Мигрень хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Юу хүлээх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Анхааруулах үе шатанд юу хүлээж байна
• Аурагийн хувьд юу хүлээж болох вэ?
• Мигрень толгой өвдөхөд юу хүлээж болох вэ
• Өвдөлт, толгой өвдөх шинж тэмдгүүдийн дараа юу хүлээж байна
• Хэрхэн тайвшрах вэ?
• Гэрийн эмчилгээ
• OTC эм
• Жороор олгох эм
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Энэ хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Мигрень хаана ч хамаагүй 4-72 цаг үргэлжилдэг. Мигрень тус тусдаа хэр удаан үргэлжлэхийг урьдчилан таамаглахад хэцүү байж болох боловч түүний явцыг графикаар тодорхойлох нь тусалж магадгүй юм.

Мигренийг ихэвчлэн дөрөв, таван үе шатанд хувааж болно. Үүнд:

• сэрэмжлүүлэх (урьдчилсан) үе шат
• аура (үргэлж байдаггүй)
• толгой өвдөх, эсвэл гол халдлага
• шийдвэрлэх хугацаа
• сэргээх (postdrome) үе шат

Эдгээр үе шатуудын зарим нь зөвхөн богино хугацаанд үргэлжилж болох бол зарим нь илүү удаан үргэлжилж болно. Танд байгаа мигрень бүрт үе шат бүрийг мэдрэхгүй байж болно. Мигрень өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь аливаа хэв маягийг хянах, ирэх зүйлд бэлдэхэд тусална.

Үе шат бүрийн талаар, тайвшрахын тулд юу хийж болох, хэзээ эмчид хандах талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Анхааруулах үе шатанд юу хүлээж байна

Заримдаа мигрень нь толгой өвдөхөд огт хамаагүй шинж тэмдгүүдээс эхэлдэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• зарим хоолонд дурлах
• цангааг ихэсгэсэн
• хатуу хүзүү
• цочромтгой байдал эсвэл бусад сэтгэлийн өөрчлөлт
• ядаргаа
• сэтгэлийн түгшүүр

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь аура буюу толгой өвдөх үе эхлэхээс 1-24 цагийн хооронд үргэлжлэх боломжтой.

Аурагийн хувьд юу хүлээж болох вэ?

Мигрень өвчтэй хүмүүсийн 15-25 хувь нь аураг мэдэрдэг. Aura-ийн шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, эсвэл гол халдлага гарахаас өмнө тохиолдох болно.

Аура нь олон төрлийн мэдрэлийн шинж тэмдгүүдийг агуулдаг. Та харж болно:

• өнгөт толбо
• хар толбо
• гялалзсан эсвэл "од"
• анивчих гэрэл
• зигзаг шугам

Та мэдэрч магадгүй:

• мэдээ алдах, цочрох
• сул дорой байдал
• толгой эргэх
• сэтгэлийн түгшүүр, төөрөгдөл

Та ярианы болон сонсголын эмгэгийг мэдэрч магадгүй юм. Ховор тохиолдолд ухаан алдах, хэсэгчилсэн саажилт үүсэх боломжтой байдаг.

Аурагийн шинж тэмдэг хамгийн багадаа 5 минутаас нэг цаг хүртэл байж болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд мигрень толгой өвдөхөөс өмнө тохиолддог боловч тэдгээр нь нэгэн зэрэг тохиолдох боломжтой байдаг. Хүүхдүүд толгой өвдөхтэй зэрэгцэн аураг мэдэрдэг.

Зарим тохиолдолд аурагийн шинж тэмдгүүд толгой өвдөхөд хүрэхгүйгээр гарч ирдэг.

Мигрень толгой өвдөхөд юу хүлээж болох вэ

Ихэнх мигрень өвчнийг дагалддаггүй. Аураггүй мигрень нь анхааруулах үе шатнаас шууд толгой өвдөх үе рүү шилжих болно.

Толгой өвдөх шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн ауратай ба аураггүй мигрень өвчний хувьд ижил байдаг. Үүнд:

• толгойныхоо нэг эсвэл хоёр талын цохилт
• гэрэл, дуу чимээ, үнэр, тэр ч байтугай хүрэхэд мэдрэмтгий байдал
• нүд бүрэлзэх
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• хоолны дуршилгүй болох
• толгой эргэх
• биеийн хөдөлгөөн эсвэл бусад хөдөлгөөнөөр өвдөх нь улам бүр дорддог

Олон хүмүүсийн хувьд шинж тэмдгүүд нь маш хүчтэй тул тэд ажиллах боломжгүй эсвэл өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх боломжгүй байдаг.

Энэ үе шат нь хамгийн таамаглашгүй бөгөөд хэдэн цаг, хэдэн өдөр үргэлжилдэг.

Өвдөлт, толгой өвдөх шинж тэмдгүүдийн дараа юу хүлээж байна

Олон мигрень толгой өвдөх нь аажмаар эрч хүчээ алддаг. Зарим хүмүүс 1-2 цаг унтах нь өвчний шинж тэмдгийг арилгахад хангалттай гэж үздэг. Үр дүнг харахын тулд хүүхдүүд хэдэн минут л амрах хэрэгтэй болно. Үүнийг шийдвэрлэх үе шат гэж нэрлэдэг.

Толгой өвдөж эхэлмэгц эдгэрэх үеийг мэдэрч магадгүй юм. Үүнд ядарч сульдах эсвэл бүр баярлах мэдрэмж орно. Та бас ааштай, толгой эргэх, самуурсан, сул дорой мэдрэмж төрж болно.

Ихэнх тохиолдолд нөхөн сэргээх үе шатанд таны шинж тэмдгүүд анхааруулах үе шатанд тохиолдсон шинж тэмдгүүдтэй хослуулдаг. Жишээлбэл, сэрэмжлүүлэх үе шатанд хоолны дуршилгүй болсон бол та одоо ууртай гэдгээ олж мэднэ.

Эдгээр шинж тэмдгүүд таны толгой өвдсөний дараа нэг эсвэл хоёр хоног үргэлжилж магадгүй юм.

Хэрхэн тайвшрах вэ?

Мигренийг эмчлэх нэг л зөв арга байдаггүй. Хэрэв таны мигрень ховор тохиолддог бол өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчлэхийн тулд жоргүй жороор (OTC) эм хэрэглэх боломжтой.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд архаг эсвэл хүнд хэлбэрээр илэрвэл OTC эмчилгээ үр дүнгүй байж магадгүй юм. Таны эмч одоо байгаа шинж тэмдгүүдийг эмчлэх, ирээдүйн мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд илүү хүчтэй эм бичиж өгөх боломжтой байж магадгүй юм.

Гэрийн эмчилгээ

Заримдаа хүрээлэн буй орчноо өөрчлөх нь шинж тэмдгүүдийн ихэнх хэсгийг арилгахад хангалттай байж болох юм.

Хэрэв та боломжтой бол хамгийн бага гэрэлтүүлэг бүхий чимээгүй өрөөнд тайвшралыг эрж хайх хэрэгтэй. Агаарын гэрэлтүүлгийн оронд чийдэнг ашиглаж, нарны гэрлийг хаахын тулд наалт эсвэл хөшиг зур.

Таны утас, компьютер, телевизор болон бусад электрон дэлгэцийн гэрэл таны шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй тул боломжтой бол дэлгэцийн цагийг хязгаарлаарай.

Хүйтэн жин тавьж, сүм хийддээ иллэг хийх нь бас тайвшрал өгөх болно. Хэрэв та дотор муухайрахгүй байгаа бол ус уух нь бас тустай байж магадгүй юм.

Та өвчний шинж тэмдгийг өдөөж буй зүйлийг олж мэдэх, зайлсхийхэд анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь яг одоо мэдэрч буй шинж тэмдгүүдийг бууруулж, дахин давтагдахаас сэргийлж чадна.

Нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

• стресс
• зарим хоол хүнс
• алгассан хоол
• согтууруулах ундаа эсвэл кофеин агуулсан ундаа
• зарим эм
• янз бүрийн эсвэл эрүүл бус унтах хэв маяг
• дааврын өөрчлөлт
• цаг агаарын өөрчлөлт
• доргилт болон бусад толгойн гэмтэл

OTC эм

Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй өвдөлт намдаах эм нь хөнгөн эсвэл ховор тохиолддог шинж тэмдгүүдэд тусалдаг. Нийтлэг сонголтууд нь аспирин (Байер), ибупрофен (Адвил), напроксен (Aleve) орно.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд илүү хүчтэй байвал та өвдөлт намдаах эм, кофеин, жишээ нь Excedrin зэрэг эмүүдийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Кофеин нь мигренийг өдөөж, эмчлэх чадвартай тул кофеин нь таны хувьд өдөөх хүчин зүйл биш гэдэгт итгэхгүй л бол та үүнийг туршиж үзэх ёсгүй.

Жороор олгох эм

Хэрэв OTC тохируулгууд ажиллахгүй байгаа бол эмчид хандана уу. Тэд өвдөлтийг намдаахын тулд илүү хүчтэй эм, тухайлбал triptans, ergots, опиоид зэргийг бичиж өгөх боломжтой байдаг. Тэд мөн дотор муухайралтыг арилгах эмийг зааж өгч болно.

Хэрэв таны мигрень архаг шинжтэй бол эмч нь ирээдүйн мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эм бичиж өгч болно. Үүнд:

• бета хориглогч
• кальцийн сувгийн хориглогч
• таталтын эсрэг эмүүд
• антидепрессантууд
• CGRP антагонистууд

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Хэрэв та анх удаа мигрень өвчнөөр өвдөж байгаа бол гэрийн эмчилгээ, гадуурх гадуурх эмийн тусламжтайгаар өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Гэхдээ хэрэв та олон удаа мигрень өвчнөөр өвчилсөн бол эмчтэйгээ уулзахаар цаг авч болно. Тэд таны шинж тэмдгийг үнэлэх, таны хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах боломжтой.

Хэрэв та дараахь тохиолдолд эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

• толгой өвдсний дараа таны шинж тэмдгүүд эхэлсэн
• таны шинж тэмдгүүд 72 цагаас илүү удаан үргэлжилдэг
• та 40 ба түүнээс дээш настай бөгөөд анх удаа мигрень өвчнөөр өвдөж байна