Женна Деван Татум хүүхдээ төрүүлэхийн өмнөх биеийг хэрхэн буцааж өгсөн бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Жүжигчин Женна Деван Татум Тэр бол халуухан ээж юм, тэр төрсөн өдрийнхөө костюмыг тайлахдаа үүнийг батлав Сэтгэл татамтавдугаар сарын дугаар. (Тэгээд зүгээр л хэлье, тэр буфанд үнэхээр өөгүй харагдаж байна.) Гэхдээ гайхах зүйлгүй Зүүн төгсгөлийн шулам Жилийн өмнө анхны хүүхдээ төрүүлсэн од өөрийн арьсанд туйлын итгэлтэй байна. "Би үргэлж чөлөөт сэтгэлгээтэй байсан бөгөөд хүүхэд байхдаа надад хувцас өмсөх хэцүү байсан" гэж 33 настай залуу магист хэлэв.

Гэхдээ энэ нь Деван-Татум биеийнхээ төлөө шаргуу ажилладаггүй гэсэн үг биш юм. Үнэндээ бид түүний хүчирхэг алдартнуудын сургагч багш Женнифер Жонсон руу очиж, нүцгэн үзэсгэлэнт үстэй бүсгүйн биеийг чангалж, өнгө аяс, гоёл чимэглэлийг нь өөрчилсөн юм. Түүний дасгалын жишээ болон бусад зүйлийг үргэлжлүүлэн уншина уу.

Хэлбэр: Та Женнатай хийсэн ажлынхаа талаар товч танилцуулна уу?

Женнифер Жонсон (JJ): Би Женнатай бараг гурван жил ажиллаж байна. Түүнийг хотод байхад бид долоо хоногт гурваас таван удаа хичээлд хамрагдахыг хичээдэг. Өөр өөр цаг үед тэр өөр өөр зүйлд дуртай байдаг. Түүнийг жирэмсэн байхад нь улаан хивсэн дээр голдуу гараа гайхуулж байсан тул бид маш олон зэвсэг хийсэн. Одоо бид 30 минутын тасралтгүй бүжгийн бие халаалтаар эхэлнэ. Тэр надаас маш олон дэг журам мэддэг тул би тэднийг дуудаад эхэлнэ. Энэ бол маш их олз чичирч байна! Бид бас хэдэн дасгал хийдэг. Дараа нь бид хип хоп хөгжимд шилжиж, эсэргүүцлийн хамтлаг руу шилжих болно.Үүний дараа бид гараа ухаж, кикбокс, цохилтыг хольж, балетын баар эсвэл дэвсгэр рүү шилждэг. Энэ бол маш олон хөдөлгөөн, банзны хослол юм. Түүний бие үзэсгэлэнтэй болохоор бүх зүйлийг аль болох чанга болгохын тулд үнэхээр тааруулж байгаа. Тэр ч бас өөрийнхөө биеийг ойлгож, түүндээ зохицдог. Тэр өөртэйгээ маш уялдаа холбоотой байдаг болохоор би түүнд заах дуртай.

Хэлбэр: Ийм гайхалтай зургаан боодолтой болохын тулд түүний хийх дуртай алхам юу вэ?

JJ: Бид дасгал бүрийг хэвлийн булчинг их хэмжээгээр ажиллуулж дуусгадаг. Тэрээр ердийн хямралын оронд шалан дээр гулсах дуртай тул бид тэднийг янз бүрийн аргаар гүүрэн дээр бүжиглэх, олз омог хийх янз бүрийн аргаар хийх болно. Бид үүнийг холих тул дасгал бүр өөр өөр байдаг.

Хэлбэр: Алуурчин зэвсгийг олж авахдаа таны хамгийн сайн нууц юу вэ?

JJ: Би shadowboxing хийх дуртай. Би том жингийн шүтэн бишрэгч биш; Би эмэгтэй хүний ​​хувьд тодорхой, жижиг, бариу гарт дуртай. Би өөрийн биеийн жинг ашиглан гар эргүүлэх, шахуурга, импульс бүхий сүүдрийн боксын холимог хийдэг. Та үүнийг хоёр дуунд зориулж, нэгэн зэрэг хөгжимд бүжиглэдэг. Чи зогсохгүй, эцэст нь гар чинь үхсэн.

Хэлбэр: Женна нүцгэн зураг авалтандаа бэлдэхийн тулд дасгал сургуулилтаа өөрчилсөн үү эсвэл өөр зүйл хийсэн үү?

JJ: Хэрвээ хэн нэгэн нүцгэн зураг авалт хийж чадвал тэр чадна! Тэр алсан. Тэр зураг авалтын өмнөхөн бид шөнө орж ирээд зүгээр л үүний төлөө явсныг санаж байна. Тэр ердийн биеийн тамирын дасгалыг хийлгэхийг хүсч байсан ч зураг авалтандаа үнэхээр чангарсан байна. Бид ердийн ажлаа хийж байсан ч бага зэрэг асуудалд орж, хэцүүхэн явлаа. Бид бас шагайны жин нэмсэн.

Хэлбэр: Та түүнд хоолны дэглэм барихад нь тусалдаг уу?

JJ: Женна веган хүн. Бид хоёулаа веганчууд. Тэр юу иддэг талаараа үнэхээр гайхалтай, тиймээс би юугаар ч туслах шаардлагагүй байсан. Тэр коктейль, жүүсэнд дуртай-ердөө л цэвэрхэн идэх.

Хэлбэр: Нүцгэн байхдаа өөртөө итгэлтэй байхын тулд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

JJ: Эзэмших! Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Өөрийн хөрөнгө юу болохыг мэдэж, тэднийг ажиллуул! Өөрийнхөө хүчтэй тал юу болохыг мэдэж, танд нэг зүйл байгаа гэдгээ мэд. Байгаа зүйлээ тоглож, байгаа биеэ хайрла!

Женна Деван-Татумын дасгалын дасгалын жишээ энд байна, Женнифер Жонсоныг өөрийн албан ёсны вэбсайт, твиттер, фэйсбүүкээр дамжуулан дагахаа мартуузай.

Шалгах