Гялалзсан арьс Хэрхэн хийх вэ: Гоёмсог арьс баталгаатай

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Залуу уу? Шалгах. Хувцаслалт? Шалгах. Гялалзах уу? Хэрэв таны арьс гэрэлтэх чадваргүй бол түүнийг хурдан хэлбэрт оруулах боломжтой. Энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолдохгүй, гэхдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та аялалдаа гэрэлтэж чадна. UCLA -ийн анагаах ухааны дэд профессор, Murad Inc -ийг үүсгэн байгуулагч, анагаах ухааны доктор Ховард Мурад "Таны арьсны эсүүд бүрэн эргэх хүртэл 30 хоног шаардагдана" гэж хэлжээ. шинэ эсүүд үүсч байна, та ердөө 4 долоо хоногийн дотор сүйт бүсгүй сайхан харагдах болно. "

Нүүрээ тэжээ

Таны арьс эрүүл байхын тулд дерматологичид дараахь зүйлийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулахыг зөвлөж байна.

Бүхэл үр тариа (4-8 ширхэг порц; нэг порц нь нэг зүсэм талх эсвэл хагас аяга үр тариа, үр тариатай тэнцэнэ): Боловсруулсан, цэвэршүүлсэн нүүрс ус (цагаан гурил гэх мэт) -ээс ялгаатай нь бүхэл үр тариа (бор будаа, шар будаа, квиноа, улаан буудай гэх мэт) үр тарианы бүрхүүлийг бүрэн бүтэн байлгадаг. Мөн энэ бүрхүүлд арьсыг чангаруулах коллаген, эластин утас үйлдвэрлэхэд шаардлагатай бодис болох гликозаминогликан үйлдвэрлэхэд бие махбодид туслах тэжээллэг бодисууд байдаг.

Уураг (дөрвөөс зургаан порц; нэг порц нь нэг өндөг, 3 унц загас эсвэл мах, эсвэл хагас аяга дүпү эсвэл буурцагтай тэнцэнэ): Уураг ихтэй хоол хүнс идэх нь коллагены үйлдвэрлэлд бас чухал үүрэгтэй.

Жимс (гурван ба түүнээс дээш порц; нэг порц нь бүхэл бүтэн, дунд зэргийн жимс, 1 аяга жимс, эсвэл хагас аяга хэрчсэн жимс) ба хүнсний ногоо (тав ба түүнээс дээш порц; нэг порц нь хагас аяга жижиглэсэн ногоо эсвэл 1 аяга) ногоонууд): Эдгээр нь арьсыг хамгаалах антиоксидантаар баялаг бөгөөд арьсны гаднах давхаргыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Гялалзсан арьсыг хэрхэн яаж авах вэ гэсэн нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу

Өөх тос (гурваас дөрвөн порц; нэг порц нь 1 цайны халбага тос, зургаан самар, эсвэл 1 халбага нунтагласан маалингын үртэй тэнцэнэ): Арьсаа хуурайшуулахгүйн тулд ханаагүй өөх тосыг хангалттай хэмжээгээр аваарай.

Ус (дор хаяж 8 унцитай найман шил): Нью -Йоркийн Анагаах Ухааны Сургуулийн Арьс судлалын тэнхимийн профессор, Элизабет К.Хейл хэлэхдээ "Биеийг дотроос чийгшүүлэх нь гаднаа толигор, үрчлээг арилгана" гэж хэлжээ.

Зөв нэмэлтүүд: Тэнцвэртэй хооллодог эмэгтэйчүүд ч гэсэн заримдаа дутагдах тохиолдол гардаг. Нью -Йоркийн Киско уулан дахь Арьс судлал, гоо сайхны болон лазер мэс заслын төвийн захирал Дэвид Банк хэлэхдээ "Би олон төрлийн амин дэмийг нөөцлөхдөө итгэлтэй байна" гэжээ. Бид антиоксидант, тэжээллэг амин хүчлүүд агуулсан GNC WellBeing Үс, Арьс, хумсны гоо сайхны Формула ($20; gnc.com)-д дуртай.

Таны арьсны өнгийг төгс төгөлдөр болгоно

Хүрэн толбыг багасгаж, туяагаа дээд зэргээр нэмэгдүүлэх арга бол эсийн эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал гэж Нью-Йорк хотын арьсны эмч, доктор, доктор Макрен Алексиадс-Арменакас хэлэв. Өглөө бүр зөөлөн мөхлөгт гуужуулагч эсвэл гликолийн хүчлийн лосьоноор эсвэл шөнийн цагаар ретиноид (А аминдэмийн дериватив) түрхэх нь гуужуулагчийг түргэсгэх, шинэ, эрүүл арьсыг гаргах сайн арга юм. Нейтрогена 14 өдрийн арьсны аврагчийг (26 доллар; эмийн санд), ретинолоор туршиж үзээрэй.

Зөв бүтээгдэхүүнийг сонго

Арьсыг эрүүл харагдуулах бас нэг түлхүүр бол өглөө, оройн зөв дэглэм юм. Таны өдөр тутамдаа хэрэглэх ёстой зүйлс энд байна.

Цэвэрлэгч: Aveeno Ultra-тайвшруулах чийгшүүлэгч тос цэвэрлэгч ($ 7; эмийн санд) гэх мэт зөөлөн томъёо нь ихэнх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

Нарнаас хамгаалах тос: Өргөн хүрээний SPF 15 ба түүнээс дээш нарны тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй. Бид Shiseido Future Solution LX өдрийн хамгаалалтын тос SPF 15 ($240; macys.com), гиалуроны хүчилд дуртай.

Гялалзсан арьсыг хэрхэн яаж авах вэ гэсэн нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу

Антиоксидантууд: "Арьсанд антиоксидант агуулсан байх нь чөлөөт радикалуудаас нэмэлт хамгаалалт өгдөг" гэж Банк хэлэв. Тиймээс нарнаас хамгаалах тосныхоо доор С, Е витамин агуулсан RoC Multi Correxion Skin Renewing Serum (25 доллар; эмийн сан) зэрэг антиоксидант серум түрхээрэй.

Шөнийн тос: Унтахынхаа өмнө Chanel Ultra Correction Lift Ultra Firming Night Cream ($165; chanel.com) зэрэг баялаг тос түрхвэл та сэрэхдээ сэргэг харагдах болно.

Нүдний тос: Хэрэв та 30 ба түүнээс дээш настай бол Estée Lauder цагийн бүсийн шугамын эсрэг/үрчлээний эсрэг нүдний тос ($ 44; esteelauder.com) эсвэл гарал үүсэл нь Youthtopia чангаруулагч нүдний тос гэх мэт тусгай зориулалтын томъёог оруулах шаардлагатай болно. $40; origins.com), өглөө, оройд таны зуршилд.

Үрчлээг багасгах

Хачирхалтай нь, нарийн үрчлээсийг эмчлэх хамгийн сүүлийн үеийн аргуудын нэг нь тариур хэлбэрээр биш бөгөөд өглөө, оройд чийгшүүлэгч, тосны оронд хэрэглэж болно. Майамигийн арьсны эмч Лоретта Сиралдо "Олон эмэгтэйчүүд үрчлээ арилгах тариа хийлгэж чадахгүй, эсвэл зүгээр л зүү зүүхээс татгалздаг" гэж хэлэв. "Тийм учраас зарим компани миний нэрлэж буй мэс заслын орлуулагчийг санал болгож байна."

Эдгээр нь тарилгын эмийн нөлөөг дуурайдаг сэдэвчилсэн шийдлүүд боловч тийм ч гайхалтай биш юм. Доктор Брандт Crease Release (150 доллар; drbrandtskincare.com) нь гамма-аминобутирийн хүчлийн цогцолбор агуулдаг бөгөөд энэ нь нүүрний булчинг сулруулах чадвартай бөгөөд тэдгээр нь агшиж, үрчлээ үүсгэж чадахгүй; Olay Regenerist дүүргэгч + битүүмжлэх үрчлээний эмчилгээ ($19; эмийн санд) нь силиконоор дүүргэх, өнгөлөн далдлах, контактын шугамтай; болон Доктор Лоретта Залуучуудын Дүүргэлтийн Гүн Үрчлээг Дүүргэгч ($ 45; drloretta.com) нь гиалуроны хүчил, мочевин зэрэг хүчтэй чийгшүүлэгчтэй бөгөөд арьсны гүн рүү чийгийг шингээж өгдөг.

Шалгах