Габын бэлэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

1. Та зөвхөн гэрийн эзэгтэйг таньдаг үдэшлэгт ордог. Та:

a.

буфет ширээний дэргэд зогсоорой - танихгүй хүмүүстэй ярилцахаас илүү хоолны дэглэмээ хаях нь дээр!

б. хажууд байгаа хүнтэйгээ өдрийнхээ талаар чатлаж эхлээрэй.

c. Сонирхолтой харагдаж байгаа хүмүүстэй яаралтай холбоо барьж, сайхан сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.

Шуурхай ойлголт Мэдээжийн хэрэг, та хэнийг ч танихгүй ч гэсэн шинэ хүмүүстэй уулзах боломжийг бүү алдаарай. Үзэсгэлэнгийн газарт судалгаа хийж, илүү том бүлгээс илүү жижиг бүлгийг сонгон, ойртож болохуйц хүмүүсийг онил. Хэлэлцүүлэг намжаад байвал дээш хөдөлж, өөрийгөө танилцуул. Жудит МакМанус ХХК-ийн ерөнхийлөгч, Ариз мужийн Тусон хотын бизнесийн харилцааны дасгалжуулагч Жудит МакМанус "Зүгээр л байгалиас заяасан, нээлттэй бай" гэж хэлж байна. "Бүлэгт өөрийгөө шинээр ирсэн гэдгээ хэлээд дараа нь нээлттэй асуултуудыг [болдог хүмүүсээс" асуу. Хүмүүс өөрсдийгөө танилцуулах үед тийм эсвэл үгүй ​​гэж хариулах болно. "

2. Та дөнгөж сая найз нөхдийнхөө тухай ярих гэж байгаад үхэх гэж байгаа гайхалтай аялалаасаа эргэн ирлээ. Та:

a. юу ч битгий хэл. Ямар ч байсан таны аялалд хэн санаа зовдог вэ?

б. Таныг сонсох хэн бүхэнд аяллаа үргэлжлүүлээрэй.

c. сэдвийг танилцуулж, дараа нь тэдний хийсэн аяллын талаар бусдыг оролцуул.

Шуурхай ойлголт Хувийн түүхээ хуваалцах, ялангуяа сэтгэл хөдөлгөсөн түүхийг хуваалцах нь шинэ яриа өрнүүлэхэд тусална. Бүх анхаарлаа өөртөө төвлөрүүлэхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Түүнчлэн, АНУ-ын Чапел Хилл хотын мэргэжлийн илтгэгч, гүйцэтгэх дасгалжуулагч, докторант Сюзанна Гаддис нэг-OOPS (бидний хувийн түүх) гэж нэрлэхээс зайлсхий. Гаддис "Хэрэв та үргэлж илүү том адал явдалд орж эсвэл илүү сайн тохиролцоонд хүрдэг бол та нэгдмэл бус хүмүүс юм" гэж хэлэв. Үүний оронд түүхээ хуваалцаж, өөр хэн нэгэн Хавайд очсон уу эсвэл тэнгэрийн хаяанд сонирхолтой аялал хийсэн үү гэж асууж ярилцлагаа тэнцвэржүүлээрэй. Гаддис хэлэхдээ: "Цагийн 40 хувьд нь ярьж, 60 хувь нь сонсож байж харилцан ярианы тэнцвэртэй байдлыг бий болгохыг хичээ."

3. Та уулзах үеэр өөр гурван эмэгтэйтэй хамт зогсож байгаа бөгөөд тэдний нэг нь ярихгүй байгааг анзаарсан байна. Та:

a. түүнийг мэдрэх; Эцсийн эцэст та өөрөө тийм ч их хувь нэмэр оруулдаггүй.

б. Тэр үсрэн орж ирнэ гэж бодоод яриагаа үргэлжлүүл.

c. нүдийг нь барьж, инээмсэглэж, асуулт асууж түүнийг оролцуул.

Шууд ойлголт Эмэгтэй хүний ​​биеийн хэлийг ажиглаж, түүний юу мэдэрч байгааг мэдэрч чадах эсэхийг үзээрэй. Тэр зүгээр л сонсоод сэтгэл хангалуун байгаа бололтой? Хэрэв тэр эвгүй эсвэл айдастай байвал түүний анхаарлыг татаж, дараа нь ганцаарчилсан чат руу ороорой. Яриагаа хөнгөн байлга. "Хошигнол бол ямар ч нөхцөл байдалд, ялангуяа та хэн нэгнийг татах гэж байгаа бол гайхалтай хэрэгсэл юм" гэж МакМанус хэлэв.

4. Та өөрийнхөө тухай ярихаа больдог танилтайгаа чатлаж байна. Та:

a. эелдэгээр сонс.

б. түүнийг тааруулж, яриагаа таслах шалтаг хай.

c. Боломжтой үедээ үсэрч, түүхээ ярих боломжийг ашиглаарай.

Шуурхай ойлголт Ухаантай ярилцагч нь ажиглах, асуух, илчлэх тэнцвэрт байдалд оролцдог. Асуулт тавих нь яриа өрнүүлэхэд хүргэдэг ч хэтэрхий их асуух нь таныг шалнаас бууж өгөхөд хүргэдэг. Сан Франциско дахь харилцаа холбооны зөвлөх, өөрийн азаа хэрхэн бүтээх тухай зохиогч Сюзан Роан "Жон Уили, Хөвгүүд, 2004). Засвар? Асуулт асууж, түүний хариултыг сонсоод дараа нь үсрэн орж түүхээ ярь. Хэрэв тэр таныг ярихыг зөвшөөрөхгүй хэвээр байвал тийм эсвэл үгүй ​​гэсэн энгийн хариултыг өгөх асуулт асууж дараа нь ээлжээ аваарай.

5. Хамт ажилладаг хүнийхээ үдэшлэг дээр таныг танихгүй хүний ​​хажууд суулгасан. Та өөрийгөө танилцуулсан ч яриагаа эхлүүлж чадахгүй байна. Та:

a. үдшийн ихэнхийг чимээгүй хөөж өнгөрөө.

б. Тэр сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран хоол хүнс эсвэл зочдын талаар янз бүрийн тайлбар хийх.

c. Түүнийг өөрийнхөө тухай нээхийг оролдохын тулд шөнийн турш хэд хэдэн өөр сэдвийг танилцуул.

Шуурхай ойлголт Хэрэв та энэ хүний ​​хажууд сууж байгаад гацсан бол нөхөрсөг яриа өрнүүлэх нь таны хоолыг илүү тэвчих болно. Эхлээд "Сайн уу, сайн байна уу?" Гэсэн энгийн үгээр нээнэ үү. Дараа нь "Та гэрийн эзэгтэйг яаж мэдэх вэ?" Гэх мэт бодит хариулт өгөх асуулт асуугаарай. эсвэл "Та хаана амьдардаг вэ?" Хэрэв та түүнээс бага зэрэг хариу авсаар байгаа бол холбогдох газраа олох хүртлээ янз бүрийн сэдвүүд рүү үргэлжлүүлээрэй.

Оноо

Хэрэв та ихэвчлэн А гэж хариулсан бол та:

> Үнэхээр ичимхий эсвэл өөртөө итгэх итгэл дутагдаж магадгүй юм. Нэгдүгээрт, таны хэлэх зүйлийг хэн ч тоохгүй, эсвэл танд хувь нэмэр оруулах зүйл байхгүй гэсэн ойлголтыг хая. Ингэснээр та үргэлж харилцан яриа өрнүүлж, сонин захиалж эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн кинонуудыг үзэж, гурван сэдвийг анхаарч цугларалтанд ирэх боломжтой.

Хэрэв та ихэвчлэн B гэж хариулсан бол та:

> Хэлэлцүүлэгт давамгайлах Өөрийгөө даван туулж, харилцан яриаг хянахаа боль. Хүмүүс таны түүхийг сонсохыг хүсдэг ч өөрсдийнхөө түүхийг хуваалцахыг хүсдэг. Бусад хүмүүст ярих боломжийг олго -- тэдний үг яриа нь тэдний хэлэлцэхийг сонирхож буй зүйлийг илчлэх болно.

Хэрэв та ихэвчлэн C гэж хариулсан бол та:

> Gabbing -д авьяастай Та ярихаасаа илүү сонсдог бөгөөд таны хамгийн том хүч бол хүмүүсийг зөвхөн ярьж байхдаа л тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм. Та хүн бүрийн зочдын жагсаалтад орсон нь эргэлзээгүй тул энэ баярын үеэр өөрийгөө хэт туранхай тараахаас болгоомжил!

Шалгах