Эрүүл мэндийн түгшүүр (гипохондриа)

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны эрүүл мэндэд санаа зовох, эрүүл мэндийн түгшүүрийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
• Хүмүүсийн эрүүл мэндэд санаа зовох шалтгаан нь юу вэ?
• Эрүүл мэндийн түгшүүрийг хэрхэн оношилдог вэ?
• Эрүүл мэндийн түгшүүрийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Сэтгэцийн эмчилгээ
• Эмийн эмчилгээ
• Эрүүл мэндэд санаа зовох хандлага ямар байх вэ?

Эрүүл мэндийн түгшүүр гэж юу вэ?

Эрүүл мэндийн түгшүүр бол эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хэт автах, оновчгүй санаа зовох явдал юм. Үүнийг өвчний түгшүүр гэж нэрлэдэг бөгөөд урьд нь гипохондри гэж нэрлэдэг байжээ. Энэ нөхцөл байдал нь өвчний бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаархи төсөөлөлөөр тэмдэглэгдсэн байдаг.

Эсвэл бусад тохиолдолд энэ нь бие махбодийн бага зэргийн эсвэл хэвийн мэдрэмжийг өвчний шинж тэмдэг гэж буруу тайлбарлаж байгаа нь эмнэлгийн мэргэжилтнүүд өвчингүй гэсэн итгэл үнэмшлийг өгдөг.

Таны эрүүл мэндэд санаа зовох, эрүүл мэндийн түгшүүрийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Хэрэв таны бие таныг өвчтэй гэсэн шинж тэмдгүүд илгээж байгаа бол санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм. Эрүүл мэндийн түгшүүр нь хүнд өвчний шинж тэмдэг эсвэл шинж тэмдэг илэрдэг гэдэгт байнга итгэдэг. Сэтгэл түгшсэн байдалдаа автаж, сэтгэлийн хямрал тахир дутуу болж магадгүй юм.

Хэрэв та эрүүл мэнддээ санаа зовж байгаа бол оновчтой зүйл бол эмчид хандах явдал юм. Эрүүл мэндийн түгшүүрийн улмаас эрүүл мэндийн шинжилгээний хариу сөрөг гарч, эмч нар таныг эрүүл байна гэж тайвшруулсны дараа ч гэсэн бодит эсвэл төсөөлсөн шинж тэмдгүүдийнхээ талаар та маш их сэтгэлийн зовиурыг мэдрэх болно.

Энэ байдал нь хүний ​​эрүүл мэндэд санаа зовохоос цаашгүй юм. Энэ нь хүний ​​амьдралын чанарт хөндлөнгөөс нөлөөлөх чадвартай, үүнд:

• мэргэжлийн болон академик орчинд ажиллах
• өдөр бүр ажилладаг
• утга учиртай харилцааг бий болгож, хадгалах

Хүмүүсийн эрүүл мэндэд санаа зовох шалтгаан нь юу вэ?

Мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн түгшүүрийн яг тодорхой шалтгааныг сайн мэдэхгүй ч дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлж болзошгүй гэж тэд үзэж байна.

• Бие махбодийн мэдрэмж, өвчин эмгэг эсвэл эдгээр хоёр зүйлийн талаар та муу ойлголттой байна. Ноцтой өвчин таны бие махбодийн мэдрэмжийг төрүүлж байна гэж бодож магадгүй юм. Энэ нь таныг үнэхээр ноцтой өвчинтэй болохыг нотлох баримт хайхад хүргэдэг.
• Таны гэр бүлийн гишүүн эсвэл таны эрүүл мэнд эсвэл таны эрүүл мэндэд хэт их санаа зовдог гишүүд байдаг.
• Та бага наснаасаа жинхэнэ ноцтой өвчинтэй тулгарч байсан туршлагатай байсан. Тиймээс насанд хүрсэн хүн таны мэдрэх мэдрэмж нь таныг айлгаж байна.

Эрүүл мэндийн түгшүүр нь ихэвчлэн эрт буюу дунд насанд тохиолддог бөгөөд нас ахих тусам улам бүр дорддог. Ахмад настнуудын хувьд эрүүл мэндийн түгшүүр нь ой санамжтай холбоотой асуудал үүсэхээс айдаг. Эрүүл мэндэд санаа зовох бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь

• стресстэй үйл явдал эсвэл нөхцөл байдал
• ноцтой биш болох ноцтой өвчний магадлал
• хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртдөг
• бага насны хүнд өвчтэй эсвэл эцэг эх нь хүнд өвчтэй байсан
• сэтгэл түгшсэн зан чанартай байх
• интернетээс эрүүл мэндээ хэт их шалгаж байна

Эрүүл мэндийн түгшүүрийг хэрхэн оношилдог вэ?

Эрүүл мэндийн талаархи сэтгэлийн түгшүүрийг Америкийн сэтгэл судлалын холбооноос сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлагад оруулахаа больсон. Өмнө нь үүнийг гипохондриас гэж нэрлэдэг (гипохондриа гэж нэрлэдэг).

Одоо гипохондрия гэж оношлогдсон хүмүүсийг дараахь байдлаар ангилж болно.

• өвчний түгшүүрийн эмгэг, хэрэв тухайн хүнд бие махбодийн шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл хөнгөн шинж тэмдэг илэрвэл
• соматик шинж тэмдгийн эмгэг, ялангуяа тухайн хүнд сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл олон шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд

Эрүүл мэндийн түгшүүрийн эмгэгийг оношлохын тулд эмч танд санаа зовж буй эрүүл мэндийн нөхцлийг хасахын тулд биеийн үзлэгийг хийнэ. Хэрэв та эрүүл байгаа бол эмч тань сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчид хандаж болно. Тэд дараахь зүйлийг үргэлжлүүлэх болно.

• таны шинж тэмдгүүд, стресстэй нөхцөл байдал, гэр бүлийн түүх, санаа зоволт, таны амьдралд нөлөөлөх асуудлын талаархи асуултыг багтаасан сэтгэлзүйн үнэлгээ хийх
• танаас танаас сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө үнэлэх эсвэл санал асуулга бөглөхийг хүсч байна
• мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа эсвэл бусад бодисын хэрэглээний талаар асуу

Америкийн Сэтгэцийн Холбооны мэдээлснээр өвчний түгшүүрийн эмгэгийг дараахь байдлаар тэмдэглэжээ.

• хүнд өвчнөөр өвчлөх эсвэл буух талаар санаа зовох
• бие махбодийн шинж тэмдэггүй байх, эсвэл маш хөнгөн шинж тэмдэгтэй байх
• эрүүл мэндийн байдал эсвэл гэр бүлийн түүхийн талаархи хэт их санаа зоволт
• эрүүл мэндтэй холбоотой үндэслэлгүй зан үйл хийх, үүнд дараахь зүйлс орно.
  • бие махбодоо өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх
  • өвчний шинж тэмдэг гэж юу гэж үзэж байгаагаа онлайнаар шалгах
  • хүнд өвчнийг оношлохоос зайлсхийхийн тулд эмчийн үзлэгээс зайлсхийх
  • дор хаяж зургаан сар өвчинтэй болох (таны санаа зовж буй өвчин тухайн хугацаанд өөрчлөгдөж магадгүй).

Эрүүл мэндийн түгшүүрийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Эрүүл мэндийн түгшүүрийг арилгах эмчилгээ нь шинж тэмдгүүд, өдөр тутмын амьдралдаа ажиллах чадварыг сайжруулахад чиглэгддэг. Ерөнхийдөө эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээ багтдаг бөгөөд заримдаа эм нэмж өгдөг.

Сэтгэцийн эмчилгээ

Эрүүл мэндийн түгшүүрийг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга бол сэтгэлзүйн эмчилгээ, ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм.НТБ нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байж болох бөгөөд ингэснээр таны эмгэгийг удирдахад туслах чадварыг зааж өгдөг. Та НТБ-д дангаар болон бүлэгт хамрагдах боломжтой. НТБ-ын зарим ашиг тус орно.

• таны эрүүл мэндийн түгшүүр, итгэл үнэмшлийг тодорхойлох
• ашиггүй бодлыг өөрчлөх замаар биеийн мэдрэмжийг харах өөр аргуудыг сурах
• санаа зовох зүйл тань болон зан авирт хэрхэн нөлөөлж байгааг танин мэдэхүйг дээшлүүлэх
• таны биеийн мэдрэмж, шинж тэмдгүүдэд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх
• сэтгэлийн түгшүүр, стрессээ илүү сайн даван туулж сурах
• бие махбодийн мэдрэмжээс болж нөхцөл байдал, үйл ажиллагаанаас зайлсхийхээ больж сурах
• бие махбодоо өвчний шинж тэмдэгтэй эсэхийг шалгахаас зайлсхийж, эрүүл гэдгээ дахин дахин бататгах
• гэртээ, ажил дээрээ, сургууль дээрээ, нийгмийн орчинд болон бусадтай харилцах харилцааныхаа байдлыг нэмэгдүүлэх
• сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад өвчнөөр шаналж байгаа эсэхээ шалгах

Сэтгэцийн эмчилгээний бусад хэлбэрийг заримдаа эрүүл мэндийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг. Үүнд зан үйлийн стресс менежмент ба өртөх эмчилгээ орно. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүнд байвал эмч бусад эмчилгээнээс гадна эм уухыг зөвлөж байна.

Эмийн эмчилгээ

Хэрэв таны эрүүл мэндийн түгшүүр зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээнд сайжирч байгаа бол энэ нь таны нөхцөл байдлыг эмчлэхэд л ашиглагдах болно. Зарим хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээнд хариу өгдөггүй. Хэрэв энэ нь танд хамаатай бол эмч эм уухыг зөвлөж болно.

Энэ нөхцөлд антидепрессантууд, тухайлбал серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (SSRIs) байнга хэрэглэдэг. Хэрэв танд сэтгэлийн түгшүүрээс гадна сэтгэлийн байдал, түгшүүрийн эмгэг байвал эдгээр өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд бас тус болно.

Эрүүл мэндэд санаа зовох зарим эм нь ноцтой эрсдэл, гаж нөлөө дагалддаг. Эмчилгээний сонголтоо эмч нартай сайтар нягтлан үзэх нь чухал юм.

Эрүүл мэндэд санаа зовох хандлага ямар байх вэ?

Эрүүл мэндийн түгшүүр бол удаан хугацааны туршид тохиолддог эрүүл мэндийн байдал бөгөөд цаг хугацааны явцад хүндийн зэрэг өөр өөр байж болно. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь нас ахих тусам эсвэл стрессийн үед улам дорддог юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тусламж хүсч, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдвөл эрүүл мэндийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой бөгөөд ингэснээр та өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа сайжруулж, санаа зовох зүйлээ багасгах боломжтой болно.