Энэхүү гар хийцийн Matcha Latte нь кофе шопын хувилбартай яг адилхан юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шанцай ба ванильтай гар хийцийн Matcha Latte
• Шалгах

Та сүүлийн үед матча ундаа, амттан үзэж эсвэл амталсан байх магадлал маш өндөр байна. Ногоон цайны нунтаг төрөл төрлөөрөө сэргэж байна, гэхдээ энэ тэнэг матча нунтаг нь олон зууны туршид байсныг бүү зөвшөөр. Зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг антиоксидантаар баялаг матча нь хлорофиллоор баялаг ногоон цайны навчнаас нарийн нунтаг болгон нунтаглана. Энэ нь бага зэрэг кофеин агуулдаг боловч таны ердийн аяганаас арай бага байдаг тул нэг эсвэл хоёр аяга кофе уусан хүмүүст (үүнийг хүлээн зөвшөөр!) Эсвэл кофеины хэрэглээг багасгахыг оролдож буй хүмүүст тохиромжтой сонголт болно. ерөнхий. (Холбогдох: Кофены тухай 11 баримт Та хэзээ ч мэдэхгүй гэж мөрийцдөг.)

Хэрэв та matcha латте хэрхэн хийх талаар бодож байсан бол санаа зоволтгүй: гар хийцийн энэхүү энгийн matcha latte жор нь бүйлсний сүүг (хэдийгээр ямар ч цагаан идээтэй эсвэл сүүн бус сүү сайн ажилладаг) бөгөөд өөр нэг антиоксидантаар баялаг шанцайтай холилдоно. . Хэрэв өвс ногооны амт нь таны сонголт биш бол жаахан зөгийн балаар эсвэл нэг дусал ванилийн хандыг нэмж амтлаарай.

Матта латте болгохын тулд сүүг саванд халааж, шаардлагатай найрлагыг нь сайтар хутгаад хөөсөрсөн латте эффект үүсгэнэ. Дараа нь аягандаа хийж, сайхан өнгөрүүлээрэй! Хэрэв та мөстэй матча латте идэхийг хүсч байвал хольцыг хөргөөд хөргөгчинд хийж саванд хийж хөөс үүсгээрэй. (Урамшуулал: Та хутгагч савыг явж байхдаа зөөж болно!) Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтэж, гал тогооны өрөөний эргэн тойронд нэг сав байгаа бол та ижил үр дүнд хүрэхийн тулд сүү хөөсрүүлэгч ашиглаж болно. (Дараагийнх: Энэ лаванда цэцэгтэй мөстэй матча латте туршаад үзээрэй.)

Шанцай ба ванильтай гар хийцийн Matcha Latte

1 латте хийнэ

Найрлага

• 1 цайны халбага матча нунтаг
• 1 аяга элсэн чихэргүй ванилийн бүйлсний сүү (эсвэл сонгосон сүү)
• 1 халбага халуун ус
• 1/2 халбага зөгийн бал эсвэл агавын нектар
• 1/4 халбага ванилийн ханд
• 1/4 цайны халбага шанцай

Чиглэл

1. Халуун усыг аяганд хийнэ. Матча нунтаг нэмж, матча бүрэн уусах хүртэл сайтар хутгана.
2. Ваниль, шанцай, зөгийн бал нэмээд уусгах хүртэл дахин хумслаарай.
3. Саванд бүйлсний сүүг буцалж эхлэх хүртэл халаана. Сүүг 30 секундын турш маш их хөөстэй болтол нь сайтар хутгаад матча аяга руу хийнэ.
4. Сонголт: Дээрээс нь бага зэрэг шанцай, матча нунтаг цацна.
5. Сайхан, дулаахан байхад нь шууд амтлаарай, эсвэл мөстэй matcha латте хийхийн өмнө хольцоо хөргөнө.

Нэг хоол тэжээлийн баримт: 68 калори, 2.5 гр өөх тос, 10 гр нүүрс ус, 8 гр элсэн чихэр, 1 гр уураг

Шалгах