Хүүхэдтэй болно гэдэг нь эмэгтэйчүүдийн хувьд бага унтдаг гэсэн үг боловч эрчүүдийн хувьд тийм биш юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэн ч авах найдвараар эцэг эх болдоггүй илүү унтах (ха!), гэхдээ хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой нойргүйдэл нь ээж, аавын унтах зуршлыг харьцуулж үзэхэд нэг талыг барьдаг.

Үндэсний утасны судалгаанаас авсан өгөгдлийг ашиглан Жоржиа Өмнөд Их Сургуулийн судлаачид таван мянга гаруй оролцогчдын хариултыг шинжилж, хүмүүс яагаад унтаж амжаагүй байгаагаа олж мэдэв. Хэрэв та унтах хамгийн оновчтой хэмжээ нь юу болохыг мэдэхгүй байсан бол Үндэсний Унтах Сан 65 -аас дээш насны бүх хүмүүст шөнийн цагаар долоон цагаас есөн цаг унтдаг болохыг тогтоожээ. унтах хугацаа, харин зургаагаас бага нь хангалтгүй гэж тооцогддог. 45-аас доош насны эмэгтэйчүүдийг нэг шөнө зургаа ба түүнээс цөөн цаг унтдаг болоход нөлөөлсөн цорын ганц хүчин зүйл бол та хүүхдүүд гэж бодож байсан. (BTW, танд илүү их унтах шаардлагатай 6 шалтгаан байна.)

Судалгааны зохиогчид нойронд нөлөөлж болзошгүй олон хүчин зүйлийг авч үзсэн: нас, гэр бүлийн байдал, арьс өнгө, жин, боловсрол, тэр ч байтугай дасгалын түвшин. Гэсэн хэдий ч гэрт хүүхэдтэй болох нь энэ насны эмэгтэйчүүдийн нойр дутуутай холбоотой цорын ганц хандлага байв. Үүнээс гадна, байшингийн хүүхэд бүр ээжийнхээ хангалтгүй унтах магадлалыг 50 хувиар нэмэгдүүлдэг. Мөн тэд хүүхэдтэй болох нь эмэгтэйчүүдийг ерөнхийдөө ядрахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Утгатай.

Сонирхолтой нь, хүүхэдтэй эрчүүд ижил хамааралтай байгаагүй. Жаахан ч гэсэн биш. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та ядарч туйлдсан, хүүхдүүдтэй бол - таны эрэгтэй хамтрагчаас илүү ядарсан байх магадлалтай - та үүнийг төсөөлөөгүй байж магадгүй юм.

"Хангалттай нойр авах нь эрүүл мэндийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд зүрх, оюун ухаан, жинд нөлөөлдөг" гэж судалгааны зохиогч, доктор, профессор Келли Салливан хэвлэлийн мэдээнд дурджээ. "Хүмүүсийг амрахын тулд юу саад болж байгааг олж мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр бид тэдэнд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд туслах болно."

Та шинэхэн ээж болж унтах цагаа олохгүй тэмцэж байна уу? Хэрэв танд ийм түүх байгаа бол энэ түүхийг хамтрагчдаа илгээж, үүнийг сайжруулахыг хичээгээрэй чанар Таны тоо хэмжээ таны хяналтаас арай бага байсан ч гэсэн таны нойр.

Шалгах