Үсний шугам (стресс) хугарал

Сэтгэл Ханамжтай

• Үсний шугам хугарахад ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
• Үсний шугам хугарах шалтгаан юу вэ?
• Үсний хугарал хамгийн их эрсдэлтэй хэн бэ?
• Үсний хугарал хэрхэн оношлогддог вэ?
• Үсний хугарлыг эмчлэхгүй бол бусад нөхцөл байдал үүсч болох уу?
• Үсний хугарлыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Гэрийн эмчилгээ
• Эмчилгээний эмчилгээ
• Үсний хугаралтай хүний ​​хэтийн төлөв юу вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Үсний хугарал гэж юу вэ?

Стресс хугарал гэж нэрлэгддэг үсний хугарал нь ясны доторх жижиг ан цав эсвэл хүнд хэлбэрийн хөхөрсөн юм. Энэ гэмтэл нь тамирчид, ялангуяа гүйлт, үсрэлттэй холбоотой спортын тамирчид ихэвчлэн тохиолддог. Остеопороз өвчтэй хүмүүст үсний шугам хугарах тохиолдол бий.

Үсний шугамын ясны хугарал нь ясны эдэд удаан хугацааны туршид гэмтэл учруулах үед хэт их ачаалал эсвэл давтагдсанаас болдог. Үйл ажиллагааны хооронд өөрийгөө эмчлэхэд хангалттай хугацаа өгөхгүй байх нь энэ гэмтэл авах магадлал ихэвчлэн нөлөөлдөг.

Ялангуяа хөл, хөлний яс нь үсний хугарал ихтэй байдаг. Эдгээр яс нь гүйх, үсрэх үед маш их стрессийг шингээдэг. Хөлийн дотор хоёр ба гурав дахь метатарсалд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Учир нь эдгээр нь нимгэн яс бөгөөд гүйх эсвэл үсрэхийн тулд хөл дээрээ түлхэхэд цохилтын цэг юм. Үсний хугарал дараахь тохиолдолд тохиолддог:

• өсгий
• шагайны яс
• навикуляр, хөлийн дээд хэсэгт байрлах яс

Үсний шугам хугарахад ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Үсний хугарлын хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг бол өвдөлт юм. Энэ өвдөлт нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам аажмаар улам бүр нэмэгдэж болно, ялангуяа жингээ нэмэгдүүлэх үйл ажиллагааг зогсоохгүй бол.Өвдөлт нь ихэвчлэн үйл ажиллагааны явцад хүндэрч, амрах үед багасдаг. Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• хавдар
• эмзэглэл
• хөхөрсөн

Үсний шугам хугарах шалтгаан юу вэ?

Ихэнх үсний хугарал нь хэт их ачаалал эсвэл давтагдсанаас болдог. Үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа эсвэл давтамж нэмэгдэх нь үсний хугарал үүсгэдэг. Энэ нь та гүйж хэвшсэн байсан ч гэсэн зайгаа эсвэл долоо хоногт хэдэн удаа гүйхээ гэнэт нэмэгдүүлбэл энэ бэртэл авч болно гэсэн үг юм.

Үсний хугарлын өөр нэг ижил төстэй шалтгаан нь таны хийдэг дасгалын төрлийг өөрчлөх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та маш сайн сэлэгч бол, хичнээн сайхан галбиртай байсан ч гэнэт гүйх гэх мэт өөр нэг хүчтэй дасгал хийснээр гэмтэл бэртэл авах боломжтой хэвээр байна.

Яс нь хуучин ясыг орлох шинэ яснууд үүсдэг янз бүрийн үйл ажиллагаануудаар нэмэгдсэн хүчнүүдэд дасан зохицдог. Энэ процессыг шинэчлэлт гэж нэрлэдэг. Эвдрэл нь шинэ яс үүсэхээс илүү хурдан болоход та үс уналтын хугарал үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Үсний хугарал хамгийн их эрсдэлтэй хэн бэ?

Үсний хугарал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.

• Зарим спорт: Хөнгөн атлетик, сагсан бөмбөг, теннис, бүжиг, балет, холын зайн гүйлт, гимнастик зэрэг өндөр үр нөлөөтэй спортын төрөлд оролцогчид үсний хугарал авах магадлалаа нэмэгдүүлдэг.
• Хүйс: Эмэгтэйчүүд, ялангуяа сарын тэмдэг ирээгүй эмэгтэйчүүдэд үсний шугам хугарах эрсдэл өндөр байдаг. Үнэндээ эмэгтэй тамирчид “эмэгтэй тамирчдын гурвал” хэмээх өвчнөөс болж илүү их эрсдэлд орж болзошгүй юм. Эндээс хэт их хоолны дэглэм барьж, дасгал хийснээр хоолонд дургүй болох, сарын тэмдгийн үйл ажиллагаа алдагдах, эрт ясны сийрэгжилт үүсэх магадлалтай. Энэ нь хөгжихийн хэрээр эмэгтэй тамирчин гэмтэх магадлалтай болж байна.
• Хөлийн асуудал: Асуудалтай гутал нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Өндөр нуман хаалга, хатуу нуман хаалга, эсвэл хавтгай хөл.
• Суларсан яс: Остеопороз, эсвэл ясны нягтрал, хүч чадалд нөлөөлдөг эм зэрэг эмгэгүүд нь өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхдээ ч үсний хугарал үүсгэдэг.
• Өмнөх үсний хугарал: Үсний нэг хугарал нь нөгөөдөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
• Шим тэжээлийн дутагдал: Д аминдэм эсвэл кальци дутагдалтай байгаа нь таны ясыг хугарахад илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэ шалтгаанаар хоол тэжээлийн эмгэгтэй хүмүүс эрсдэлд ордог. Нэмж дурдахад өвлийн саруудад Д аминдэмээ хангалттай авч чадахгүй байх үед энэ гэмтэл авах эрсдэл өндөр байдаг.
• Зохисгүй техник: Цэврүү, бумба, шөрмөсний үрэвсэл нь таны гүйлтэд нөлөөлж, зарим үйл ажиллагаа ямар ясанд нөлөөлж байгааг өөрчлөхөд нөлөөлдөг.
• Гадаргуугийн өөрчлөлт: Тоглоомын гадаргуугийн өөрчлөлт нь хөл, хөлний ясанд хэт их стресс үүсгэдэг. Жишээлбэл, зүлгэн дээрх талбайгаас хатуу талбай руу шилжиж буй теннисчин бэртэл гэмтэл авч магадгүй юм.
• Зохисгүй тоног төхөөрөмж: Муу гүйдэг гутал нь үсний хугарал авах магадлалд хувь нэмэр оруулдаг.

Үсний хугарал хэрхэн оношлогддог вэ?

Хэрэв та үсний хугаралтай гэж үзэж байгаа бол аль болох богино хугацаанд эмчид хандах нь чухал юм.

Эмч таны өвчний түүх, эрүүл мэндийн талаар асуух болно. Тэд таны хоолны дэглэм, эм уух болон бусад эрсдэлт хүчин зүйлийн талаар асуулт асуух болно. Дараа нь тэд хэд хэдэн шалгалт өгч болно, үүнд:

• Биеийн үзлэг: Таны эмч өвдөлттэй хэсгийг шалгана. Энэ нь өвдөлт үүсгэдэг эсэхийг мэдэхийн тулд тэд зөөлөн шахалт үзүүлэх байх. Даралтанд хариу өгөх өвдөлт нь ихэвчлэн эмчийн үсний хугарлыг оношлох гол түлхүүр болдог.
• MRI: Үсний хагарлыг тодорхойлох хамгийн сайн зураглалын сорил бол MRI юм. Энэхүү туршилт нь соронз ба радио долгион ашиглан таны ясны дүрсийг өгдөг. MRI нь рентген зураг авахаас өмнө хугарлыг тодорхойлдог. Энэ нь хугарлын төрлийг тодорхойлоход илүү сайн ажиллана.
• Рентген: Гэмтсэний дараа шууд рентген зураг дээр үсний хугарал ихэвчлэн харагддаггүй. Гэмтэл авснаас хойш хэдэн долоо хоногийн дараа эдгэрэлтийн талбайн эргэн тойронд каллус үүссэн үед хугарал ил харагдах болно.
• Ясны сканнердах: Ясны сканнердах нь судсаар бага хэмжээний цацраг идэвхт материалыг авах явдал юм. Энэ бодис нь ясыг нөхөн сэргээж байгаа газарт хуримтлагддаг. Гэхдээ энэ шинжилгээгээр тухайн хэсгийн цусны хангамж нэмэгдсэнийг илтгэх тул үс уналтын хугарал байгааг тусгайлан батлахгүй. Энэ нь бусад эмгэгүүд нь хэвийн бус ясны шинжилгээнд хүргэж болзошгүй тул үсний хугарлын оношлогоо биш юм.

Үсний хугарлыг эмчлэхгүй бол бусад нөхцөл байдал үүсч болох уу?

Үсний хугарлын улмаас үүссэн өвдөлтийг үл тоомсорлох нь ясыг бүрэн хугалахад хүргэдэг. Бүрэн завсарлага нь удаан эдгэрч, илүү төвөгтэй эмчилгээнд хамрагдах болно. Эмчээсээ тусламж хүсч, үсний хугаралыг аль болох богино хугацаанд эмчлэх нь чухал юм.

Үсний хугарлыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Хэрэв та үсний хатгалттай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандахаас өмнө хэд хэдэн анхны тусламж үзүүлэх боломжтой.

Гэрийн эмчилгээ

RICE аргыг дагана уу:

• амрах
• мөс
• шахалт
• өндөрлөг

Ибупрофен (Адвил, Мотрин), аспирин (Байер) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд өвдөлт, хаван арилгахад тусалдаг.

Өвдөлт хүндэрвэл эсвэл амрахгүй бол сайжрахгүй бол эмчээс цаашдын эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. Эмч таныг хэрхэн эмчлэх нь таны гэмтлийн хүндийн байдал, байршлын аль алинаас хамаарна.

NSAID-ийг эндээс худалдаж аваарай.

Эмчилгээний эмчилгээ

Гэмтсэн хөл, хөлний жингээ хасахын тулд та суга таяг хэрэглэхийг эмч зөвлөж байна. Та мөн хамгаалалтын гутал эсвэл гипс өмсөж болно.

Үсний хугаралаас бүрэн эдгэрэхийн тулд ихэвчлэн 6-8 долоо хоног шаардагддаг тул энэ хугацаанд үйл ажиллагаагаа өөрчлөх нь чухал юм. Унадаг дугуй, усан сэлэлт нь илүү өндөр үр дүнтэй дасгал хийх гайхалтай хувилбар юм.

Үсний зарим хугарал нь мэс засал хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд ясыг эдгэрэх явцад тээглүүр буюу эрэг ашиглан бэхэлгээний төрөл нэмж бэхжүүлдэг.

Үсний хугаралтай хүний ​​хэтийн төлөв юу вэ?

Эдгэрэх явцад өндөр үр нөлөөтэй үйл ажиллагаанаас зайлсхийх нь чухал юм. Өндөр үр нөлөөтэй үйл ажиллагаануудад эргэж очих, ялангуяа эхний ээлжинд гэмтэл учруулсан нь эдгэрэлтийг хойшлуулаад зогсохгүй ясны бүрэн ан цав үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Таны эмч өмнөх үйл ажиллагаандаа эргэн орохоосоо өмнө эдгэрэлтийг баталгаажуулахын тулд өөр рентген зураг авахыг зөвлөж байна. Үсний хугарал эдгэрсний дараа ч гэсэн аажмаар дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал юм.

Ховор тохиолдолд үс уналтын хугарал сайн эдгэрдэггүй. Үүний үр дүнд архаг, удаан хугацааны өвдөлт үүсдэг. Өвдөлт, хүнд гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.