Гэрийн самрын сүүг хэрхэн яаж хийх вэ (нэмээд 3 эрүүл смүүти жор)

Сэтгэл Ханамжтай

• Бүйлс-Кешью сүү
• 3 эрүүл самартай сүүтэй смүүти жор
• Шалгах

Хэрэв гар хийцийн самартай сүүний санаа нь Pinterest-ээс бүтэлгүйтэх айдас төрүүлбэл эсвэл амралтын өдрүүдээ гал тогооны өрөөнд боолчлохын тулд бүхэл бүтэн өдрийг орхихыг бодвол таны сэтгэлийг догдлуулж байгаа бол энэ видео таны сэтгэлийг хөдөлгөх гэж байна. Салт Хаус Маркетыг үүсгэн байгуулагч Сара Эшли Шиар, цахим худалдаа, амьдралын хэв маягийн сайт болох таны гал тогоо, гэрт хэрэгтэй бүх зүйлийг (мөн амттай жор, сонирхолтой санаануудыг агуулсан) гар хийцийн самартай сүүг хэрхэн хийхийг харуулж байна. самар нэвт норгох эсвэл шүүлтүүр ашиглах шаардлагагүй.

Энэ нь самрын сүүний зориулалтаар илүү их хөрөнгө оруулах ёстой өндөр хурдны хутгагчийн ид шидийн ачаар боломжтой болсон, BTW. (Гол жишээ: Эдгээр нь зүгээр л смүүти биш холигч хийх ёстой жор.)

Нэгдүгээрт, та худалдааны арга заль мэхийг сурч, бүйлс, кашьюгаар хийсэн самартай сүүний үндсэн жорыг бэлтгэхийг хүсэх болно (энэ нь үнэндээ "үндсэн" биш юм). Та энгийн самрын сүүг жигнэх, холих, хоол хийх хэрэгцээнд зориулж нөөцлөх боломжтой-Schiear хэлэхдээ хөргөгчинд ойролцоогоор 4-5 хоног хадгалагдах ёстой. (Хоолны дэглэм, амт бүрт тохирсон сүүн бүтээгдэхүүнгүй самартай сүүний жорыг олж мэдээрэй.)

Дараа нь та бүтээлч болж, амттай смүүти хийхэд гэртээ хийсэн бүх сайхан самартай сүүг ашиглахыг хүсэх болно. Schiear танд Strawberry-Goji, Blueberry-Lavender, Mango-Turmeric гэсэн гурван дуртай бүтээгдэхүүнээ хэрхэн хийхийг харуулжээ. Бүгдийг туршиж үзээд дуртай зүйлээ олж, хамгийн бага хөдөлмөрийнхөө үр шимийг хүртээрэй.

Бүйлс-Кешью сүү

Найрлага

1/2 аяга түүхий бүйлс

1/2 аяга түүхий кешью

5 medjool огноо, хонхорхой

2 1/2 аяга ус

1/2 цайны халбага цэвэр ванилийн ханд

1/4 халбага далайн давс

Чиглэл

Бүх найрлагыг өндөр хурдтай хутгагч дээр нэмээд жигд болтол нь холино. Шаардлагатай бол илүү их ус нэмээд илүү шингэн тууштай болгохын тулд холино.

3 эрүүл самартай сүүтэй смүүти жор

Доорх гурван амттай амтлагчаас сонголтоо хийгээрэй. Зүгээр л найрлагыг нь хутгагч дээр нэмээд хольж, ууна!

Strawberry-Goji Nut Milk Smoothie

3/4 аяга бүйлс-кешью сүү

1/4 аяга ус

1 аяга хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ

1 меджоол огноо, нүхтэй

1 халбага гожи жимс

Нэрс-Лаванда цэцгийн самартай сүүтэй гөлгөр

3/4 аяга бүйлс-кешью сүү

1/4 аяга ус

1 аяга хөлдөөсөн нэрс

1/2 цайны халбага хоолны лаванда

Манго-турмерик самартай сүүний гөлгөр

3/4 аяга бүйлс-кешью сүү

1/4 аяга ус

1 аяга хөлдөөсөн манго

1/2 цайны халбага газрын турмерик

Шалгах