Гэрийн үрэвслийг арилгах 12 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Дуу хоолойгоо тайвшруул
• 2. Давстай бүлээн усыг зайлж угаана
• 3. Чийгшүүлэгчтэй чийгийг нэмнэ
• 4. Жорлонгийн дээр хөхөх
• 5. Алимны цууны цуу
• 6. Зөгийн балтай цай
• 7. Нимбэгээр гулгамтгай хайлаас цай
• 8. Цагаан гааны үндэс
• 9. Эфирийн тос агуулсан бүтээгдэхүүн
• 10. Шинэ сармис
• 11. Шингэрүүлсэн цууг угааж цэвэрлэнэ
• 12. Шингэн зүйл их ууна
• Зайлсхийх зүйлс
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Өнөө өглөө та царайлаг эсвэл сөөнгө хоолойгоор сэрсэн үү? Магадгүй та ларингит өвчнөөр өвчилсөн байх магадлалтай. Ларингит нь хоолойны хэт их ачаалал, цочрол, халдвараас болж үрэвсэх үед тохиолддог. Энэ үрэвсэл нь таны дуу хоолойг гажуудуулахад хүргэдэг.

Хөл бөмбөгийн улирлын үеэр ганцхан шөнө сүнслэгээр дэмжиж (эсвэл зурагтаар хашгирах) нь ларингитийг өдөөж болно. Түүнчлэн муухай ханиад, томуугаар өдөөгдөж болно.

Ларингитын анхдагч шинж тэмдэг бол хоолой сөөх. Аз болоход, хэрэв танд илүү хүнд өвчний шинж тэмдэг илрээгүй бол ерөнхийдөө эмчид хандах шаардлагагүй болно. Та шинж тэмдгээ гэртээ байгалийн гаралтай эм, цайгаар эмчлэх боломжтой.

1. Дуу хоолойгоо тайвшруул

Ларингит өвчтэй үед дууны хоолой хавдаж, цочирддог. Тэднийг эмчлэх цаг хугацаа хэрэгтэй. Маш их ярих, хашгирах шаардлагатай нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ.

Хэрэв та цуглаан дээр эсвэл бүлгийн өмнө ярих шаардлагатай бол дуу хоолойгоо улам их сонсох байгалийн уруу таталтаас зайлсхий. Эргэж эсвэл өөр өсгөгч төхөөрөмж ашиглаж болох чанга яригч руу залгаж үзээрэй.

Дуулах нь таны дууны хоолойг улам ихээр өдөөх тул цөөн хоног амраарай. Өөрийнхөө дуу хоолойг аль болох ховорхон, өөртөө мэдрэгдэх хэмжээгээр ашиглаарай.

2. Давстай бүлээн усыг зайлж угаана

Та гашуун, цочромтгой хоолойг давстай бүлээн усаар тайвшруулж болно. 1/4 - 1/2 халбага давсыг 8 унцтай шилэн бүлээн усанд хийж хутгана. Амандаа шимээд хоолойныхоо араар угаагаад дараа нь шүлсээ хая. Ус таны аманд хөрнө, тиймээс дахин нэг балгаж, шаардлагатай бол давтан хийнэ.

3. Чийгшүүлэгчтэй чийгийг нэмнэ

Хуурай агаараар амьсгалах нь таны хоолойг цочроож, дууны хоолойн үрэвслийг үүсгэдэг. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд халаалтын төхөөрөмжүүд хуурай агаарыг таны гэр, албан тасалгаанд шахах үед ихэвчлэн тохиолддог. Хүйтэн манан чийгшүүлэгч буюу ууршуулагч нь агаарт эдгээх чийгийг нэмж, цэрийг тайлахад тусална.

Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол халуун шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд орох хэрэгтэй.

4. Жорлонгийн дээр хөхөх

Хоолойн уушги нь хоолойд чийг нэмж, өвдөлт намдаах, ханиалгыг багасгахад тусалдаг. Burt’s Bees-ийн зөгийн балаар дүүрсэн эдгээр байгалийн хоолойн шахмал, эсвэл Риколагийн ногоон цай, echinacea-тай ханиалгыг дардаг шахмал жимснүүдийг туршаад үзээрэй.

5. Алимны цууны цуу

Алимны цууны цуу нь таны биеийг халдвараас хамгаалахад тусалдаг.

1-ээс 2 хоолны халбагыг түүхий, шүүгээгүй алимны цанны жижиг аяга усанд хийнэ. Энэ эмийг илүү хүчтэй болгохын тулд нэг халбага зөгийн бал нэмээд (илүү амттай болно). Шинж тэмдэг тань сайжиртал үүнийг өдөрт нэгээс хоёр удаа ууна. Давстай ус зайлж байхдаа бага зэрэг ACV нэмнэ.

6. Зөгийн балтай цай

Уурласан хоолойд бүлээн цайнаас илүү тайвшруулах зүйл алга. Дээрээс нь цай тайвшруулахаас илүү их зүйлийг хийж чадна. Chamomile шиг ургамлын гаралтай цай нь антиоксидант агуулдаг тул дархлаагаа бэхжүүлдэг. chamomile нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Зөгийн балыг анагаах хүчээр цайгаа маш сайн цэнэглээрэй. зөгийн бал нь салиа ялгаруулалтыг бууруулж, ханиалгыг жороор олгодог эм шиг үр дүнтэй эмчилдэг.

7. Нимбэгээр гулгамтгай хайлаас цай

Гулгамтгай хайлаасны цайг гулгамтгай хайлаас модны газрын болон хатаасан холтосоор хийдэг. Энэ нь зүүн болон уугуул Энэтхэгийн ургамлын гаралтай эмэнд амьсгалын дээд замын үрэвслийг эмчлэхэд удаан хугацаанд хэрэглэгдэж ирсэн.

Хуурамч мэдээллээс харахад энэ нь хоолойг бүрхэж, тайвшруулж, ярих, дуулахад хялбар болгодог. Өнөөдөр та үүнийг ургамлын гаралтай нэмэлт эсвэл цай хэлбэрээр олж болно. Энэ нь уламжлалт анагаах ухааны эм шиг ийм хоолой өвддөг цайны орц юм.

Дархлаа сайжруулахын тулд цай дээрээ нимбэг нэмнэ. витамин С нь хүчтэй антиоксидант юм.

8. Цагаан гааны үндэс

Цагаан гааны үндэс нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Үүнийг олон мянган жилийн турш уламжлалт анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн. Цагаан гаа нь ларингит дагалддаг хуурай, цочроох ханиалгыг дарахад тусалдаг. Энэ нь хоолойн халдварыг эмчлэхэд тусалдаг.

Цагаан гаа нь олон янзын аргаар ашиглаж болох олон талт үндэс юм. Та шинэ цагаан гааны үндсийг (хальсалж) смүүти, жүүс болгон нэмж эсвэл хэрчээд шарсан маханд хийж болно. Та мөн буцалсан устай саванд цагаан гааны шинэхэн үндэс нэмж цайгаар ууж болно.

9. Эфирийн тос агуулсан бүтээгдэхүүн

Эфирийн тос нь ургамалд мөн чанар (үнэр, амт) өгдөг байгалийн гаралтай химийн бодис агуулдаг. Eucalyptus модны бүтээгдэхүүн нь жороор олгодоггүй олон эмэнд байдаг бөгөөд үүнд Vicks VapoRub зэрэг шахмал, тос зэрэг орно.

Eucalyptus тос нь салстыг сулруулж, цочролыг намдаахад тусалдаг. Эфирийн тосыг дөрөв эсвэл таван дусал дусаагуур эсвэл чийгшүүлэгч дээр нэмж, гэрээр нь тарааж эсвэл шөнийн цагаар дэрэндээ түрхэж өгөөрэй. Эфирийн тосыг хэзээ ч залгиж болохгүй.

10. Шинэ сармис

Түүхийн туршид олон янзын соёл иргэншил нь өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сармисыг ашиглаж ирсэн. Сармис нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг баталж байна.

Сармисын бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь синусит, бронхит гэх мэт халдварын эсрэг тэмцэхэд тань туслах болно.

Шинэ сармис нь маш уян хатан байдаг. Хэд хэдэн хумсаа шоо болгоод гоймонгийн соусанд хийж хутгана, эсвэл салат хийж өгөөрэй.

11. Шингэрүүлсэн цууг угааж цэвэрлэнэ

Цууг олон мянган жилийн турш халдварын эсрэг тэмцэж ирсэн. цуу нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй гэсэн онолыг дэмжих.

Шингэрүүлсэн цуутай угааж цэвэрлэх нь таны хийх бас нэг сонголт юм. Нэгээс хоёр хоолны халбагатай алимны цагаан цуу эсвэл цагаан цууг нэг аяга усанд хутгаад дараа нь угааж, нулимна.

12. Шингэн зүйл их ууна

Өвчтэй байх үедээ их хэмжээний шингэн уух нь зүйтэй. Хоолойг цочроох үед энэ нь бас үнэн байдаг. Ус, жүүс, тунгалаг шөл, цай нь таныг чийгшүүлж, цэрийг тайлж, салстыг гадагшлуулахад тусална.

Цай, шөл гэх мэт дулаан шингэн нь салстын урсгалыг нэмэгдүүлэх замаар түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та шингэн алдалтыг үүсгэж болзошгүй кофеин агуулсан шингэн зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Зайлсхийх зүйлс

Таны дуу хоолой эдгэрч байх хооронд дараах зүйлсээс хол байхыг хичээ.

• Дуулж, хашгирч байна. Дуу хоолойдоо шаардлагагүй стресс нэмж бүү оруулаарай. Энэ нь илүү их үрэвсэл, удаан эдгэрэхэд хүргэдэг.
• Шивнэх. Энэ нь сондгой сонсогдож байгаа ч шивнэх нь ердийн ярианаас илүүтэйгээр таны дууны уяанд илүү их стресс үүсгэдэг.
• Согтууруулах ундаа. Шингэн хэвээр байх нь таныг эдгэрэхэд тусална. Шингэн алдалтын нөлөөтэй архинаас зайлсхий.
• Бэлдмэлийг арилгах. Жоргүй эмчилдэг жорын эсрэг эм нь хоолойг хуурайшуулж улмаар цочрол үүсгэдэг.
• Тамхи татах. Электрон тамхи зэрэг аливаа төрлийн тамхи татах нь таны хоолойг цочроох, ханиалгах, эдгэрэх хугацааг уртасгахад хүргэдэг.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Цочмог ларингит нь ихэвчлэн долоо хоног орчим өөрөө сайжирдаг. Үрэвсэл нь тухайн хэсгийг түүхийгээр нь үлдээж, халдвар авахад хялбар болно. Ларингитын зарим тохиолдол нь вирусын халдвар (ханиад гэх мэт) эсвэл дуу хоолойгоо хэтрүүлэн хэрэглэснээс болдог бөгөөд энэ нь антибиотик тус ​​болохгүй гэсэн үг юм.

Хэрэв та дуучин эсвэл дуу хоолойгоо ашиглах шаардлагатай хүн байвал эмч тань кортикостероидыг бичиж өгч болох бөгөөд энэ нь заримдаа хоолойны үрэвслийг багасгахад тусалдаг.

Хэрэв таны хоолой сөөх нь хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилбэл та архаг (удаан үргэлжилсэн) ларингит өвчтэй байж магадгүй юм. Архаг ларингит нь хүчилтөрөгчийн рефлюкс, бактерийн халдвар зэрэг үндсэн шалтгаантай байж болзошгүй тул эмчийн үзлэгт орох шаардлагатай.