Дахин ээрэх үүсгэн байгуулагчид Холли Берри, Кендра Бракен-Фергюсон нар амжилтанд хүрэхийн тулд өөрсдийгөө хэрхэн яаж цэнэглэж байгаагаа танилцуулав.

Сэтгэл Ханамжтай

• Re-spin-ийн нэг жилийн ойн баярын мэнд хүргэе. Урагшаа харж байгаа бол таны зорилго юу вэ?
• Танай хамт олон танд хэрхэн урам зориг өгдөг вэ?
• Таныг эрүүл, эрүүл байлгадаг зүйл юу вэ?
• Ямар хоол хүнс танд эрч хүч өгдөг вэ?
• Та хэрхэн тайван байж, анхаарлаа төвлөрүүлэх вэ?
• Шалгах

Халле Берри хэлэхдээ "Фитнесс, эрүүл мэнд үргэлж миний амьдралын чухал хэсэг байсаар ирсэн." Ээж болсныхоо дараа тэр респин гэж нэрлэдэг зүйлээ хийж эхлэв. Берри хэлэхдээ "Энэ бол бидэнд зааж өгсөн зүйлийг дахин бодож, өөр аргаар гаргаж ирэх явдал юм." "Өсөх тусам бид бүгд ижил хоол иддэг байсан. Би гэр бүлийнхээ төлөө үүнийг хариулсан. Би хүн бүрт өөр өөр зүйл хийдэг. Яагаад гэвэл энэ бол бидэнд хэрэгтэй зүйл юм. Би чихрийн шижин өвчтэй, тиймээс би кето иддэг. Охин маань маш их хооллодог. цагаан хоолтон, миний хүү бол мах, төмстэй залуу. "

Өнгөрсөн хавар Берри болон түүний бизнесийн түнш Кендра Бракен-Фергюсон нар энэхүү үзэл баримтлалыг хүлээн авч, Re-spin нэртэй эрүүл мэндийн платформыг бий болгожээ. Энэ нь хүч чадал, тэжээл, холболтыг багтаасан зургаан тулгуур дээр суурилсан бөгөөд дасгал сургуулилт, фитнесс, хоол тэжээл, эрүүл мэндийн талаархи мэдээллийг санал болгодог. Бракен -Фергюсон хэлэхдээ "Хүн бүр амьдралаа сайжруулж буй эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн контентоос ашиг тус хүртэх боломжтой." Энэ бол бидний хийх ёстой зүйл юм. "Энд тэд амжилтанд хүрэхийн тулд өөрсдийгөө болон бусдыг хэрхэн тэтгэдэг талаар хуваалцдаг.

Re-spin-ийн нэг жилийн ойн баярын мэнд хүргэе. Урагшаа харж байгаа бол таны зорилго юу вэ?

Берри: "Re-spin хүмүүсийн итгэлийг олж, тэдний амьдралыг илүү сайн болгох боломжийн бүтээгдэхүүн санал болгож, ингэснээр тэд илүү сэтгэл хангалуун, бүрэн дүүрэн амьдрах боломжтой болно гэж найдаж байна. Мөн бид хоёр санхүүгийн хувьд амжилттай брэнд болохыг хүсч байна. Хар арьст эмэгтэйчүүд. Өнгөт арьстай эмэгтэйчүүд хамгийн сайн хөлөө урагш ахиулах чадвартай гэдгээ мэдэрч, чадна гэдэгт итгэх хэрэгтэй. "

Браккен-Фергюсон: "Хоёр хар арьст эмэгтэй ийм байдлаар хийгээгүй зүйлийг хийж байгаа нь сэтгэл хөдөлгөм юм. Энэ нь аймшигтай, гэхдээ маш их урам зориг өгч байна. Бид судалгаа, боловсрол, хүмүүсийн хүртээмжтэй байдлаас шалтгаалан эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн мэдээллийн орон зайг ардчилдаг. Өнгө нь пропорциональ бус. Манай брэнд хүн бүрт зориулагдсан, гэхдээ бид үнэхээр өөрчлөлт хийхийг хүсч байна." (Холбоотой: Эрүүл мэндийн орон зайд хэрхэн хүртээмжтэй орчныг бий болгох вэ)

Танай хамт олон танд хэрхэн урам зориг өгдөг вэ?

Браккен-Фергюсон: "Энэ бол Халлегийн надад зааж өгсөн зүйл юм. Тэр фенүүдээ мэддэг, тэдэнд итгэдэг, хүндэлдэг, мөн тэднийг үнэхээр авчирдаг. Хүмүүс юу хүсч байгааг мэдэхийн тулд бид компанийн хувьд маш их сонсдог. Жишээлбэл, тэд бидэнд хүсч байгаагаа бидэнд хэлсэн. Идэвхтэй хувцас, тиймээс бид Sweaty Betty -тэй хамтарч ажилласан. Гүйцэтгэлийн хувцас, тууралт хамгаалалт, дугуйчны шорт байдаг - бүхэл бүтэн шугам (re-spin.com болон sweatybetty.com дээрээс авах боломжтой). Бид хамт олондоо хүргэж байгаадаа баяртай байна. "

Таныг эрүүл, эрүүл байлгадаг зүйл юу вэ?

Берри: "Дасгал хийх нь миний амьдралын гол эдгээгч байсан. Энэ нь миний эрүүл мэндэд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Би долоо хоногт дор хаяж дөрвөн удаа, ихэнхдээ долоо хоногт, таван удаа дасгал хийдэг. Цусаа шахаж, зүрхийг нь сэргээхийн тулд кардио хийдэг. Би тулааны урлагт дуртай, учир нь энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн юм. Хэрэв бурхан хэзээ ч надад хэрэггүй бол би өөрийгөө хамгаалж, эдгээр ур чадвардаа найдаж чадна гэдгээ мэдэж авсан нь надад өөртөө итгэлтэй болсон юм. Би хөнгөн жин, эсэргүүцэлтэй жингийн бэлтгэл хийдэг. хамтлагууд, мөн миний биеийн жин. "

Ямар хоол хүнс танд эрч хүч өгдөг вэ?

Берри: "Би чихрийн шижин өвчний улмаас энгийн бөгөөд маш цэвэрхэн хооллодог. Би мах, загас, ногоо иддэг. Мөн би ясны шөл шимдэг. Нүүрс уснаас хол байдаг. Би дарс уудаг. Кето хэрэглэхэд тохиромжтой. Би сэрээд эхэл цөцгийн тос, цөцгийн тос эсвэл MCT [дунд гинжин триглицерид] тос, заримдаа бүйлсний сүүтэй кофе. Үдээс хойш би илүү хөнгөн хоол идэх болно. Би хүүхдүүдтэйгээ суугаад мах, хүнсний ногоо эсвэл буурцагт ургамал иддэг."

Та хэрхэн тайван байж, анхаарлаа төвлөрүүлэх вэ?

Берри: "Бясалгал бол COVID-19-ийн үеэр миний аврах нигүүлсэл байсан. Би хоёр нохойтой тул тэдэнтэй хамт алхах нь үнэхээр сайхан байсан. Хүүхдүүдтэйгээ дугуй унах."

Браккен-Фергюсон: "Би мандахаас хоёр цагийн дотор наранд гарна гэдэгт итгэлтэй байна. Босох, гадаа гарах, гүнзгий амьсгаа авах, сунгалт хийх эсвэл бясалгал хийх, өөртөө зай барих. Энэ бол маш чухал зүйл зүгээр л амьсгалж, өөртөө зөвлөгөө өгөөд бүх зүйл сайхан болно гэж хэлээрэй. Бид зүгээрээ. "

Шалгах