Марафон гүйлт таны тархийг хэрхэн өөрчилдөг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Марафон гүйгчид оюун ухаан нь таны хамгийн том холбоотон гэдгийг мэддэг (ялангуяа 23 миль орчим), гэхдээ гүйх нь таны тархины найз байж чаддаг. Канзасын их сургуулиас хийсэн шинэ судалгаагаар гүйх нь бусад дасгалуудаас илүү таны тархи биетэйгээ харилцах арга замыг өөрчилдөг болохыг тогтоожээ.

Судлаачид тэсвэр тэвчээртэй таван тамирчин, жин өргөгч таван тамирчин, хөдөлгөөнгүй таван хүний ​​тархи, булчинг судалж үзжээ. Дөрвөн толгойт булчингийн утаснуудыг хянах мэдрэгчийг тохируулсны дараа гүйлтийн булчингууд бусад бүлгийн булчингуудаас илүү тархины дохионд илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.

Тэгэхээр та энэ олон миль гүйсэн үү? Тэд таны тархи болон биеийн хоорондын холболтыг нарийн тохируулж, хамтдаа илүү үр дүнтэй ажиллахын тулд программчилсан нь харагдаж байна. (Таны тархи: Урт гүйлтээс миль тутамд юу болж байгааг олж мэдээрэй.)

Илүү сонирхолтой нь жингийн тамирчдын булчингийн утаснууд дасгал хийдэггүй хүмүүсийнхтэй ижил хариу үйлдэл үзүүлдэг байсан бөгөөд эдгээр бүлэг хоёулаа хурдан ядрах магадлал өндөр байв.

Судлаачид нэг төрлийн дасгалыг нөгөөгөөсөө илүү сайн гэж хэлэхээр тийм ч хол явахгүй байгаа ч энэ нь хүмүүс төрөлхийн гүйгч гэдгийг нотолж магадгүй гэж эрүүл мэнд, спорт, спортын дэд профессор Трент Херда хэлэв. дасгалын шинжлэх ухаан, нийтлэлийн хамтран зохиогч. Тэрээр мэдрэл-булчингийн систем нь эсэргүүцлийн сургалтаас илүү аэробик дасгалд дасан зохицох хандлагатай байдаг гэж тайлбарлав. Судалгаагаар энэ дасан зохицох үйл явц яагаад, хэрхэн явагддаг талаар хариулт өгөөгүй байхад эдгээр асуултуудыг ирээдүйн судалгаандаа шийдвэрлэхээр төлөвлөж байна гэж тэр хэллээ.

Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд байгаль, асран хүмүүжүүлэх хоёрын ялгааг ялгаж салгаж байгаа боловч энэ нь та жингээ өргөхөө болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эсэргүүцлийн сургалт нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг (хүнд жингээ өргөх шаардлагатай эдгээр 8 шалтгаан гэх мэт). Сургалтын төрөл бүр бидний бие махбодид янз бүрийн байдлаар тусалдаг шиг харагдаж байна.

Шалгах