Heel Pad Syndrome гэж юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Өсгий дэвсгэр ба өсгий дэвсгэр синдром
• Өсгий дэвсгэрийн хам шинжийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Өсгий дэвсгэрийн хам шинжийн шалтгаан юу вэ?
• Энэ нь хэрхэн оношлогддог вэ?
• Эмчилгээ
• Энэ нь бусад өсгийт байдлаас юугаараа ялгаатай вэ?
• Plantar fasciitis
• Калканалын стрессийн хугарал
• Өсгий өвдөх бусад шалтгаанууд
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Өсгий дэвсгэрийн синдром нь таны өсгий дэвсгэрийн зузаан, уян хатан чанар өөрчлөгдсөний улмаас үүсч болзошгүй эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн хөлний улны зөөлөвчийг бүрдүүлдэг өөхний эд, булчингийн утаснуудын элэгдэл, элэгдэлд ордог.

Өсгий дэвсгэр синдромын шинж тэмдэг, шалтгаан, оношлогоо, эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Өсгий дэвсгэр ба өсгий дэвсгэр синдром

Таны өсгий дэвсгэр бол хөлний улнаас олдсон зузаан эд юм. Энэ нь өтгөн өөхний халааснаас бүрддэг бөгөөд хатуу боловч сунах булчингийн утаснуудаар хүрээлэгдсэн байдаг.

Алхах, гүйх, үсрэх бүрт өсгий дэвсгэр нь зөөлөвч болж, биеийн жинг хуваарилж, цочролыг шингээж, яс, үе мөчөө хамгаалдаг.

Та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ өсгий чинь маш их тэсвэрлэдэг. Үүнээс болоод цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд жаахан элэгдэх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Хэт их элэгдэл нь таны өсгий дэвсгэрийг хэмжээгээр нь багасгах эсвэл уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг. Ийм зүйл тохиолдвол тэд цочрол шингээх чадваргүй болдог. Үүнийг өсгий дэвсгэрийн синдром гэж нэрлэдэг.

Өсгий жийргэвчийн синдромтой үед босох, алхах болон өдөр тутмын бусад үйл ажиллагаа нь нэг эсвэл хоёуланд нь өвдөлт, эмзэглэл, үрэвслийг өдөөдөг.

Өсгий дэвсгэрийн хам шинжийн шинж тэмдэг юу вэ?

Таны өсгий дунд гүн өвдөх нь өсгий дэвсгэрийн хам шинжийн гол шинж тэмдэг юм. Та зогсож, алхаж, гүйх үед хөлний чинь доод хэсэгт хөхөрсөн юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Хөнгөн өсгий дэвсгэрийн синдром нь үргэлж мэдэгддэггүй. Жишээлбэл, та үүнийг хөл нүцгэн алхах, хатуу гадаргуу дээр алхах, гүйх үед л мэдэрч болно. Хэрэв та хөлийнхөө өсгийд хуруугаа дарвал өвдөлт мэдрэх болно.

Өсгий дэвсгэрийн хам шинжийн шалтгаан юу вэ?

Өсгий дэвсгэрийн синдром нь өсгий элэгдэлд ордог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өсгий дэвсгэр синдром үүсэхэд олон хүчин зүйл нөлөөлж болно. Үүнд:

• Хөгшрөлт. Хөгшрөлтийн процесс нь өсгий дэвсгэрийг уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг.
• Хөлийн бүтэц ба алхалт. Хэрэв алхах үед таны жинг өсгийгөөрөө жигд хуваарилаагүй бол өсгий дэвсгэрийн хэсэг хэсэг хугацаанд илүү хурдан элэгдэж магадгүй юм.
• Биеийн илүүдэл жин. Илүүдэл жинтэй байх нь өсгий дэвсгэр дээр нэмэлт стресс үүсгэдэг. Үүний үр дүнд энэ нь илүү хурдан эвдэрч болзошгүй юм.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis нь өсгий нь алхах, гүйх зэрэг үйл ажиллагаатай холбоотой нөлөөллийг шингээх, тараахад илүү төвөгтэй болгодог. Үүний үр дүнд өсгий дэвсгэр илүү хурдан муудаж болно.
• Давтан үйл ажиллагаа. Гүйлт, сагсан бөмбөг, гимнастик гэх мэт өсгийг газар руу удаа дараа цохиход хамаатай аливаа үйл ажиллагаа нь өсгий дэвсгэрийн синдромд хүргэдэг үрэвслийг өдөөж болно.
• Хатуу гадаргуу. Хатуу гадаргуу дээр байнга алхах нь өсгий дэвсгэр синдромын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Зохисгүй гутал. Хөл нүцгэн алхах эсвэл гүйх нь өсгий дээрээ гутлынхаас илүү их нөлөөллийг авахыг шаарддаг.
• Өөх тосны хатингаршил. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, чонон ярын үрэвсэл, ревматоид артрит зэрэг эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь өсгий дэвсгэр багасахад нөлөөлдөг.
• Спөрс. Өсгий өсгий нь өсгий дэвсгэрийн уян хатан чанарыг бууруулж, өсгийт өвдөлтөд нөлөөлдөг.

Энэ нь хэрхэн оношлогддог вэ?

Таны эмч таны өвчний шинж тэмдэг, өвчний түүхийн талаар асууна. Тэд бас хөл, шагайгаа шалгана. Тэд өсгий дэвсгэрийн синдромыг оношлох эсвэл өсгийт өвдөх бусад шалтгааныг арилгахад туслах зорилгоор рентген эсвэл хэт авиан зэрэг дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэх хүсэлт гаргаж болно. Хэрэв танд ортопедист эмч байхгүй бол манай Healthline FindCare хэрэгсэл нь танай бүсийн эмч нартай холбогдоход тусална.

Зургийн тодорхой сорилууд нь эмчдээ өсгий дэвсгэрийн зузаан ба уян хатан чанарыг шалгах боломжийг олгоно. Эрүүл өсгий дэвсгэр нь ихэвчлэн 1-2 см орчим зузаантай байдаг.

Өсгий уян хатан байдлыг хөл нь таны жинг дэмжиж байгаа үед өсгий зузааныг харьцуулж үнэлдэггүй. Хэрэв өсгий дэвсгэр нь хатуу бөгөөд зогсож байхдаа хангалттай шахаагүй бол энэ нь уян хатан чанар багатай шинж тэмдэг байж болох юм. Энэ нь эмчдээ өсгий дэвсгэрийн синдромтой эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Эмчилгээ

Өсгий дэвсгэрийн синдромыг эмчлэх арга алга. Үүний оронд эмчилгээний зорилго нь энэ нөхцлөөс үүдэлтэй өвдөлт, үрэвслийг багасгах явдал юм.

Таны эмч дараахь зүйлсийн аль нэгийг эсвэл хэдийг санал болгож магадгүй юм.

• Амрах. Та хөл дээрээ тогтохгүй эсвэл өсгийт өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагааг хязгаарласнаар өсгий өвдөхөөс зайлсхийх боломжтой.
• Өсгийтэй аяга ба ортопед. Өсгий аяга нь өсгийг дэмжиж, зөөлөвч өгөх зориулалттай гутлын оруулга юм. Түүнчлэн өсгийд нэмэлт дэмжлэг эсвэл зөөлөвч өгөх зориулалттай ортопедийн улыг олж болно. Өсгийтэй аяга, ортопедийг онлайн болон ихэнх эмийн санд авах боломжтой.
• Ортопедийн гутал. Подиатр эсвэл ортопед гутлын чиглэлээр мэргэшсэн гутлын дэлгүүрээр зочилж, өсгийтэй нэмэлт дэмжлэг бүхий гутал хайж олох.
• Эмийн эмчилгээ. Жоргүй эм (OTC) эсвэл эмчийн зааж өгсөн үрэвслийн эсрэг эсвэл өвдөлт намдаах эм нь өсгий дэвсгэрийн хам шинжээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
• Мөс. Өсгийдөө мөстөх нь өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг бууруулдаг. Өсгий өвдөхөд хүргэдэг дасгал хийсний дараа мөсөн уутаа өсгийдөө 15-20 минутын зайтай түрхэнэ.

Энэ нь бусад өсгийт байдлаас юугаараа ялгаатай вэ?

Өсгий дэвсгэрийн синдром нь өсгийт өвдөлтийн цорын ганц шалтгаан биш юм. Доор тайлбарласны дагуу таны өсгийд өвдөлт, эмзэглэл үүсгэдэг бусад нийтлэг эмгэгүүд байдаг.

Plantar fasciitis

Заримдаа өсгий дэвсгэрийн синдромыг өсгий өвдөх эх үүсвэр болох plantar fasciitis гэж андуурдаг.

Plantar fasciitis буюу plantar fasiosis гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хөлний нуман хаалгыг дэмжиж байдаг фасци гэж нэрлэгддэг холбогч эдийн утас суларч, муудах үед үүсдэг.

Plantar fasciitis нь уйтгартай, өвдөж, эсвэл цохилж өсгийт өвдөлт үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь ихэвчлэн өсгий төв хэсэгт нөлөөлдөг өсгий дэвсгэрийн синдромтой харьцуулахад өсгий, өсгий, үений дотор болон хэсэгт ойрхон байдаг.

Plantar fasciitis-ийн өөр нэг гол шинж чанар бол өглөө түрүүлж босох гэх мэт хэсэг хугацааны дараа босоход өвдөлт улам хүчтэй болдог. Хэдэн алхам хийсний дараа өвдөлт ихэвчлэн буурдаг боловч удаан алхах нь түүнийг эргэж ирэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Plantar fasciitis өвчтэй хүмүүсийн тухайд мөн өсгий салаа байдаг бөгөөд энэ нь нуман хаалга муудах тусам хөгжиж байдаг. Түүнчлэн plantar fasciitis болон өсгий дэвсгэр синдром хоёулаа нэгэн зэрэг өвдөх боломжтой.

Калканалын стрессийн хугарал

Таны өсгийт яс гэж нэрлэдэг калканеус бол хөл бүрийн арын хэсэгт байрладаг том яс юм. Гутал гэх мэт өсгийд жин нэмсэн давтагдсан хөдөлгөөнүүд нь калканеус хугарах, хугарахад хүргэдэг. Үүнийг калканал стрессийн хугарал гэж нэрлэдэг.

Калканалын стрессийн хугарал нь хөлний ар тал, шагайны доогуур зэрэг өсгий ба эргэн тойронд өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.

Калканал стрессийн ясны улмаас үүссэн өвдөлт нь цаг хугацааны явцад улам бүр дорддог. Эхэндээ та алхах, гүйх гэх мэт тодорхой ажлуудыг хийхдээ л өсгий болон эргэн тойрондоо өвдөлт мэдэрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөл чинь тайван байх үед ч гэсэн өвдөлт мэдрэгддэг.

Өсгий өвдөх бусад шалтгаанууд

Бусад эмгэгүүд нь өсгийд нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь өөр өөр мэдрэмжтэй байж болно, эсвэл өсгий жийргэвчийн синдромоос үүдэлтэй өвдөлтөөс өөр газарт тохиолдож болно.

Өсгий өвдөхөд хүргэж болзошгүй бусад шалтгаануудад дараахь зүйлс орно.

• хөхөрсөн өсгий
• bursitis
• Хаглундийн гажиг
• хавчих мэдрэл
• мэдрэлийн эмгэг
• plantar warts
• Северийн өвчин
• tarsal tunnel хам шинж
• шөрмөсний эмгэг
• хавдар

Доод шугам

Таны өсгий дэвсгэр бол хөлний арын хэсэгт уланд байдаг зузаан эд юм. Хэрэв эдгээр дэвсгэрүүд нь нягтрал, уян хатан чанараа алдвал өсгий дэвсгэрийн синдром үүсч болно.

Энэ нь ихэвчлэн хэт их элэгдэл, давтагдашгүй үйл ажиллагаанаас болж илүүдэл жинтэй болох, эсвэл алхахдаа жингийн жигд бус хуваарилалтаас болж тохиолддог.

Өсгий дэвсгэрийн хам шинжийн гол шинж тэмдэг бол өсгий дунд, ялангуяа зогсож, алхах үед гүнзгий өвдөх, эмзэглэх явдал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн эмчилгээнд хамрагдах боломжтой байдаг.