Гэрийн хоол хийх

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та завгүй амьдралын хэв маягаа хөнгөвчлөхийн тулд гадуур хооллох эсвэл захиалга өгөх байнгын ажил хийдэг гэж та боддог уу? Өнөөдөр илүү их ажил, гэр бүлийн хуваарь шаарддаг тул эмэгтэйчүүд хурдан засахын тулд гар хийцийн хоолноос татгалзах болжээ. Хэдийгээр ресторанд хоол захиалах нь давуу талтай ч ихэнх хоолоо сонгодог эмэгтэйчүүд долоо хоногийн турш өөрсдөө хоолоо бэлддэг эмэгтэйчүүдээс илүү эрүүл бус амьдралын хэв маягтай байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Ерөнхийдөө гадуур хооллодог эмэгтэйчүүд өдөр бүр санал болгож буй илчлэгийнхээ тал хувийг нэг суудалд хэрэглэдэг. Нэмж дурдахад тэд өөрсдөө хоол хийдэг эмэгтэйчүүдээс илүү өөх тос, бага ногоо авдаг. Ресторанууд нь тав тух, тохь тухыг хангаж чаддаг ч таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Долоо хоногийн турш гадуур хооллох, захиалах тоог хязгаарлахыг хичээ. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ресторанд орвол хүнсний ногоо ихтэй уурын эсвэл шарсан хоолыг сонгож, тогоочоос цөцгийн тос, тос авахыг хүсээрэй. Гэртээ хоол хийх нь стресстэй, бүтэн өдрийн турш хийх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.

Хэдийгээр гадуур хооллох нь тохиромжтой ч гэсэн судалгаагаар орой бүр ийм хоол хийдэг эмэгтэйчүүд долоо хоногт ядаж нэг удаа оройн хоол хийдэг эмэгтэйчүүдээс илүү өөх тос, цөөн ногоо хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ. Өөрийнхөө хоолыг ташуурдах нь гэсгээсэн хөлдөөсөн ногоо, улаан лоолийн соустай хамт улаан буудайн гоймон шидэхтэй адил хурдан бөгөөд хялбар юм.

Шалгах