Зохиолч: Randy Alexander
Бий Болгох Өдөр: 1 Дөрөвдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 27 10-Р Сар 2024
Anonim
Миний түүхийг хуваалцах нь: Аутоиммун Грейвсийн өвчний оношлогоо, гипертиреод ба миний байгалийн протокол
Бичлэг: Миний түүхийг хуваалцах нь: Аутоиммун Грейвсийн өвчний оношлогоо, гипертиреод ба миний байгалийн протокол

Сэтгэл Ханамжтай

Таны идэж буй хоол хүнс нь Грэйвсийн өвчнийг эмчлэх чадваргүй боловч антиоксидант, тэжээллэг бодисоор хангаж, өвчний шинж тэмдгийг бууруулах эсвэл бамбарыг багасгахад тусалдаг.

Грэйвзийн өвчин нь бамбай булчирхайгаас бамбай булчирхайн дааврыг хэт их үүсгэдэг тул гипертиреоз үүсгэдэг. Гипертиреозтой холбоотой зарим шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

  • хэвийн хооллодог ч гэсэн жингээ хасах
  • хэврэг яс ба ясны сийрэгжилт

Грейвзийн өвчнийг удирдахад хоолны дэглэм том хүчин зүйл болдог. Зарим хоол хүнс нь Грэйвсийн өвчний шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй юм. Хоолонд мэдрэмтгий байдал эсвэл харшил нь дархлааны системд сөргөөр нөлөөлж, зарим хүмүүст өвчний дэгдэлт үүсгэдэг. Энэ шалтгааны улмаас харшилтай байж болзошгүй хоол хүнсийг тодорхойлохыг хичээх нь чухал юм. Эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх нь өвчний шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй юм.

Зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс

Аль хоолноос татгалзахаа тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ эсвэл хоолны дэглэм судлаачтай зөвлөлд. Та мөн хоолны тэмдэглэл хөтлөхдөө аль хоол хүнс таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, ямар хоолонд нөлөөлдөггүйг хянах боломжтой. Устгах талаар анхаарч үзэх зарим төрлийн хоолонд дараахь зүйлс орно.


Цавуулаг

Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүсийн дунд целиакийн өвчлөл нийт хүн амынхаас өндөр байдаг. Энэ нь зарим талаар генетикийн холболттой холбоотой байж болох юм. Бамбай булчирхайн аутоиммун өвчтэй хүмүүст зориулсан цавуулаг агуулсан хоол хүнс. Олон төрлийн хоол хүнс, ундаанд цавуулаг агуулагддаг. Шошгыг унших, цавуулаг агуулсан орц хайх нь чухал юм. Үүнд:

  • улаан буудай, улаан буудайн бүтээгдэхүүн
  • хөх тариа
  • арвай
  • соёолж
  • тритикале
  • шар айраг мөөгөнцөр
  • бичигдсэн, камут, фарро, гэх мэт бүх төрлийн үр тариа
    болон байдал

Хоолны иод

Иодын хэт их хэрэглээ нь хөгшин насанд хүрэгчид эсвэл бамбай булчирхайн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөж болзошгүй юм. Иод бол эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээл учраас зөв хэмжээгээр уух нь чухал юм. Танд хэр хэмжээний иод хэрэгтэй байгааг эмчтэйгээ ярилцаарай.

Иодоор баяжуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.

  • давс
  • талх
  • сүү, бяслаг, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн

Байгалийн гаралтай иод ихтэй хоолонд дараахь зүйлс орно.


  • далайн хоол, ялангуяа цагаан загас,
    ба сагамхай
  • далайн замаг, далайн замаг гэх мэт далайн бусад хүнсний ногоо

Мах, амьтны гаралтай бусад бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх

Нэг нь цагаан хоолтон хүмүүст гипертиреозын хэмжээ цагаан хоолтон биш хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсээс бага байгааг нотолж байна. Энэхүү судалгаагаар мах, тахиа, гахайн мах, загас зэрэг амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнээс зайлсхийдэг хүмүүст хамгийн их ашиг тусаа өгдөг болохыг тогтоожээ.

Хоол хүнс

Тодорхой шим тэжээл агуулсан хоол хүнс нь Грэйвсийн өвчинтэй холбоотой зарим шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Үүнд:

Кальциар баялаг хоол хүнс

Гипертиреоз нь таны биед кальцийг шингээхэд хүндрэл учруулдаг. Энэ нь хэврэг яс, ясны сийрэгжилтийг үүсгэдэг. Кальцийн агууламж өндөртэй хоол хүнс хэрэглэх нь тус болох боловч зарим сүүн бүтээгдэхүүнийг иодоор баяжуулсан байдаг тул бусадтай адил таны хувьд тийм ч ашиггүй байдаг.

Хоол хүнсэндээ иод хэрэгтэй тул эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ аль сүүн бүтээгдэхүүн идэж, алинаас нь зайлсхийх талаар ярилцах нь чухал юм. Кальци агуулсан бусад төрлийн хоолонд дараахь зүйлс орно.


  • брокколи
  • бүйлс
  • байцаа
  • сардина
  • окра

Д аминдэм ихтэй хоол хүнс

Д аминдэм нь хоол хүнснээс кальцийг илүү амархан шингээж авахад тусалдаг. Ихэнх Д аминдэм нь нарны гэрлийг шингээх замаар арьсанд бий болдог. Хоолны эх үүсвэрт дараахь зүйлс орно.

  • сардина
  • сагамхай элэгний тос
  • хулд
  • туна загас
  • мөөг

Магни ихтэй хоол хүнс

Хэрэв таны биед хангалттай магни байхгүй бол энэ нь кальци шингээх чадварт нөлөөлж болзошгүй юм. Магнийн дутагдал нь Грэйвсийн өвчинтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг улам дордуулж болзошгүй юм. Энэхүү эрдэс бодисоор баялаг хоолонд дараахь зүйлс орно.

  • авокадо
  • хар шоколад
  • бүйлс
  • Бразил самар
  • кешью
  • буурцагт ургамал
  • хулууны үр

Селен агуулсан хоол хүнс

Селений дутагдал нь Graves ’өвчтэй хүмүүсийн бамбай булчирхайн нүдний өвчинтэй холбоотой байдаг. Энэ нь нүдний алимыг товойлгож, давхар харааг үүсгэдэг. Селен бол антиоксидант бөгөөд эрдэс бодис юм. Үүнийг дараахь хаягаас олж болно.

  • мөөг
  • бор будаа
  • Бразил самар
  • наран цэцгийн үр
  • сардина

Авах талбар

Грэйвсийн өвчин нь гипертиреозын гол шалтгаан болдог. Үүнийг хоолны дэглэмээр эмчлэх боломжгүй боловч зарим хүмүүст шинж тэмдгүүд нь буурч эсвэл багасдаг. Хоолонд мэдрэмтгий эсвэл харшилтай эсэхээ мэдэх нь юу идэх, юу идэх ёсгүйг тодорхойлоход тусална.

Өвчин эмгэг, шинж тэмдгийг бууруулахын тулд таны биед шаардлагатай өвөрмөц тэжээллэг бодисууд байдаг. Эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцаж, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь юу идэх, юунаас зайлсхийх хэрэгтэйг тодорхойлоход тусална.

Алдартай Нийтлэл

Жирэмсэн үед Палео хоолны дэглэм эрүүл үү?

Жирэмсэн үед Палео хоолны дэглэм эрүүл үү?

Жирэмсэн үед эрч хүчээ хадгалж, ирээдүйн хүүхэд болж бойжихын тулд аль болох эрүүл хооллох нь чухал юм. Палео хоолны дэглэмийн ашиг тус, эсвэл ан агнуурын өвөг дээдсийнхээ дадал зуршлыг дагаж "аг...
Сэтгэл түгшсэн үедээ туршиж үзэх 8 амьсгалын дасгал

Сэтгэл түгшсэн үедээ туршиж үзэх 8 амьсгалын дасгал

Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрээс болж амьсгал давчдах юм бол шинж тэмдгийг арилгах, илүү сайн мэдэрч эхлэх амьсгалын аргууд байдаг. Өдрийн аль ч үед хийж болох хэд хэдэн зүйлийг авч үзье.Гүнзгий амьсгала...