо гарын авлагыг заавал уншаарай. Энэ нь таны насосыг ариутгахын тулд хэрэглэх бүрий дараа савантай бүлээн усаар цэвэрлэж байх хэрэгтэй.

• Шахуургаа салгаж эхэл. Та фланц, хавхлага, мембран, холбогч, цуглуулах савыг гэмтсэн эсэхийг шалгаж, шаардлагатай бол солихыг хүсэх болно.
• Хөхний сүүтэй холбоо бүхий насосны бүх хэсгийг зайлж угаана. Сүүг зайлуулахын тулд тэдгээрийг усан доор ажиллуулаарай.
• Гараар цэвэрлэхийн тулд насосоо ямар нэгэн төрлийн саванд байрлуул (угаалтуур нь маш олон бактери агуулж болно - хөх). Савыг халуун ус, савангаар дүүргээд дараа нь бүх зүйлийг цэвэр сойзоор үрж цэвэрлэнэ. Цэвэр усаар зайлж, бүх зүйлийг цэвэр аяга алчуур эсвэл цаасан алчуур дээр хатаана.
• Сав угаагч машиндаа цэвэрлэхийн тулд шахуургын хэсгүүдийг машиныхаа дээд тавиур дээр торон угаалгын уутанд эсвэл хаалттай дээд сагсанд хийж тавь. Аяга таваг угаагчийн халуун буюу ариутгах тохиргоог хамгийн их үр хөврөл устгах чадварт ашиглах талаар бодож үзээрэй. Дараа нь мөчлөг дууссаны дараа шахуургаа аваад цэвэр аяга алчуур эсвэл цаасан алчуур дээр агаарт хатаана.
• Насосны хоолойг эхийн сүүтэй холбоо барихаас бусад тохиолдолд цэвэрлэх шаардлагагүй. Та гуурсан хоолойноос үе үе конденсац (усны жижиг дусал) харж болно. Үүнийг арилгахын тулд насосоо хуурай болтол нь асаана уу.

Хэрэв таны бяцхан хүүхэд 3 сараас доош настай бол насосны хэсгүүдийг ариутгахын тулд буцалгаж өгөхийг анхаарч үзээрэй - дархлаа нь бүрэн төлөвшөөгүй байдаг. Та үүнийг өдөрт нэг л удаа хийх хэрэгтэй. Шахуургын хэсгүүдийг саванд хийж, усаар хучна. Усыг буцалгаж, эд ангиудыг 5 минут буцалгана. Дараа нь шахуургын хэсгүүдийг цэвэр хавчаараар арилгана.

Авах талбар

Энэ бол авах шаардлагатай маш олон мэдээлэл, ялангуяа одоо хүлээх бусад бүх үүрэг хариуцлагын талаар. Сайн мэдээ байна уу? Энэ бүх зүйлийг бие даан тодорхойлох шаардлагагүй.

Таны эмч эсвэл саалийн гэрчилгээжсэн зөвлөх нь танд зориулж шахахаас урьдчилан таамаглахад туслахаас гадна танд нэмэлт зөвлөмж, зөвлөмж өгөх болно. Тиймээс, хэрвээ танд хэт их ачаалал байгаа бол тусламж хүс. Үүнийг мэдэхээс өмнө та шахуургын мэргэжилтэн байх болно!